-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в BRATYA

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 5) Мой_цитатник БИБЛИЯ_и_МЫ save_animals pravoslavie solnechnolunnaya

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.10.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 691





Без заголовка

Вторник, 10 Марта 2009 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Otro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рекомендации для бодибилдеров-веганов



Неважно, как и почему человек становится вегетарианцем – причины могут быть самые разные. От заботы о своем здоровье до религиозных мотивов. Но вот вы увлекаетесь бодибилдингом, и перед вами остро встает вопрос: оставаться вегетарианцем и испытывать трудности с набором мышечной массы или изменить себе и начать есть мясную пищу? Эта статья призвана помочь всем тем, кто не готов в одночасье отречься от своих идеалов, в деле построения совершенного тела без использования мясной пищи.

Вегетарианство, как известно, имеет 5 основных нравственных этапов. Перечислим эти «ступени лестницы совершенства»: отказ от «кровавого» красного мяса теплокровных животных, исключение из пищи мяса птиц, отказ от рыбы и морепродуктов, исключение из пищи птичьих яиц, отказ от молочных продуктов, то есть питание исключительно пищей растительного происхождения (строгое вегетарианство – «веганство»).

Все вышеперечисленные уровни самоограничения не являются препятствием для наращивания мышечной массы желаемого уровня. Доказательства просты и убедительны: весь обширный набор макро- и микроэлементов необходимый нашему организму для роста мышечной массы, может быть включен в меню «строгого вегетарианца» в достаточном количестве. Ниже предлагаются дозировки макроэлементов для бодибилдеров вегетарианцев, желающих нарастить мышечную массу, а также рекомендации по их комбинированию.

Белок
Для максимального роста мышечной массы человек должен принимать в пищу протеины в количестве от 1,5 и даже иногда до 5 г на 1 кг собственной «сухой» массы тела. Обычно это около 200-300 граммов белка ежедневно. Данный протеин должен быть полноценным, т.е. в его молекулярную структуру должны входить все 8 незаменимых аминокислот: валин, лейцин, изолейцин, треонин, метионин, фенилаланин, триптофан, лизин.

Проблемой «строгих» культуристов-вегетарианцев (веганов) считается неполноценность растительных протеинов. Действительно, такие продукты, как орехи, горох, фасоль, бобы, зерновые, овощи, могут содержать до 35% протеина, но в структуру молекулы этого протеина не будут входить все незаменимые аминокислоты.

Секретом строгих вегетарианцев – «веганов» – является принцип комплиментарности (взаимного дополнения) растительных протеинов. Этот принцип подразумевает прием двух или трех различных видов растительной пищи, каждая из которых частично содержит незаменимые аминокислоты. Аминокислоты, которых не хватает в одном источнике растительного протеина, можно получить из другого. Например, завтрак, состоящий из чечевичного супа и хлеба грубого помола, содержит дополняющие друг друга аминокислоты, обеспечивающие формирование полноценного белка. Другие примеры: рис и бобы, кукурузная каша или кукурузный хлеб и тушеная фасоль.

Съев блюдо, приготовленное из правильно подобранных растительных компонентов, атлет получит полноценный белок, и никакие продукты животного происхождения для формирования белка ему не потребуются! Однако подобная пища богата углеводами, что хорошо для набора мышечной массы, но является негативным фактором в период работы над рельефом.

К счастью, существование соевых продуктов и спортивных добавок в виде соевого протеина можно считать решением проблем с лишними углеводами и комплиментарностью питания, поскольку соевый белок абсолютно полноценен и содержит все незаменимые аминокислоты. Отсутствие или недостаток незаменимых аминокислот приводит к остановке роста, падению массы, нарушениям обмена веществ, при острой недостаточности – к гибели организма. А если у вас растут мышцы, значит ни о какой неполноценности растительного рациона речь уже не идет.

Если вы не являетесь «веганом», то можете дополнить свое меню высококачественными «немясными» протеинами животного происхождения.

Жиры
Традиционная «билдерская» диета для набора мышечной массы предполагает, что 20% всей калорийности рациона будет состоять из жиров. С точки зрения биохимического состава жиры можно разделить на три вида: насыщенные, ненасыщенные и полиненасыщенные.

Бодибилдерам рекомендуется максимально уменьшить процент насыщенных жиров в рационе, сделав ставку на ненасыщенные и полиненасыщенные жиры, поскольку это позволяет эффективно решать проблемы с высоким уровнем холестерина и излишками подкожного жира.

Вегетарианец может легко обеспечить свой организм необходимым количеством ненасыщенного жира, включив в рацион авокадо, арахис и орехи кешью, оливки и оливковое масло. Такие продукты как миндаль, грецкие орехи, подсолнечное, кукурузное и соевое масло являются прекрасными источниками полиненасыщенных жиров.

Углеводы
Если лишняя порция протеина вам пойдет только на пользу, то избыток углеводов не замедлит трансформироваться в отвратительное сало, которое надежно замаскирует кубики брюшного пресса. Общеизвестно, что лучшими источниками сахаров в рационе бодибилдеров являются продукты растительного происхождения, обладающие низким гликемическим индексом и богатые клетчаткой. Прежде всего, это такие продукты, как рис, гречка, картофель, макароны из темной муки и хлеб из муки грубого помола.

Не рекомендую съедать большое количество сладких фруктов, богатых фруктозой и вообще есть сладкую пищу, оправдывая себя фразой «у меня сейчас период работы на массу, и я могу позволить себе съедать все, что угодно». Вы никогда не сможете нарастить мощную качественную мышечную массу, если не будете жестко контролировать количество и качество углеводов в вашем рационе. Обычно для роста мышц достаточно принимать от 2 до 4 г сахаров на килограмм собственной массы тела ежедневно, поделив данную дозу на несколько порций, и съев эти порции между 9.00 и 18.00. Впрочем, эти цифры строго индивидуальны и должны быть рассчитаны, исходя из личных данных.

