Так хочется на фоне загорелого стройного тела выставить напоказ свои красивые ухоженные ножки. Но, внимательно присмотревшись к самой трудолюбивой и выносливой части нашего тела, мы находим не совсем приличным их вид: огрубевшая кожа, шелушение и мозоли не делают их привлекательными. Поэтому, вооружившись необходимыми знаниями и нужным для этих целей арсеналом косметических и народных средств, немедленно принимайтесь за работу.

Первым делом, чтобы начать заниматься самой привлекательной частью женского тела, необходимо принять ножные ванны, которые не только снимут усталость с ног, но и улучшат состояние кожи.

Опустив на 15 минут в теплую воду с добавлением нескольких капель масла чайного дерева, ментола или лаванды ваши прелестные ножки, вы сразу же почувствуете расслабление и удовольствие. Затем, когда ваши ноги порядком распарятся, обработайте ступни пемзой или скрабом. А можно, чтобы удалить омертвевшие клетки, использовать фруктовые кислоты – например, добавить в ванночку ломтики лимона или апельсина.

А еще лучше ходить на пляже только босиком, так как морской и речной песок – отличный пилинг для ног, который летом отлично заменяет отшелушивающие кремы и скрабы. Даже самые загрубевшие стопы после недели хождения босиком по песочку или морским камешкам будут мягкими и шелковистыми. Очень полезно после такой прогулки потереть ступни влажным песком. Вообще, прогулки босиком – это еще и прекрасный массаж ног, оказывающий благоприятное действие на весь организм. Но вернемся к нашим водным процедурам.

Если хотите, чтобы кожа ног была гладкой и нежной, добавьте в ванночку с водой немного молока, подержите ноги в такой молочной ванночке 10 минут, затем разотрите стопы все тем же лимоном.

А для того, чтобы кожа ступней была мягкой, время от времени проводите такую процедуру: голубую глину разведите водой, чтобы получилась кашица, и нанесите ее в виде маски на ступни. Подождите, пока маска подсохнет, а затем смойте глину теплой водой и смажьте ноги питательным кремом.

Многие жалуются в это время года на потливость ног и, как следствие, – грибковые заболевания. Несколько полезных рецептов, предложенных нами, помогут устранить эти неприятные явления. Поскольку сейчас в самом разгаре витаминный сезон, то грех не воспользоваться природными средствами: например, хорошо помогают при таком недуге, как потливость, абрикосовые косточки.

Измельчите их в кофемолке и разведите водой, чтобы получилась кашица, наложите в виде маски на подошвы на 15-20 минут. После этого ополосните ноги прохладной водой.

Хорошим лечебным действием обладают и травяные ванны для ног.

Приготовьте настой крапивы и шалфея, взятых в соотношении 1:1, из расчета 100 г травяной смеси на 3 л кипятка. Продолжительность ванны – 10 минут.

А вот в качестве профилактики от грибковых заболеваний

залейте 2 ст. л. календулы крутым кипятком (0,5 л) и добавьте в воду концентрат.

Другим распространенным явлением в это время года является шелушение голеней, натоптыши и трещины. Чтобы устранить их, надо регулярно ухаживать за ногами, особенно летом, так как кожа ног в это время достаточно сухая, поэтому ежедневно наносите увлажняющий и смягчающий крем (например, от Vichy или Pulanna).

Летом обязательно держите в холодильнике лед из травяных отваров – это незаменимое средство для ухода не только за лицом, но и ногами. Например, если к вечеру ноги отекли (от чрезмерного употребления жидкости) и гудят (от ежедневного ношения обуви на высоком каблуке):

приготовьте для них ванночку с кубиками льда из замороженных отваров ромашки или мяты. Можно использовать и простой лед – только в этом случае капните в ванночку с кубиками льда 2 капли ментолового масла или лимонного сока.

Эти же процедуры рекомендуется делать людям, у которых на ногах расширенные вены. В этом случае протирайте ноги кубиками льда из замороженных настоев цветков ромашки, василька, тысячелистника, листьев шалфея. Наибольшего эффекта вы сможете достичь, используя все вышеперечисленные нами методы в сочетании с легким массажем.

Теперь настал черед заняться своими прелестными ноготками. И здесь надо потрудиться не меньше, чем над маникюром, – ведь модная тенденция нынешнего летнего сезона (чересчур открытые босоножки) обязывает к этому. А потому и здесь понадобятся ванночки:

делать их нужно со зверобоем и чабрецом, так как такие травяные процедуры хорошо укрепят ваши ногти и смягчат кожицу вокруг них, к тому же такая процедура поможет предотвратить появление заусениц.

После водных процедур подрежьте и отшлифуйте ногти (если в этом есть необходимость) и переходите к последнему этапу – выбору и покраске ногтей. Выбирая лак, не забывайте, что его цвет должен соответствовать обуви, одежде и, пожалуй, в первую очередь маникюру. Если у вас ногти далеки от идеальных (имеются бороздки, неровности), то вам лучше всего подойдет светлый лак. Но не перламутровый, а матовый - он прекрасно замаскирует все неровности. Белый лак зрительно увеличивает размер ногтя, поэтому, если у вас широкие ногти, таким лаком лучше не пользоваться, а отдать предпочтение более темным цветам. Если же природа одарила вас безупречными ноготками, то в вашем распоряжении целая палитра цветов, начиная от светлых и заканчивая насыщенными яркими цветами, которые только улучшат их внешний вид.

Если говорить о модных тенденциях в педикюре, то в этом сезоне надо особое внимание уделить, как и во всем остальном, розовому лаку, а также оранжевому, зеленому. Он может отличаться от лака на руках, но только по интенсивности в пределах одной цветовой гаммы. По-прежнему популярен френч-педикюр, когда край ногтя покрыт белым лаком, а остальная поверхность – прозрачным.

Устроив такой домашний курорт своим ножкам-трудягам, вы не только обретете здоровые и ухоженные ноги, но и надолго забудете об усталости и жаре.

Очень часто зимой наши ноги испытывают настоящий дискомфорт. Перепады температуры, жесткая вода и сильные морозы делают свое «черное» дело – кожа ног становится сухой и шелушащейся, появляются зуд, опрелости и раздражение. К тому же вязаные носки, толстые колготы и теплые сапоги добавляют лишних проблем – появляется еще и неприятный запах. Так вот, чтобы избежать подобных неприятностей, следует особое внимание уделить уходу за ногами, тем более что они заслуживают этого.

При этом можно использовать самые экстравагантные рецепты (лишь бы польза была). Вы когда-нибудь принимали шоколадные ванночки для ног? Если нет, то вы многое потеряли в жизни. Ничто так не приводит их в чувство, как эта «деликатесная» ванночка. Кроме смягчающего эффекта от какао, молочная кислота, входящая в состав этой ванночки, очищает кожу, а ваниль, корица и мята придают ей упругость. И, наконец, корень алтея (продается в аптеке) при добавлении к шоколаду снимает раздражение и оказывает противовоспалительное действие.
Как видим, широк и полезен спектр этой уникальной ванночки, тем более что охватывает он сразу все проблемы, с которыми сталкиваются наши ноги зимой. Осталось только познакомиться с ее приготовлением. А для этого вам потребуются 4 ст. л. (без верха) порошка какао, 3 ст. л. (без верха) сухого молока, 10 кубиков шоколада, 2 капли масла корицы, 2 капли масла мяты, 0,5 ч. л. ванилина, 4 мелко порезанных или натертых на терке корешка алтея. Если у вас нет масла мяты и корня алтея, то без них вполне можно обойтись.

