Цитата сообщения Татьянка-Ижевчанка Вода влияет на снижение веса.

Вы тоже из тех, кому «надо пить больше воды», но она просто не лезет?

На словах всё просто:
1,5–2 литра в день.
А на деле — вспоминаешь о воде только к вечеру, делаешь пару глотков и снова забываешь. И это очень распространённая история. Вопросы по соблюдению питьевого режима одни из самых популярных среди моих учениц.

Проблема порой не в отсутствии дисциплины. Часто организм просто не воспринимает воду как что-то привлекательное — особенно если в рационе много кофе, сладких напитков или ярких вкусов.

Но прежде чем разбираться, как сделать так, чтобы воды хотелось больше, давайте вспомним, почему это вообще важно.

Потому что вода — это не просто рекомендация из списка полезных привычек. Она напрямую влияет на процессы, от которых зависит снижение веса.
Читать далее...