Упражнения, которые помогут предотвратить последствия сидячего образа жизни.

http://www.takzdorovo.ru/videos/1253757/

В распоряжении "Украинской правды" оказалась фотография, сделанная одним из строителей с помощью мобильного телефона на главном объекте "Межигорья" - в пятиэтажном особняке, построенном по технологии финской фирмы "Хонка".

Смеситель в форме лебедя – позолоченный, ручной работы. Сейчас смесители-лебеди очень актуальны в Италии и Испании, которые являются законодателями моды в домашнем декоре

"Украинская правда" нашли подобные смесители в каталоге от испанского производителя элитной сантехники Bronces Мestre.

Как видно на фото, смеситель выполнен в классическом стиле, краны позолоченные, с крупными кристаллами Swarovski. Цена колеблется от 2 до 4 тысяч евро.

На прошлой неделе Агентство France Presse опубликовало материал со ссылкой на свои источники среди строителей, где оценило в 350 тысяч евро отделку санузла Януковича в главном доме на территории "Межигорья".

В частности, там сказано, что это помещение отделано полудрагоценными камнями.

Но пресс-секретарь Президента  Дарка Чепак опровергла  информацию зарубежных СМИ, заявив, "что никакой необычной роскоши в доме Президента нет".

http://www.unian.net/rus/news/news-447274.html

Ученые выяснили, что с каждым дополнительным сантиметром роста, превышающим средний показатель, риск развития рака у людей также вырастет. Об этом сообщается в журнале The Lancet Oncology.

На каждые 10 см роста сверх нормы у женщин риск опухолей, таких как рак груди, увеличивается на 16%, как выяснили исследователи. Примерно такое же соотношение, как считают исследователи, должно наблюдаться и среди мужчин. Ранее наука уже нашла связь между высоким ростом и опасность развития некоторых типов рака, вроде рака груди у женщин и яичка у мужчин, но теперь ученые выяснили, что данный феномен не ограничивается отдельными видами болезни.

Это позволяет предположить, что в человеческом организме существует какой-то единый основной механизм запуска опухолей, которые задействуется еще на раннем этапе жизни, когда люди только начинают расти. Впрочем, высоким людям не стоит отчаиваться. Во-первых, их высокий рост это данность от природы, и изменить ее нельзя. Во-вторых, благодаря нему они реже страдают от некоторых других опаснейших болезней, вроде сердечно-сосудистых.

Судя по всему, уровень гормонов, который имеет отношение к росту человека, и стоит за увеличением риска развития опухолей. Кроме того, чисто арифметически у высоких людей больше клеток в организме, а значит выше вероятность трансформации какой-то их части в злокачественные.

Впрочем, ученые пока что проводили наблюдения только за женщинами. Но исследователи полагают, что и среди высоких мужчин подобная взаимосвязь между ростом и риском опухолей тоже имеет место.

http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/9076-vysokiy-rost-grozit-onkologiey.html

Мать и ее 18-летний сын были в ужасе, когда узнали, что биологический отец ребенка - донор спермы - страдал от неизлечимого генетического заболевания. Женщину об этом не предупреждали.

В США разгорается скандал вокруг донора спермы из штата Мэриленд, известного под именем Джон. Как уже удалось установить, этот мужчина передавал своим "детям" синдром Морфана - врожденное заболевание, поражающее кости, суставы, сердце и крупные сосуды. Оно может привести к развитию клапанной недостаточности или аневризмы аорты с летальным исходом.

Узнать об этом удалось случайно. Один из "детей" донора, 18-летний Тайлер Блэквелл решил отыскать своего отца с помощью сайта поиска родственников Ancestry.com. Ему удалось найти контакты Джона, но сам мужчина на сообщения Тайлера не отвечал. А потом на них откликнулась его сестра, которая сообщила, что Джона давно нет на свете. Он умер из-за разрыва аорты, вызванного редкой генетической мутацией. Мужчине было всего 43 года.