Если вы не хотите заплывать бесполезным жиром, начните подсчитывать и контролировать ежедневную дозировку углеводов. Определите для себя точную ежедневную дозировку сахаров. Один-два раза в неделю, поутру, замеряйте окружность талии на вдохе-выдохе, а также объем ваших рук, ног, грудной клетки. Ведите дневники ваших силовых тренировочных показателей, антропометрических данных, и потребления углеводов. Делайте правильные выводы из полученных данных. При отсутствии роста силовых показателей и мышечных объемов немного увеличьте ежедневное количество углеводов.

Если прибавка сахаров не способствует росту результатов, а только увеличивает количество жира на животе, спокойно урежьте углеводы и приступайте к поиску ваших ошибок. Попробуйте увеличить количество протеина или полезных жиров в рационе. Пересмотрите свою систему тренинга. Исключите возможность перетренированности, сделайте акцент на базовых упражнениях сократив при этом продолжительность тренинга и уменьшив частоту занятий.

Железо
Данный элемент не способен существенно повлиять на темпы роста мышечной массы бодибилдера, поскольку не является макроэлементом, то есть основным компонентом питания, таким как белки или углеводы. Почему же вокруг этого, на самом деле вполне заурядного микроэлемента, постоянно поднимается такой шум, когда речь заходит о вегетарианстве? Неужели без мяса действительно нельзя иметь нормальный уровень железа-гемоглобина, выносить и родить нормального ребенка, вырастить детей или нарастить могучую мускулатуру? Практика доказывает обратное, а мы немного остановимся на теории.

Железо является компонентом гемоглобина, который доставляет кислород в каждый участок человеческого организма. Рекомендуемые дневные дозы железа – около 20 мг для женщин и 10 мг для мужчин. Железо бывает двух разновидностей: гематогенной и негематогенной. Гематогенные виды железа содержатся в рыбе и мясе, негематогенные – в растительных продуктах.

Из пищи обычно усваивается только 10% съедаемого железа, что говорит, прежде всего, об осторожном отношении нашего организма к этому микроэлементу. Утверждение «добавки железа полезны для вашего здоровья» на самом деле является одним из очень опасных мифов. Предполагается, что причиной возникновения данного мифа является «железный бум» телерекламы прошедший в Америке 50 лет назад. Реклама звучала так: «А вы страдаете от недостатка железа в крови?», что стало всеобщим диагнозом при любых проявлениях усталости у американцев.

В то же время железо, хотя и полезное в малых дозах, является реальной угрозой для здоровья человека при более высоких дозировках. Все слышали о пользе антиоксидантов, призванных замедлить процесс старения и уменьшить вероятность заболевания раком. При этом никто не подозревает, что железо является прооксидантом, и стимулирует выработку свободных радикалов. Высокий ферритиновый уровень (уровень железа) делает человека более подверженным различным заболеваниям, включая различные виды рака, такие, как рак легких, толстой кишки, мочевого пузыря и пищевода. Также при этом повышается риск повреждений тканей при сердечных приступах и инсультах. Вегетарианцы гордятся тем, что на 70% реже болеют раковыми заболеваниями, поскольку обладают слегка пониженным ферритиновым уровнем, тем не менее, вполне достаточным для поддержания всех физиологических функций на нормальном уровне.

Вывод: если вы не едите мяса, периодически употребляйте другие продукты, богатые железом (шпинат, курага, абрикосы, изюм), но избегайте бездумного злоупотребления искусственными добавками железа.

Преимущества вегетарианства
1. Снижения риска заболеваний коронарных сосудов

2. Снижение в крови уровня липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина)

3. Снижения кровяного давления

4. Снижения риска разнообразных раковых заболеваний

5. Снижение риска ожирения

6. Снижение риска заболевания инсулиннезависимым диабетом

7. Меньшее количество расстройств желудочно-кишечного тракта

8. Обращение вспять атеросклероза

9. Снижение риска почечнокаменной болезни
 (300x285, 23Kb)

Без заголовка

Вторник, 10 Марта 2009 г. 14:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Otro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дэйви Хавок



Мы повстречались с вокалистом эмо-панк-группы AFI и пропагандистом веганства Дэйви Хавоком.




--------------------------------------------------------------------------------


Ты - веган (в отличие от обычных вегетарианцев веганы не едят яиц, молочных продуктов и меда, а также не используют вещей, сделанных из кожи, меха, шелка, шерсти и других материалов животного происхождения.). Где же ты питаешься во время гастролей?
В Нью-Йорке - в Philly. Однажды я там даже справил свой день рождения, друзья порадовали меня веганским песочным тортом. В Лос-Анджелесе есть куча мест. В Чикаго и Портленде я ем веганские тосты. В Сиэтле - булочки с корицей. Лас-Вегас - это веганские пончики. Я о них вспоминаю каждый раз, когда собираюсь в Вегас.

Говорят, когда вы работаете в студии, ты сам декорируешь комнату.
Да. Я делаю это для вдохновения.

И что ты там развесил, когда вы писали "Decemberunderground"?
Ну, там были фотографии Моррисси, Дэвида Боуи, Фредди Меркьюри, Питера Мерфи и Роберта Смита. К сожалению, во время последней студийной сессии меня не сопровождали образы моих любимых Йанов: Кертиса, Эстбури, Маккея и МакКаллоча. Мы не смогли найти ни одного постера с Йанами. Так что вы не обнаружите присутствия этих парней в моих вокальных партиях.

