Стресс и беспокойство могут подавлять нас сильнее, чем вы думаете. Но успокоить нервы в действительности не так сложно.

Закройте рот пальцем — и вы успокоитесь

Доктор Арун Гош из Ливерпульской клиники объяснил The Daily Mail, что для того, чтобы успокоиться и придти в себя, можно просто поднести свой большой палец к губам. Сделать что-то вроде того жеста, которым мы просим кого-то замолчать, но использовать для этого большой палец, а не указательный.

Эта поза активизирует наш блуждающий нерв. В Клинике Майо объясняют, что блуждающий нерв может снизить частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Таким образом можно снять не только стресс, например, перед публичными выступлениями, но и приподнять себе настроение, когда у вас легкий приступ хандры.
материал с econet.ru