Хуже того, не только Джон, но и обе его сестры, а также мама, являются жертвами этой мутации. Наконец, Джон также страдал от расстройства соединительной ткани под названием синдром Морфана. Тайлер и его мама пришли в ужас, ведь врачи не удосужились предупредить женщину о букете болезней, имевшимся у донора спермы.

К счастью Тайлер успел пройти операцию и ликвидировать дефект аорты, вызванный генетической мутацией. Только теперь осталось выяснить, кого еще это Джон "наградил" бомбой с часовым механизмом, которая может сработать в любую минуту.

А скандал осветил всю проблему недостаточной проверки здоровья доноров спермы в США. В прессе стали писать о самых вопиющих случаях. Например, об одном калифорнийском доноре, который передал 22 своим "детям" гипертрофическую кардиомиопатию. Один ребенок уже скончался.

http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/9084-donory-spermy-zarazhayut-buduschih-detey.html

Жаркая погода и летнее солнце могут спровоцировать головную боль

От жары у меня частенько побаливает голова. Думаю, я не одинока и мои способы борьбы с этой напастью пригодятся многим.
Быстро избавиться от головной боли можно, если смешать по 20 г соцветий пижмы, цветков липы и листьев мелиссы. 2 ст. ложки смеси заварить 0,5 л кипятка, настоять в течение часа, процедить и выпить за день в 2 приема через 2 часа после еды и перед сном.

Существует и такое народное средство: при частых головных болях смешайте равные доли листьев лавра, вишни и эвкалипта и смастерите целебную подушку. Спите на ней 2 раза в неделю.
 

http://www.medikforum.ru/news/medicine_news/9083-nastoy-iz-pizhmy-lipy-i-melissy-ot-golovnoy-boli.html

Источник : Посольство медицины   

На Украине создан тренажер для беременных, который предназначен для освоения дыхательных техник. Как сообщает "Сегодня", автором разработки является доцент кафедры физиологии Запорожского национального университета Григорий Чаусовский.

Тренажер представляет собой электромеханическую куклу-младенца, которая может ползать, а также издавать различные звуки. Устройство управляется с помощью электронного сенсора, фиксирующего частоту дыхательных движений женщины.

При этом тренажер не имитирует настоящего ребенка, а является индикатором дыхательного ритма беременной, от которого зависят движения куклы и характер издаваемых звуковых сигналов. По словам Чаусовского, благодаря этому, женщина может контролировать правильность выполнения различных дыхательных упражнений и доводить их до автоматизма.

Ученый отметил, что тренажер позволяет освоить приемы различных типов дыхания: "релаксационного", "экономичного" и "потужного". Он добавил, что правильное использование дыхательных техник поможет беременным устранить тревогу и страх, а также снизить болевые ощущения во время родов.

Кроме того, использование куклы-младенца призвано разбудить материнские чувства у женщин. "Визуализация ползающей, нежно лепечущей куклы-малыша, 'оживающей' синхронно каждому вдоху и выдоху, способствует ... реализации желания испытать радость материнства", - пояснил Чаусовский. Он также сообщил, что стоимость тренажера не превышает 80 гривен (около 280 рублей).

Автор новой научной работы, эволюционный психолог Поль Эндрюс из Макмастерского Университета (Канада), пришёл к выводу, что пациенты, использующие антидепрессанты, имеют рецидивы почти в два раза чаще, чем те, кто не получает медикаментозного лечения. Эти данные, вероятно, подольют масла в огонь, разгорающийся в спорах о лечении депрессии.

Мета-анализ показал, что у пациентов, не принимающие никаких препаратов, риск рецидива составляет 25%, тогда как у тех, кто принимал антидепрессанты и закончил лечение, - 42% или больше.

Учёные проанализировали множество исследований, в которых часть пациентов принимала антидепрессанты, а другая часть – плацебо. Их интересовали пациенты, начавшие принимать антидепрессанты, но переведенные на плацебо, пациенты, изначально принимавшие плацебо, и пациенты, принимавшие только антидепрессанты.

