Наверняка тебе знакома «петля обратной связи». Так называется абсолютно эффективная методика повышения мотивации, находящаяся на вооружении у психологов. Мы же воспользуемся ею в отношении социальных сетей.

На страницах голландского издания Obesity Research and Clinical Practice появились результаты исследования: если постоянно выкладывать на Facebook отчеты о своих успехах или неудачах в борьбе с лишним жиром, то это увеличит динамику на целых 20%.

Помня о том, что за тобой наблюдает аудитория крупнейшей в мире социальной сети, ты сможешь совладать с собой, когда однажды ночью захочешь попробовать кусочек тортика. И тебе, конечно, приятно будет, если ты поможешь изменить жизнь другим людям собственным примером. Специфика подобного подхода такова, что быстрее других теряют лишние килограммы именно инициаторы создания «команды худеющих», так как для них сильным стимулом для похудения становится «чувство разделённой ответственности».