Какая музыка тебя больше всего раздражает?
Помнишь то, что называли ска-панком? Его еще было так много в середине 90-х. Настолько много, что мы даже попросили нашего тур-менеджера Сторми: "Следи, пожалуйста, чтобы местные группы, выступающие у нас на разогреве, не играли ска-панк". Ска - отличная музыка. Панк - тоже здорово. Но их смесь меня просто бесит.

Ты совсем не пьешь. У тебя с алкоголем связаны какие-то неприятные воспоминания?
Нет. Я даже ни разу в жизни не был пьяным. И даже пива никогда не пил. Мне это совсем не нравилось. Я видел, как люди вели себя, будучи пьяными. Нет, это не для меня.

Фанаты часто пишут тебе письма кровью. Что там обычно написано?
Как правило, какие-то приятные вещи. Признания в любви, верности, то, что они думают о моей музыке, разные обещания и клятвы. Просто пишут они все это кровью. Хотя большая часть подношений от фанатов не столь негигиенична. Мне дарят носки, что очень мило. Косметику. Лак для ногтей и средства ухода за ними. А еще маленькие пластиковые японские игрушки. Короче, подарки — вещь куда более приятная, нежели кровь.


(Текст - Остин Скэггс; Rolling Stones Russia, #8 (26), 2006)
 (223x381, 28Kb)

Без заголовка

Вторник, 10 Марта 2009 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения BE3OO3A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дичь под цезием.



СБ-Беларусь сегодня - Мясо диких кабанов, которое охотники принесли на исследование в лабораторию ветеринарной станции Ивацевичского района, оказалось заражено цезием. В нынешнем году это первый зафиксированный на Брестчине случай, когда содержание радиоактивных изотопов в мясе диких животных оказалось превышено. В одной из проб уровень цезия был выше допустимого в 7 раз! В прошлом году подобные факты отмечены в Ивановском и Столинском районах. Животные из загрязненных зон — чаще всего это олени и кабаны — в «чистые» ... http://www.sb.by/post/82177/

Без заголовка

Вторник, 10 Марта 2009 г. 14:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Otro [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пшеничная каша с черносливом



50г. крупы, 160 г. воды, ½ чайной ложки сахара, 40 г. чернослива, 10 г. оливкового масла.
Пшено переберите, промойте теплой водой. Чернослив промойте так же, залейте водой и отварите. Отвар слейте, добавьте воды, сахар, засыпьте крупу и варите липкую вязкую кашу. При подаче украсьте черносливом с косточками и полейте оливковым маслом.

Без заголовка

Понедельник, 09 Марта 2009 г. 07:55 + в цитатник
Это цитата сообщения ПростоБелка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Всем детям 60х-80х годов посвящается...



аааааааа
я помню некоторые вещи.....
 (700x525, 108Kb)



 (700x525, 100Kb)

 (700x525, 118Kb)

 (700x525, 117Kb)



 (700x525, 128Kb)

 (700x525, 104Kb)



 (700x525, 108Kb)



 (700x525, 129Kb)

 (700x525, 111Kb)



 (700x525, 121Kb)



 (700x525, 106Kb)

 (700x525, 125Kb)



 (700x525, 82Kb)



 (700x525, 101Kb)



 (700x525, 136Kb)



 (700x525, 82Kb)



 (700x525, 110Kb)



 (700x525, 117Kb)



 (700x525, 96Kb)



 (700x525, 87Kb)



 (700x525, 103Kb)



 (700x525, 103Kb)



 (700x525, 96Kb)



 (700x525, 95Kb)



 (700x525, 106Kb)



 (700x525, 93Kb)



 (700x525, 119Kb)



 (700x525, 87Kb)



 (700x525, 111Kb)

Без заголовка

Воскресенье, 08 Марта 2009 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения BE3OO3A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Литва вводит запрет на молоко и мясо из России и Беларуси.



БДГ - ‎С 1 мая Литва запрещает ввоз молочных и мясных продуктов в ручной клади из Беларуси, Российской Федерации и других третьих стран в Литву. В пятницу Еврокомиссия приняла новые правила о ввозе пассажирами продуктов животного происхождения в ЕС. ЕК объясняет ограничения препятствием проникновению в ЕС болезней животных, опасных для человека, - например, ящура. Согласно новым правилам, пассажирам, следующим в страны ЕС, запрещено будет провозить в багаже мясные и молочные продукты. ... http://bdg.by/news/economics/3886.html

Без заголовка

Воскресенье, 08 Марта 2009 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения BE3OO3A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КПК скрывает эпидемию птичьего гриппа



Великая 5 января Пекин подтвердил гибель первого человека от птичьего гриппа в этом году, затем 17,18,19 января, то есть в течение трех дней подряд в провинциях Шаньдун, Гуйчжоу и Шаньси было обнаружено еще три человека, инфицированных птичьим гриппом. Больные в провинциях Шаньдун и Гуйчжоу уже скончались. Менее чем через неделю, 24-31 января на китайский Новый год, в Синьцзяне, Гуйчжоу, Гуанси, Хунани обнаружено еще четверо инфицированных высоко патогенным птичьим гриппом типа H5N1. Зараженные в Синьцзяне и Гуанси скончались. Следовательно, в 2009 году число зараженных увеличилось до восьми человек, пятеро погибли. Смертность составила более 60%. Эпоха Официальная статистика отмечает с 2003 по 31 января 2009 года в общей сложности 38 случаев заражения человека птичьим гриппом H5N1 в Китае, в которых 24 человек погибли. Но китайские власти скрывают или преуменьшают эпидемию. Только в 2006 году китайское министерство здравоохранения признало, что в начале ноября 2003 года имели место случаи заболевания так называемой пневмонией, когда люди действительно были инфицированы вирусом H5N1 птичьего гриппа. … http://www.epochtimes.com.ua/ru/articles/view/4/11339.html