Чтобы достигнуть более быстрого эффекта, вам следует приготовить еще и скраб, который состоит из 2 ст. л. сахара и 1 ст. л. растительного масла. Теперь налейте в таз теплой воды, чтобы она скрывала ваши лодыжки, добавьте все ингредиенты, кроме шоколада, и хорошенько все перемешайте. В маленькой мисочке смешайте сахар с растительным маслом. Подержите ноги в тазике около 4 минут, а затем добавьте в таз кусочки шоколада и сделайте щекочущий массаж: потрите утонувшие кусочки шоколада ступнями, пока он полностью не растворится.

Подержите ноги в таком шоколадном растворе 5-7 минут. Теперь, оставив одну ногу в растворе, вторую помассируйте легкими круговыми движениями со смесью сахара и масла. Затем проделайте ту же процедуру со второй ногой. И, наконец, сполосните ноги теплой водой, вытрите насухо старым полотенцем (потому что на нем могут остаться следы шоколада) и смажьте кремом для ног, которым вы обычно пользуетесь.

Не смотрите на то, что эта процедура слишком трудоемкая и дорогая, – результат с лихвой себя окупит. Ведь точно такую же маску сегодня делают в дорогих косметических салонах (между прочим, шоколадная косметика - это суперхит этого года), а там с вас возьмут куда больше денег, чем если вы сделаете эту процедуру самостоятельно у себя дома.

Теперь после такой, прямо скажем, царской процедуры есть смысл поговорить об устранении неприятного запаха, который преследует ноги зимой. А для этого вам пригодится месячный настой чайного гриба. Ванночки из него помогут быстро справиться с неприятным запахом.

Кстати, чай не только устраняет его, но и помогает усталым ногам успокоиться. Только советуем проводить эту восстанавливающую процедуру в четыре этапа. Первый заключается в теплой ванночке с мятой. Наполните таз теплой водой и опустите туда 2 пакетика мятного чая или 2 ч. л. сухой мяты. Подержите ноги в мятной воде 10 минут, чтобы освежить кожу, а затем промокните их махровым полотенцем.

Второй - в лимонно-солевом пилинге. Тщательно протрите ноги половинкой лимона, на который предварительно насыпьте щепотку соли. Начните с пяток, а потом обработайте ноги до колен. После пилинга ноги сполосните.

Третий этап – это масляная маска. Смажьте всю ступню, начиная с кончиков пальцев, и икры до колен оливковым маслом с помощью толстой кисти (достаточно 1/4 стакана масла).

И, наконец, последний этап - горячий компресс. Оберните ноги махровым полотенцем, смоченным такой горячей водой, как сможет терпеть кожа, и подержите 5-10 минут. Эта процедура не только хорошо отшелушивает омертвевшие клетки кожи, но и смягчает мозоли, которые также характерны для этого времени года.

Да, зимой ноги выглядят и внешне крайне непривлекательно: огрубевшая кожа ступней, сухая и шелушащаяся кожа на голенях… Попробуйте справиться с этими проблемами при помощи следующих эффективных средств. Во-первых, смягчить и увлажнить ступни можно, используя смесь касторового масла (2 ч. л.), 1 ст. л. уксуса и 1 ст. л. сырого белка. Втирайте эту смесь 2 раза в день. Во-вторых, сухую и шелушащуюся кожу голеней побрызгайте теплой водой, а затем разотрите по коже мед. Аккуратно втирайте его до тех пор, пока он не побелеет. Оставьте на 20-30 минут, после чего ополосните и хорошенько протрите кожу. В-третьих, для огрубевших участков кожи полезно будет втирать сок лимона, а также натирать их корочкой лимона или грейпфрута.

Всем, я думаю, знакома зимой и такая проблема – ноги банальным образом мерзнут, а иногда даже и промокают. Так вот, чтобы согреть их и восстановить кровообращение, приготовьте для ног теплую ванночку с добавлением нескольких капель камфоры или экстракта красного перца. А если ноги не просто замерзли, а заледенели, их лучше всего приводить в чувство контрастной ванночкой. Для этого приготовьте два тазика с холодной (18-20 гр. С) и горячей (40-45 гр. С) водой. Сначала на несколько секунд опустите ноги в горячую воду, а затем в холодную. Повторите эту процедуру 5 раз, закончив холодной водой. Такая ванночка поможет еще и снять с ног усталость. Кроме того, контрастные ванночки – прекрасное закаливающее средство. И ваши ножки вам за это будут благодарны!

Вот и наступило лето, и это значит, что можно, наконец, снять закрытую обувь и примерить новые модные босоножки. Но прежде, чем надеть эту изящную обувку и открыть на всеобщее обозрение свои ножки, необходимо обратить внимание на их состояние. А оно, как всегда после зимы с ее теплой обувью и многослойными носками, оставляет желать лучшего. Поэтому срочно вообружайтесь нашими советами и принимайтесь за преображение своих ступней, лодыжек и бедер (ведь еще и купальный сезон грядет!).

За долгую зиму и нынешнюю холодную весну кожа ног стала тусклой, сухой и утратила эластичность. Чтобы привести ее в чувство, необходимо не только особое питание, но и специальные упражнения и уход.
Первым делом следует удалить отмершие клетки и помассировать ноги щеткой из натуральной щетины (растирать ноги нужно круговыми движениями, начиная со стоп, и перемещать кверху) или жестким полотенцем в направлении от пальцев до паховых складок. Ступню можно массировать сильно, а голени, колени и бедра слабее. Массаж следует выполнять до тех пор, пока кожа не покраснеет. Этот нехитрый прием помогает организму избавиться от накопившихся токсинов и уменьшить целлюлит. После массажа ноги смажьте кремом.

Если у вас жесткая кожа ног, то смажьте ее смесью, состоящей из сока апельсина или лимона пополам с растительным маслом. Можно использовать и другие средства. Например, смешать 1/2 чашки пшеничных отрубей с теплым молоком, затем наложить смесь на голени и держать до тех пор, пока кашица не засохнет, потом смыть теплой водой и смазать питательным кремом.

Либо побалуйте ножки аквамассажем. Круговыми движениями нанесите на кожу ног морскую соль, смешанную с медом, обращая особое внимание на проблемные зоны: ягодицы и бедра. Если у вас целлюлит, можно помассировать эти места теплой кофейной гущей (кофеин, кстати, является основным ингредиентом многих антицеллюлитных кремов), после чего смыть горячей водой и завершить процедуру, облив ноги холодной водой. Такие контрастные водные процедуры особенно эффективны при болях в суставах, а также при мышечных болях после интенсивной физической нагрузки.

