-неизвестно

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Aysbeyba

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Paradise_of_pictures псевдо_мысли Плейбой Celebrity_Style

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.05.2012
Записей: 187
Комментариев: 8
Написано: 201





Тренд сезона – эффект омбре на губах.

Среда, 06 Июня 2012 г. 23:50 + в цитатник
В этом сезоне визажисты предлагают нам новую тенденцию в макияже – эффект омбре (плавно переходящий цвет один в другой) на губах.


Для такого макияжа не обязательно подбирать идеальное сочетание цветов.

Не бойся экспериментировать!

Гамма может быть самой разной: можешь создавать переходы от светлого к более темному оттенку (как на последнем показе Basso & Brooke) или же сочетать два совершенно разных цвета.


Помни, что в таком макияже лучше делать акцент только на губах. Иначе ты рисуешь выглядеть слишком вызывающе
sDNtlwt4cwg (550x410, 53Kb)

Увлажняющая маска «Сметанная» для красоты губ.

Среда, 06 Июня 2012 г. 23:49 + в цитатник
Масочка особенно актуальна после зимы..когда кожа с губ отходит буквально лохмотьями! и никакая гигиеническая помада не помогает!

Ингредиенты:
20г. сметаны
10г. лимонного сока
10г. подсолнечного масла


Приготовление: добавляем к одной чайной ложке сметаны несколько капель подсолнечного масла и лимонного сока. Тщательно перемешиваем.


Применение: полученную смесь накладываем на губы и оставляем на двадцать минут, затем протираем губы смоченным теплой водой ватным диском.


Результат: сметанная маска поможет прекрасно увлажнить потрескавшиеся губы и придать им здоровый блеск
x_bb0dab97 (500x309, 32Kb)

Как сделать губки больше

Среда, 06 Июня 2012 г. 23:48 + в цитатник
1. Выбирайте помады и блеск для губ светлых оттенков. Они помогают зрительно увеличить губы.
2. Карандаш для губ телесного оттенка сделает губы более объемными.
3. В ложбинку над верхней губой можно нанести тонкую линию крема со светоотражающими частицами.
4. В центр нижней губы нанесите блеск.
Можно провести контур чуть выше естественной линии губ. Главное, чтобы это смотрелось органично на вашем лице. Чтобы контур смотрелся более естественно, растушуйте его внутрь при помощи аппликатора или кисти.
x_fd736534 (500x302, 23Kb)

Как правильно подобрать цвет помады

Среда, 06 Июня 2012 г. 23:47 + в цитатник
- Если губы крупные, то на них идеально будут смотреться приглушенные тона: все оттенки пурпурного, коричневого и бронзового.


- Для тонких губ лучше использовать светлые тона.


- Идеальным выбором для платиновых блондинок будут нежные «ягодные» тона, капучино и розовато-лиловые оттенки.


- Тем, у кого волосы имеют золотистый отлив предпочтительней использовать коралловый, абрикосовый и персиковый цвета. Терракотовые тона больше подойдут светловолосым женщинам со смуглой кожей, а так же счастливым обладательницам рыжих волос, которые так же могут позволить себе накрасить губы помадой цвета «корица» и «коричневый персик».


- Независимо от цвета волос, старайтесь не пользоваться помадой слишком яркого оранжевого цвета, т.к. от него зубы будут казаться желтыми.
x_3aae1823 (604x394, 54Kb)

Продукты с отрицательной калорийностью

Среда, 06 Июня 2012 г. 20:57 + в цитатник
Что же такое «отрицательные калории»? Это значит, что на переработку продуктов с отрицательной калорийностью, на извлечение энергии из этих продуктов, организм должен потратить достаточно усилий. И, несмотря на то, что какие-то продукты содержат одинаковое количество калорий, они могут отличаться именно по этому показателю – насколько легко организм из них извлекает энергию. То есть, из одинакового количества калорий организм может и сжечь жир, и напротив, обзавестись жиром, всё зависит от того, какой продукт едим.

