Большинство из нас, к сожалению, не знает, чего они в действительности хотят, кем желают стать, чем заниматься и как выразить свою истинную суть. Сей факт не был бы столь печален, если бы жизнь длилась вечно, но проходят месяцы, годы, десятилетия, а поиски себя продолжают оставаться безуспешными. И вот уже далеко за тридцать, может сорок и больше, а вопрос «кто я» продолжает быть столь же актуальным, но уже не так как раньше. Рвение, с которым мы подходим к этому вопросу в молодости, постепенно иссякает. Кто-то, к годам своей зрелости, уже давно забросил попытки найти себя в этом огромном мире, а кто-то, не смотря на все помехи, возникающие на пути к себе, всё ещё продолжает биться над поиском заветного ответа.
Не многим счастливчикам удаётся найти себя. Да-да, именно счастливчикам, ибо каждый день, который они проводят в занятиях любимым делом, приносит им радость и глубокое удовлетворение, согревающее душу и сердце. Они, безусловно, знают, чего хотят, они прекрасно осведомлены о том, кто они есть на самом деле. Спросите их, и они ответят без малейшего колебания. Я художник, я спасатель, я археолог, я ученый, я – вы получите самые разные ответы, но в своих ответах они будут уверены твёрдо, словно это написано в их книге жизни. Они те, кто они есть, они идут на работу с чувством радости, со знанием, что их дело, приносит пользу другим людям, быть может, всему человечеству, и, что важнее всего, им больше не нужно мучить себя бесконечным поиском самих себя.
Я не знаю всех секретов счастья человеческого бытия, но в одном уверен наверняка, тот, кто находит себя, обретает счастье, счастье достаточное, чтобы к закату своей жизни, вспоминая прожитые годы, иметь возможность сказать, что их пребывание на этой земле не было напрасным. В этой статье я постараюсь привести максимум советов о том, как найти себя.
Как найти себя, советы:
1. Будьте терпеливы. Не стоит торопиться с поиском самого себя, это может привести к ненужным разочарованиям и депрессии. Порою, на поиск ответов требуются годы работы над собой, поэтому терпение здесь является одним из важнейших факторов. Помните, чем с большей лёгкостью вы будете подходить к этому вопросу, тем лучше. Если терпение начинает заканчиваться, просто отвлекитесь от вашего поиска.
2. Убедитесь в отсутствии влияния со стороны. Наше окружение, люди, с которыми мы постоянно взаимодействуем, прямо или косвенно оказывают влияние на формирование наших убеждений и взглядов на жизнь. В таких условиях редко удаётся сохранить свою идентичность, поэтому, старайтесь время от времени проводить ревизию своих убеждений, устраняйте и исправляйте те из них, которые чужды вашему истинному «я».
3. Помните, что вы не одни. Поиск себя не должен предполагать отшельничества и полной смены обстановки вплоть до переезда или других необдуманных шагов, хотя, в некоторых случаях это может оказаться крайне эффективным. Ищите поддержку в своём окружении, среди своих родственников и друзей, поверьте, они не могут и не должны стать помехой на вашем пути, вы и только вы ответственны за результаты вашего поиска себя, однако вместе вам будет проще справляться с возможными трудностями.
4. Обратитесь к своему прошлому. Сложно сказать, может ли ребёнок знать, чего он хочет на самом деле. Так, задавая вопрос своим детям, кем они хотят стать, мы редко воспринимаем их ответы всерьёз. Гораздо чаще стараемся увлечь их своим любимым делом, внедряя в их сознание чуждые им убеждения и установки. Тем не менее, среди тренеров успеха бытует мнение о том, что детские мечты являются указателями истинных увлечений человека, поскольку оседают глубоко в подсознании. А потому, всё, что вам необходимо сделать, это вспомнить, о чём вы мечтали в детстве. Совершите мысленное путешествие в своё прошлое, откройте старый фотоальбом, поинтересуйтесь у ныне живущих родственников, о чём вы мечтали, когда были маленькими.
5. Ищите внутри себя. Чтобы понять, кто вы есть на самом деле, вам необходимо начать поиск ответов внутри себя. Погрузитесь в глубины своего подсознания, обыщите каждый закоулок, проведите исследование своих убеждений, установок и верований. Применяйте такие техники самопознания, как «список 100» и автописьмо, исследуйте свои сны, предварительно задавая установку подсознанию на выявление ваших истинных целей и стремлений. Используйте аффирмации, визуализацию и медитативные техники.
6. Будьте внимательны к подсказкам извне. Вспомните одну древнейшую истину: мир внешний является отражением мира внутреннего. Эта истина говорит о связи записанных в вашем подсознании установок и убеждений и восприятия вами окружающего мира. Мы обращаем внимание на всё, что для нас важно и игнорируем, а чаще просто не замечаем того, что для нас несущественно. Учитывая то, что наши истинные цели и устремления могут быть искаженны и частично затёрты информацией внешнего характера, в основном в процессе воспитания, их влияние на наше восприятие может быть не столь явным. Таким образом, будучи более чуткими к тому, что нас окружает, мы можем обнаружить что-то новое, что есть давно забытое старое, в самих себе.