По мнению Поля Эндрюса, антидепрессанты влияют на саморегулирующуюся систему выработки серотонина и других нейромедиаторов. После отмены препарата, мозг пытается восстановить нарушенные баланс, в результате чего происходит гиперкомпенсация, приводящая к рецидиву депрессии.
Хотя в наше время существуют разные группы антидепрессантов, все они нарушают систему саморегуляции мозга. По мнению Эндрюса, это можно сравнить с грузом, подвешенным на пружине. После того, как груз будет убран, пружина с силой сократится.

«Чем больше антидепрессант влияет на серотонин и другие нейромедиаторы, а это именно то, для чего они предназначены, тем выше риск обострения после их отмены. Все эти препараты в определённой степени облегчают симптомы, но лишь в короткой перспективе. С точки зрения отдалённой перспективы, отмена антидепрессантов приводит к возвращению депрессии. Таким образом, пациенты оказываются в замкнутом круге, постоянно возвращаясь к приёму лекарств, для предотвращения симптомов», - говорит Поль Эндрюс.

По его мнению, депрессия – это нормальная и даже полезная, хотя и болезненная, реакция мозга, помогающая ему справиться со стрессом. По данным крупных исследований, более 40% людей на протяжении своей жизни сталкиваются с депрессией. Некоторые исследователи считают, что депрессия – это не болезнь, а реакция, помогающая человеку приспособиться.

Чаще всего депрессия возникает после какого-либо драматического события, например, после смерти любимого человека или после потери работы. Эндрюс объясняет, что мозг притупляет некоторые свои функции, такие как аппетит, половое влечение, сон, общительность, чтобы сфокусироваться на преодолении психической травмы.

Также как организм использует лихорадку для борьбы с инфекцией, мозг, возможно, использует депрессию для борьбы с чрезмерным стрессом.
Авторы работы подчёркивают, что не все пациенты одинаковы и, в особо тяжёлых случаях, конечно же, нельзя считать депрессию полезной.

По материалам ¨Frontiers of Psychology¨.

http://www.medlinks.ru/article.php?sid=46010

Группа европейских нейрофизиологов под руководством Корнелиуса Гросса из Европейской лаборатории молекулярной биологии выяснила, что в человеческом мозге работает необычный механизм, похожий по функциям на пылесос. Он призван убирать лишние связи между нейронами, обеспечивая нормальную работу мозга, сообщает РИА "Новости".

Предметом научного интереса стали клетки микроглии, которые действуют в мозге, как фагоциты. То есть, они поглощают остатки разрушенных клеток, различные патогены, при инсульте или травме они убирают поврежденные и мертвые нервные клетки. Но до недавнего времени науке было неизвестно, что делают эти клетки в здоровом мозге.

Судя по всему, клетки микроглии необходимы при мониторинге и поддержке функций синапсов - соединений между нейронами. Обратившись к съемке, ученые выяснили, что клетки микроглии активно перемещаются даже в здоровом мозге, часто контактируя с синапсами. При этом в самих клетках микроглии есть молекулы белков, свойственных синапсам.

Отсюда был сделан вывод: данные клетки "прореживают" синапсы на ранних стадиях развития мозга, когда образуется слишком много связей между нейронами. Теория была проверена на модифицированных мышах, не имевших в достаточном объеме клетки микроглии. По словам исследователей, они увидели картину, схожую с той, что происходит в мозге человека при некоторых случаях аутизма (слишком много соединений между нейронами).

Источник: Meddaily.ru

ервые несколько недель после родов критичны как для матери, так и для ребенка, пишет The Times of India. Дело в том, что женщины, имеющие проблемы с грудным вскармливанием в данный период, чаще страдают от постродовой депрессии по прошествии двух месяцев. К такому выводу пришли ученые из Университета Северной Каролины.

