-Приложения

  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению 5 друзей 5 друзейСписок друзей с описанием. Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях. Содержание подписи может быть любым - от признания в любви, до
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Berta75

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2015
Записей:
Комментариев:
Написано: 5615


Подтянутое тело за 10 минут в день

Среда, 13 Июля 2016 г. 16:11 + в цитатник
Цитата сообщения Ирцейс Подтянутое тело за 10 минут в день

Красивое подтянутое тело - твоя цель?
3720816_podtyanytoe_telo_1_ (640x478, 22Kb)
Тогда эти упражнения разработаны специально для тебя!

Занимайся 3–4 раза в неделю, выполняя 15 повторов каждого упражнения, микшируй их в вольном порядке, меняя последовательность в каждой тренировке.

Перед выполнением упражнений - обязательная разминка: прыжки со скакалкой, бег на месте и пр.


Тренируйся регулярно и вскоре заметишь, как твоя фигура преобразится! К тому же занятия фитнесом - отличный способ борьбы с  депрессией!

упражнение (604x330, 31Kb)

упражнение1 (604x330, 21Kb)


упражнение2 (604x330, 34Kb)
 


упражнение3 (604x330, 28Kb)


упражнение4 (604x330, 25Kb)


упражнение5 (604x330, 31Kb)
 



упражнение6 (604x330, 36Kb)


упражнение7 (604x330, 43Kb)

 

Интересное по теме:

Тренируем живот за 10 минут

15-минутный комплекс для упругого живота

Эффективные упражнения для ягодиц

Рубрики:  гимнастика
Метки:  

Kamilla4ka   обратиться по имени Среда, 13 Июля 2016 г. 21:24 (ссылка)
Интересно это... и нужно..., да и начать никогда не поздно! Беру на заметку!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку