да, ты права насчет разминки - я сегодня не учла этого... уже после драки, так сказать, нашла и следующим* постом еще пару роликов с ней выложила - один прыгательный, другой рукомахательный )
и попрыгала, и руками помахала - но уже после. такая задорная тетка, просто прелесть :) завтра буду все по порядку делать.

* - то бишь, вот этим )

я все свои выпуклости проинвентаризировала, ужаснулась, переписала в тетрадочку, сейчас вот занимаюсь их художественной съемкой ))))) представляешь, задачка - снять себя так, чтобы было видно, какая я толстая :)

диета - постараюсь включить недостающие элементы в рацион и ограничу вечерний жор. на пока хватит, а там посмотрим :) У меня уже двадцать минут как право только на зеленый чай и воду - вечернее время началось ))