Итак, женщины, которым не нравилось кормить грудью, на 42% чаще страдали от депрессии, констатирует руководитель изыскания Стэфани Уаткинс. Также оказалось, что женщины, имевшие сильную боль в груди в первый день и по прошествии двух недель, в два раза чаще имели депрессию по сравнению с женщинами, не испытавшими боль во время кормления.

В ходе своего исследования ученые следили за состоянием после родов 2586 матерей. Так, женщины, которым не нравилось кормить грудью в первую неделю, в полтора раза чаще через два месяца страдали от постродовой депрессии. А вот у женщин с сильными болями в груди депрессия развивалась почти в 2 раза чаще. Полученные данные ученые опубликовали в журнале Obstetrics and Gynecology.

Источник: Meddaily.ru

Многие поклонники спорта искренне верят в эти факты, на деле являющиеся мифами. Эксперты в области фитнесса из США решили провести небольшое разоблачение.

Скручивание сделают ваш живот плоским. Миф! Сами по себе упражнения типа скручиваний не дадут вам плоский живот и не помогут превратить отягощенный лишний жиром живот в приятные кубики. Они не предназначены для уничтожения жира, только для тонировки мыщц. Так что мускулистый пресс так и останется скрытым неприятными складками, если вы не будете сжигать лишние калории с помощью аэробных упражнений, вроде бега, велосипеда, плавания и т.д..

Если вы перестанете заниматься, то ваши мышцы превратятся в жир. Миф! У нормальных, здоровых людей подобное превращение невозможно. Оно случается в редких случаях. Мышцы и жир - две разных группы клеток, и они не трансформируются одна в другую.

Употребление белка (протеина) после занятий поможет в "постройке" мускул. Миф! После занятий вам нужны не белки, а углеводы, так как во время физических нагрузок ваше тело использует гликогены, хранящиеся в мускулах и печени. А эти гликогены состоят из углеводов. И утомление после занятий объясняется как раз нехваткой гликогенов.

Вам нужны растяжки перед началом занятий, иначе вы можете нанести себе травму. Скорей всего, миф. Еще несколько лет назад это считалось фактом, но ученые доказали, что растяжки никак не предотвращают последующие травмы. Но вот слегка "разогреться" перед сильными нагрузками не помешает.

Упражнения раз в неделю бесполезны, надо заниматься чаще. Миф! В любом случае, упражнения даже раз в неделю лучше, чем их полное отсутствие. И в этом случае вы будете сжигать лишние калории.

Набор веса с возрастом неизбежен. Миф! В России существует еще пословица: "Толстеют не от котлет, а от лет". Ничего неизбежного в наборе веса с годами нет, его причиной являются лишние калории. Повышается только  вероятность прибавки,так как замедляются процессы метаболизма. Но вам стоит лишь ограничить количество калорий после 40 и не забывать про спорт, чтобы сохранить фигуру 20-летней.

Если ваши родители имеют лишний вес или ожирение, то это грозит и вам. Миф с некоторой долей правды. Ученые доказали наличие генетического компонента в вопросе наборе лишнего веса, однако, это опять-таки не является неизбежным и неотвратимым. Если вы будете придерживаться здорового питания и физических нагрузок, то фигуре ничего не грозит.

Спортивный, подтянутый - значит, здоровый. Миф! Конечно, от спортивной формы многое зависит, но это не синоним физического здоровья. К примеру, люди с хроническими болезнями тоже могут придерживаться физических нагрузок, и это помогает им контролировать недуги.

Женщины, которые выполняют упражнения с весом, потом становятся накаченными. Миф! Чтобы женщина превратилась в "качка", ей требуются такие мощные нагрузки, на которые способны лишь единицы. Это же касается и мужчин. Обычные упражнения с весом помогут вам держать тело подтянутым и стройным - без всякие экстремальных изменений.

http://www.medikforum.ru/news/wellness/fitness/9060-9-mifov-o-polze-sporta.html

Имеется ли связь между приступами мигрени и ношением обуви на высоких каблуках? До последнего времени врачи не обращали внимания на то, что туфли могут быть связаны с недугом. Для некоторых женщин процесс выбора хорошей обуви превращается в настоящую головную боль. Но и после того, как желаемые туфли на каблуках удается найти, головная боль не проходит. Более того, она становится еще более осязаемой, трансформируясь в самую настоящую мигрень. Правда, еще совсем недавно медицина не видела в этом никакой связи, но теперь, похоже, ситуация изменилась.

