"Город царей" в Эйлате.



   

-15кг. за 3 недели

Такую возможность дает трехнедельная диета, она особенно пригодится перед отпуском, когда времени чтобы похудеть остается совсем немного.

Если строго соблюдать все требования и рекомендации, то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 – 15 килограмм и удивить всех стройной фигуркой. На время диеты придется отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфет, картофеля, макаронных изделий. Полностью исключается сахар, вино, пиво, лимонад и другие сладкие и несладкие газированные напитки.

Питание построено на двухдневных периодах.

1 – 2 дни диеты полностью голодные дни. За весь день разрешается выпить один – два литра обезжиренного молока или кефира, стакан томатного сока без соли и съесть два кусочка ржаного хлеба.
3 – 4 день – это белковые дни. Постарайтесь соблюдать время приема пищи, оно должно быть одинаковым каждый день. С 8 до 9 часов – чашка кофе с молоком, половина чайной ложки меда, кусочек черного хлеба с половиной чайной ложки сливочного масла. С 12 до 13 часов нужно выпить стакан мясного или рыбного бульона и съесть 100 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, кусочек ржаного хлеба. С 16 до 17 часов – стакан чая или молока с половиной чайной ложки меда. В 19 часов два вареных яйца и 50 грамм нежирного сыра или 100 грамм отварного мяса, стакан кефира.

5 – 6 дни диеты – овощные дни. В 8 часов утра нужно съесть два апельсина или два яблока. В 12 часов – тарелка овощного супа и порция винегрета (и суп и винегрет готовятся без картошки). В 16 - 17 часов - два яблока или два апельсина. В 19 часов – салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда.

Диета соблюдается двадцать дней. В это время обязательно нужно принимать поливитаминный комплекс (поливитамины можно приобрести в аптеке). По окончании диеты можно вернуться к привычному питанию, но порции желательно уменьшить и каждый день есть творог чтобы организм получал достаточное количество кальция.

Замечательный рецепт домашнего сыра. Быстрый и "без заморочек"

Читать далее...

Выпечка. Подборка 15

Нажми на картинку

лепешки с сыром" Проще простого", а тесто - палочка-выручалочка!!!	Маленькие хитрости для удачной выпечки	Рецепт рыбного пирога.
Пирог с сырной начинкой	Хрустящие трубочки с мясом	"Киш Лорен" с грибами и сыром
пирог с форелью	БАНАНОВЫЙ ПИРОГ С СМЕТАННЫМ КРЕМОМ	БАВАРСКИЙ ПИРОГ С СЛИВАМИ И ТВОРОГОМ
Быстро и легко: слойка с лососем	Пирог с тунцом, яйцом и сыром	Универсальный пирог

Выпечка. Подборка 14 http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post277286547/

Вкусные рецепты разнообразных блюд помогут создать в

Вашем доме тепло и радостную атмосферу праздника каждый день!

Медицинская энциклопедия по лечебным травам, лекарствам

Многие из нас применяют лечебные травы, многие собирают, сами заготавливают. В интернете множество сайтов, на которых подробно рассказано о лечебных травах. Вся лечебная трава с подробным описанием, лечебные свойства, а также побочные действия, что очень важно знать, прежде чем принимать ту или иную траву. Очень хорошая энциклопедия, которая несомненно пригодится в своём архиве многим пользователям инета, в любую минуту можно открыть и получить информацию о любой лечебной траве или лекарствах, которые также представлены в широком спектре.

Volody24 gl

Восточное тесто "Брик"

 

Тесто "Брик" широко используется при приготовлении различных блюд (закуски, вторые и сладкие блюда) в восточной кухне. Попробуйте приготовить это тончайшее, невесомое тесто в домашних условиях.

 

 

 

• Мука пшеничная - 80 г;
• Крупа манная - 1 ст.л.;
• Вода  (теплая)  - 130 мл;
• Соль  (щепотка)  ;

 

 

 

 

 

Читать далее...

