"Основное правило сбалансированого питания состоит в том, что нужно пить как можно больше жидкости - в первую очередь, негазированную воду. " Этот совет может привести к очень печальным последствиям. Вот пример http://www.vechnayamolodost.ru/pages/zdorovyjskepsis/ostorozhnodieta.html
Великий Парацельс как-то изрек: "Спросите меня, что такое яд? Все может стать им, без него - ни шагу. Все дело - в дозе, лишь один пример: Все, что мы пьем или едим сверх меры, - Все это ядом может обернуться..." Так вот даже самый полезный продукт, если его употреблять несколько раз в день превращается в яд.
Из учебника "Физиология человека" (http://bibliotekar.ru/447/182.htm):
"Суточная потребность в воде у взрослого человека составляет 21-43 мл /кг, минимальная суточная потребность человека массой тела 70 кг составляет около 1700 мл, из них около 630 мл он получает в виде воды и напитков, 750 мл - с пищей и 320 мл образуется в ходе обменных (окислительных) процессов. Недостаточный прием воды вызывает дегидратацию организма, которая имеет различную степень выраженности в зависимости от уровня обезвоживания. Смерть наступает при потере 1/3-1/4 общего количества воды в организме, на долю которой приходится около 60 % массы тела. Избыточное поступление воды вызывает гипергидратацию, которая может привести к водной интоксикации." Так как насчет водной интоксикации?
Кроме того, излишек воды перегружает сердечно-сосудистую систему и почки.
"Категорически запрещается пить воду во время еды, потому что напитки разбавляют желудочные соки. Ну, а жажда в процессе еды является признаком излишне посоленного блюда." А вы сухие печенья без соли покушайте, но не запивайте, вот тогда вам будет ясно, нужно пить во время еды или нет. А пока будете кушать, вспомните, что французы каждое блюдо испокон веков запивают винами.
Если бы вода на самом деле сжигала жир, то все без исключения и люди и животные были бы исключительно тощими. Однако посмотрите на моржей и тюленей с их толстым слоем подкожного жира. А ведь тюлени плавают в воде и пьют ее. Причем некоторые тюлени живут в пресных водах (байкальская нерпа).
Вода снижает аппетит ровно на 5-10 минут, пока она находится в желудке.
"Четвертое правило - постараться после 16 часов дня исключить пищу, содержащую животные жиры." А зачем? Вредность этих жиров давно развенчана.
"Объем Вашего желудка можно представить, если Вы сведете две Ваших ладошки, будто собираетесь зачерпнуть в них воды." На самом деле "Объём пустого желудка составляет около 500 мл. После принятия пищи он обычно растягивается до одного литра, но может увеличиться и до четырёх." (из википедии)
"Специалисты ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) утверждают, что одной трети раковых и сердечно-сосудистых заболеваний можно было бы избежать с помощью частого употребления овощей-фруктов." "Три вещи ведут к разорению: женщины, скачки и доверие к экспертам." (Жорж Помпиду)
Эскимосы-инуиты, питающиеся преимущественно животной пищей с достаточно высоким, по сравнению с европейцами, содержанием животных жиров, эти эскимосы попали в Книгу рекордов Гиннесса за "Самый низкий уровень сердечных заболеваний": "Инфаркт и инсульт почти не известны инуитам, живущим на севере Канады и России, а также в Гренландии." (http://lib.web-malina.com/getbook.php?bid=3916) А ведь редакция этого издания известна своей дотошностью при проверке фактов.
Из той же Книги рекордов Гиннесса:
"Самый высокий уровень распространенности инсульта";"Болгария";"Самый высокий в мире показатель распространенности инсульта наблюдается в Болгарии. На каждые 100 000 жителей более 800 умирают от этого заболевания."
"Самая высокая смертность от рака";"Венгрия";"Страной с наиболее высоким уровнем смертности от различных видов раковых заболеваний является Венгрия, где в год от рака умирают 313 человек на 100 000 жителей."
Неужели эскимосы едят фруктов и овощей больше, чем болгары и венгры?
А вообще больше всего фруктов и овощей едят жители большинства африканских стран, однако в "Рейтинге стран мира по средней продолжительности жизни 2007 (http://www.yestravel.ru/world/rating/rating_2007/) как раз большинство африканских стран занимают ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА. То есть жители этих стран просто не доживают до атеросклероза и рака, которые скорее свойственны пожилому возрасту.
Если человек, имеющий лишь смутное представление о правилах вождения, вздумает сесть за руль автомобиля, последствия его дилетантства сразу станут очевидны. Те, кто рассказывают о здоровье и о физиологии организма, опираясь на собственные измышления о ней, а не на реальную и многократно доказанную работу разных органов человеческого организма, способны завести читателей в не менее аварийные ситуации.

http://www.liveinternet.ru/rpg.php
Сюда ходите и приглашайте. Каждый десятый откликнется.)

Не так-то это просто найти друзей... Я Вас в яндекс ленту добавляю. Просто так к Вам ни кто не придёт. Даже если будут интересные посты. Надо ходить в чужие дневники и комментировать. Кому-то не понравятся Ваши взгляды, а кому-то наоборот. Не стесняйтесь. Удачи.

Здравствуйте!!!
Приглашаю в свой дневник!! Заходите в гости, Вам понравится, у меня много интересного!!
Жми сюда http://katrysya.ru