Если вы хотите удалить с ног лишние волоски, то перед депиляцией полежите несколько минут в горячей ванне - тогда бритье станет более чистым, а ноги более гладкими. После бритья нанесите увлажняющий крем на слегка влажную кожу ног – так крем лучше впитается.

Почти каждая женщина страдает от многочисленных ножных проблем – в частности, от натоптышей, а также от того, что на пятках, как ни ухаживай за ними, быстро грубеет и растрескивается кожа. Если и у вас возникла такая проблема, то знайте, что вашему организму не хватает витаминов - в первую очередь А и С, а потому чаще включайте в свой рацион морковь, зеленый лук, листовой салат, щавель, капусту, апельсины и лимоны.

Причем последние прекрасно помогут вам и при другом неприятном недуге - шершавых коленках. Выжмите лимонный сок на салфетки, положите их на кожу и, как следует, помассируйте ее. По истечении некоторого времени вымойте ноги и нанесите на них любой увлажняющий крем. Для устранения трещин и потертостей советуем вам ежедневно делать и теплые ножные ванночки. Хороший эффект оказывает добавление питьевой соды (1 ст. л. на 1 л воды) или настоя ромашки (3 ст. л. на 1 л воды).

Для того, чтобы иметь здоровые ноги, необходимо и правильно питаться.

Во-первых, уменьшите потребление животных жиров, которые содержатся в мясных продуктах, жареной пище, кондитерских изделиях и выпечке.

Во-вторых, обратите особое внимание на следующие полезные продукты: жирные сорта рыбы (сардина, скумбрия) – это позволит избежать тромбоза; продукты, богатые витамином С (клубника, красный перец, черная смородина) – это улучшит кровообращение; продукты, богатые калием (сельдерей, картофель, бананы) – это поможет в борьбе с отеками ног; пряности (чеснок, острый перец) – это стимулирует кровообращение; продукты из сои и нежирные йогурты – это способствует развитию мышечной массы.

И, наконец, употребляйте достаточное количество воды (до двух литров в день) – это поможет поддержать хороший мышечный тонус и кожа ног станет здоровой и эластичной. Но только в том случае, если вы не подвержены отекам.

Ну, уж от потливости ног не может уберечься ни одна женщина в жаркое время года. Избавиться от этого (или по крайней мере уменьшить вредное воздействие) вам поможет специальный массаж ступней с маслом кипариса, чайного дерева или апельсина. Полезно 2-3 раза в неделю делать 10-минутные ванночки, добавляя несколько кристалликов марганцовки в воду, чтобы она стала розовой. Можно предложить и другой рецепт – ванночки из настоя сухой ромашки, дубовой коры или полевого хвоща. Приготовить их несложно: 2 ст. л. цветков ромашки, коры дуба или травы полевого хвоща заваривают в 2 л кипятка. После таких ножных ванночек ноги нужно припудрить тальком.

Обидно, но именно осенью, когда наши ножки еще сохраняют бронзовый загар, мы вынуждены ходить на работу, подчиняться строгому дресс-коду, из изящных сексуально открытых на тонких шпилек переходим на сапоги на удобной и практичной платформе... Почему же, как только дни становятся холодными, а обувь – закрытой, мы все реже обращаем внимание на эту привлекательную часть женского тела? И вот уже ощущаем тяжесть в ногах, усталость и окончательно ставим крест на их состоянии – до следующего отпуска.

Чтобы чувствовать комфорт и легкость в ногах, имеет смысл пересмотреть некоторые свои привычки: например, следить за весом, есть здоровую пищу и пить достаточное количество воды. Если говорить о косметическом уходе, то он заключается в ежедневном обрабатывании стопы, голени и бедра средствами, укрепляющими тонус вен и их сопротивляемость неблагоприятным воздействиям, – тонизирующим гелем, спреем или кремом для ног.
Пожалейте свои ноги, и хотя бы раз в неделю проделывайте такую косметическую программу.

Во-первых, делайте 15-20-минутную ванночку для ног, добавив в нее морскую соль или капсулы с эфирными маслами и растительными экстрактами. А вот контрастные ванночки с чередованием горячей и холодной воды особенно полезны тем, кто много времени проводят на ногах. Им же рекомендуется время от времени делать разминку для ног. Полезны также пешие прогулки на воздухе, но, разумеется, без тяжелых сумок.

Во-вторых, прекрасным решением будет употребление всевозможных косметических средств для массажа и ножных ванн – например, Yves Rocher Huile Lactee Relaxante Massage et Bain de Pieds. Этот крем содержит эфирное масло лаванды, масло виноградных косточек и увлажняющие компоненты, а значит, оказывает успокаивающее, очищающее, антисептическое и бактерицидное действие, к тому же прекрасно питает и увлажняет кожу ног.

Хорошим средством будет и Avon Footworks. Это средство для ножных ванночек содержит экстракты розмарина и мяты, а потому с помощью него ваши ноги успокоятся и освежатся. Так что рекомендуются любые средства подобного состава – импортные или более доступные по цене отечественные.

Можно воспользоваться и скрабом. В осеннее время очень важно следить за состоянием стоп и не допускать нарастания рогового слоя, который благодаря пористой структуре впитывает пот и создает идеальные условия для размножения бактерий. Так что трите пятки, но только не пемзой, а специальными скрабами для ног.

В этом плане мы советуем вам обратить внимание и на такой скраб для ног, который содержит кунжутное, льняное, лавандовое, кедровое масло, а также экстракт тысячелистника и частицы пемзы. Благодаря этому он оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее и успокаивающее действие на кожу ног.

Или другой эффективный способ смягчить и освежить ноги – использовать скраб для ног с дезодорирующим эффектом. Он содержит масло мяты, экстракт арбуза, пемзу и скорлупки лесного ореха. А значит, будет эффективно бороться с сухостью кожи; к тому же этот скраб обладает антибактериальным действием.

Иногда женщины допускают такую ошибку – они используют крем для лица и тела для устранения шелушения и трещин на пятках. Это неправильно! В таком случае ноги недополучают многие полезные вещества, которые входят в состав специализированных средств. Имейте это в виду.

Вечером лучше пользоваться жирными кремами для ног. А если нанести их или бальзамы щедрым слоем и надеть на всю ночь хлопчатобумажные носки, то получится отличная смягчающая маска для ног. Например, Freeman Barefoot Softening Foot Lotion «Iced Teaberry&Mint» – чудесный смягчающий крем-лосьон, который состоит из экстракта брусники, зеленого чая, масла мяты, шалфея и мускатного ореха. Этот лосьон не только увлажнит кожу ног, но и смягчит огрубевшие участки.