=ВЕЧЕРНИЙ КИНОЗАЛ= =Трое в Коми=

2013 г. Россия
в ролях: Ольга Прокофьева, Евгения Добровольская, Алла Довлатова, Раиса Рязанова, Александр Макагон, Борис Щербаков, Тамара Семина, Валентин Смирнитский, Борис Клюев, Евгений Березовский, Сергей Погосян

Жизнь трех одиноких москвичек терпит крах: актрису Викторию перестают снимать, у писательницы Марии творческий кризис, а от стилиста Лоры уходит звездный клиент. Тогда подруги решают поехать отдохнуть в Таиланд. Но по пути в далекую страну случается непредвиденное: самолет совершает экстренную посадку в аэропорту Сыктывкара, и подруги оказываются в Коми. Это обстоятельство круто меняет их жизнь. Дамы "чуть за 40" (что означает хорошо под 50), внезапно получают шанс вдалеке от столицы снова почувствовать себя молодыми и востребованными.
http://serialu.net/troe-v-komi/#more-9523

ЗАЙДИ И ПОМОЛИСЬ!

Рататуй


Рататуй

Ингредиенты:

1. Баклажаны – 2 штуки средних
2. Кабачки – 2-3 штуки
3. Помидоры - 3-4 штуки
4. Свежий картофель - 300-400г
5. Репчатый лук - 2 головки
6. Чеснок - 2-3 зубчика
7. Зелень (тимьян, орегано)
8. Оливковое масло
9. Соль и перец - по вкусу

Приготовление:

Нарежьте баклажан кружочками. Далее нужно посолить их и выдержать в течение примерно 20 минут. Таким образом баклажаны теряют горечь. Через 20 минут баклажаны промыть.
Кабачки, помидоры, картофель и лук также порезать кружочками.
Смазать форму маслом и уложить овощи, чередуя баклажаны, помидоры, лук, кабачки и картофель.
Овощи посыпать солью, перцем, зеленью и чесноком.
Запекать блюдо в духовке при температуре 180-190 С, пока картофель не станет мягким. К этому моменту баклажаны и кабачки должны подрумянится.
Особую пикантность блюду может придать хрустящая корочка. Получить хрустящую корочку поверх овощей можно посыпав готовое блюдо сухарями и тёртым сыром и запекать до образования золотистой корочки

Закуска - Баклажаны, как грибы


Продукты:

Баклажаны - 4 килограмма;
Чеснок - 2 - 3 головки;
Перец (острый) - 1 штука;
Растительное масло - 1.5 стакана на литр;
Уксус 9% - 1 стакан на литр;
Укроп - 1 пучок;
Соль - 1 столовая ложка на 1 литр воды.

Приготовление:

-Для начала баклажаны промоем под проточной водой, просушим и нарежем на четвертинки.
-Затем в 2-ух литровую кастрюлю с водой добавим уксус и соль (пропорции смотрите в ингредиентах).
-Кипятим в течении 5 минут и выключаем.
-В стерелизованные баночки выложим баклажаны, зальём их горячим рассолом, добавим чеснок, перец, укроп и растительное масло.
-Закатываем и храним в прохладном месте.

Приятного аппетита !
vcusna.ru

Как приготовить домашние сливки.

Рецепт приготовления домашнего сыра из молока

 

Читать далее...

Анита Луценко: Утренняя зарядка для похудения. Дышим и худеем.

 

Читать далее...

Анита Луценко: Упражнения с полотенцем от тренера Мадонны

Певица с мировым именем Мадонна в своем возрасте выглядит просто великолепно, в этом ей помогают правильное питание и рекомендации личного тренер. У вас есть возможность иметь такое же подтянутое и стройное тело, как у певицы, так как сегодня тренер шоу «Зважені та Щасливі» Анита Луценко покажет комплекс упражнений с полотенцем от тренера Мадонны.

Анита Луценко: Упражнения с полотенцем от тренера Мадонны.

смотреть онлайн

Два рецепта ПАСХИ (от Людмилы)

ПАСХА
1 литр молока
250 гр. маргарина
100 гр. дрожжей
10 яиц
200 гр. сметаны
4 стакана сахара
1 ст. ложка растительного масла
Изюм, ваниль, мука.