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2009 г. 12:35 + в цитатник
Это цитата сообщения BE3OO3A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очередной случай заражения человека вирусом птичьего гриппа зафиксирован в Египте



Вечерние Вести - ‎Опасный штамм H5N1 выявлен у трехлетнего жителя Александрии. Источником заражения стала домашняя птица. Первые признаки заболевания — высокая температура и кашель — появились у мальчика во вторник. В настоящее время ребенок проходит лечение специальным препаратом, состояние больного оценивается как стабильное. Предыдущие несколько случаев заражения в январе и начале февраля также были зафиксированы у детей до трех лет. Птичий грипп впервые появился в Египте в 2006 году. Из 57 забо-левших 23 скончались. ... http://www.vvnews.info/article.aspx?a=12004

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2009 г. 12:34 + в цитатник
Это цитата сообщения BE3OO3A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Австрийская лаборатория на несколько месяцев "потеряла" образцы вируса птичьего грипп



МедНовости Австрийская лаборатория на несколько месяцев "потеряла" образцы вируса птичьего гриппа Мед-Новости - Австрийское подразделение американской компании Baxter, занимающейся производством вакцин, отправила партию с образцами обезвреженного (неспособного к репликации) вируса обычного гриппа H3N2 в компанию Avir Green Hills Biotechnology, также расположенную в Австрии. В дальнейшем партия вакцин была переправлена в лаборатории компании, расположенные на территории Чехии. В Чехии присланные образцы вирусов использовались для заражения лабораторных хорьков. Несмотря на якобы «безвредность» использованных штаммов, все животные погибли. Анализ тканей хорьков показал, что причиной их гибели стало заражение вирусом птичьего гриппа H5N1. В дальнейшем выяснилось, что образцы вирусов были перепутаны по ошибке. … http://medportal.ru/mednovosti/news/2009/03/06/bflu/

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2009 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения BE3OO3A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В ЕС нельзя ввозить мясное и молочное



Маяк - ‎Евросоюз объявил о новых правилах. Согласно им, пассажирам, пересекающим границы ЕС не позволят иметь при себе продукты молочного и мясного происхождения. С подробностями наш корреспондент Людмила Львова:Новые правила вступят в силу с 1 мая и коснется не только пересекающих границу, но и почтовой пересылки. … Продукты животного происхождения, ввозимые в багаже приезжих или пересылаемые почтой, представляют угрозу для здоровья выращиваемых на территории ЕС животных. Могут вызвать заболевания, такие как птичий грипп или другие, опасные для здоровья людей. Объясняет нововведение коммюнике Еврокомиссии. … http://www.radiomayak.ru/doc.html?id=118639

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2009 г. 12:33 + в цитатник
Это цитата сообщения BE3OO3A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В Украину пытались провезти 15 машин с контрабандным мясом



ForUm - ‎Сегодня ночью сотрудники Львовской таможни на украинско-польской границе задержали 15 легковых автомобилей, которыми жители приграничных районов Львовской области ввозили в Украину недоброкачественные, контрабандные мясопродукты. Об этом сообщили в пресс-службе Львовской таможни. По информации пресс-службы, в последнее время «украинцы пытаются ввозить на территорию своего государства продукты питания с нарушением таможенного законодательства и ветеринарно-санитарных условий, передает «УНИАН». ... http://for-ua.com/ukraine/2009/03/06/163558.html

Без заголовка

Суббота, 07 Марта 2009 г. 12:32 + в цитатник
Это цитата сообщения BE3OO3A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В Испании женщина умерла от коровьего бешенства



 (200x193, 9Kb)
Интерновости.ру - новости в стране и мире - ‎Однако правительственные органы королевства считают, что повода для паники нет никакого, поскольку данный случай является единичным и ни о чем не говорит. С таковым заявлением выступили в министерстве здравоохранения. «Коровье бешенство» было зарегистрировано впервые в 1986 году в Великобритании. Человеку заболевание передается через мясо зараженного животного. Болезнь Крейтцфельдта-Якоба приводит к разрушению мозга и не поддается лечению. Ее жертвами в Европе уже стали несколько десятков человек. http://www.internovosti.ru/text/?id=15445

Без заголовка

Четверг, 05 Марта 2009 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Theresa_Johanna_Julia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОЧЕНЬ ВАЖНО!



ОЧЕНЬ ВАЖНО! ЧИТАТЬ ВСЕМ!



Сегодня друзья переслали мне вот такое послание. Я уже разослала его большинству корреспондентов, но решила опубликовать и здесь. Не знаю, насколько это -- правда, но береженого, как известно, Бог бережет.
Читайте:

 (698x356, 94Kb)

Без заголовка

Среда, 04 Марта 2009 г. 12:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебница_Алиша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

котлеты из чечевицы:)



Я обожаю пюре из чечевицы, но не всякой, а именно красной (золотистой), она вкуснее и ароматнее, серая - более жёсткая. На вкус такое пюре напоминает картофельное пюре с котлетой! Честно-честно, ярко мясной вкус:)
И вот нашла в газете вчера рецепт котлет из чечевицы! И как я сама не додумалась до такого!!! Сегодня куплю и сделаю. Итак, делюсь рецептом.