7. Никогда не сдавайтесь. Осознание своих истинных целей приходит не сразу, для этого требуется, в большинстве случаев, значительное количество времени. Однако если вы продолжаете свой поиск, не смотря на видимое отсутствие результата, если вновь и вновь совершаете попытки понять, кто вы есть на самом деле, ваши старания будут оправданы. Не соглашайтесь на меньшее, если это меньшее претит вашей природе, не позволяйте себе превращать свою жизнь в серую обыденность, лишённую смелых начинаний, творчества и радости за каждый прожитый день.
8. Помните об ответственности перед собой, и только. Никто и ничто не может повлиять ни на скорость появления результатов вашего поиска, ни на то, что это будет за результат, кроме вас самих. А потому, винить в чём-либо погоду, правительство, законы или стечение обстоятельств, в которых вы оказались, или других людей просто бессмысленно. Это только удаляет вас от достижения заветных целей. Вы никому ничего не обязаны, вам нет необходимости подстраиваться под желания и видение других людей в том, каким вы должны быть. Единственное, с чем вам следует считаться, так это то, насколько выбранные вами цели и деятельность вписываются в экологию окружающего вас мира.
9. Не переусердствуйте. Не следует придавать своему поиску себя слишком большое значение, это, как уже было упомянуто выше, может привести к лишним расстройствам и разочарованию. Чем больше усилий вы направляете на поиск себя, тем вероятнее, что ответы, которые вы так ищете, начнут ускользать из вашего внимания. Чем проще вы отнесётесь к этому делу, тем лучше. Главное не то, как усердно вы стараетесь найти ответы, а то, что вы продолжаете их искать, не смотря ни на что.
10. Подумайте о служении другим. Вы никогда не задумывались, почему, помогая другим людям, мы сами испытываем радость? Причиной тому не только наличие духовных ценностей, коими богаты альтруистически настроенные люди, но и психологические, а также физиологические факторы, в частности, «эффект зеркальных нейронов». Мы живём в социальном мире, где благо каждого человека находится в прямой или косвенной зависимости от других людей, которые его окружают. Научитесь быть полезными окружающим вас людям и многие вопросы, касающиеся поиска вашего предназначения, отпадут естественным образом.
11. Будьте готовы к препятствиям. Человеческий мозг невероятно сложный «механизм», этакий биологический компьютер, чьи возможности превышают любой и существующих современных суперкомпьютеров. Однако, в отличие от большинства настольных компьютеров, информация, содержащаяся в нашем мозге, обладает слишком беспорядочной структурой. И это является одной из основных помех в поиске своих истинных целей и увлечений, которые вам так или иначе придётся преодолевать.
12. Применяйте полученные ответы. Приготовьтесь к тому, что в процессе вашего поиска на поверхность вашего сознания начнут всплывать ответы, самые разные, и не обязательно самые верные. Но от всех этих ответов будет мало толку, если вы не найдёте для них применения. Так, у вас может возникнуть мимолётная мысль о том, кем бы вы хотели стать, биологом, дизайнером или художником, кем угодно, однако очень скоро вы забудете об этой мысли, так и не осознав, было это озарением или простой случайностью.
13. Записывайте свои ответы. Ни в коем случае не оставляйте без внимания значимые мысли и идеи, приходящие в вашу голову, относительно вашего будущего и настоящего. Не стоит также полагаться на одну только память, она слишком несовершенна. Заведите специальный блокнот, где бы вы могли записывать свои мысли, с целью дальнейшего анализа и размышлений. Это поможет вам лучше понять самих себя, и станет отправной точкой для вашего путешествия по жизни.
14. Пробуйте что-то новое. Время не может ждать, и если вы не хотите встретить свою старость, так и не поняв, кто вы есть на самом деле, начните идти с ним нога в ногу, а где-то даже забегать вперёд. И нет, вам не нужно лишать себя отдыха и драгоценных минут полного покоя, которые также необходимы для вашего поиска себя. Просто не позволяйте себе останавливаться в развитии, и постоянно, день за днём старайтесь пробовать что-то новое в своей жизни, не слишком задерживаясь на том, что не приносит вам ощущения радости и удовлетворения.
15. Задавайтесь вопросами. Будьте самокритичными и разборчивыми в своих желаниях, целях, мыслях и действиях. Смотрите далеко вперёд. Способствуют ли ваши шаги приближению к вашей цели или, быть может, вы продолжаете топтаться на месте? К чему приведёт достижение вашей следующей цели? Принесёт ли вам радость осуществление ваших желаний? Действительно ли то, кем вы являетесь, не соответствует вашей истинной природе? Где вы находитесь и где вы хотите быть? Кем вы хотите быть? Чем чаще вы задаётесь вопросами, тем упорнее ваше подсознание пытается найти на него ответы.