1 белок + 0,5 стакана сахарной пудры – взбить на глазурь.

Растопить маргарин + сахар + сметана + яйца + растительное масло – все взбить миксером.
В теплом молоке распустить дрожжи. Все соединить и поставить в теплое место (БЕЗ МУКИ).
Подойдёт, добавить муку, ваниль, изюм (тесто не тугое).
Подойдет – тесто обмять. Еще раз подойдет и накладывать в формочки - 1/3 часть. Подождать пока подойдёт до верха формы и выпекать при средней температуре.
Готовые теплые пасочки смазать глазурью и посыпать присыпкой.



ПАСХА
(тесто заварное)

1 литр молока
80 гр. дрожжей
4 стакана сахара
250 гр. маргарина
2-3 стол. ложки растительного масла
8 шт. яиц

В 0,5 литра молока распустить дрожжи + сахар + соль + мука . Должно подойти 3 раза (мешать).

0,5 литра молока закипятить, добавить взбитые желтки ( 8 шт.+
2 ст. сахара), влить в кипящее молоко и отставить с огня. Добавить 250 гр. маргарина, меньше столовой ложки соли и вылить в тесто + 3 стол. ложки растительного масла + 1,5-2 ст. сахара, ваниль, изюм.
Тесто не тугое.

Серия сообщений "Пасха":
Часть 1 - Школа кулинара. Пасхальные рецепты
Часть 2 - Пасха
...
Часть 10 - КРАСИВЫЙ ПАСХАЛЬНЫЙ КУЛИЧ БЕЗ ЗАМЕСОВ "РАДУЖНЫЙ"
Часть 11 - Пасхальный кулич
Часть 12 - Два рецепта ПАСХИ (от Людмилы)

Джиллиан Майклс - Сбрось лишний вес!

В зтой программе представлен комплекс упражнений, направленный на стимуляцию обменных процессов в организме (метаболизма), с целью ускоренного сжигания лишних жиров.
Программа состоит из:
- 05 мин - Разминка: Разогрев мышц перед началом занятий.
- 40 мин - Основная тренировка: разбита на семь 6-минутных упражнений, каждое из которых ускоряет метаболизм.
- 5 мин - Заминка: Снижение сердечного ритма и восстановление после нагрузки.



http://www.youtube.com/watch?v=bOti0-SLv7E

Вяжем малышам.

Комплект



Читать далее



С наступлением тепла каждая женщина просто обязана пополнить свой весенний гардероб стильными новинками. Не стоит переживать, если у вас нет денег на дорогую одежду, но при этом вы любите всегда выглядеть модно и красиво. Можно, к примеру, посещать модные бутики. Именно там можно достаточно часто попасть на распродажу. Для женщин всегда важно выглядеть не просто хорошо, а отлично. И одежда играет в этом одну из главных ролей. Мы помним, что «по одежке встречают», а как уж там провожают – не так и важно. Одежда – показатель нашего вкуса и не важно, где куплено платье или топ: на рынке или в бутике, - главное, чтобы вещь хорошо сидела, подчеркивала фигуру и скрывала недостатки, если таковые есть.

УБИРАЕМ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА!!!

 

Читать далее...

Платье с розой по мотивам сарафана "Нежность" от Алены Мордвиновой

 

Платье с розой,автор http://ninelliel.stranamam.ru/

 

Сарафан "Нежность"

Автор:http://livemaster.ru/item/1420800-odezhda-nezhnost-sarafan-dlya-devochki

Читать далее...

Как приучить ребенка сидеть прямо? Да очень просто!

Этот немного странный способ, как говорят люди, его опробовавшие, действительно работает. Конечно, не нужно ребенка силой заставлять работать с такой вот ракеткой за плечами. Нужно объяснить, что так мол и так, пара часов в день с этой штукой тебе только на пользу пойдет. И, мы уверены, ребенок согласится с вашей точкой зрения. Так что вот, попробуйте.

http://iblog.net.ua/2013/04/22/kak-priuchit-rebenka-sidet-pryamo-da-ochen-prosto/