постарайтесь расслабиться, хорошо выспаться, а после сна сделайте гимнастику на растяжку, затем весь день отдыхайте и снова гимнастика и спать

Эрнан_Кортэс, расслабиться не совсем получается, внутреннее напряжение есть всегда.

Barucaba, тогда нужен еще более серьезный подход-баня шашлык купание в проруби

Эрнан_Кортэс, да, это уже более мощные средства )))