350-400 грамов чечевицы замочить в воде часов на 6, она при этом немного разбухает (надо учесть размер посудины). Затем пропустить через мясорубку.Так же поступить с размягчённым в воде кусочком батона или белого хлеба и семью средними луковицами (но я думаю, это много, я меньше положу, кому как, в общем...)
Фарш солим, перчим. Делаем не толстые котлетки и жарим до очень румяной корочки.

Кто будет готовить - поделитесь потом, как вышло!:)
А я пошла в магазин:)
 (640x429, 52Kb)

Без заголовка

Среда, 04 Марта 2009 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения dabu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Лицо" табачной компании Winston скончался от рака в США

http://www.rian.ru/society/20090304/163785744.html

МОСКВА, 4 мар - РИА Новости. "Лицо" американской табачной компании Winston в 1960-70-х годах, актер и фотомодель Алан Ландерс скончался в пятницу в возрасте 68 лет от рака горла в своем доме на юге Флориды, сообщило в среду агентство Ассошиэйтед Пресс со ссылкой на родственников актера.

"Он прожил очень хорошую жизнь. Очень сильную жизнь и полной любви", - заявила племянница Ландерса Робин Левин Карнс.

Ландерс, настоящее имя которого Аллан Левин, начал курить, будучи еще ребенком, впоследствии стал "лицом" рекламной компании Winston, получив прозвище "Уинстонмэн".

"Для нашей семьи он был настоящей звездой, настоящей знаменитостью", - добавила племянница актера.

Многие ближайшие родственники Ландерса, в том числе его мать, отец, брат, бабушка, тетя и дядя также скончались от рака, отмечает агентство.

Как признался позже Ландерс, во время своей карьеры в качестве фотомодели для табачной компании он даже не догадывался о том, что рекламирует и популяризует свою смертельную привычку.

Позже, уже после окончания карьеры фотомодели, Ландерс стал известным борцом против табакокурения и табакопроизводителей.

По словам племянницы Ландерса, он путешествовал по всему миру, став представителем Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по борьбе с табакокурением, и переносил свою борьбу уже в залы суда.

В конце 80-х и начале 90-х годов прошлого столетия также от рака скончались три известных актера, рекламные "лица" другого американского табакопроизводителя Marlboro, так называемые "ковбои Мальборо": в 1987 году Дэвид Миллар, в 1992 году - Уэйн Макларен и в 1995 году - Дэвид Маклин.

Без заголовка

Среда, 04 Марта 2009 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Веган [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

бутерброды



Горячие овощные бутерброды
4 ломтика белого хлеба, 1 огурец, 1 помидор, 1 сладкий перец, 4 ч л раст масла, 1 ч л лимон сока, зеленый лук, укроп.
Огурец и помидор нарезать тонкими кружочками, перец – полосками. Лук и укроп измельчить и смешать с раст маслом, смазать этой смесью ломтики хлеба. Сверху выложить помидор, огурец и перец, полить лимон соком и посолить.
Прогревать в микроволновке 20 сек при полной мощности.

Горячие бутерброды по-азербайджански
4 ломтика ржаного хлеба, 1 небольшой баклажан, 1 помидор, 2 зубчика чеснока, 4 ч л оливк масла, 4 ч л пост майонеза, зелень петрушки, черный молотый перец, соль.
Баклажан очистить от кожуры, нарезать тонкими ломтиками, посыпать солью и перцем. Запекать в микроволновке 2 мин при макс мощности.
Помидор нарезать тонкими кружочками. Чеснок пропустить через чесночницу, смешать с майонезом.
Ломтики хлеба смазать маслом, положить кусочки запеченного баклажана и смазать чесночно-майонезной пастой. Сверху положить кружочки помидора, смазанные майонезом.
Бутерброды поместить в микроволновку и запекать 20 сек при макс мощности. При подачи украсить петрушкой.

Без заголовка

Среда, 04 Марта 2009 г. 09:16 + в цитатник
Это цитата сообщения BE3OO3A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тюменский благочинный: без молитвы пост теряет смысл



 (80x60, 1Kb)
NewsProm.Ru - Вслед за блинной Масленицей в Тюмень пришел Великий пост, который внес свои коррективы в меню городского общепита и ассортимент магазинов областного центра. Среди традиционных блюд на прилавках появились овощные салаты на растительном масле, гороховые, овощные, грибные супы на воде, овощные котлеты, всевозможные запеканки и постные каши. Помимо того, пищевая промышленность шагнула на встречу постящимся гражданам, выпустив в свет всевозможные продукты-заменители — майонезы «без животных жиров», соевые мясо, шоколад и молоко. ...
Читать далее...

Без заголовка

Среда, 04 Марта 2009 г. 02:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Веган [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работы художницы Сью Коу



" 8000 обречённых"
 (388x504, 24Kb)
Brave New Chicken

 (435x492, 76Kb)
It Got Away from them

 (357x480, 34Kb)
"Амбиции"
 (583x699, 91Kb)
"Анатомический класс"

 (453x500, 52Kb)
"Бойня"
 (512x636, 33Kb)
"Вивисекция"
 (596x467, 45Kb)
"Второе тысячелетие"
 (664x438, 81Kb)
"Души ободранных"
 (523x388, 15Kb)
"Если бы животные верили в бога"

 (497x700, 170Kb)
"Замри сердцем"
 (550x607, 78Kb)
"Рассвет"
 (475x412, 47Kb)
"Сон"
 (487x550, 52Kb)
"Стань вегетарианцем"
 (700x351, 67Kb)
"Съёмщик шкуры"
 (327x449, 79Kb)
"Удел выброшенных"

 (560x628, 99Kb)
"Учёные нашли лекарство от сострадания"
 (550x550, 71Kb)
"Эдем Ltd."
 (584x675, 142Kb)

Без заголовка

Среда, 04 Марта 2009 г. 02:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Веган [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Животные чувствуют как люди



Любопытный эксперимент был поставлен и многократно повторен на крысах, которым, казалось бы, меньше всего, согласно нашим представлениям, присуща эмпатия (способность поставить себя на место другого, сопереживать).

