Happy weekend...

ЕДА ПРОТИВ РАКА

doctor_kovalkov

Треть всех онкологических заболеваний спровоцировано неправильным питанием – это научно обоснованный факт. Но если питаться «правильными» продуктами, мы можем препятствовать развитию рака. Осталось узнать - какие это продукты?
В овощах, фруктах, орехах, зелени и кореньях ученые обнаружили мощные противораковые вещества, которые влияют на заболевание так же, как и лекарства, используемые при химиотерапии. Но в отличие от химических препаратов, натуральные вещества не токсичны. Употребление в пищу антираковых продуктов ученые называют «пищевой химиотерапией». Она является отличным помощником (но никак не полноценным лекарством) в борьбе с онкологическими заболеваниями. Поэтому важно знать, какие продукты способны противостоять раку, и по возможности включать их в свой рацион.

• Всего один стакан натурального молока в день, и вероятность заболеть раком снижается на 15%. Содержащийся в молоке кальций снижает вероятность возникновения полипов в толстой кишке. А именно они, полипы, со временем могут трансформироваться в злокачественные образования.
• Помидоры. В их состав входит ликопин, мощный антиоксидант, который стимулирует нашу иммунную систему и защищает от некоторых видов рака, в частности от рака простаты. Помните - помидоры должны быть ярко-красными и съедать их нужно 2-3 штуки в день.
• Еще один антиоксидант, оказывающий противораковое действие – витамин Е, его много в орешках (профилактическая доза около 150 г в день) и растительных маслах (достаточно трех столовых ложек в день).
• Богатые бета-каротином (витамином А) морковь и тыква предупреждают развитие рака шейки матки, молочной железы, легких, поджелудочной железы, толстого кишечника и простаты. В день рекомендуется съедать не меньше 200 граммов моркови или тыквы.
• Чеснок и бразильский орех содержат большое количество селена. Этот микроэлемент защищает наши органы (особенно желудок, толстую кишку, пищевод, ротоглотку, молочные железы и кожу) от негативного воздействия канцерогенов. В качестве профилактики врачи советуют съедать 1-2 зубчика чеснока в день или 6-8 орехов.
• Яйца, точнее яичный желток. В нем содержится холин, регулярное потребление которого на 24% снижает риск формирования опухолей в груди. Также холин есть в пшенице, печени и цветной капусте. Рекомендуется 1-2 яйца в неделю.
• Хрен, редиска, редька и сельдерей содержат индолы и изотиоцианаты — сильные антиканцерогенные вещества. Для профилактики необходимо съедать ежедневно 50-60 грамм этих продуктов.
• Содержащийся в луке кверцетин подавляет образование раковых клеток в предстательной и молочных железах, яичниках. Ежедневный минимум одна луковица средних размеров.
• Тунец, лосось, макрель, сардины – они богаты омега-3 жирными кислотами, которые повышают противоопухолевый иммунитет и витамином D, который препятствует образованию и росту сосудов, питающих опухоль.
• В зеленом чае и шиповнике содержится галлат эпигаллокатехина, он способен «программировать» гибель раковых клеток. Плюс в шиповнике много противоракового витамина С. Врачи-онкологи советуют выпивать день по 5-7 чашек зеленого чая или по 4-5 чашек отвара из шиповника.
• Пшеничные, кукурузные, овсяные и рисовые отруби богаты клетчаткой, которая предупреждает возникновение рака кишечника, способствуя его усиленной перестатике и продвижению пищевого комка.
• Сухофрукты, а в особенности чернослив. За счет большого количества антиоксидантов и пищевых волокон борются с раком на ранних этапах. Достаточно съедать в день по 5-6 сухофруктов в день.
• Но рекордсменом среди противораковых продуктов является семейство крестоцветных. Брокколи, например, содержит вещество индол-3-карбинол (I3С), которое способствует профилактике онкологических заболеваний настолько эффективно, что еженедельное потребление всего 100 грамма брокколи является гарантией не развития аденомы предстательной железы у мужчин и помогает предотвратить возникновение рака груди у женщин.

Помните - человеческий организм постоянно обновляется. Каждую минуту основные структуры организма изнашиваются и заменяются новыми тканями и биохимическими компонентами. Около 98% состава клеток тела, таким образом, полностью обновляется в течение года! Исходный материал, который ваш организм использует для самовоссоздания, поступает в него исключительно с пищей и водой. Это означает, что ваше тело буквально состоит из того, что вы съели за прошедший год.

http://doctor-kovalkov.livejournal.com/

Отрисовки

Отрисовки.

Пирожные - 954 рецепта

Сообщество на Li.ru: Рецепты пирожных

Пирожные - 954 рецепта

Читать далее

Кожаные мастер-классы. Много!

Ко мне уже неоднократно обращался народ с вопросами про кожаные мастер-классы. Я обратилась с просьбой к Рышарде, о которой уже писала ранее, мастерице по кожаной бижутерии, замечательным вырезкам из бумаги. Она, добрая душа, дала мне ссылки на свою коллекцию мастер-классов по коже.

Это - ссылка на ее дневник:

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/profile/

И вообще, кроме всего прочего, я горячо советую просто зайти к ней и познакомиться. Человек с золотыми ручками и фнтазией, у которого есть чему поучиться.

А это ссылки  на ее коллекцию мастер-классов по коже:

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/post184978696/

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/post184978617/

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/post184978581/

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/post184978400/

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/post173166243/

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/post173164524/

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/post173164020/

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/post171928806/

http://patlah.ru/etm/etm-01/teh%20koza/hydoz_koza/hydoz_koza-3.htm

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/post152548917/

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/post152548713/

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/post152548360/

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/post152548130/

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/post152547984/

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/post152547725/

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/quotes/#post185033963

http://www.liveinternet.ru/users/4146456/quotes/#post185034073

Желаю вам творческих удач!

Фон при помощи ажурной ткани. Мастер класс от Natanri.

 

Одним из последних альбом которых я делала был цветочный альбом. Цветочный от бумаги до декора. Альбом  делался на подарок маленькой леди , и поэтому хотелось его сделать необычным и ярким . Бумагу для альбома делала сама при помощи ткани и различных спреев.

За основу я взяла обычные офисные листы плотностью 160 гр/м , для тонировки ткань , заправку для дистресов , Ranger Perfect Pearls , mini misters и готовые спреи.

Вырезала заготовку нужного размера , такого же размера ткань и обильно покрыла спреями всю поверхность.

Дала подсохнуть краске. Сейчас уже достаточно тепло и для полного высыхания краске понадобилось всего 15 мин, после чего я получила вот такой замечательный лист.

Для того чтобы краска во время распыления не разлеталась, я все это действие провожу в большом пакете из супермаркета .

Если на одном листе смешивать несколько цветов красок , а потом сверху покрывать отдельные участки спреем состоящим из воды и перламутровой пудры ,можно получить очень интересный эффект.

После полного высыхания краски листы можно использовать для альбомов и открыток.

Вот такая открытка у меня получилась в дополнение к альбому.

Ещё я в альбоме использовала самодельные цветы, но не дырокольные, а отштампованные.

На остатках различной бумаги сделала оттиски штампиком Hampton Art «Studio G» Bohemian – Flower 8

По контуру вырезала все получившиеся цветочки
Затем пришила получившиеся цветочки на страничку и произвольно загнула кончики.

Вот так быстро и просто можно сделать бумагу необходимой расцветки и рисунка.

http://blog.scrapbooking.com.ua/?p=7534

Роскошные ретро коллажи

Роскошные ретро коллажи

 

Коллажи не мои, а собраны по зарубежным блогам. Очень надеюсь, что они Вам пригодятся.

ДАЛЕЕ

Ну очень ленивый тортик :)

Этот тортик делается так быстро и так просто - что можно его лопать хоть каждый день.
И вариантов его может быть столько - только фантазируй.
У меня сегодня с кофейно - молочным кремом.

рецепт

Рыба в картофельной тарелке

 

***

 

Осеннее гадание на кленовых листьях via Magеs_Queen & natаly-lenskaуa

Кукла из вареных кукурузных листьев от бабушки Инейс.

Источник. Далее текст автора.

По просбам рукодельниц и просто любознательных, получила от бабушки ИНЕЙС мастер класс по изготовлению куклы, на основе кукурузных листьев. Это бразильское народное творчество. 

Вышла неразбериха. Сперва Инейс сказала, что листья надо сушить, а когда мы встретились, она использовала листья варёные. Варить листики надо около 30 минут. 

Читать далее...

УРОК № 1. КУРС КВИЛТОВОГО РИСОВАНИЯ НА ТКАНИ.

