Я уже как месяц хожу на танцы и на йогу.

5 дней в неделю почасу-полтора я уделяю время спорту.

Продвижения уже вижу, особенно в растяжке.

Конечно спорт без правильного питания это ничто.

Вчера спохватилась и решилась написать меню  на день.

самый плотный это завтрак.

- Овсяная каша на воде

- 1 вареное яйцо.

- кофе без сахара.

Обед

- Куриный бульон

Ужин

- Салат из овощей на растительном масле

На ночь стакан кефира.

Сегодня на ум ничего не пришло как разнообразить завтрак поэтому

Овсяная каша на воде и кофе без сахара

Обед паровые куриные котлетки с рисом вот думаю заправить соевым соусом чтобы рис не такой сухой был.

Ужин пока думаю)

Надеюсь к новому году улучшу фигуру и вообще хочу себя приучить к правильному питанию

Пока надо изучать разнообразные рецепты.

Одни котлекти надоедят )))