В отличие от денег и хорошего настроения, набранные килограммы очень часто оказываются лишними. Даже самым подтянутым и спортивным из нас когда-нибудь приходилось сокрушаться по поводу того, что молния любимых джинсов отказывается сходиться. Представляем топ-7 самых элементарных и быстрых путей сбросить пару ненужных кило.

Серия сообщений "ДИЕТЫ ФИТНЕС ":

Часть 1 - Миф о зоне сжигания жира
Часть 2 - Диета по системе -60
...
Часть 17 - Видео уроки. Танец живота.
Часть 18 - Золотые правила, которые должна знать каждая девушка
Часть 19 - Быстрая стройность: советы по экспресс-похудению
Часть 20 - КОСМИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ (минус 24 КГ)
Часть 21 - 6 Простых Упражнений для Красивых Икр

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

Серия сообщений "ДИЕТЫ ФИТНЕС ":

Часть 1 - Миф о зоне сжигания жира
Часть 2 - Диета по системе -60
...
Часть 16 - Лучшие упражнения для стройности
Часть 17 - Видео уроки. Танец живота.
Часть 18 - Золотые правила, которые должна знать каждая девушка
Часть 19 - Быстрая стройность: советы по экспресс-похудению
Часть 20 - КОСМИЧЕСКОЕ ПОХУДЕНИЕ (минус 24 КГ)
Часть 21 - 6 Простых Упражнений для Красивых Икр

 Приветик мои дорогие!!! Давно ничего не писала. Да вроде уж и нечего писать.

Все свободное время забирает работа и насущные дела по дому)

Но про интернетик я конечно, не забываю)

Вот недавно по работе нужно было найти качественный и по приемлемой цене дымогенератор. Я понятия не имела что это и из чего это состоит. Сначало пришлось прочесть что это и какие лучше, чем вообще они отличаются друг от друга...

И вот наткнулась на сатик http://www.fischer-bini.ru/oborudovanie/bastra_dymogeneratory/ , который мне понравился своей простотой и выбором того, что мне было нужно.

Понравилось то, что все очень доступно, то есть нормальным языком описано. На выбор представленны автономные и встроенные, но в моем задании было описано, то , что он должен быть встроенный, что позволит немного сэкономить на подготовительных и монтажных работах. 

Все оборудование  компании BASTRA высококачественное, в этом я убедилась узнав от знакомых, что у многие при покупке выбрали именно эту фирму и ничуть об этом не пожалели.

А все потому, что при производстве этих самых дымогенераторов используются только инновационные технологии регулирования и контроля процессов работы дымогенератора. 
 В итоге мы все таки заказали именно на этом сайте и мое начальство осталось довольно, а я теперь знаю больше в этой сфере и даже наверно смогу проконсультировать)

1.


2.


3.

Недавно , я писала пост http://prostobelka.ru/post310464718/, где высказывала свое мнение о евромайданутых.

Многие меня чуть ли кирпичами не закидали не понимая всей ситуации происходящего, я с первого дня видела всю суть этих "мирных протестантов" , которые по моему мнению не достойны вообще жить...

Серия сообщений "Жесть..":
Часть 1 - Давай поженимся! (28.06.2011)
Часть 2 - ВДУЛ ДАЛВРОТ ВПОПЕЦ. Единый документ в России
Часть 3 - ХОЧУ ПОСМОТРЕТЬ ФИЛЬМ "ВИЙ"!!!!
Часть 4 - Еще раз про евромайдатиков...

Сегодня, ну тоесть вчера... короче 15.02 вечером появилась у нас находочка)

В общем пошла я к подружке (мы живем в соседних квартирах) и услышала как за тамбуром кто то скулит.

Подумала, что это наш песик , который у нас в тамбуре периодически ночует. Я его зову- а он еще жалостней скулит.

Серия сообщений "***ПОМОЩЬ ЖИВОТНЫМ***":
Часть 1 - НОВАЯ РУБРИКА!!!!!
Часть 2 - Питомцам приюта «Пиф» очень необходим сухой корм!
Часть 3 - Помогите Шанти встать на 4 лапки!
Часть 4 - 15 февраля))) Милая находочка)
Часть 5 - Мои последние новости)))
Часть 6 - БУДУ БЛАГОДАРНА ЗА ЛЮБУЮ ПОМОЩЬ!

На календаре вот уж и апрель не за горами,а за окном метет февраль. Хочется весны, тепла и зелени. Я пеку пирожки со вкусом лета)) НА нашем столе все чаще стали появляться на ряду с "луковыми" и "летние" - так я их прозвала.

Серия сообщений "пирожки,чебуреки,блинчики,вареники":
Часть 1 - "Плетёнка" с сосисками
Часть 2 - Правильные чебуреки. Очень удачный рецепт!
...
Часть 12 - Блинчики с зелёным луком по-корейски
Часть 13 - "Настоящие" чебуреки
Часть 14 - Чудо пирожки "ЛЕТНИЕ"
Часть 15 - Мини-блинчики с лососем и острым сметанным кремом
Часть 16 - Пирожки за пять минут
Часть 17 - Фантастические Булочки с корицей
Часть 18 - Вкусные вареники + быстрый способ лепки с фото

Выношу на Ваш суд очередное моё изделие сделанное в смешанной технике.Я думаю,по фотографиям будет понятен процесс создания эого изделия.И так...

Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Блокнот с нуля
Часть 2 - АППЛИКАЦИИ ИЗ ЗЕРЕН
...
Часть 4 - Ёлочные игрушки из шпагата. Не бьются, не ломаются, золотом переливаются ))
Часть 5 - Винтажные работы из мешковины, кружева, джута и кофейных зерен и мастер-класс по подсвечнику от Виктории Сокур
Часть 6 - Домик-светильник в смешанной технике
Часть 7 - Продолжаем создавать поделки к Новому Году

Если вас интересуют недорогие женские часы хорошего качества, тогда этот сайт именно для вас. Чтобы узнать более подробно, советую просто посетить сайт. Приятного просмотра!

 

Для приготовления мантов домашних нужны следующие ингредиенты:
• Фарш свино –говяжий)– 500 г
• Картофель -3-4 шт
• Лук репчатый – 4 шт
• Яйцо – 1шт
• Мука 2-3 ст
• Вода – 1 ст
• Масло сливочное – 50 г
• Масло подсолнечное – 10 г
• Соль, перец - по вкусу

Серия сообщений "пицца,пироги,хачапури":
Часть 1 - Яблочный пирог с сыром
Часть 2 - Пицца Пасхальная домашняя. Pizza rustica de Pascua
...
Часть 14 - Пахлава
Часть 15 - Лазанья
Часть 16 - Манты домашние. Как приготовить манты
Часть 17 - СЛОЕНЫЙ ПИРОГ- ПЕРЕВЕРТЫШ
Часть 18 - Шедевральный рецептик ВИШНЕВОГО ПИРОГА
Часть 19 - ТОП-6 лучших рецептов с яблоками