Полное название нашего курса : КУРС КВИЛТОВОГО РИСОВАНИЯ НА ТКАНИ С ПОМОЩЬЮ СХМС ( сокращенно «рисование на швейной машине», ещё короче - курс РШМ)
Вот и начался второй этап ( так называемая аспирантура )изучения возможностей свободно-ходовой машинной стежки. С сегодняшнего дня мы будем говорить о рисовании на швейной машине. По моему мнению, это наиболее сложный вид квилтинга. 
Для начала, давайте определимся с понятием: что такое РИСОВАНИЕ вообще?  
Это создание изображений на какой-либо поверхности с помощью графических средств. 
Графические средства художника- карандаш, перо, фломастер и т.д. Графическое средство квилтера- нить . 
Поверхность для художника – рисовальщика это лист бумаги. 
Поверхность для нас – наш сэндвич ( мы в этом разделе будем говорить не о машинной вышивке, где присутствует лишь один слой ткани , который при работе закрепляется в пяльца, а именно о «квилтовом рисовании», т.е. рисовании на трехслойнике: лицевая ткань, прокладка, подкладка).
Если исходить из приведенного выше понятия о рисовании, то можно сказать, что как только мы с вами начали изучать СХМС, мы стали учиться и рисованию на швейной машине. Безусловно, это так! Но все-таки рисование имеет ряд отличий от свободной машинной стежки. Вы это поймете , когда мы обговорим основные особенности этого вида творчества.
У начинающих изучать этот раздел квилтинга резонно возникает вопрос : а надо ли уметь рисовать на бумаге, чтобы «рисовать на ткани с помощью СХМС»? Ответ не может прозвучать однозначно. Конечно, если у вас есть врожденные или развитые ( метод правополушарного обучения рисованию) художественные способности , вам будет легче освоить премудрости этой науки. Но даже если вы считаете себя совершенно не способным изобразить что- то на бумаге, не надо отчаиваться ! Есть разновидности рисования, которые вам выполнить под силу. Тем более тем, кто прошел наш 3-х месячный курс и ежедневно тренировался в прорисовке узоров стежки на бумаге и на ткани. Кстати, мои дорогие аспирантки, заметили ли вы какой-то прогресс у себя в этом навыке, то бишь в навыке рисования ?
Начнем, как всегда, с классификации.

Во –первых, в этой области существует два основных раздела :
1.Рисование на квилте,
2. Раскрашивание узора квилта.

Во-вторых , по способу изображения, можно выделить
1.Декоративное рисование или раскрашивание ( орнаменты, абстракция и т.д.) (рис.1- мое панно «Новогодний перезвон»)

Фото 1

Читать далее...

Розы на розовом

Источник: Книга "Мотивы для кухни".

Читать далее...

Beaded Colorways: Freeform Beadweaving Projects and Palettes

Автор: Beverly Gilbert
Название: Beaded Colorways: Freeform Beadweaving Projects and Palettes
Издательство: North Light Books
Год: 2009
ISBN: 1600613187
Формат: PDF
Размер: 42.30 Mb
Страниц: 126
Язык: английский

Mix Glowing Color Palettes to Create Stunning Jewelry.
Learn to approach color as a painter does, only your palette will be rainbow-hued beads, and your paintings will be spectacular jewelry you can wear! Beaded Colorways shows you how to mix beads and gems together to create custom color blends called Bead Soups. These "soups" are then woven together into dazzling pieces that are more like works of art than simple jewelry. You'll even learn how to seamlessly stitch from one color to another, helping you create stunning multicolor jewelry.

Beverly Gilbert teaches you to create your own stunning beaded works of art through:

- In-depth discussion about color theory - accompanied by color wheels- allowing you to turn beads into your medium and make jewelry your canvas.
- Clear photos and step-by-step instructions guide you through beadweaving techniques - including netting, peyote and freeform stitches - letting you create truly unique jewelry.
- 18 projects that include a mix of materials to add even more texture: gems, beach glass, ribbon and metal all make their way into stunning creations.
- Let Beaded Colorways start you on your artistic beading journey.

 

Скачать:

http://depositfiles.com/files/6gdmmmsmd

 

Моделируем разные фасоны блузок!


