Правильное питание играет важную роль в способности к зачатию обоих партнеров.

Для мужчин необходим:
- Витамин В12, содержащийся в мясе, моллюсках, яичном желтке и сое, - важнейший витамин для формирования сперматозоидов.
- Витамин С, который предотвращает процесс агглютинации, то есть не даёт формироваться антителам, которые нейтрализуют сперматозоиды. 
- Витамин Е, который можно найти в сухофруктах, подсолнечном масле, рыбьем жире, стимулирует эндокринную систему, потому необходим к употреблению для обоих партнёров.
- Цинк – ещё один важный элемент для нормального зачатия: он обуславливает "качество" сперматозоидов. Его мы найдём в злаках, тыквенных семечках, моллюсках, красном мясе, печени.
Для женщин необходимо:
- Железо, которое содержится в овощах, горьком шоколаде, шпинате, сухофруктах.
Обоим партнёрам стоит ограничить потребление жареного, сладкого, консервированных соков, кофе – одну чашку в день можно себе позволить, но не больше.

http://www.profinews.com.ua/c2257640005842ab/0/034633229342b4b7c22577b200379c0c

 Уникальные свойства напитка подтвердили исследования ученых из Эдинбургского университета

Исследователи из Эдинбургского университета считают, что гранатовый сок имеет массу возможностей для улучшения здоровья человека. Регулярный прием сока Может предотвратить заболевание раком, улучшить сексуальные возможности человека. Кроме того, он полезен в борьбе с возрастными изменениями человеческого тела.

Ученые выяснили, что сок граната снижает содержание в крови жирных кислот, известных как неэстерифицированные или свободные жирные кислоты (СЖК). Именно они становятся причиной отложения на животе у мужчин и женщин лишнего жира, сообщает Gotovim.ru.

Если пить каждый день по 500 миллилитров гранатового сока, образование жира на животе уменьшится, показали исследования медиков. Кроме того, у более чем 90%, испытывающих на себе сокотерапию, значительно снизилось кровяное давление. Это, в свою очередь, уменьшает риск сердечных приступов, инсульта и заболевания почек.

http://www.aif.ru/food/news/69142