ШЕЯ УБИВАЕТ В РАЗЫ ЧАЩЕ, ЧЕМ РАК!
> > > Как избавиться от гипертонии и сахарного диабета 2-го типа - московский
> > > реабилитолог Александр Юрьевич Шишонин рассказал белорусской «Комсомолке»
> > >
> > > Его гимнастика от шейного остеохондроза бьет рейтинги популярности в
> > > интернете. Миллионы просмотров, тысячи лайков. Александр Юрьевич уверяет,
> > > что гипертонии как таковой не существует, все дело в смещении шейных
> > > позвонков и зажатых сосудах, которые перестают питать головной мозг...
> > >
> > > - Александр Юрьевич, ученые бьются над причинами возникновения гипертонии,
> > > а вы уверяете, что такой болезни не существует. Почему?
> > >
> > > - У меня в клинике пять тысяч пациентов в год, все гипертоники. Обращаются
> > > люди от 50 до 90 лет, когда идти больше некуда - стаж приема препаратов до
> > > 30 лет. Глотали таблетки, а толку никакого, гипертония не уходит.
> > >
> > > Если взять российскую статистику за 2017 год, из 1 миллиона 900 тысяч
> > > умерших почти 900 тысяч человек умерли от осложнений гипертонии -
> > > инфарктов и инсультов. Почему? Шея пережата, мозгу не хватает кислорода -
> > > развивается ишемический инсульт. Плюс все время перегружено сердце -
> > > отсюда инфаркты. Из всех гипертоников 40% - инсультники, 60% -
> > > инфарктники.
> > >
> > > Когда мозг не получает питания в виде кислорода, он пытается выживать
> > > другими путями: приказывает сердцу - качай кровь сильнее, капиллярам -
> > > сжимайтесь, почкам - не отводите воду. Отсюда давление, отеки, варикозная
> > > болезнь.
> > >
> > > Это как удавка на шее: затянули - и живите с этим. Организм работает на
> > > износ, не восстанавливаясь.
> > >
> > > У нас в России 900 тысяч человек в год умирает от инфарктов и инсультов -
> > > осложнений гипертонии. А от всех форм онкологии умирает 300 тысяч человек.
> > > Рака боятся как огня, а гипертонии нет. А ведь она коварнее. Как видим,
> > > собственная шея убивает в три раза чаще, чем рак.
> > >
> > > - Когда мозг не получает питания в виде кислорода, он пытается выживать
> > > другими путями: приказывает сердцу - качай кровь сильнее, капиллярам -
> > > сжимайтесь, почкам - не отводите воду. Отсюда давление, отеки, варикозная
> > > болезнь.
> > > архив.
> > >
> > > «Нам удается устранить гипертонию и снять человека с препаратов»
> > >
> > > - Все, о чем я рассказал, я заметил, когда разработал специальную
> > > гимнастику для шеи, и у людей после нее начало понижаться давление. Мы
> > > восстанавливаем нормальный кровоток шеи, благодаря чему удается устранить
> > > гипертонию и снять человека с препаратов. Для этого надо заниматься
> > > специальными упражнениями от месяца до полугода.
> > >
> > > Если бы мы жили в естественных природных условиях, в которых и должен
> > > существовать человек, мы бы очень много крутили шеей - озирались, лазали
> > > бы по деревьям. Но мы почти не двигаемся и не крутим шеей. Поэтому шейный
> > > отдел с возрастом банально дубеет - нарушается микроциркуляция крови в
> > > мышцах, связках, сухожилиях. Поскольку кровоснабжение костей - позвонков и
> > > хрящей - зависит от кровоснабжения мышечного корсета, то и там нарушается
> > > кровоток. Так начинается остеохондроз.
> > >
> > > - Шея пережата, мозгу не хватает кислорода - развивается ишемический
> > > инсульт. Плюс все время перегружено сердце - отсюда инфаркты.
> > >
> > > - Почему вы связываете развитие гипертонии именно с шейным остеохондрозом?
> > >
> > > - Это не я связываю, а природа. В шейном отделе позвоночника, через шесть
> > > позвонков, проходят два крупных сосуда - правая и левая позвоночные
> > > артерии. Они заходят в череп, где сливаются в одну основную артерию мозга.
