Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

+ в цитатник

Cообщение скрыто для удобства комментирования.
Прочитать сообщение

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

laura_mz обратиться по имени Пятница, 02 Января 2015 г. 05:18 (ссылка)

похоже, есть смысл в этих упражнениях, и никакое оборудование для спорта даже не нужно! )

Ответить С цитатой В цитатник

Пятница, 02 Января 2015 г. 09:45ссылка

Bolshay_devochka

да,самое главное,что тратишь много энергии за короткое время)))

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 02 Января 2015 г. 09:47ссылка

laura_mz

а ты делаешь эти упражнения? )

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 02 Января 2015 г. 09:50ссылка

Bolshay_devochka

да,только не все,а стою на локтях и носочках и на боку - больше 45-60 сек. не получается))),но делаю каждый день

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Пятница, 02 Января 2015 г. 10:32ссылка

laura_mz

какая ты молодчина, что делаешь!
всё, начинаю тоже завтра, не буду ждать понедельника... )))
я где-то ещё читала об этих упражнениях, у тебя здесь больше информации...
спасибо за находку!