Большую пользу организму могут принести разгрузочные дни. В периоды полного или частичного воздержания от приёма пищи происходит восстановительный процесс слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта. Организм в такие дни расходует энергию на восстановление подвергшихся изменениям тканей, систем и органов. Клетки организма избавляются от скопившихся токсичных веществ, накапливая при этом жизненно необходимые и полезные вещества. Разгрузочный день даёт ощущение лёгкости в организме и придаёт коже свежий вид.

Очистить организм помогут разгрузочные диеты

Полный или частичный отказ от пищи на 24 часа способствуют продлению жизни и молодости человека. Разгрузочный день является профилактической мерой. После праздничных дней и дней, насыщенных большим количеством мучного и сладкого, разгрузочные дни помогут очистить ваш организм и избавить от лишнего веса.

В случае, когда только одна мысль о голодании на протяжении дня вызывает у вас страх, можно воспользоваться некоторыми диетами, которые не менее эффективны, чем абсолютное голодание. Итак, какие разгрузочные диеты помогут очистить организм:

Диета для быстрого снижения веса.

7.00 - сок одного лимона смешать с 200 мл воды;

8.00 - 200 мл свежевыжатого яблочно-морковного сока;

10.00 - небольшими глотками выпиваем по 200 мл воды и чая из ромашки и мяты;

12.00  200 мл воды и 200 мл свежего грейпфрутового сока;

14.00  200 мл тёплой воды и 200 мл травяного чая;

16.00  200 мл воды и 200 мл ананасового сока;

18.00  200 мл воды и 200 мл травяного чая;

20.00 - по 200 мл двух соков, которые совместимы друг с другом;

22.00 - сок одного лимона смешать с 200 мл воды.

Разгрузочная диета на соках избавит от 2-х кг и насытит организм полезными веществами. Во время голодания накопленные вещества организм будет активно расходовать.

Сидим на фруктах и овощах.

В течение дня с 7-ми часовыми промежутками принимаем фрукты или сырые овощи. За один приём необходимо съесть 300 г продуктов одного вида.