Как дожить до бодрой старости - 5 принципов

Да, жизнь коротка и потому прожить ее нужно так, чтобы к старости можно было прийти с большим опытом за плечами. Но при этом и сама старость должна быть бодрой и красивой. Не кислым уксусом отсчитывать десятилетия, а как хороший коньяк – только прибавлять звездочки себе на эполеты бытия.
И это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Вот пять простых принципов, которые не только позволят каждому получать удовольствие от жизни, но и прийти к ее лучшей трети в бодром теле и при здоровом духе:
1. Уважать себя. Вы когда-нибудь задумывались о смысле библейской фразы «Возлюби ближнего своего как самого себя»? Наверняка задумывались. Но вряд ли подумали о том, что прежде, чем полюбить «ближнего», нужно сразу принять себя. Себя тоже – или даже прежде всего – нужно любить. Потому что всегда есть, за что себя любить. И не заниматься пустыми самокопаниями. Позволять себе ошибки, на которых учатся; позволять себе маленькие слабости, без которых жизнь скучна; иногда баловать себя маленькими, но приятными мелочами… Это настолько просто, что мы часто даже не задумываемся о таких вещах )
   2. Любить людей. Можно не всех, но кого-нибудь одного точно любить нужно. Статистике давно известно, что люди, состоящие в браке (особенно в счастливом), живут дольше. Наверное просто потому, что им есть ради кого жить. Даже если этого «кого-то» уже нет. Любовь сама по себе ценна. Она освещает – и освящает – жизнь. И даже если она прошла – уже хорошо, что она была. Тот, кто любит или любил, тот живет полной и долгой жизнью.
3. Избегать дураков. Это только на первый взгляд невыполнимая задача. Жизнь показывает, что вполне реально оградить себя от общения с глупыми и агрессивными людьми. Нужно просто перестать реагировать сразу на их слова, затем на их поступки, а после – на их наличие. Все просто. Действительно просто. Правда, если злобный дурак – ваш начальник… Но и здесь есть выход – ищите новую работу. Никакая работа не стоит намотанных на кулак нервов. Избегайте дураков – они портят Вашу жизнь.
4. Выбирать активность. И физическую (ну, это все знают), и творческую. Больше читайте, ходите в музеи и в кино, разгадывайте кроссворды и учите стихи, а еще лучше – пишите сами! Пишите романы, элегии, пейзажи, строчки кода – пишите и старость убоится вас! Обратите внимание, университетская профессура и весь творческий бомонд обычно хорошо выглядят и сохраняют живость ума долгие годы. И не потому, что не занимаются физическим трудом. А от того, что их мозг всегда активен – и в старости он находит особенное удовлетворение.
5. Позволять вредное. Пусть иногда, но это необходимо. Немного алкоголя, иногда жирное и острое, чуть-чуть аморального и порицаемого. Но – в меру. Это та приправа, которая придаст блюду под названием «жизнь» неповторимый вкус. Жизнь должна Вам нравится, и тогда Вы понравитесь жизни! )
Ах да! И еще – «улыбка». Улыбайтесь чаще, улыбайтесь себе, детям на улице, красивым людям, улыбайтесь солнцу… Посылайте улыбки вокруг – они вам вернутся сторицей. И если не сразу, то к старости – обязательно!
pan-Dohva