9 полезных привычек, которые помогают жить
Хотите защитить свое жилище от проникновений и взломов, но при этом нет времени на вызов мастеров, тогда заходите на сайт охранные системы GSM по ссылке http://secur.ua/signalizatsii/gsm-signalizatsii/ и приобретайте самые надежные и самые стоящие системы для защиты дома которые существуют на сегодняшний момент. Лучшие системы которые вы можете установить сами и раз и навсегда защитить свой дом от неприятностей. Подробная информация на сайте!!!
Хотите приобрести самую стильную и удобную мебель под компьютерную технику и в обыденное пользование по доступной цене, тогда заходите на сайт компьютерные столы и приобретайте все необходимое. Вашему вниманию сайт интернет магазина мебели на котором вы сможете заказать производство новой или приобрести уже готовую понравившуюся вам мебель по самой доступной цене с доставкой надом. Подробная информация на сайте!!!
У каждого из нас есть привычки, полезные или вредные. Конечно же, лучше всего иметь побольше полезных привычек, из тех, что помогают жить и работать, но выработать такие привычки не так просто. Для того, чтобы какая-то привычка появилась, нужно приложить достаточно много усилий.
О том, какие привычки желательно в себе выработать, предлагаю поговорить в продолжении. Само собой, с этой точкой зрения можно согласиться или нет, но рациональное зерно в том, что вы прочитаете далее, есть.
1. Составление плана
Если вы собираетесь сделать что-либо, постарайтесь сосредоточиться на продумывании своего плана, на его визуализации. Что возьмете с собой, в котором часу пойдете, что будете делать во время, например, встречи. Все это полезно продумать перед началом выполнения задуманного. Импровизация, конечно, хорошо, но не всегда.
2. Определяем приоритеты
Нужно выделить что-то главное для себя, чем нужно заниматься в первую очередь. Это касается и ежедневных дел, и долгосрочных задач, на выполнение которых могут уйти годы.
Выберите свою цель, и подумайте, что можно сделать для выполнения цели. Если что-то вам мешает, обязательно уберите/отбросьте это. В противном случае достигнуть цели может быть сложно, если вообще возможно.
3. Встаем рано утром
Вообще говоря, вставать рано утром - это просто шикарно. Например, вы встали в 6 утра, попили чай, и начали работать/выполнять работу по дому. В этом случае большинство людей только начинает просыпаться, а у вас уже выполнено большое количество работы, и вы можете расслабиться.
Честно говоря, сам встаю не очень рано, часов в 8 утра, однако, страшно завидую (по-доброму) тем, кто без труда может встать в 5-6 утра, не испытывая желания снова лечь и не просыпаться в ближайшие несколько часов.
4. План на утро
Обязательно продумайте алгоритм своих действий утром. Например, подъем-зарядка-душ-чай-утренняя газета-выход на работу. Многие люди даже не задумываются над тем, как может быть полезна привычка выполнять один и тот же "ритуал" утром.
У многих сборы на работу, или просто подъем - это сплошной хаос, который приводит к тому, что уже утром вы чувствуете себя измотанным/запутавшимся.
5. Пьем воду
Правильно говорят ученые - пить воду очень полезно. Стакан или два стакана воды утром помогут вам пополнить запасы воды в организме. А это - стимулирует обмен веществ, а также улучшает, и значительно, работу нашей пищеварительной системы (да и других систем и органов тоже).
6. Делаем одно дело
Еще один достаточно известный совет. Не стоит выполнять работу, одновременно просматривая телевизор, думая над тем, где провести отпуск, и отвечать на смс.
Одним делом нужно заниматься, а не пятью сразу. Психологи считают, что выполнять сразу несколько задач могут только пара процентов, из всего наличного населения Земли. Попробуйте заниматься одним делом, за единицу времени, и вы увидите, насколько увеличилась ваша эффективность.
7. Убираем все лишнее
Захламленность квартиры или офиса приводит к тому, что выполнять работу становится достаточно сложно. Захламленность рабочего стола практически равна захламленности мыслей.
Для эффективной работы лучше всего подходит аскетизм - жизнь и работа без огромного количества всего того хлама, который мы привыкли считать необходимым.
8. Фильтруем интернет
В процессе работы стоит посещать только те сайты, которые непосредственно касаются выполнения ваших обязанностей. Всякие там котики, "ты трубы" и прочее - только для свободного времени. Постарайтесь определить для себя время, когда вы проверяете почту. когда общаетесь в социальных сетях (возможно, по работе), а когда просматриваете веселые видео с котиками, расслабляясь после эффективной работы.
9. План на вечер
Да, вечером тоже должен быть четкий план, который поможет нам быстро отойти ко сну. Конечно, не всегда такой план выполним, ведь есть несколько факторов, препятствующих выполнению плана (например, капризничающий ребенок, который никак не хочет уснуть). Но в большинстве случаев выполнение вечернего "ритуала" отхода ко сну вполне выполним и реален.
angel devid
