Позавтракала как всегда, очень полюбила овсяночку с клетчаткой и корицей) После обеда надо было по делам и я купила 100 грамм арахиса. При чём подумала, что сырой арахис наименее калорийный из всего, думала там калорий 350, пришла домой когда..залезла в инет..Смотрю а в нем 552 калорий. В этой дибильной маленькой горсточке весь мой суточный рацион!!! ну ничего) не поправлюсь) надеюсь. Ведь я кушаю только правильные продукты, натуральные.)

ну а дальше вот рацион. дополнение- маска масляная для волос. маска из бадяги. витамины. клетчатка.много воды и на тощак льняное масло.

а еще вечером в магазине рассчитывала калорийность гематогенки. там где то 120калорий на батончик. Впринципе на днях надо будет купить и покушать её) например на завтра скушать эту гематогенину, а потом купить пару пачек творога обезжиренного и выйдет 620 калорий)) и вкусно и низкокаллорийно