Предохранит кожу от шелушения, а также окажет ранозаживляющее действие и снимет чувство усталости другое, не менее эффективное средство – «Черный жемчуг «Бальзам для ног». Поскольку он содержит витамин А, ментол и экстракт пихты, то еще он смягчит и увлажнит, а также дезинфицирует ваши ноги

А вот утром хорошо нанести дезодорирующий спрей, крем или бальзам с бактерицидным действием. Для этих целей прекрасно подойдет Gehwol Foot Powder. Эта пудра-адсорбент моментально решит проблему влажных ног, грибка и неприятного запаха, поскольку она содержит тальк и триклозан. Еще один плюс этого средства заключается в том, что оно предупреждает болезни ног, связанные с излишком влаги и разложением пота на поверхности кожи, а также препятствует всевозможным раздражениям и воспалениям.

Эту же проблему с успехом решит и Faberlic K-3 – спрей-дезодорант для снятия усталости с ног. Он, помимо всего прочего, устранит отечность, чувство тяжести и предупредит грибковые заболевания благодаря содержанию эфирного масла сосны, розмарина, мяты и масла лимона.

Благотворное воздействие на ноги окажут и всевозможные травяные ванночки. Они просты в изготовлении и не требуют больших затрат. Все они делаются по одному принципу: берется 100 г сухих измельченных листьев или трав и заливается 1 л горячей воды. Затем 15 минут все медленно кипятится, а потом 45 минут остывает, процеживается и разбавляется 3-4 л воды нужной температуры непосредственно в тазу перед процедурой.

И напоследок еще немного о том, что рекомендует нам народная медицина. А она советуем нам, например, от усталости ног использовать цветки ромашки, шалфея или полевой хвощ. Отекшие ноги можно потереть кусочком льда (особенно хорош лед из настоя листьев васильков, тысячелистника и ромашки). И тогда поутру мы с новой энергией отправимся в долгий рабочий марафона своих двоих…

Гладкая, здороая кожа, ухоженное тело - мечта каждой женщины. Чтобы приблизиться к ней, заветной, необходимо приложить немало усилий и труда и заботиться о собственной красоте постоянно, без перерывов. К наступившему пляжному сезону многие вдруг спохватившиеся дамы могут и не успеть привести себя в хорошую форму, но борьбу за красоту следует начинать с сегодняшнего дня.

Не все перемены в жизни женщины проходят бесследно для нашей нежной кожи. Досадные отметины оставляют на ней рождение детей, резкие колебания веса, длительное медикаментозное лечение. Чаще всего эти неприглядные дефекты появляются на животе, бедрах, груди. Имя им – растяжки, или по-другому - стрии.

Что за напасть такая?

Растяжки – результат микротравм кожи и подкожной клетчатки. Этот косметический дефект кожи возникает из-за повреждения эластичных волокон эпидермиса. При этом упругость и эластичность кожи снижается, она истончается настолько, что становятся заметны невооруженным глазом мелкие кровеносные сосуды, расположенные в ее внешнем слое. Мелкие внутренние надрывы с течением времени заполняются соединительной тканью. Сначала растяжки имеют фиолетово-красноватый цвет, а в дальнейшем становятся светло-розовыми или вовсе бесцветными. Особенно заметны они после загара, поскольку соединительная ткань не содержит пигмента.

Да, неприятно иметь тело местами в «полосочку», но страшиться растяжек не стоит, они ведь не являются ни уродством, ни болезнью, сильный пол не отпугивают, словом, ничего плохого не делают. К слову сказать, и вероятность их появления не столь уж велика, к тому же в дамских силах с ними побороться, не допустить их «до своего тела».

Совет от Софи Марсо

Одна из самых распространенных причин появления на коже растяжек – беременность. Поэтому женщинам, вынашивающим детей, необходимо внимательно прислушиваться к советам медиков. Следовать им несложно, а главное, благодаря полезным советам, можно облегчить на будущее свои старания по устранению растяжек после родов.

Ожидая ребенка, следует носить специальные бюстгальтеры и бандажи, которые предохранят кожу и мышцы от растяжения. Чтобы сохранить внешний вид молочных желез, начиная с четвертого месяца своего интересного положения, обтирайте грудь махровым полотенцем, смоченным в холодной воде, или кусочками льда. Хорош в этом случае и контрастный душ. Процедуры можно завершить протиранием груди ломтиками лимона. Постарайтесь ежедневно находить возможность обнажать грудь на свежем воздухе на несколько минут. Воздушные ванны очень хорошо влияют на состояние кожи.

Будучи беременной, известная французская актриса Софи Марсо применяла масло против растяжек. Она регулярно втирала в кожу груди и живота оливковое масло с витамином Е. По ее мнению, именно это простое средство помогло ей избежать появления растяжек и сохранить красоту тела после рождения ребенка.

Первым делом - профилактика

Растяжки легче предотвратить, нежели упорно избавляться от них. Главный принцип, на котором строится комплекс профилактических мер, - поддержание эластичности кожи, которая зависит от наличия в соединительной ткани нужного количества коллагена и эластина. Это достигается при помощи правильного питания, массажа, использования специализированных кремов и гелей. Немаловажное значение имеет поддержание стабильного веса: резкие колебания массы тела при ее увеличении или похудении способствуют появлению растяжек.

В профилактических целях, на всякий случай, для разглаживания кожи рекомендуется принимать ванну с добавлением столовой ложки хвойного экстракта. Блаженствовать 15 минут при температуре воды 38 градусов.

Попробуйте такой способ: 350-500 г крахмала размешать в 2-5 литрах холодной воды, которую затем влить в подготовленную ванну.

Питание

Вам в меньшей степени будет угрожать появление на коже растяжек, если будете употреблять пищу, богатую минеральными веществами и витаминами. Молочные продукты обеспечат достаток кальция, рыба подкрепит организм фтором, мясо и бобовые – железом, а томаты и бананы – калием. Также следите за тем, чтобы в вашем рационе присутствовали соевое и оливковое масла, витамины А и Е.

Встряхните кровь

Нельзя допускать, чтобы в проблемных местах застаивалась кровь. Этого можно добиться щипковым массажем: каждый день щипковыми движениями разминайте до легкого покраснения область живота, бедра, ягодицы, грудь.

Благотворное действие оказывает контрастный душ: большим напором воды, попеременно – холодной и теплой струей – круговыми движениями помассируйте проблемные зоны. Разотритесь махровым полотенцем и после душа круговыми движениями вотрите специальное средство, предупреждающее появление растяжек.

Поможет разогнать кровь физкультура – бег, ритмичные пешие прогулки, прыжки со скакалкой больно ударят по растянувшейся коже, сделают ее упругой и красивой.

Высокая, упругая, волнующая…

Чтобы грудь долгие годы оставалась красивой и упругой, нужно ухаживать за ней смолоду. А для этого необходимо регулярно делать гимнастику – выполнять упражнения, направленные на развитие и укрепление мускулатуры грудной клетки. Новый день надо начинать с водного массажа: с помощью ручного душа обливайте сначала одну грудь, а затем другую движением снизу вверх по часовой стрелке, а затем по кругу. Не допускайте, чтобы струя воды была направлена прямо на соски. Меняйте температуру воды несколько раз, чередуя теплую и холодную, но заканчивайте водные процедуры прохладной.