Блузка — это один из самых популярных предметов одежды. Поэтому, я предоставляю вашему вниманию выкройки блузок, которые сделают из вас настоящую бизнес леди или нежную и хрупкую романтичную особу. Классический вариант выкройки блузки можно представить в виде приталенной рубашки, которая сделана из тонкого материала. Выкройки блузок могут разниться друг с другом длиной и фасоном рукава, формой, отсутствием или наличием воротника, манжетов. Они могут быть украшены рюшами, воланами, аппликациями, жабо и т. п.

Без блузки нельзя себе даже представить деловую или офисную моду. Поэтому, так необходимо, если вы умеете шить, иметь у себя несколько вариантов выкройки блузок. Этот предмет одежды лучше всех воссоединяет в себе официальность и элегантность. Следует отметить, что если вы любите носить блузки, то вам обязательно нужно просмотреть выкройки, которые будут сидеть на вас свободно, не будут сковывать ваши движения. Такие виды блузок — удачный вариант для прогулки, повседневного ношения, похода в магазин. Хотя, встречаются и такие выкройки блузок, с помощью которых вы сможете пошить изысканные и элегантные вечерние варианты, которые станут замечательным дополнением к Вашим юбкам или брюкам.
читать далее

Вышивка лентой подборка



Читать далее...

Объемная вышивка Валентины Ильковой

























































































































http://gallery.ru/watch?a=RYl-ds4y

Серия сообщений "вышивка лентой":

Часть 1 - Вышивка "Мини панно" крестиком
Часть 2 - Вышивка. Коты крестиком
...
Часть 98 - Пояс крючком. Мастер-класс от таня григорьева (сульженко)
Часть 99 - Объемная вышивка Южанина Светлана
Часть 100 - Объемная вышивка Южанина Светлана

Объемная вышивка

Источник-- http://vrukodelii.com/obemnaya-vyishivka/
Автор: berezka

Читать далее

КАК МЫ ДЕЛАЛИ ТРАВЯНЧИКА мастер--класс

Еще в прошлом году покупали в магазине травянчика, стоил он тогда около 200 рублей. Это такая зверушка, которую нужно периодически поливать и из нее растет травка. Очень красивая штука, я вам скажу. Еще тогда загорелась желанием сделать такого травянчика дома своими руками, потому что с виду казалось, что ничего сложного в ее изготовлении нет.


А тут недавно снова зашли в этот магазин и увидев их на полках, вспомнила об этом и все таки решила довести желаемое до конца. А чтобы еще и было с пользой решила поделится с вами мои дорогие читатели как мы его делали. Может кому и пригодится.

Для изготовления травянчика нам понадобится:


•опилки (купили в зоомагазине)
•семена газонной травы
•старые капроновые чулки

Отрезаем от чулка небольшой кусочек и зашиваем одну сторону, затягиваем.


Насыпаем горсточку семян, а потом засыпаем опилки. Семена желательно распределить в том месте, где вы планируете, чтобы у вас росла травка.



Затягиваем ниткой и с иголкой вторую сторону. Лишний кончик отрезаем.

А теперь начинаем формировать будущего травянчика. Да. забыла сказать, что для стягивания приготовьте небольшие отрезки того же капрона. Сделали, например, носик, завязали, затянули и лишнее отрезали. И так все что хотите: носики, ушки, лапки...




Глазки мы приклеили покупные. Потом начинаем красить. Мы красили обычной гуашью, но я ее вам не рекомендую. Все таки лучше взять акриловые краски, они не будут потом пачкать руки и посуду.


Вот, что должно в итоге получится.

Теперь остается замочить травянчика в воде на несколько часов, чтобы он впитал в себя воду. И после этого периодически поливать, чтобы он постоянно был во влажном состоянии.
А это наш травянчик через 8 дней.


А это вам для вдохновения (идеи собраны на просторах Интернета).

Серия сообщений "ДОМОВОДСТВО":

Часть 1 - ДОМАШНИЙ ПЯТНОВЫВОДИТЕЛЬ.
Часть 2 - ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ.
...
Часть 42 - КАК ОЧИСТИТЬ СТИРАЛЬНУЮ МАШИНКУ ОТ НАКИПИ
Часть 43 - КАК РАСТОНИРОВАТЬ СТЁКЛА В МАШИНЕ
Часть 44 - КАК МЫ ДЕЛАЛИ ТРАВЯНЧИКА мастер--класс

Один из вариантов росписи мукосолек

Читать далее...