САЛАТ ЁЖИК.


Рецепт:Выложить слоями:
1-Грибы(200)обжарить,можно маринованные
2-кур.грудка200(варен. или копчён.)мелко нарезать,майонез
3-лук обжарить
4-3 яйца натереть,майонез
5-тёрт.сыр
6-корейская морковка

Салат с курицей и ананасами

Салат с курицей и ананасами

Рецепт

Упражнения для бёдер

 

  Упражнения для бёдер

Чтобы похудеть в бёдрах, я предлагаю вам несколько простых, но очень эффективных упражнений. Вы их можете делать дома, для этого достаточно иметь небольшой коврик и 20 минут свободного времени.

• Сядьте на колени о обопритесь ягодицами о пятки. Поставьте руки за спину и осторожно прогнитесь назад. Можете постепенно прогибаться все ниже, но не напрягайтесь, держите голову и шею расслабленными. Аккуратно поднимитесь в исходное положение. Повторите упражнение несколько раз. Это упражнение помогает сконцентрироваться и разогреть позвоночник перед выполнением основного комплекса.
• Теперь сделаем упражнение для ягодиц. Станьте на колени лицом вниз. Руки образуют некое подобие подушки для лица. Позвоночник прямой, копчик смотрит вверх. Начинайте попеременно поднимать согнутые в коленях ноги вверх, вытягивая при этом пальцы ног. Повторите не менее 12 раз для каждой ноги.
• Еще одно упражнение для ягодиц. Все тоже самое, что вы только что делали, только ноги прямые в коленях. На максимуме растяжки (нога в наивысшем положении) постарайтесь на несколько секунд зафиксировать позу и затем медленно опускайте ногу вниз.
• Теперь проработаем внешнюю и внутреннюю части бедер. Лягте на бок, положите голову на вытянутую вверх руку и медленно поднимите ногу на небольшое расстояние, затем переведите согнутую в колене ногу вперед, затем назад, распрямите ногу, снова поднимите вверх и медленно опустите. Повторите упражнение с каждой ногой по 12 раз.
• Следующее упражнение очень похоже не предыдущее, но нога при разворотах вперед и назад должна быть прямой, постарайтесь при выполнении упражнения изо всех сил вытягивать носки, это очень важно.
• И в конце занятия лягте на спину и немного расслабьтесь. Откиньте голову, дышите медленно и спокойно.

Эти упражнения желательно выполнять в утягивающем белье или специальных эластичных лосинах для похудания. А после выполнения упражнений примите горячий душ, направляя струю воды прямо на внешнюю область бедер и ягодицы, а затем нанесите антицеллюлитный крем.

И не бегите после этого на всех парах к холодильнику! Не позволяйте своему желудку управлять вашей жизнью и решать, как будет выглядеть ваше тело.

Удачи!

БУКЕТ, СКРИПКА, СВЕЧИ...

 

http://depositfiles.com/files/z48x1h23i

http://letitbit.net/download/31683.326ce3473789475af294bb422060/buket__skripka__svechi.rar.html

http://turbobit.net/q49hwtudoqj9.html
 

ланфрен-ланфра

 Люблю эту песню, Наконец  то нашла её на интернете,

всё никак название не могла вспомнить

 

Серия сообщений "Музыка":
Часть 1 - Sydne Rome Hearts 1982
Часть 2 - песня моего дня
Часть 3 - Guns N' Roses
Часть 4 - видео от друга
Часть 5 - ланфрен-ланфра
Часть 6 - Графиня
Часть 7 - когда то я любила танцевать вальс
Часть 8 - Une vie d'amour

Где искать бесплатные описания по вязанию спицами и икрючком.