Группу крыс научили нажимать на рычаг, чтобы в ответ на это получать пищу. Когда они освоили процесс, опыт усложнили: нажимая на рычаг, крыса всякий раз, кроме того что получала пищу, причиняла другой крысе сильную физическую боль. Она слышала ее писк и видела, как ее соплеменница корчится от боли.

Как только крысам стала понятна эта связь, большая часть их перестала нажимать на дарующий пищу рычаг. Другая, тоже многочисленная группа, перестала нажимать на роковой рычаг только после того, как сама побывала в положении тех, кому причиняет боль. И лишь небольшая часть крыс, несмотря ни на что, продолжала давить, на рычаг, чтобы получать пищу ценой страдания соплеменниц. Поведение их исследователи квалифицировали как отклонение от нормы. Ведь нормой считается поведение того самого большинства крыс, которые готовы были терпеть голод, но не причинять боли другим.

Хочется верить, что большинство людей поступило бы так же...

Птицы не люди и не понять им...

Множество наблюдений свидетельствуют о том, что животные и птицы с готовностью приходят на помощь друг другу. Вороны и сороки с криком летят выручать своих раненых и попавших в беду сородичей. Сурки никогда не бросают раненых, а, рискуя собой, стараются затащить их в норы. Всегда помогают своим раненым дельфины и обезьяны. Последние, убегая от хищника или охотника, несут на себе тех, кто не может передвигаться сам, хотя это уменьшает их шансы на спасение. Так же поступают в минуты опасности и слоны - они с двух сторон поддерживают плечами раненых товарищей.

Разумеется, это можно приписать инстинкту, хотя инстинктивно мы больше склонны спасать свою шкуру, чем заботиться о ближних. Но как объяснить случаи, когда животные приходят на помощь попавшим в беду существам другого вида?

Чайки, например, нередко оказывают помощь даже своим врагам - воронам, которым тоже хочется порой половить рыбку. Единственное, чего не хватает воронам, чтобы стать отменными рыболовами, - ловкости и мастерства чаек. На Волге был случай, когда ворона, пытаясь повторить маневр чайки, спикировала с небес на мелькнувшую в воде рыбку. Тут ее захлестнула волна, и птица стала тонуть. Прекратив охоту, чайки бросились ей на помощь: одна за другой они подныривали под ворону, выталкивая ее из воды. Это продолжалось до тех пор, пока вороне не удалось взлететь. Аналогичный случай был замечен на Дунае.

А вот история про ворону из далекой Замбии, жившую вместе с собакой на крестьянском дворе. Как говорится в сказках, жили они, не тужили, но потом собака пропала, а с вороной стало твориться что-то странное. Птица стала невероятно прожорливой: схватив кусок пищи, она куда-то улетала с ним, а вернувшись, громким карканьем требовала добавки. Хозяину пришло в голову проследить за ненасытной птицей. Отправившись за ней, он обнаружил собаку, которая, оказывается, попала в капкан. Рядом с ней сидела ворона и смотрела, как та ест принесенную пищу.

Чего хорошего ожидать от обезьян?

Исследователи, работающие с шимпанзе, рассказывают о своих питомцах удивительные истории, среди которых есть и такие.

Однажды ученый, придвигая к клетке с обезьяной стул, сильно занозил руку. Он попытался вынуть занозу и тут заметил, что шимпанзе, придвинувшись к нему, с состраданием наблюдает за его усилиями. «В следующее мгновение, - рассказывал ученый, - сам не могу понять, как это произошло, я протянул ей руку, она схватила ее и сунула мой палец в рот. Потом, нажимая ногтем своего большого пальца, умело выдавила занозу».

В другой раз, когда исследователь никак не мог заставить шимпанзе слезть с дерева, он притворился, будто ушиб руку. Обезьяна тут же соскочила вниз и принялась сочувственно поглаживать его по руке.

А теперь вспомним лошадей, кошек и собак, прекрасно чувствующих, когда хозяину становится плохо, и стремящихся, по мере сил и возможностей, облегчить его страдания. Вспомним дельфинов, которые, по мнению ученых, еще чаще стали приходить на помощь людям после того, как позорная охота на них была запрещена почти повсеместно. Все это вселяет надежду на то, что человек не исключен из великого кольца эмпатии, которое, в той или иной степени, связывает все живое. Надежда эта не беспочвенна, ведь и звери, и птицы обращаются порой к человеку за помощью, стало быть, видят в нас не только палачей и убийц.

Помоги мне!

Водитель из Новоалексеевки, расположенной неподалеку от Алма-Аты, рассказывал, как однажды во время движения в кабину его грузовика влетел фазан. «Я резко затормозил, испугавшись и не зная, в чем дело. И в этот момент над капотом мелькнула тень ястреба. Значит, фазан искал у меня защиты».

Очевидцы рассказывают о зайцах, которые, спасаясь от лис и ястребов, кидались к человеку за помощью. О лосе, который, будучи обложен волками, пошел прямо на охотника, ища у него подмоги. И даже о волке, устремившемся под защиту людей, когда на него напал беркут.

