Записалась на занятие по йоге. Замечательная штука! На первом занятии позанималась всего полчаса, но мышцы болели, как после занятий в тренажерном зале. И это при том, что йога была больше статической.

Как сказал один замечательный человек: хотите хорошо и молодо выглядеть без всевозможных коррекций и хирургического вмешательства? - занимайтесь регулярно йогой. 

На занятии были в основном женщины самого разного возраста. Мужчина был только один  - пожилой и немного полный, но занимался йогой не менее успешно, чем мы. На первом занятии мы проходили всего четыре асаны, и будем их проходить еще три занятия, чтобы правильно "поставить" спину, ноги и пр. Тренер сказал, что спина у меня хорошая (я так понимаю, это означает гибкая?). Ну это и понятно - я всегда считала, что один из секретов молодости - это позвоночник. Да-да, именно позвоночник. Гибкий и эластичный позвоночник не только делает походку более легкой и моложавой, но также позволяет улучшить кровоснабжение в мягких тканях организма, и, самое главное для меня, улучшает работу головного мозга. Моя работа предусматривает сидячий образ жизни, и я старалась 2-3 раза в неделю заниматься физическими упражнениями. А вот над ногами надо будет поработать.

Когда-то пробовала с помощью йоги похудеть. Скажу честно - ничего у меня не получилось. Похудеть (на 9 килограмм за 3 месяца) мне удалось только тогда, когда я начала заниматься в тренажерном зале по часу 2-3 раза в неделю, и при этом перестала наедаться на ночь (а это дело я оооочень люблю, прямо наваждение какое-то - ровно в 21:00 меня невыносимо тянуло к холодильнику:)). Но, чтобы поддержать себя в хорошей форме, йога подойдет.

Для меня йога - это также возможность  расслабиться и отвлечься от стрессов, которые бывают как на работе, так и дома; это возможность стать более спокойной и счастливой.