В помощь всем ищущим, которым не хватает русскоязычного Интернета для реализации своих вязаных желаний, решила написать маленький список ресурсов, которые использую я для поиска описаний тех или иных вязаных вещей.
Во-первых, существуют сайты компаний, производящих пряжу и нитки для вязания, под каждый образец пряжи они придумывают какую-нибудь вещь, которую можно из этой пряжи связать. На таких сайтах много образцов-описаний платных, но есть и бесплатные free patternsЮ вот они то нам и нужны. Как правило, поиск желаемой модели можно осуществить по разным критериям, используя их как по отдельности, так и вместе. Критерии могут быть следующие: крючок или спицы, модели для мужчин, женщин, детей, дома или питомцев, модели для разных возрастов и т.д. Нужно только выбрать из предложенных списков желаемое. Немаловажным плюсом для Вас будет элементарное знание какого-нибудь иностранного языка, т.к. большинство описаний на английском, французском, немецком или испанском языке. Для описаний на английском языке даже придумали вот такой сайт http://www.online-patterns.com/translate.php, который существенно облегчает жизнь при переводе описания, потому что если вы загоните текст паттерна в гугловский переводчик, то поймёте смысл требуемого с трудом, если поймёте вообще)
Теперь пробежимся по сайтам
http://www.garnstudio.com/lang/en/kategori_oversikt.php - замечательный сайт, имеются инструкции на английском, американском, французском , норвежском, датском, шведском, немецком, голландском, испанском, португальском, чешском, итальянском и по-моему, эстонском языках
http://www.adriafil.com/uk/i-modelli.html - все модели с описаниями в PDF формате, правда придётся просто листать странички(

http://www.initiative-handarbeit.de/DE/6 – немецкий язык, модели с описаниями в PDF формате
http://www.knitpicks.com/patterns/F...tml?showAll=yes – английский
http://cache.lionbrand.com/freePatterns.html - английский язык, подписка на рассылку
http://www.berroco.com/pattern_library.html - английский язык, подписка на рассылку
http://www.bernat.com/pattern.php - английский язык, подписка на рассылку
http://knitty.com/archive.php - английский язык, подписка на рассылку
http://www.knittingpatterncentral.com/directory.php -кладезь бесплатных описаний на английском, сайт отправляет на другие сайты с описаниями
http://www.free-crochet.com/ - бесплатных описания для вязания крючком на английском
http://www.kelbournewoolens.com/freepatterns.html - английский язык
http://www.freevintagecrochet.com/p...tartan-s90.html - бесплатные винтажные описания моделей крючком

Ещё несколько сайтов с описаниями на английском
http://www.patonsyarns.com/search.php?pst=c&advps=y
http://www.redheart.com/free-patterns
http://www.coatsandclark.com/Crafts/Knitting/Projects/
http://www.caron.com/
http://www.sugarncream.com/pattern.php

А ещё один из неиссякаемых источников информации – это сайт http://www.ravelry.com
Там можно поискать по брэндам-производителям ниток вот тут http://www.ravelry.com/yarns/brands/search#, но нужна регистрация. Вообще, этот сайт - кладезь, и, если будет интересно, то можно обсудить как-нибудь . ;)
А ещё бесплатный образец можно найти просто через Google . Я знаю английский, поэтому ищу на английском языке примерно так:
Нужно найти описание шапки, связанной крючком – в поисковик вводим croсhet hat free pattern – останется только выбрать.
Может и у Вас есть свои источники информации, поделитесь, пожалуйста