В Кайгородском районе Республики Коми произошел следующий случай. Машинисту тепловоза, везшего утреннюю смену на лесоразработки, пришлось сбавить ход, поскольку на рельсах стояла лосиха. Напрасно он снова и снова включал сирену - пугливое обычно животное стояло как вкопанное. Пришлось остановить поезд и чуть не силой согнать лосиху с пути. А когда через шесть часов поезд вез рабочих обратно, лосиха снова стояла на рельсах и не собиралась уступать тепловозу дорогу. Тогда кто-то догадался: случилась беда, зверь просит о помощи! И действительно, осмотрев окрестности, рабочие нашли провалившегося под мост лосенка. Он не мог выбраться сам и, если бы не приведенные лосихой люди, наверняка бы погиб.

Аналогичных случаев можно привести немало. Как-то к шоссе вышла лиса и легла на обочине. Удивленный шофер остановил машину, лиса продолжала лежать. Он подошел к лисе, она не шевельнулась. Только когда шофер наклонился над ней, она вскочила и, отбежав чуть в сторону, жалобно заскулила. Так повторялось несколько раз, пока шофер не дошел вслед за лисой до оврага. Здесь, в ворохе ржавой проволоки, в тугой петле задыхался окровавленный лисенок. Он был спасен только потому, что лиса решилась обратиться за помощью к людям.

Эмпатия присуща всему живому

Фактов, свидетельствующих о дружбе животных, об их способности сострадать друг другу, накопилось так много, что ученые не могли их не заметить. И некоторые сделали соответствующие выводы. Например, английский исследователь У. Томпсон пишет о проявлении животными альтруизма: «Эта способность, требующая высокоразвитого интеллекта и являющаяся одной из особенностей психики человека, может в то же время встречаться, конечно, в значительно менее развитой форме, и у животных».

«Ошибка некоторых исследователей поведения животных и человека заключается в том, что они не хотят видеть пагубных последствий категорического разделения всего живого мира планеты на две общности: собственно человека и животных», - пишет доктор медицинских наук Л. Фирсов.

Под этим подпишется, пожалуй, большая часть тех, кто знаком с животным миром Земли не понаслышке, и сознает, что все мы, в конечном счете, братья, близкие или дальние родственники, жители одного огромного дома, и относиться друг к другу должны по-родственному, или, по крайней мере, по-добрососедски.

Глеб ЧЕРНОВ «Тайны ХХ века» №4, 2009

Без заголовка

Среда, 04 Марта 2009 г. 02:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Mary_Shadow [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Святитель Иннокентий (Борисов): Слово во вторник 1-й недели Великого поста



Святитель Иннокентий (Борисов): Слово во вторник 1-й недели Великого поста

«Против святого поста чувственный человека наш восстает и с своею силою, и с своим бессилием. В самом деле, послушайте тех, которые не любят поста; одни из них говорят: «я не могу поститься, для меня нет нужды в посте; чего другие желают достигнуть через пост, у меня то самое есть без поста». Явно, что это голос силы — мнимой или истинной — увидим после. Другие говорят совершенно другое: «пост мог быть для меня полезен, но я не могу поститься; это средство весьма действительное, но оно выше моей немощи». Так говорит, явно, бессилие — мнимое или истинное — также увидим после»

 


 

Святитель Иннокентий (Борисов): Слово в понедельник 1-й недели Великого поста

«Грех не отнимает у тебя свободы, как необходимой в составе души способности, но производит с нею то же, что ржавчина производит с железом: как заржавелое железо теряет крепость и силу до того, что чего прежде не могли сломить великие усилия, то будет ломаться и рваться от малого напряжения, хотя объем и количество железа те же, так у грешника остается призрак свободы»


Без заголовка

Понедельник, 02 Марта 2009 г. 12:30 + в цитатник
Это цитата сообщения BE3OO3A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Министерство здравоохранения Египта в воскресенье подтвердило 56-й случай заражения ч



Агентство Синьхуа - ‎Как сообщило египетское агентство МЕНА со ссылкой на слова источника в министерстве здравоохранения Египта, заболевший ребенок проживает в мухафазе Эль-Файюм примерно в 85 км к югу от Каира. ... С марта 2006 года после фиксации первого случая заражения человека птичьим гриппом в Египте уже зарегистрировано 56 случаев упомянутого заболевания, 23 из заболевших скончались. Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, по числу зафиксированных случаев заражения человека птичьим гриппом Египет уступает только Индонезии и Вьетнаму. http://www.russian.xinhuanet.com/russian/2009-03/02/content_827595.htm

Без заголовка

Понедельник, 02 Марта 2009 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Pavel_Kitoy [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ФРУКТЫ



ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ФРУКТЫ

 

Фрукты Что содержат Свойства
Абрикосы

Калий, кальций, железо, фосфор, магний, провитамин А,

витамины С, группы В, пектин, сахара, клетчатку

Особенно полезны детям, страдающим малокровием.

Оказывают мягкое слабительное действие.

