Сегодня началась очередная зарядочная эпопея. Сколько она продлится сказать не могу. Пока что мой рекорд – 28 дней подряд.
Будильник разбудил в 5:30. Минут 15 размышлял на тему: "Зачем мне это надо?" Если бы не вчерашнее обещание Серебряной, что сделаю это, залез бы под одеяло опять. А так, пришлось идти.
Хорошо, что дождя не было. Иначе вымок бы до нитки, обещание выполняя.
Через полчаса я получил полную картину своего окостенения. То, что раньше получалось легко, теперь выходило со скрипом. Год усиленных незанятий, как говорится, не прошел даром. Наученный предыдущим опытом, усердствовать не стал. Совсем не хочется к концу недели захромать на обе ноги. Сделал разминку, пробежал километр, отжался 5 раз да подтянулся 3, вполне достаточно для первого раза.
Зато сейчас я на себя злой. За то, что позволил себе опуститься до такого состояния. Для компьютерщика оно, конечно, неплохое, но для меня, считающего себя спортивным парнем, позор полнейший. Неужели правда, что чем старше становишься, тем быстрее форму теряешь?
Цели перед собой ставлю такие: бег – 3 км за 12:00, 5 км за 25:00, 10 км за 60:00, подтягивания – 20, отжимания – 30, приседания на одной ноге – 10. Никогда не думал особо о мышцах и фигуре, но функциональность у меня должна быть приемлемая.

17.07.2003 (Чт) № 2.
Разминка. Бег: 1км. Отжимания: 5. Приседания на одной ноге: 1. Подтягивания: 3. Отжимания: 5.
Пока что основное внимание уделяю разминке. Мышцы отвыкли от работы, потеряли эластичность.

18.07.2003 (Пт) № 3
Разминка. Бег: 1 км. Отжимания: 6. Приседания на одной ноге: 1. Подтягивания: 3. Отжимания: 6.
Конечно, выспаться в эти дни не удавалось. Завтра предстоит большое испытание в этом смысле, потому что лягу очень поздно, под утро.