Жареный торт "Наполеон" с заварным кремом

	Марина Проноза         Время приготовления: 180 минут Описание: Изюминка торта в том, что его не нужно печь в духовке. Нужно только поджарить коржи и перемазать их вкуснейшим заварным кремом.
Ингредиенты для "Жареный торт "Наполеон" с заварным кремом"
Маргарин (для теста) — 400 г Молоко (1 стакан для теста 4 стакана для крема) — 5 стак. Яйцо (1 для теста 5 для крема) — 6 шт Мука (5 стаканов для теста 4 ст.л. для крема 1 стакан для раскатывания коржей ) — 7-8 стак. Сахар (для крема) — 2,5 стак. Масло сливочное (для крема) — 200-300 г Галета (только не соленое) — 100 г
Рецепт "Жареный торт "Наполеон" с заварным кремом"
Готовим тесто. Маргарин порубить с мукой. Хорошо перемешать. Напоминает мокрый песок. Подогреваем молоко, но не кипятим. В отдельной емкости, смешиваем 1 стакан молока и 1 яйцо. Полученную массу добавляем в рубленое тесто. Вымешиваем тесто. Оно должно получиться мягким и эластичным. Оставляем тесто отдыхать минут 15-20. Займемся заварным кремом. 5 яиц растираем с 2,5 стаканами сахара вручную. Добавляем 1 столовую ложку теплого молока. Все хорошо размешиваем. Добавляем 4 ст.л. муки. Доливаем оставшееся молоко (4 стакана), хорошо размешиваем. Хорошо размешав, ставим крем в кастрюле на огонь. Постоянно помешиваем, иначе крем подгорит и будет горьковатый на вкус. Только крем начнет закипать, снимаем с огня. Отставляем остывать. Пока крем остывает, займемся коржами. Все тесто разделяем на кусочки. Примерно 20-22 шт. Каждый комочек теста раскатываем, вырезаем по форме. Я обрезала с помощью крышки от кастрюли. Полученные коржи жарим на сковороде, ни чем не смазывая. Не пугайтесь, если корж жарясь, начнет подниматься или пузыриться. Вы его придавите лопаткой. Вот какой получается корж. Жарим все коржи. Когда крем немного остынет, добавляем сливочное масло (200-300 г.) Коржи смазываем кремом. Для присыпки используем печенье, перемолотое в кофемолке. Вот такой тортик у меня получился. Мой тортик "в разрезе".

www.povarenok.ru/recipes/show/53207/

Топ веерами

Читать далее...

Черный топ крючком

Вяжем топик

Читать далее...

топик

топ "НЕЖНОСТЬ"

Серия сообщений "ТОПЫ":

Часть 1 - летний топик ананас
Часть 2 - эллегантный вязаный топ
...
Часть 43 - Топик.
Часть 44 - Два топа одним рисунком "чёрное и белое"
Часть 45 - топик
Часть 46 - Белый топ
Часть 47 - Экзотика
...
Часть 89 - Ажурный топ
Часть 90 - Топ-нежность
Часть 91 - Оригинальный топ

Панамочка с осинки от Путинка

http://club.osinka.ru/topic-78469?&start=1305

Читать далее...

Ценный совет для вареньеваров!

Наверное не так уж много осталось любителей готовить деликатесы наших бабушек - варенье. Можен потому, что фрукты стали доступны круглый год, может от нежелания заниматься длительным процессом.

Я - не исключение. Варенья варю совсем мало, в сравнении с былыми временами. Вот поэтому и забыла сразу поделиться одним важным секретом приготовления этой вкусности.

Эта хитрость нужна при приготовлении варенья из ягод или фруктов, если вы хотите оставить ягодку (кусочек) целеньким, а не разварившимся в джем.

Оказалось у меня немножко "лишних" абрикос, которые пришлось превратить в варенье (абрикосовое у нас все любят). Подготовка - классическая. Косточку - вон, дольки порезать на полосочки (любители могут оставить даже целые половинки). Готовые абрикосы складываются в посудину, в которой будут вариться (миска, кастрюля) и сбрызгиваются ВОДКОЙ. На 1кг плодов - 20-30мл водочки. Кусочки обтряхнуть (поподкидывать) в миске, чтобы равномерно покрылись водочкой и оставить на полчасика. Дубильные свойства спирта за это время сделают свое полезное дело - верхняя поверхность кусочков станет плотненькой.

Дальше все, как обычно - сахаром засыпать. Подождать, чтобы выделился сок. Варитьв три-четыре приема. (проварить - остудить).

Вот такие целенькие кусочки получаются (только с огня!):

плетёные бусины

Пару лет назад я активно занималась раскруткой своего немецкоязычного блога nataliesperlen.blogspot.com/ для этого принимала участие во всевозможных "околобисерных" инет-проектах, в одном из них надо было плести бисерные подвесочки-кисточки. У меня получились такие вот брелки "Времена года"


после публикации их фото в блоге, я стала получать громадное количество писем, с вопросами как плести "зелёную бусину с цветочками" в брелке "Лето"

пришлось написать на эту тему мастер-класс

читаем и плетём...

