Недавно прочитала любопытную информацию - оказывается, гипнотизеры при гипнозе нашептывают испытуемому на ухо целую околесицу из полной белиберды, эдакого сочетания слов, которые ничего не значат, и левое полушарие, отвечающее за переработку словесной информации, неспособное понять смысл этой околесицы, отключается на какое-то время (видимо, как зависает компьютер от переизбытка задач)



Прошлую неделю я провела в больнице. Но рассказать хочу не о больничной жизни, а о странном поведении моего мозга. В больнице я чувствовала себя спокойно и совершенно не нервничала, даже несмотря на то, что мне предстояла первая в жизни операция. На самом же операционном столе я была спокойна, с любопытством наблюдала за действиями медсестер, готовящих меня к процедуре, перекидывалась с ними забавными фразами и задавала глупые вопросы. А потом отключилась в одно мгновение и очнулась уже после операции. Все. Никакого страха. Все семь дней я лежала, отдыхала, читала книги и общалась с соседкой по палате, слушала музыку и совершенно никуда не спешила. Редкие звонки по работе почти не мешали.

И вот вчера вернулась домой. И как только переступила порог квартиры, мозг заработал в усиленном режиме - что надо сделать, успеть, не забыть. Рьяно бросилась на все домашние дела, пытаясь переделать их все одновременно. Видимо я так себя разогнала, что всю ночь снилось что я куда-то спешу по работе, отпрашиваюсь, что-то пытаюсь успеть, параллельно пишу курсовую, и бегу на репетиции, и еще-еще-еще какие-то важные дела, которые я никак не могу успеть сделать!!! К счастью, я проснулась и с огромным облегчением поняла что это был сон, и что впереди у меня еще несколько дней отдыха и покоя на больничном..
Таким образом, в больнице я была в состоянии безмятежности, а дома начался стресс. И я чувствую, что это состояние стресса пагубное, оно держит в постоянном тонусе нервную систему и в итоге приводит к нервному напряжению.

Я начала анализировать, что позволяет мозгу работать спокойно, без лишнего стресса? Может то, что в больнице я жила в рамках четкого графика - в 9 завтра, в 14 обед, в 18 ужин...Я вспомнила, что и в детстве всегда чувствовала себя уверенно и спокойно - я жила по четкому распорядку, который диктовала школа, и хотя стрессов тоже было много, особенно когда не успевала делать домашние задания, но все это не приводило к нервному напряжению.

Я поняла, что секрет нашего самого работящего левого полушария в том, чтобы дать ему четкие задания!
1. Организовать свой режим дня и сделать его неизменным, доведя до привычки.
2. В начале дня писать список дел, которые надо за сегодня сделать. Тогда мозг не будет бегать как угорелый от одной задачи к другой или зависать, а будет спокойно и целенаправленно выполнять дела по списку.

Благодаря этим несложным правилам, мы во-первых избавимся от лишнего стресса (теперь мозгу не надо постоянно помнить про все дела, они уже четко записаны), и во-вторых, освободим энергию, которая раньше уходила на пустые мысли - теперь мы сможем больше замечать вокруг себя! И главное, жить без стрессов!