Ты, знаешь, мне думается, это не совсем правильно. Выход эмоциям должен быть, иначе получится эффект сжатой пружины, выстрелит в самый неподходящий случай и не известно в кого.
Другое дело, переосмысливать эту раздражительность. Отчего началась? Что задело? и т.д.