Бороться с дряблой кожей груди, испещренной растяжками, помогут контрастные компрессы. Понадобятся два тазика (с горячей и холодной водой) и махровое полотенце. Растворите в горячей воде 1 ч. ложку поваренной соли, а в холодной – 1 ч. ложку лимонного сока. Намочите полотенце в горячей воде, отожмите его и приложите к груди на 30 секунд. Затем снимите и намочите полотенце в холодной воде, отожмите и снова приложите к груди на 1 минуту. Повторите процедуру 5-6 раз, последний компресс должен быть холодным.

После контрастной процедуры протрите кожу груди заранее приготовленным лосьоном: 2 ч. ложки розмарина залейте 4 стаканами холодной воды, поставьте на огонь, доведите до кипения и остудите. Отвар процедите, добавьте 2 ч. ложки поваренной соли, 2 ч. ложки спирта и 4 ч. ложки лимонного сока.

Поможет и лосьон из укропа и цветков липы. Смешайте 1 ст. ложку измельченной зелени укропа с таким же количеством цветков липы, залейте 1,5-2 стаканами кипятка и настаивайте 2 часа. После процедите и нанесите на проблемные зоны, где кожа дряблая, с растяжками. Лосьон должен высохнуть на коже без применения полотенца.

Следите за осанкой - она предохраняет грудь от преждевременного увядания: лопатки вместе, грудь вперед, мышцы живота втянуты так, будто приросли к позвоночнику. «Держите» спину и во время ходьбы, и тогда, когда присаживаетесь.

Дышите глубже. Нормально развивается грудная клетка лишь тогда, когда мы правильно и глубоко дышим. Утром и вечером перед открытым окном делайте до 20 глубоких вздохов и выдохов. Следить за правильным дыханием не забывайте в течение всего дня, таким образом скоро привыкните и тогда не придется себя контролировать.

Больше плавайте. Если есть возможность, плавайте круглый год, летом – в водоемах, зимой – в бассейне. Плавание одно из самых эффективных методов борьбы с растяжками. Находясь в воде, можете с плаванием совмещать специальные упражнения для придания упругости груди, живота, бедер, плечам.

Питайте кожу груди. Кожа груди нуждается в увлажнении и питании не меньше, чем кожа лица, шеи, рук… Хорошо раз в неделю после купания осторожно втирать в кожу молочных желез увлажняющий или питательный крем, а затем делать теплый компресс, используя махровое полотенце. Держите компресс 15 минут, после которого ополосните грудь прохладной водой. Используйте кремы, содержащие сою, хвощ, женьшень, хмель, мяту. Натуральные компоненты этих растений помогают поддерживать кожу в тонусе, усиливают регенерацию соединительной ткани, способствуют повышению эластичности волокон, то есть, дают то, что нужно для устранения растяжек.

Решать проблему на корню

Главное в борьбе с растяжками – не упустить время, не дать им вольготно разместиться на нашем теле. При небольшом количестве растяжек на ранней стадии (не более полутора лет) помогают компрессы с эфирными маслами, которые можно делать в домашних условиях.

Потребуется марлевая салфетка размером с проблемный участок, который вы будете обрабатывать. Смешайте 4 капли розового масла, 2 капли масла нероли, 1 каплю лимета, 1 каплю петит грейн с 1 ст. ложкой кефира. Если этого состава окажется мало для компресса на определенный участок, увеличьте в пропорции количество всех компонентов. Марлевую салфетку смочите в полученной смеси и наложите компресс на проблемный участок на 7-8 часов. Эту процедуру проводите 3-4 раза в неделю в течение трех месяцев, через полтора-два месяца вы сможете оценить первые явно заметные результаты.

Побороться с растяжками поможет ромашка. Пригоршню соцветий варить в 250 мл молока. Теплой смесью смочить плотную ткань и обернуть ею участок тела, где «поселились» растяжки. Сверху положить пленку и утеплить махровым полотенцем. Держать компресс 15 минут. После тело не ополаскивать, а вытереть и наложить крем.

Сменные компрессы из отвара или настоя ромашки помогут сохранить упругость кожи, уменьшить ее отвисание, растяжение. Отвар готовится так: 2 ст. ложки сухих соцветий залить стаканом воды и кипятить 10 минут, остудить и процедить. Водный настой: 2 ст. ложки ромашки залить литром кипятка, через 20 минут процедить. Все готово и можно накладывать компрессы. Марлевую или льняную салфетку, сложенную в два-три раза в виде шарфа, смочить теплым настоем ромашки, быстро отжать и обернуть обрабатываемый участок. Горячий компресс держать 3 минуты. Затем смочить «шарфик» в холодном отваре, отжать и снова наложить на 5 секунд. Сменять компресс 3 раза, делать процедуру раз в неделю.

Помощь из тюбика

В домашних условиях также можно попробовать воспользоваться кремами от растяжек, которые продаются в аптеках и производятся некоторыми косметическими линиями. С их помощью проводите щипковый массаж, несмотря на то, что он вызывает болевые ощущения, очень эффективен: нанесите на растяжки крем и осторожно пощипите, прихватывая кожу большим и указательным пальцами.

По-настоящему эффективные средства, помогающие в борьбе за гладкую кожу, недешевы. Как правило, их выпускают солидные фирмы, специализирующиеся на изготовлении лечебной косметики. В состав таких кремов и гелей входят эфирные масла, экстракты растений, в частности, цитрусовых, коллаген и эластин, фитиновая и винные кислоты, способствующие повышению эластичности и упругости кожи. Рассчитывать на быстрый результат не приходится, все средства требуют длительного и регулярного применения – в погоне за гладкой кожей одним тюбиком не обойдешься. Правда, итог упорной борьбы может оправдать все материальные издержки.

Если они появились

Глубокие и застарелые растяжки убрать со своего тела гораздо сложнее. В этом случае процедуры в домашних условиях уже не помогут. Специалисты косметического салона предложат провести микродермабразию (специальную шлифовку кожи) или довольно дорогую процедуру лазерной терапии.

Шлифовка кожи – оптимальный метод лечения стрий: они блекнут, становятся тоньше и даже постепенно полностью исчезают. Правда, такой счастливый финал возможен в том случае, если все меры приняты по горячим следам. Есть и метод рассечения (резекции) стрий, он позволяет избавиться от растяжек в том случае, если причиной их возникновения стала беременность. Отрицательная сторона такого вмешательства – длительное и болезненное заживление обработанных участков.

При лишнем весе, полноте бедер и ягодиц, как правило, не избежать целлюлита. Эти внешне неприглядные проявления на коже – проблема современных женщин. Реклама пестрит предложениями средств по борьбе с целлюлитом, рассчитанных в основном на ленивых. Средства эти дороговаты по цене и сомнительного эффекта. Для активных женщин совет такой: меньше переживайте, а боритесь с целлюлитом, чтобы на долгие годы сохранить свежесть и бархатистость своей кожи.

Дешёвых способов устранения «апельсиновой корки» много. Например,

Пить воду и напитки

Чтобы ноги были гладкими и стройными, а ягодицы – крепкими, ежедневно выпивайте по два литра питьевой воды. Также помогут спасти положение вкусные напитки.