16. Проводите время в одиночестве. Это время вы должны целиком посвятить самим себе. Размышлениям о жизни, вашем месте в этом мире и просто достижению внутреннего покоя, полному отстранению от мыслей о проблемах, обязательствах, ответственности, пребыванию в абсолютной тишине внутренней и внешней. Это время для приведения своих мыслей, да и вообще своего внутреннего мира, в порядок, это ваше личное время, которое необходимо уделять самим себе не только в процессе поиска самих себя, но регулярно, в течение всей своей жизни.
17. Разберитесь с текущим положением. Итак, вы находитесь там, где находитесь и являетесь теми, кем являетесь. Это ваш пункт отправления, из которого вы совершите свой путь к светлому будущему, к самим себе. Но для начала выясните, как и почему вы здесь оказались, и, главное, сколько времени вы продолжали здесь оставаться и легко ли вам будет отказаться от всего этого? Практика показывает, что большинство людей, не меняются по одной простой причине – они не могут преодолеть внутреннее сопротивление, вызванное привычками, обязательствами, отношениями и страхом. И чем дольше длится остановка, тем сложнее становится вырваться из сложившихся обстоятельств. Такова правда, какой бы горькой она ни была. Однако, раз уж вы здесь, и раз уж вы решили найти себя, вам следует быть готовыми отказаться от всего, что мешает вашему движению и тянет вас назад.
18. Доверяйте самим себе. Доверие к самим себе в данном случае означает умение слушать и внимать своему внутреннему голосу, прислушиваться к своим чувствам и эмоциям, следовать зову своей души. Уж кому как не вашему подсознанию знать, что вам нужно, и что будет для вас лучше? В любом случае, будьте бдительны и не идите на поводу своих чувств и эмоций, поскольку вы не всегда сможете определить, говорит ли с вами ваша интуиция или сознание ваше пытается запутать вас, цепляясь за ложные установки и убеждения.
19. Будьте готовы начать всё заново. Рано или поздно, вы остановитесь на какой-либо деятельности, в надежде, что именно она отражает вашу истинную суть. Так это или нет, покажет время. Если же почувствуете, что выбранное вами направление уводит вас от того, кем вы являетесь на самом деле, не нужно считать это поводом для разочарования. Начинайте сначала, возможно, в следующий раз повезёт больше.
20. Создайте временную шкалу своей жизни. Эта довольно простой психологический приём, который поможет вам сгенерировать парочку идей относительно ваших истинных желаний, целей и увлечений. Возьмите чистый лист бумаги, нарисуйте горизонтальную линию со шкалой, равноудалёнными точками или небольшими вертикальными линиями. Постарайтесь сделать так, чтобы расстояние между точками было достаточным для добавления записей. Начальной точкой вашей шкалы будет ваш текущий возраст, с каждой следующей точкой прибавляйте по пять лет. Теперь вам необходимо написать, кем бы вы хотели видеть себя, либо кем вы видите себя через пять лет, через десять лет, пятнадцать и так далее. Не думайте слишком долго, просто заполняйте шкалу. Ближайшие пять или десять лет на шкале, для большей точности, можете разделить по годам.
22. Заведите дневник. Не лишним будет упомянуть, что ведение дневника является одним из самых эффективных способов самопознания. Дневник поможет вам разобраться в вашей жизни, в отношениях с людьми и окружающим миром, и, что самое важное, понять, кто вы есть на самом деле, к чему стремитесь, чего хотите, к чему ведут вас ваши текущие действия. Это ваш помощник и ваша опора. Держите его поблизости, и дальше от посторонних глаз. Единственное замечание, чтобы извлекать из своего дневника действительно полезную информацию, способную помочь вам в выявлении истинных мотивов, желаний и целей, вам необходимо потратить немало времени на анализ своих записей.
23. Обратитесь за помощью. Если хотите сэкономить время, обратитесь к практикующему психологу за помощью в вопросе выбора профессии, предназначения или своего места в мире. Лучше, чтобы это был достаточно опытный специалист, который не станет ограничиваться выдачей шаблонных тестов, эффективность которых считаю сомнительной. Поиск себя это комплексная программа, требующая, не только глубокого анализа личности, но и продолжительной практики, скрупулезного подхода к применению полученных ответов в жизни.
24. Наслаждайтесь процессом. Каждый сделанный вами шаг, становится неотъемлемой частью вашего жизненного опыта, ни стереть его из прошлого, ни, тем более, изменить его, вы не сможете. А потому, старайтесь получать удовольствие от самого процесса, чтобы оглядываясь назад, вам не приходилось жалеть о потраченном времени.
Мы многого не знаем об окружающем нас мире. Не знаем ни о том, как и для чего он был создан, ни о том, каким законам подчиняется мироздание. И, пожалуй, ещё меньше знаем о мире внутреннем, сознании, заключённом в совершенном творении природы, человеческом мозге. И вряд ли найдётся человек, знающий истину о том, кто или что в действительности определяет нашу судьбу. В мире бесконечных возможностей, коим, на мой взгляд, он является, каждый ваш шаг можно считать судьбоносным. Сделаете вы его или нет, зависит только от вас. Желаю вам достичь просветления, и, успехов!(от группы Daily Wisdom)
Фитнес_красота_здоровье