Без заголовка

Платье и башмачки для девочки



Размер: на 6 мес.
Материалы:
~ 3 мотка пряжи Phildar Luxe, василькового цвета.

Альтернативная пряжа для вязания платья и башмачков для девочки.
~ По паре спиц 2 и 2.5 мм.
~ Вязальный крючок 3мм.

Японский журнал 399

 

Читать далее...

Рецепт овощной икры с грибами

Ингредиенты:
Цуккини 1 кг.
Перец красный болгарский 1 шт.
Морковь 1 шт. крупная
Помидоры крупные 4 шт.
Лук репчатый 1 шт. крупная
Грибы любые (вешенки, шампиньоны, лисички) 500 гр.
Чеснок 2 зубца
Соль
Перец острый красный
Растительное масло для жарки

Приготовление:
Морковь очистить, нарезать кубиками или тонкими кружочками, обжарить на растительном масле около 3-5 минут.
К моркови выложить нарезанный мелкими кубиками перец и цуккини. Если кабачок с крупными семечками, то рекомендую их удалить и для приготовления икры их не использовать. Жарить все вместе около 5-7 минут.
Помидоры ошпарить, удалить кожицу и нарезать кубиками, выложить к остальным овощам. Жарить около 5 минут.
Теперь все посолить, поперчить и добавить мелко рубленый чеснок.
На отдельной сковороде обжарить мелко нарезанный лук до прозрачного состояния.
К луку добавить мелко нарезанные грибы и жарить их до готовности.
Соединить грибы с остальными овощами, перемешать и потушить вместе под закрытой крышкой около 7-10 минут. При необходимости добавить немножко воды.
 

Сундучок для швейных принадлежностей

Сегодня закончила делать сундучок для швейных принадлежностей!


Давно о подобном мечтала, но цены такие кусачие (сундучок, какой хотела я, стоит 1900 руб!!!), вот и пришлось мне самой поизголяться!

 

Ну, вот и все!   Надеюсь, я доступно все расписала! 

Собрались выбрасывать надоевшую шубу ? ... Не спешите .

Лежала у меня шуба с советских времён . Вроде надо выбросить , но ... решила из неё сделать плед .
Ткань , из которой сшита шубейка - трикотаж , поэтому резать его надо по основе с изнанки , как и натуральный мех .
Распорола и разрезала на квадраты большие ( 12х12) и маленькие (6х6) . Из больших и начала вязать , решив заодно пристроить многочисленные остатки пряжи . До маленьких пока руки не дошли .
Первый ряд обвязки квадратов лучше делать с изнанки ( так легче сделать ровный ряд ) , а уж со второго и далее вязать по лицевой стороне . Обвязывала просто столбиками с накидом . Готовые квадраты соединила в плед , сделала бахрому . Ну а в связи с тем , что изнанка у шубейного трикотажа выглядела не очень эстетично , я плед посадила на подкладку .
Вот что в результате получилось :

Серия сообщений "Моё вязание":

Часть 1 - Сумка "Ромашка"
Часть 2 - Сумка "Шехеризада"
...
Часть 24 - Сумка " Инопланетянка "
Часть 25 - Шлёпки-тапки из пакетов .
Часть 26 - Собрались выбрасывать надоевшую шубу ? ... Не спешите .
Часть 27 - Сумка " Алёнка "
Часть 28 - МК по вязанию тапок-шлёпок из пакетов .
...
Часть 33 - Сумка " Елена "
Часть 34 - МК по вязанию летней шляпы с полями ...
Часть 35 - Любимые цветы ...вязаный ирис .

Морковь по-корейски

Маленькое отступление....
Все вы знаете про корейскую морковь и все делают её по разному,я предлагаю свой вариант...
Многие бывали в Крыму в Ялте и наверняка бывали на овощном базаре,где прилавки ломятся от солений,дают пробовать хозяйки своё искусство,и естественно у кого вкуснее там и покупаем..так и я пробовала и ненароком спрашивала технологию приготовления моркови... и так я узнала секрет приготовления этого чудесного салата закуски делаю часто его и вот решила с вами поделиться.
 

Читать далее...