Морковь с мёдом: стакан воды вскипятить, охладить, 5 штук моркови очистить, размельчить и отжать сок в соковыжималке. Лимон вымыть, выжать сок. Компоненты соединить и добавить 1,5 ст. ложки мёда. По вкусу напиток можно дополнить мелко нарезанным укропом и немного посолить.

Лимонный напиток: вскипятить 1,5-2 стакана воды с 2,5 ст. ложками сахара, охладить. Два лимона вымыть с мылом, отжать сок и добавить в сироп. Перемешать.

Простокваша с укропом: 2,5 стакана простокваши взбить венчиком, добавить по вкусу соль, перемешать с мелко нарезанной зеленью укропа – 5 г.

Молочная сыворотка и томаты: 2,5 помидора вымыть, нарезать и протереть через сито. К полученному соку добавить 0,5 стакана молока, стакан молочной сыворотки, соль и сахар по вкусу, взбить, размешать с мелко нарезанной зеленью петрушки.

Никакой спокойной жизни!

Не давайте спокойно жить целлюлиту! Находите в течение дня несколько свободных минут и разминайте мышцы бёдер - это укрепит их. Целлюлит прежде всего проблема соединительной ткани, в которой, растягивая её, оседают шлаки и лишние жиры. Разминая мышцы, своими действиями вы активизируете лимфоток. Начиная с коленей, захватывайте кожу большим и указательным пальцами. Слегка оттянув, отпускайте её.

Предварительно нанесите на кожу любое средство против целлюлита. Пользуйтесь массажным мячиком с «колючками» - мягкий массаж с его помощью укрепляет подкожную коллагенную ткань и помогает избавиться от части подкожного жира. С помощью растираний улучшается кровоток. Регулярный массаж рукавицей или массажной лентой из натуральных волокон благотворно скажется на вашем организме, кожа разомлеет и порозовеет от удовольствия!

Двойной эффект даёт пилинг морской солью. Раз в неделю массируйте ею живот, ноги и ягодицы. Содержащиеся в соли микроэлементы и минералы стимулируют обмен веществ и выводят лишнюю жидкость из тканей. Во время этой процедуры думайте о чём-нибудь приятном, например, о летнем отдыхе, море. Вы получите двойной эффект: мягкую и гладкую кожу и хорошее настроение.

Почистить организм

Регулярно утром и вечером употребляйте средства для выведения шлаков, содержащие активные вещества и укрепляющие кожу. Входящие в их составе кофеин и энзимы помогают расщепить лишний жир и вывести шлаки из организма.

Очистка организма: попробуйте регулярно принимать минеральные ванны. В очень горячую воду добавьте стакан питьевой соды и стакан глауберовой соли и посидите в ванне 15 минут. Проделывать эту процедуру могут те, кто предварительно посоветуется с врачом.

Чай: взять поровну цветков бузины, корня солодки, плодов фенхеля, коры крушины, травы фиалки трёхцветной, листа березы белой. Компоненты измельчить и перемешать. 1 ст. ложку сбора заварить стаканом кипятка, кипятить в течение 10 минут на слабом огне, охладить и процедить. Настой распределите поровну и выпейте за день.

Действие антицеллюлитных препаратов усилится, если ягодицы, бёдра и живот вы обернёте специальной плёнкой. Благодаря термоэффекту из кожи также быстрее выводятся шлаки и жидкость.

Движение

Ведите активный образ жизни! Быть подвижной совсем не обременительно. Гуляйте по 20-30 минут в день, если есть возможность – плавайте в бассейне раз в неделю, а летом - в естественных водоёмах. Движение благотворно действует на весь организм в целом, а уменьшение эффекта «апельсиновой корки» в проблемных зонах – один из нюансов здорового образа жизни, но зато какой приятный.

Холодные обливания – тоже действенный метод борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Контрастный душ стимулирует защитные силы организма и позволит чувствовать себя бодрой и весёлой в течение всего дня.

Антицеллюлитная диета

Дайте бой собственной лени и обжорству! Начните с диеты. При целлюлите прежде всего нарушается усвоение жиров, белков, углеводов, минеральных соединений, витаминов, а в отдельных случаях даже и воды. Антицеллюлитная диета основывается на ограничении употребления жиров. При чувствительности к белку пшеницы и ржи применяют безглютеновую диету: из рациона исключают мучные блюда, хлебобулочные изделия из пшеничной и ржаной муки, свекольный сахар, а вот количество белка, особенно животного, увеличивают.

Исключают блюда, вызывающие вздутие кишечника, салаты из сырых фруктов и овощей, консервы, острые приправы, пищевые добавки. Предпочтительные способы приготовления блюд – варка на пару и воде, запекание или тушение без жира. Допустимая норма калорийности пищи – 1800 ккал в день. Диету следует совмещать с физическими упражнениями и косметическими процедурами.

Питаться при целлюлите можно вкусно. Попробуйте приготовить паштеты:

Паштет из творога и мяса: 50 г нежирного творога и 20 г нежирного варёного мяса пропустить через мясорубку и соединить с 20 г молока. Добавить мелко нарезанную зелень петрушки – 5 г, соль по вкусу, перемешать.

Паштет из творога и ветчины: 50 г нежирного творога и 20 г ветчины или ветчинной колбасы пропустить через мясорубку, добавить 20 г молока, нарезанную зелень петрушки, соль по вкусу, перемешать.

Паштет из яиц и копченой рыбы: половинку отварного яйца пропустить через мясорубку с 50 г нежирной копчёной рыбы, добавить 2 ст. ложки молока, мелко нарезанную зелень петрушки, соль по вкусу, тщательно перемешать.

Мощное биологическое оружие – витамины. Фрукты, овощи и соки из них помогают бороться с жировыми отложениями. Пусть утром на улице темно и слякотно, начните свой новый день ярко и весело – с витаминного напитка.

Треска, запечённая с яблоками: 200 г трески целой тушкой, стакан молока, 50 г кислых яблок, 2,5 ч. ложки соевого масла, петрушка, зелень – 0,5 ст. ложки. Очищенную треску промыть, удалить позвоночник и кости, на 30 минут намочить в молоке, обсушить, посолить, нафаршировать очищенными и порезанными на дольки яблоками. Сбрызнуть соевым маслом, обернуть алюминиевой фольгой и поставить в духовой шкаф на 20-25 минут. В процессе запекания фольгу сбрызгивать водой, чтобы рыба не пригорела. Перед подачей к столу посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки. Подавать с отварным картофелем и листьями салата. Блюдо можно приготовить из минтая, карпа, щуки, леща.

Рис с рыбой и овощами: 150 г филе морского окуня полить 1 ст. ложкой лимонного сока. Отварить 50 г риса. 250 г смешанных овощей отваривать в 250 мл бульона 10 минут. Отварить до готовности рыбу в небольшом количестве воды. Нарезать кубиками овощи и рыбу, смешать с рисом. Блюдо запить 200 мл домашнего хлебного кваса (не очень сладкого) и 2 стаканами минеральной воды без газа.