Доктор Лукас Бахман, аспирант Университета Коннектикута, рассказал о мучениях, которые испытывает его мама - сенатор республиканец Мишель Бахман. Недавно в газете The Daily Caller появилось сообщение о том, как сенатор пожаловалась своим подчиненным на приступы жестокой мигрени, обвинив во всем туфли на каблуках. "Самые разные вещи являются спусковым крючком для мигреней, и мы не можем автоматически исключить даже каблуки, - полагает доктор Джоел Сэйпер, основатель и руководитель Института головных болей и неврологии в Энн Эрбор. - Впрочем, я думаю, что госпожа сенатор просто надевала туфли на каблуках в дни, когда ей предстояли самые важные и стрессовые встречи, которые способствовали мигреням". Мишель Бахман, которая является кандидатом в президенты США, заверила своих избирателей, что может контролировать приступы мигрени с помощью таблеток. Якобы это не помешает ей исполнять свою работу, и в том числе служить стране в качестве президента. Ей понадобилось выступить с таким обращением после того, как в газетах появились статьи о том, что жестокая мигрень не позволяет конгрессмену участвовать в предвыборной гонке. "12% американцев страдают от мигреней, но это же не делает их инвалидами, неспособными работать", - заметила пресс-секретарь конгрессмена Элис Стюарт.

Впрочем, врачи, которые занимаются проблемой мигрени, с этим заявлением полностью согласиться не могут. Они, конечно, не знают, каково сейчас самой Мишель, но зато им известно, что в некоторых случаях мигрень может мучить человека так сильно, что он уже не будет думать ни о какой работе. ВОЗ вносит мигрень в 20 болезней, лишающих человека работоспособности. По мнению профессора Яна Брандеса из Университета Вандербилта, 10% всех жертв мигреней в момент приступов не способны работать. Правда, некоторые исследования позволяют предположить, что их количество может составлять от 50% до 80%.

http://www.medikforum.ru/news/beauty/style/9068-migren...-ot-kablukov.html

Тяжелого заболевания можно избежать, если следовать рекомендациям врачей. Психиатры из Университета Калифорнии в Сан-Франциско, Деборой Барнс и Кристиной Яффе, опубликовали свой совместный труд, посвященный проблемам возрастного угасания мозга и, как следствие, развития некоторых тяжелых болезней, вроде болезни Альцгеймера.

По словам специалистов, болезнь Альцгеймера может стремительной развиваться под влиянием негативных привычек и болезней, которые также во многом зависят от того образа жизни, который ведет человек. Таких главных угроз, по мнению психиатров, - семь: лишний вес, повышенное кровяное давление, диабет, депрессия, курение, а также отсутствие физических и умственных упражнений и низкий уровень образования. Врачи подчеркивают, что возрастное разрушение мозга происходит практически у всех людей. Посмертные исследования, проведенные учеными, показали: мозг людей, не имевших признаков симптомов болезни Альцгеймера, может повреждаться так же, как и у тех, кто эти признаки демонстрировал при жизни, то есть явно был болен. Однако в тех случаях, когда люди были психически активными на протяжении жизни, им удавалось не поддаться болезни.

Ученые настоятельно рекомендуют уделять время умственным нагрузкам, ведь именно умственная стимуляция защищает человеческий мозг от возрастной деградации, а ее отсутствие, наоборот, - нередко становились причиной болезни. Умственные нагрузки помогают создать когнитивный резерв, который даст возможность человеку нормально себя чувствовать в старости, несмотря на возрастные нейродегенеративные изменения, убеждены специалисты.