Бананыбананы Калий, магний, железо, натрий, кальций, фосфор, витамины С,В1, В2, В6, РР, пектин, сахара, клетчатку. Легко усваиваются, очень питательны, рекомендуются детям с недостаточной прибавкой в весе.
Грушигруши Йод,железо,калий, витамины Р,С,В1, клетчатку, пектин, органические кислоты, сахара. Обладают закрепляющим действием, рекомендуются детям с неустойчивым стулом.
Персикиперсики Органические кислоты, сахара, калий, кальций, фосфор, железо, витамины С, группы В, провитамин А. Особенно полезны детям, страдающим запорами, так как стимулируют перистальтику кишечника, а также малышам с анемией.
Сливы и черносливсливы Калий, фосфор, витамины С,В1, В2, Р, провитамин А, сахара и органические кислоты. Прекрасное легкое слабительное, помогающее при запорах.
Яблокияблоки Пектин,органические кислоты, витамины С,В1,Р, провитамин А, железо, кальций, магний, йод, кремний. Нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. Полезны при анемии.
Мангоманго Витамины С,Е, D, группы В, провитамин А, калий, фосфор, магний, йод, пектин. Удовлетворяет потребность организма в витаминах и микроэлементах. повышает иммунитет.
Ананасананас Витамин С,калий, медь, сахара, органические кислоты. Содержащееся в ананасе вещество - бромелайн - улучшает кровообращение и пищеварение.
Кивикиви Витамины С,Е, D, провитамин А, кальций, калий, железо, магний, Снабжает организм витаминами и минеральными веществами, улучшает пищеварение.


 


Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2009 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Novicova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

У обезьян обнаружили моральные качества



Новые опыты американских ученых показали, что у обезьян имеются моральные качества. Об этом сообщает газета The Times (Monkeys have a sense of morality, say scientists). Свои результаты ученые изложили на ежегодной встрече Американской ассоциации развития науки (AAAS).

Франс де Ваал (Frans de Waal) и его коллеги проводили исследование поведения обезьян. Животным предлагались различные несложные задания, за выполнение которых приматы получали вознаграждение: пищу или похвалу. Размер награды варьировался случайным образом.

Исследователям удалось установить, что обезьяны начинали злиться, а иногда отказывались продолжать испытания, если видели, что их «коллеги» получали за ту же работу больше пищи или лучшую похвалу.

Кроме этого совсем недавно группа исследователей под руководством того же Де Ваала проводила поиск морали у обезьян-капуцинов. Тогда исследователям удалось установить, что обезьяны при всех прочих равных условиях предпочитают получать награду вместе с членами семьи, нежели по отдельности.

По словам исследователей, все вышесказанное указывает на то, что мораль возникла в человеческом обществе в результате эволюции достаточно давно. В частности, человек частично унаследовал базовый кодекс поведения от своих обезьяноподобных предков.

До настоящего времени многие исследователи полагают, что мораль появилась много позже. Между 800 и 50 тысячами лет назад предкам современного человека пришлось приспосабливаться к жизни и охоте на открытых пространствах. Чтобы выжить, человеку пришлось выработать правила поведения в племени, которые обеспечивали бы едой потомство, самок, а также позволяли более равномерно распределять еду в голодные годы. Тех, кто не следовал правилам, изгоняли или убивали. В результате предрасположенность к моральному поведению оказалась закреплена генетически.
http://www.vechnayamolodost.ru/news/news/uoomk09.html

Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2009 г. 17:31 + в цитатник
Это цитата сообщения BE3OO3A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Китай запретил пищевые добавки.



Новостной проект INFOX.ru - ‎Напомним, что в результате заражения ряда китайских пищевых продуктов, изготовленных с добавлением зараженного меламином молока производства Sanlu, отравились 300 тыс. человек по всему миру. Шестеро детей умерли во Франции. Скандал с меламином – не единственный в пищевой промышленности Китая за последнее время. На прошлой неделе в результате отравления свининой в одной из провинций страны были госпитализированы 70 человек. Причиной отравления стали добавки, которые получали животные. Аналогичная история произошла и в 2006 году. http://www.infox.ru/authority/foreign/2009/03/01/Kitay_zapryetil_pish.phtml

Без заголовка

Воскресенье, 01 Марта 2009 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения BE3OO3A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вегетарианское питание.



Крестьянские ведомости - ‎По мнению «http://www.sunhome.ru», найти правильный баланс между белками и углеводами на вегетарианской диете задача не из лёгких. Но, всё же, замена продуктов питания животного происхождения на овощные блюда и белок растительного происхождения имеет ряд преимуществ: вы не будете испытывать голод и, тем не менее, будете ощущать приятную лёгкость. Вегетарианская диета поможет избежать употребление излишнего жира и холестерола, а также откроют для вас целый мир вкусовых ощущений. Специалисты по питанию предлагают оптимальную замену животному белку. Это сочетание сои и пшеничного белка. Продукты из сои становятся популярными во всём мире. Сегодня никого не удивит соевое мясо, соевый сыр, бифштекс, фарш и т.д. Конечно, вкус соевого мяса несколько отличается от говядины, но обилие приправ и специй сполна возмещают отсутствие привычного вкуса. В ресторанах типа Macdonald’s уже можно полакомиться зелёным бургером и некоторыми другими фирменными блюдами, приготовленными с учётом требований вегетарианского питания.


Агентство АгроФакт http://www.agronews.ru/newsshow.php?NId=50366&Page={Page}

Без заголовка

Суббота, 28 Февраля 2009 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения BE3OO3A [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В Ленинградской области нелегально производилась такая тушенка, от которой даже собак



ТРК "Петербург-Пятый канал" - ‎Сами гастарбайтеры уверяют – работают они на заводе уже давно. Некоторые и живут прямо здесь, на производстве. Да и вообще, судя по всему, к продукции этого предприятия должны возникнуть серьезные вопросы у соответствующих служб. Антисанитария, старое, ржавое оборудование. Мясо, предназначенное для консервов, хранится в грязном контейнере прямо на улице. Проверить качество этого мяса мы решили самым надежным способом. Здесь же, прямо рядом со зданием завода, мы обнаружили труп другой собаки. ... http://www.5-tv.ru/news/17442/


Поиск сообщений в BRATYA
Страницы: [7] 6 5 4 3 2 1 Календарь