Но как такое действие проявляется в электрической активности мозга? Чтобы узнать ответ на вопрос, участники исследования, регулярно потребляющие орехи (миндаль, кешью, арахис, пекан, фисташки и грецкие орехи), прошли диагностику активности головного мозга методом электроэнцефалограммы (ЭЭГ).
В результате учёные установили, что все орехи вызывают усиление активности мозга, выраженное мощностью мозговых волн, в частности, дельта-волн и гамма-волн, однако разные типы орехов влияют несколько по-своему.

Всё больше исследований показывают, что орехи являются очень полезными для здоровья. Их преимущества в данном плане разнообразны. Наиболее выраженное целебное
Спорт и Здоровье
Спорт и Здоровье.
Сайт о спорте и здоровом образе жизни.
Орехи стимулируют работоспособность мозга.

Например, орехи пекан привели к самому сильному появлению дельта и гамма волн, на втором и третьем месте оказались грецкие орехи и кешью.
Мозг человека работает в гамма-диапазоне в процессе обучения и обработки информации. Гамма-волны стимулируют высвобождение бета-эндорфинов, которые задействуются во время деятельности, требующей напряженной умственной активности, включая восприятие и процессы осознания.

Об этом говорят результаты нового исследования, установившего, что орехи вызывают усиление мозговых волн, положительно влияющих на когнитивные функции мозга.
Исследование провели учёные из Университета Лома Линды в Калифорнии (США), результаты опубликовали в журнале The FASEB Journal . Авторы данной научной работы объясняют, что орехи имеют высокую концентрацию флавоноидов (антиоксидантов), обладающих противовоспалительными, противораковыми и защитными эффектами для сердечно-сосудистой системы. Предыдущие исследования показали, что флавоноиды могут проникать в области гиппокампа мозга, которые отвечают за обучение и память и способствовать улучшению этих функций. Считается, что флавоноиды вызывают нейропротекторные эффекты, приводящие к «нейрогенезу» или «рождению» новых нейронов, а также к улучшению кровотока в головном мозге.

Всё больше исследований показывают, что орехи являются очень полезными для здоровья. Их преимущества в данном плане разнообразны. Наиболее выраженное целебное действие орехов относится к сердечно-сосудистой системе и мозгу, в частности, для укрепления памяти и повышения познавательных способностей. Именно эти два направления в действии орехов сегодня интересуют учёных в первую очередь. Что касается сердечно-сосудистой системы, то наукой установлено, что особенно полезными для здоровья сердца являются грецкие орехи и арахис. Для улучшения функций головного мозга также важно потребление орехов.

ЗАКА3АTЬ МOЖHО НА ОFИЦИАЛЬНОМ САЙТЕ САЙTЕ