Наверное, многие скажут: это где-то там, в горах. В общем-то они будут правы. Но дело не только в горах. Ученые считают, что жить не болея можно, если соблюдены три пропорции: среда, еда и сообщество, т.е. человек живет в привычном социуме, по традициям своих предков, ест привычную еду, образ жизни соответствует его биологическим характеристикам.

А быстрая смена образа жизни, места жизни (даже на более комфортное) только помогает нам ...стареть. Таков вывод ученых. И что самое обидное - даже хорошая медицина (вот уж благо цивилизации!) не поможет быть здоровее. Настоящее благо - здоровый человек, которому не нужно обращаться к врачам, говорят ученые. Известно, что израильская медицина - одна из самых лучших в мире. Но темп старения израильтян выше, чем у окружающего арабского населения, говорит Валерий Бацевич, зам директора НИИ и Музея антропологии МГУ им. М.В Ломоносова, - Потому что Израиль - новая страна, состоящая из мигрантов. Адаптация требует смены десятков, сотен поколений. Начиная с 70-х годов ученые изучали население Центральной Азии, его адаптацию к различным условиям. Исследовали более 800 детей в 200 км от Горно-Алтайска. Дети стали крупнее, созревают раньше. У многих школьников - признаки ожирения. Население, которое испокон веков занималось скотоводством, было адаптировано к особому образу жизни, физическим нагрузкам, к мясо-молочному рациону, вдруг резко сменило эти традиции. Итог: организм в шоке, что приводит к раннему появлению возрастных болезней и к раннему же старению.

Ах, эти белые ночи!

Белые ночи не только прекрасны, но и опасны. Работы ученых доказывают, что главная достопримечательность Северной столицы вредна для здоровья.

Все дело в том, как и сколько организм человека вырабатывает мелатонина. Он производит верхний придаток головного мозга- эпифиз. Для этого требуются конкретные условия, а именно- ночь и темнота.

«Это гормон-посредник, который доносит руководящие сигналы мозга до органов и тканей,- говорит доктор медицинских наук, профессор, руководитель отдела канцерогенеза и онкогеронтологии НИИ онкологии имени Петрова, президент Геронтологического общества Российской академии наук Владимир Анисимов.- Если этого вещества у человека недостаточно, иммунная система начинает работать со сбоями, - сообщает Росбалт.

 Страдают все органы- пищеварительный тракт, сердечно-сосудистая система, головной мозг. Если недостаток мелатонина становится хроническим, организм стареет намного быстрее».

В Петербургском НИИ онкологии имени Петрова долгое время изучают процессы, связанные с мелатонином, пишет «КП». Сотрудники лаборатории под руководством Владимира Анисимова после многолетних экспериментов получили важный результат- они доказали, что так называемое световое загрязнение (свет ночью) способно вызывать нарушение суточных ритмов в организме. Биологические часы дают сбой. Это приводит к разным заболеваниям, в первую очередь- к онкологическим.

Недавно ученые Петрозаводского университета (этот город, также как и Петербург, входит в зону белых ночей) вместе с петербургскими коллегами из лаборатории Анисимова провели уникальный эксперимент: наблюдали за четырьмя группами крыс. В первой группе день и ночь чередовали искусственно- двенадцать часов горели лампы, двенадцать часов была темнота. В другой лампы дневного света горели круглосуточно. Третья группа подопытных животных жила в постоянной темноте, и наконец в четвертом помещении крысы жили при естественном для Петрозаводска освещении, то есть испытывали на себе все прелести белых ночей.

Выяснилось, что у животных второй и четвертой групп старение ускорилось значительно. Крысы набирали вес, у них нарушался обмен веществ, а главное-увеличивалось количество доброкачественных и злокачественных опухолей. Даже те животные, которые жили в постоянной темноте.

Все это подтверждает выводы ученых, что сама по себе потребность в комфорте не является заложенной в нас генетически. Даже излишки света - и те мешают наслаждаться жизнью. Словом, все по пословице: где родился, там и сгодился.

http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/prof/10639.html