> > >
> > > Из этой цистерны и питается ромбовидная ямка - зона в стволе головного
> > > мозга, где находится вся автоматика организма и центр управления
> > > сердечно-сосудистой деятельностью. Именно там решают, какое должно быть
> > > давление, частота пульса - это зависит от количества кислорода,
> > > приносимого кровью. Когда у человека развивается остеохондроз, шейные
> > > позвонки смещаются и зажимают позвоночные артерии.
> > >
> > > Есть три стадии осложнений. Первая степень - когда в шейном отделе
> > > развиваются протрузии или предгрыжи до трех миллиметров. Более трех
> > > миллиметров - это грыжи, уже скачкообразно развивается гипертония:
> > > позвонок то зажмет артерию, то отпустит.
> > >
> > > Третья степень - когда шейный позвонок сместился, зажал шейную артерию и
> > > не отпускает. Гипертония уже ваш верный спутник, поскольку кислород не
> > > поступает в мозг, и тот дает команду сердцу качать кровь сильнее. Но стоит
> > > восстановить кровоток, и гипертония, какая бы длительная она ни была,
> > > уходит. И это 95% случаев.
> > >
> > > Остальные 5% причин высокого давления - опухоли надпочечников, щитовидки,
> > > заболевания почек - выявляют при стандартном обследовании в поликлинике.
> > > Исключив эти 5%, официальная медицина ставит диагноз «эссенциальная
> > > гипертония» - то есть гипертония непонятного генеза, и назначает сильные
> > > препараты, понижающие давление. Убирают следствие, но не причину.
> > >
> > > - Казалось бы, куда проще - не таблетки назначать, а гимнастику для шеи:
> > > раз - и выздоровел. Почему тогда назначают таблетки?
> > >
> > > - Потому что не знают вот этих, казалось бы, банальных вещей.
> > >
> > > «Почти у всех, у кого долго зажаты сосуды шеи, - синдром сладкоежки»
> > >
> > > - Слава богу, в большинстве случаев помогает моя гимнастика для шеи (она
> > > есть в интернете в открытом доступе). Тяжелые случаи мы восстанавливаем в
> > > клинике. Вылечили, сняли с таблеток и говорим: «Если и дальше будешь жить,
> > > как не положено в природе, тебе опять все вернется».
> > >
> > > Прописываем минимум три раза в неделю гимнастику для шеи, побольше
> > > ходьбы - минимум два-три часа в день, или семь километров. Плюс
> > > отжимания - компенсация недостатка развития плечевого пояса, того, что мы
> > > не лазаем по деревьям. В день 20 отжиманий, для начала можно с коленок, за
> > > 3 - 4 подхода.
> > >
> > > - А подушка?
> > >
> > > - Подушка значения не имеет. Если шея здоровая, вы будете спать хоть на
> > > подушке, хоть без. Если больная - никакая подушка не поможет. И еще. Раз
> > > мы работаем с сосудами, после ходьбы и отжиманий, когда тело разогрето,
> > > назначаю ежедневно по минуте холодный душ. Помылись теплой водой - и в
> > > конце минута самой холодной воды из крана. И это у меня выполняют даже
> > > 90-летние пациенты.
> > >
> > > - Ходьба, отжимания, обливания. А в питании что советуете?
> > >
> > > - Когда сосуды шеи зажаты и мозгу не хватает кислорода, он начинает
> > > изменять баланс гормонов печени и поджелудочной железы, чтобы поднять
> > > сахар в крови. Чтобы насытить кровь сахаром, чтобы она была более
> > > высокоэнергетична, мозгу же надо откуда-то брать энергию. Так возникает
> > > сахарный диабет 2-го типа.
> > >
> > > Почти у всех, у кого долгое время зажата шея, - почти поголовно синдром
> > > сладкоежки. Мозгу нужно питание, он восполняет пробел повышением глюкозы,
> > > и людей начинает неудержимо тянуть на сладкое. Когда мы убираем зажим
> > > шейных артерий, уменьшается и тяга к сладкому, это отмечают многие
> > > пациенты: начинают делать гимнастику - и сладкого хочется меньше. Тогда мы
> > > отменяем углеводы - сахар, фрукты, там сахара много, а витамины есть и в
> > > овощах.
> > >
> > > Отменяем картошку, макароны, каши, хлеб. Переключаем человека, чтобы
> > > получал энергию не из сахара. Потому что съел картошку - там крахмал, но в
> > > кишечнике он все равно расщепляется до глюкозы. Макароны, мука то же
> > > самое. Все это отменяем и добавляем больше жирного: оливковое масло,
> > > жирную рыбу, мясо с жирком, сало, сливочное масло, молочные продукты, сыр.
> > >
> > > Малоуглеводная высокожировая диета очень эффективна, но самое важное - у
> > > наших пациентов вместе с гипертонией уходит и сахарный диабет 2-го типа.
> > >
> > > - Подождите, считается же наоборот - с возрастом жиры убираем, чтобы не
> > > зашкаливал холестерин, а сосуды не забивали бляшки…
> > >
> > > - Я рекомендую другой принцип - жирная пища как лекарство от
> > > атеросклероза. Поэтому полностью изменяем диету, начинаем есть жирное.
> > > Если человек пьет статины, мы их тоже полностью отменяем. Статины очень
> > > токсичны, а последние исследования выявили, что размер уровня холестерина
> > > в крови и размер атеросклеротических бляшек - это два взаимонезависимых
> > > фактора.
> > >
> > > Снижать холестерин в крови и ждать, что у вас бляшки от этого перестанут
> > > расти, неразумно. А статины травят печень до такой степени, что зачастую
> > > приводят к лекарственному циррозу. Поэтому мы их отменяем, убирая
> > > токсическую нагрузку как минимум на период лечения от гипертонии. Как
> > > правило, пациенты к ним не возвращаются: человек, который много двигается,
> > > крутит шеей, делает гимнастику, отжимается, правильно питается, у него и
> > > так холестерин приходит в норму.
> > >
> > > Холестерин в переводе с греческого – это твердая желчь, что к жиру не
> > > имеет никакого отношения. Из холестерина печень делает желчные кислоты,
> > > которые, наоборот, жир переваривают. А вот если человека посадить на
> > > безжировую диету, пытаясь вылечить от атеросклероза, у него жир не будет
> > > поступать в 12-перстную кишку, и она не будет давать печени и желчному
> > > пузырю сигнал выделять желчь - жирное-то не поступает, и желчь начнет
> > > застаиваться в печени.
> > >
> > > А печени куда ее девать? Она будет сбрасывать ее в кровь и таким образом
> > > повышать уровень холестерина. А когда мы употребляем жирное, весь
> > > холестерин, который в крови, уходит в кишечник на переваривание жирной
> > > пищи.
> > >
> > > - При остеохондрозе некоторые врачи рекомендуют БАДы для восстановления
> > > хрящевой ткани.
> > >
> > > - Если человек ест БАДы и не двигается, они не попадут в сустав, нет
> > > транспорта. А если двигается много и потребляет правильную высокожировую
> > > пищу - сустав и так восстановится.
> > >
> > > «Не надо сразу набрасываться на гимнастику как коршун»
> > >
> > > - Бывает, что человек и двигается, и ест, и шеей вертит, а проблема не
> > > уходит? Какую роль играет психосоматика и стресс?
> > >
> > > - Да, бывает, шею вылечишь, а человек все равно считает себя больным,
> > > потому что в голове забита программа, что он больной. Сказывается
> > > хронический накопленный стресс. Тогда необходимо освоить нехитрое
> > > психофизическое дыхательное упражнение - сесть и по 10 минут в день просто
> > > дышать. Но при этом думать только о том, как воздух заходит в легкие,
> > > наполняет их и как выходит из легких. Физически представлять и думать
> > > только о том, как он дышит. Можно, расслабившись, прикрыть глаза. Мы эту
> > > технику применяем достаточно часто, лучше перед сном, когда человек
> > > уставший, тогда проще ни о чем не думать и легче засыпать.
> > > Шишонин Александр Юрьевич, 40 лет, реабилитолог, невролог, кандидат
> > > медицинских наук. Окончил Российский медицинский университет. В 2006 году
> > > открыл в Москве клинику лечения гипертонии безлекарственным методом.
> > > Старший научный сотрудник «Центра детской гематологии, онкологии и
> > > иммунологии имени Дмитрия Рогачева».
,
Два отличных упражнения для тонуса сосудов и укрепления мышцы сердца
