Удачи! А мне тут тренер сказал, что можно и такой способ применить, если очень хочется чего-то вкусного, но запретного: 5 дней держитесь на кремлевке или любом другом строгом питании, в субботу позволяете себе 100-150 г чего-то вкусного (пива, шоколада, тортика). То есть балуете себя, а в воскресенье - разгрузочный день. Организм не воспримет запретное и не отлижит в жир, а вы будете продолжать худеть. На себе не пробовала, выработала силу воли)))), но на одной девочке, которой я помогаю худеть хочу испробовать этот метод.

IRISHAeesti, ну у меня так уже около трех лет, но я все равно меньше 63 быть не могу, (может быть потому, что выходные не обходится без брюта) мечта - 57 кг. В выходные, конечно, позволяю вкусненького, но с сегодняшнего дня решила сесть на Магги. Может поможет?...)))

bilious, фото в студию...)))

MANUELA_555, как только добьюсь нужного мне результата обязательно выложу фотки.

bilious, успеха в продолжении начатого!

bilious, удачи в продолжении и постарайтесь все же больше в "загул" не уходить:-)) Меня этот загул подводил на протяжении 2 лет. Тока сброшу - тут радость, эйфория, и все связанные с этим удовольствия. Кажется, что снова можно есть все, что душа пожелает *а желает она всегда чего-нибудь такого, от которого полнеют*:-((
Так что на этот раз я занялась дрессировкой собственного языка. И вам в этом деле удачи!

MANUELA_555, вы в течении 3-х лет не можете скинуть 6 кг.? я правильно понял? А удерживать у вас насколько понятно получается?! так может бадом сорвать его с места да и удерживать... это как вариант...

bilious, да, именно, так Вы меня поняли (можно и "на ты"), но не обязательно 6 кг - это в идеале...))) (можно и все 10).
Из бадов пила только чаи для похудения: (турбослим (кофе, чай), ред слим ти, сейчас пила чай "пей и худей", ой да удерживать вес можно (как стимул - все шмотки на размер меньше покупаются), не жрать после 18-00 - не получается (на работе обед с 13-00 до 13-30), потом только вода и чай, ну а домой пришла - святое дело - покушать. Работала ведь аки-пчОла...)))
Вот такие вот дела. Хотя все говорят, что худеть мне не надо, уже некуда...)))

спасибо, что обратили внимание на мои сообщения.

Боже! Ты услышал меня - он начал писАть! ))))
bilious, ЗдОрово, настрой очень позитивный и мысли правильные. Долой расслабухи в макдачных, пиво и беспорядочные половые связи! Даешь здоровое питание, достаточный сон и прогулки на свежем воздухе! )))))

ядрен-батон! почему все самые умные и красивые женщины живут именно в Питере?!

MANUELA_555, а у меня тоже не получается не жрать после 18-00, я света белого не вижу если вечером не налопаюсь... :))

Милая_Пышка - неиссякаемый источник энергии и позитива! ты как всегда в своем репертуаре )))

bilious, так унас город амазонок ))) у нас даже губернатор умная и красивая женщина ))))))

P.S. А некрасивых глупых мужиков мы в москву президентами отправляем )))))))))

bilious, мож хоть вы там из них людей сделаете )))))

bilious, за комплименты спасибо.
Милая_Пышка, Аленка, ты что-то совсем пропала...)))

MANUELA_555, я неделю в Ленэкспо работала. Теперь вот в офисе опять. Так что я не потерялась )))