Примерное меню

Завтрак: мюсли с фруктами. Нарежьте кусочками 2 киви, 2ломтика ананаса, 100 г клубники. Добавьте 40 г кукурузных хлопьев и стакан молока. Перемешайте.

Второй завтрак: морковный коктейль. 200 мл морковного свежевыжатого сока, 1 ст. ложка отрубей и 180 мл молока смешать и взбить. Сверху посыпать нарубленным зелёным луком.

Обед: фруктовый салат. Нарезать ломтиками 150 г бананов и 1 киви. Кусочками – по 100 г манго и папайи. 1 апельсин разделить на дольки. Очистить 2 плода личи и вынуть косточку. 150 г клубники разрезать пополам. Фрукты соединить и добавить 30 г рубленных фисташек. Запить чашкой чая из трав или зелёного чая.

Полдник: банановый напиток. 50 г бананов, полстакана молока и 15 г ростков пшеницы взбить в миксере, посыпать сверху корицей.

Ужин: фаршированный ананас. Из половинки ананаса вынуть мякоть, нарезать её 200 г. Разрезать пополам 250 г клубники, наполнить фруктами и 2 ст. ложками овсяных хлопьев половину ананаса. Сверху полить смесью из 150 мл нежирного йогурта, 2 ч. ложки фруктозы и 3-4 капель лимонного сока. Посыпать 1 ст. ложкой ростков пшеницы.

Старайтесь максимально разнообразить свой стол, чтобы диетическое питание не превратилось в тяжкую и безрадостную «обязаловку».

Если вид вашей кожи в проблемных зонах заставляет думать о срочных мерах против широко известной «апельсиновой корки», нужно сначала разобраться, что вы видите на самом деле: локальные жировые отложения или целлюлит. Оказывается, это разные вещи.

У некоторых женщин может быть и такая проблема: кожа на ногах за лето заметно огрубела. В этом случае советуется использовать смягчающую смесь для ног:

смешайте 2 столовые ложки муки, 1 чайную ложку розовой воды, 6 капель глицерина, 4 растертых листа мяты и 2 столовые ложки воды. Все ингредиенты тщательно смешать, затем смесь с помощью кисточки нанести на огрубевшую кожу ног.

>Дождаться пока мазь высохнет, затем смыть ее теплой водой. Заканчивая процедуру, протрите кожу ног кусочком льда.

Еще одна неприятная напасть – натоптыши. Чаще всего они находятся на пальцах и по бокам ступни и появляются из-за ношения не слишком удобной обуви или из-за нарушенного кровообращения.

Избавиться от натоптышей можно при помощи масляных компрессов:

подогрейте немного растительного масла, пропитайте им тонкие хлопчатобумажные носки, которые не жалко, и наденьте их перед тем, как ложиться спать. На носки наденьте целлофановые пакеты, а на пакеты – шерстяные носки. На утро носки нужно снять, вымыть ноги теплой водой и обработать пемзой. Делать эту процедуру рекомендуется 1-2 раза в неделю.

Вылечить различные натертости, трещины и воспаления на ступнях помогут и ванночки из трав и отваров.

Противовоспалительным и заживляющим эффектом обладают ромашка, чистотел, череда, подорожник, сосновые иглы. Они будут полезны как для кожи ног, так и для ногтей.

А вот рецепт специальной ванночки, которая применяется, если ногти слоятся:

нагрейте воду до максимальной температуры, которую вы можете выдержать. Добавить в воду 2 столовые ложки соли и 5 капель йода. Подержите ноги в этом растворе, пока вода не остынет.

Осенью ноги устают чаще обычного – сказывается перемена климата. Чтобы избавиться от усталости ног, можно протирать их кусочком льда из травяного настоя – ромашки, шалфея или василька.

При отечности и легкой усталости советуется применять ванночку из отвара ромашки, липового цвета и меда:

по 2 столовых ложки соцветий ромашки и липового цвета и 1 столовая ложка меда. Ромашку и липу залить 1 литром кипящей воды и настоять в течение 5 минут. Затем добавить еще 1 литр теплой воды, мед и все тщательно перемешать. Держите ноги в этой ванночке 15-20 минут.

Прекрасно тонизирует кожу ног ванночка из лимонной и апельсиновой цедры:

приготовить 1 стакан измельченной цедры лимона и апельсина. Залить цедру 1,5 литрами кипятка и варить несколько минут. Остудите отвар и подержите в нем ноги 20-25 минут. После каждой ванночки не забудьте припудривать ноги тальком.

Выполняя эти простые советы, вы сохраните здоровье и красоту ваших ног, а в осенний период избавите себя от неприятных проблем с ногами.

Вот и закончилось лето. Наступают холода, и мы переходим с легкой одежды на более теплую, это касается и обуви: веселые босоножки, легкие туфли и балетки сменили ботильоны и сапожки. Passion.ru подобрал советы, чтобы перемена обуви не отразилась на здоровье ваших ног.

Качество обуви, разумеется, имеет большое значение для здоровья ног. Кроме того, на кровообращение ног влияет и изменение температуры. При ее понижении оно усиливается, поэтому ноги требуют соответствующего ухода, чтобы предотвратить, в первую очередь, варикозное расширение вен.
Чтобы перемена обуви не отразилась на здоровье ног, медики советуют выбирать кожаную обувь, свободную, но не в коем случае не узкую.

Выбирая осеннюю обувь, отдавайте предпочтение таким моделям, в которых равномерно распределяется нагрузка по всей стопе, а не только на носки – то есть не на очень высоком каблуке.

Маленький секрет:

Покупая обувь, обязательно поставьте туфли рядом на ровной поверхности. Даже если вы покупаете пару на тонюсенькой шпильке, качественная обувь никогда не будет раскачиваться или падать.

В течение дня специалисты рекомендуют хотя бы раз менять обувь – стопа поменяет положение, и это принесет ей облегчение.

Смена обуви на более закрытую может привести к излишней потливости ног. От этого помогут избавиться следующие средства:

1 ч. ложку соли или соды развести в 1 стакане горячей воды. Этим раствором можно обмывать ноги утром и вечером.

отвар из дубовой коры: 50-100 грамм дубовой коры на 1 литр воды. Заварить 20-30 минут на небольшом огне, охладить и использовать для ежедневных ножных ванночек.

Осенью на ногах остаются последствия летнего периода. Особенно это касается пяток – кожа на них может стать слишком сухой, появляются трещины. Чтобы избавиться от этого, можно использовать ванночки для ног из глицерина и розовой воды в пропорции 1:1. Можно держать в этом растворе ноги и одновременно массировать их.

От длительно не заживающих трещинок на пятках поможет чистотел. Траву чистотела нужно пропустить через мясорубку, выжать сок и через двойной слой марли слить его в бутылку, закрыть герметичной пробкой. Чистотел оставить постоять в течение недели, затем полученным соком смазывать поврежденную кожу.

Педикюр по-осеннему

У осеннего педикюра есть некоторые особенности. Например, принято использовать лаки пастельных тонов.

Основы же осеннего педикюра такие:

1. Снимите старый лак жидкостью для снятия лака. Распарьте ноги в теплой воде, необходимые участки обработайте пемзой.

2. Придайте ногтям нужную форму неметаллической пилочкой. Кремом смажьте кожицу у основания ногтей, затем снова на некоторое время опустите ноги в теплую воду.

3. Вытрите ноги, деревянной лопаткой отодвиньте кутикулу на пальцах и обрежьте ее.

4. Смажьте ноги питательным кремом. В конце нанести лак.

Косметологи советуют хотя бы раз в месяц покрывать ногти на ногах лаком - это укрепляет ногти и придает им ухоженный вид. Также осенью минимум раз в неделю нужно пользоваться кремом для удаления заусенцев.

Пользоваться металлическими пилочками не рекомендуется, так как они соскабливают с ногтей протеин.

Перемена обуви иногда приводит и к появлению мозолей. Чтобы избавиться от них, можно воспользоваться проверенным веками средством – чесночным уксусом.

3 зубчика чеснока залейте 3-4 стаканами винного уксуса и настаивайте 2 недели. Смочить кусочек хлопчатобумажной ткани в этом уксусе, приложить к мозоли и обвязать бинтом. Компресс делается на ночь.

Можно избавиться от мозолей и достаточно быстрым способом – за 1-2 дня. Возьмите живицу (смолу) любого хвойного дерева и приложите ее на распаренную мозоль, заклейте лейкопластырем.

У любой кожи бывают периоды повышенной “эмоциональности”, когда она начинает шелушиться, краснеть, зудеть и раздражаться, то есть всячески проявлять свое недовольство. Сейчас как раз и наступил такой период, поэтому важно найти для своего тела подходящее средство, но прежде определиться с тем, какую проблему оно должно решить.

Больше всего эмоций у кожи вызывают контрасты. Например, осенне-зимние перепады света и разница температур (когда на улице – 5-10, а в помещении - +20) или постоянно меняющийся уровень влажности (в помещении – сухой воздух, а на улице – влажный). Кажется, что в это время года против нашей кожи ополчаются все силы природы. И если летом достаточно лишь хорошего солнцезащитного крема, то в осенне-зимний период подобрать подходящие средства для полноценного ухода за кожей тела гораздо сложнее. Поэтому в последнее время усилия косметологов направлены на создание средств, которые сделали бы кожу более устойчивой к внешнему миру и одновременно спасали бы ее от холода, ветра и снега, успокаивали бы и снимали раздражение.
Средства последнего поколения быстро проникают в кожу и не оставляют после себя никакого следа. Например, бальзам для тела Calendula Herbal Blossom, Dr. Scheller или питательный крем для тела Creme Mains Nutrisource, Lancome; масло для тела с ромашкой Johnson’s Baby Oil или мультивитаминный крем для тела Creme Reparatrice, Sisley. Но, подбирая средство по уходу за телом, следует руководствоваться природным типом своей кожи. Например, тем, у кого она жирная, незачем пользоваться питательными средствами, так как жировые компоненты питательного крема могут послужить причиной ненужного блеска. Тогда привычное средство надо дополнить нежирной увлажняющей сывороткой – например, Super Aquaserum. Кроме увлажняющего комплекса, эта сыворотка содержит “синее золото”, фирменный ингредиент issima -- чистое золото и морские микроэлементы; или увлажняющий спрей для тела Lancaster Aquamilk Body.

Но все же большинство женщин переходят осенью и зимой на средства с большим количеством липидов (церамидами, жирными кислотами, холестеролом) – например, увлажняющее молочко для тела Lipidiose 2, Vichy или лосьон для тела Ceramide, Elizabeth Arden. Эти вещества не только питают, защищают и восстанавливают кожу, но и сохраняют активность увлажняющих веществ крема даже в дождь или снег.

Большинство косметических фирм, создавая новые препараты, заботятся о том, чтобы они удовлетворяли потребности женщин с разными типами кожи и в любое время года. Такие линии содержат несколько средств с одинаковым составом активных веществ, но различаются только соотношением увлажняющих и питательных компонентов. Например, в креме для тела Time Release Moisture Creme от Estee Lauder содержится одинаковое количество липидов, увлажнителей и минералов. Максимальное питание обеспечит телу и крем Nutrilogie 2, Vichy благодаря особым липидам. Но “высококалорийное” питание кожи не всегда способно полностью оградить ее от проблем. Но все-таки такие средства есть, и мы советуем вам ими воспользоваться. Это Ethique, Christian Dior, который не только подпитает, но и защитит вашу кожу от стресса; Weather Everything, Clinique разработан для экстремальных погодных условий; а Soin Super Hydratant, Orlane снабдит вашу кожу максимальным количеством витаминов. Если же ветер и холод привели кожу тела к сухости и шелушению, то следует обратиться за помощью к Creme Reparatrice, Sisley, который мгновенно обеспечит ей комфорт благодаря сочетанию масел и растительных экстрактов, а вытяжка из японских водорослей в креме Soin Reparateur Extreme, Annayare на длительное время увлажнит и защитит кожу.

Даже хорошо защищенное и согретое одеждой наше тело холод все равно не жалует. Кроме того, “задыхаясь” и перегреваясь в плену свитеров и костюмов, наша кожа высыхает, зудит и шелушится сильнее, чем обычно. Поэтому уделите телу максимум внимания. А именно: насыщенный крем или масло – вот чего жаждет иссушенная и обезвоженная перегрузками кожа тела. А потому не жалейте косметических средств, нанося их толстым слоем и мягкими массажными движениями. Затем завернитесь в махровый халат (он впитает в себя избыток кремов) и расслабьтесь.

Мы заботимся о своей коже, как можем, но часто при этом перегибаем палку. Суперактивный крем с ретинолом на ночь, концентрированная сыворотка с фруктовыми кислотами утром, спиртосодержащие лосьоны. Все это, конечно, хорошо, но не всякая кожа выдержит такой напор. Статистика гласит, что европейская женщина в среднем использует одновременно 15-20 косметических средств. Однако ингредиенты, входящие в них, в лучшем случае нейтрализуют действие друг друга, а в худшем -- вызовут бурную реакцию. И к таким неприятным ощущениям, как покраснение, зуд, шелушение, вызванным характерными погодными условиями, прибавится и еще одно, не менее отвратительное, -- раздражение. Конечно, существуют такие косметические препараты, которые борются с этим неприятным недугом, а именно: Sensitive Day, Cellcosmet; Lotion apaisante, Carita; Baume apaisant, Elesis. Но лучше не злоупотреблять косметическими средствами, чтобы не провоцировать аллергию, и выбирать кремы без запаха и по возможности без содержания спирта, так как чувствительная кожа не любит спиртовых ингредиентов и ароматических отдушек. Поэтому прежде, чем купить крем, протестируйте его на внутренней поверхности руки. Если реакции не последует – покупайте.

Если вы будете должным образом относиться к своей коже, основательно подготовите ее к предстоящему испытанию ветром, дождем, снегом и морозом с помощью различных косметических средств, то она станет более терпимой, а общий иммунитет повысится.