Рассмотрим сей сложный постулат на простом примере. Например, имеем десерт из 400 калорий (на самом деле, 400 ккал). Организм для его переработки потратит 150 калорий (150 ккал), остальные 250 калорий добавятся к вашему жировому запасу, либо должны быть сожжены в спортзале. В это же время, кусок стебля сельдерея ценностью всего 5 калорий потребует от организма гораздо больше энергии, чтобы его переработать: пережевать и переварить. Получается чистый убыток калорий! И чем больше мы таких продуктов будем потреблять, тем больше будем терять в весе. Одновременно с этим, наличие в таких продуктах аминокислот и витаминов не позволяет терять мышечную массу. Еще к списку добавляется гречка.
5b5ca7ac3173 (409x580, 13Kb)

Без заголовка

Среда, 06 Июня 2012 г. 13:56 + в цитатник
Ути Пути
tumblr_lz3fvt0k1h1r3hjmno1_500 (500x280, 842Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Вторник, 05 Июня 2012 г. 23:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Monaco_Princess [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cooka - готовить везде где есть розетка

Портативная кухонная плита Cooka


Дачи есть у многих, и все любят проводить на них свое свободное время. Для кого-то это лишь место для сбора урожая, а для кого-то - возможность отдохнуть, развлечься и провести время с семьей. В любом случае вам придется готовить еду, но не все могут похвастаться наличием хорошей бытовой техники там. В таком случае пригодится портативная альтернатива кухонной плиты Cooka от дизайнера Maurizio Maiorana.

Smart girls

more

Без заголовка

Вторник, 05 Июня 2012 г. 19:35 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

шорты

 

фото

Без заголовка

Вторник, 05 Июня 2012 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"25 правил приема пищи"

 

"25 правил приема пищи"

 

 

Запомните 25 правил!

 

                                         2427955_tumblr_lyb8heLEWr1qmo3zio1_500 (500x665, 57Kb)

 

далее

Без заголовка

Вторник, 05 Июня 2012 г. 19:31 + в цитатник
Это цитата сообщения shpingalet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из клубники со шпинатом

 

Хотите чего нибудь вкусного и полезного,и чтобы это не  нанесло вреда вашей фигуре ??!!
Вот вам рецептик ,где куча витаминов))
2427955_02ac381bdb4e (700x464, 194Kb)
далее

100 ФИЛЬМОВ, КОТОРЫЕ ПОТРЯСЛИ МИР.

Вторник, 05 Июня 2012 г. 19:26 + в цитатник


1.
tumblr_m2rdiolqha1qg5h4fo1_500 (500x437, 488Kb)
1.ПОСЛЕДНИЙ ПОДАРОК
2.ГОРОД БОГА
3.АЛЬФА ДОГ
4.СЕРДЦА В АТЛАНТИДЕ
5.ОБЛАСТИ ТЬМЫ
6.ЛЕГЕНДА БАГЕРА ВАНСА
7.УМНИЦА УИЛЛ ХАНТИНГ
8.ЧТО ГЛОЖЕТ ГИЛБЕРТА ГРЕЙПА?
9.БЕЛЫЙ ПЛЕН
10.ГОРОД АНГЕЛОВ
11.ВАНИЛЬНОЕ НЕБО
12.АВГУСТ РАШ
13.ЗНАКОМЬТЕСЬ, ДЖО БЛЭК
14.РЕАЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ
15.В ДИКИХ УСЛОВИЯХ
16.ЦЕЛИТЕЛЬ АДАМС
17.ХОРОШИЙ ГОД
18.СЛАДКИЙ НОЯБРЬ
19.127 ЧАСОВ
20.ОБЩЕСТВО МЕРТВЫХ ПОЭТОВ
21.ШОУ ТРУМАНА
22.РЕВОЛЬВЕР
23.СЕМЬЯНИН
24.ДОМ У ОЗЕРА
25.КОЖА В КОТОРОЙ Я ЖИВУ
26.ПОСЛЕДНИЙ ОТПУСК
27.ЗАПАХ ЖЕНЩИНЫ
28.ПЛАНЕТА КА-ПЭКС
29.ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА
30.ЭТА ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ЖИЗНЬ
31.КУДА ПРИВОДЯТ МЕЧТЫ
32.СЕМЬ ЖИЗНЕЙ
33.МИРНЫЙ ВОИН
34.ПОД СОЛНЦЕМ ТОСКАНЫ
35.АВАТАР
36.БОЙЦОВСКИЙ КЛУБ
37.ДВУХСОТЛЕТНИЙ ЧЕЛОВЕК
38.ГОСПОДИН НИКТО
39.БИЛЛИ ЭЛЛИОТ
40.НАЧАЛО
41.ГАНДИ
42.БАРАКА
43.АМЕЛИ
44.САМЫЙ БЫСТРЫЙ ИНДИАН
45.ЗЕЛЁНАЯ МИЛЯ
46.ПРЕКРАСНАЯ ЗЕЛЁНАЯ
47.ФОРРЕСТ ГАМП
48.СУЕТА И ДВИЖЕНИЕ
49.ПРИВЕТ, ДЖУЛИ!
50.ДНЕВНИКИ ПАМЯТИ
51.ДЕНЬ СУРКА
52.РАССЕКАЯ ВОЛНЫ
53.ВОЗВРАТ
54.ЗАПЛАТИ ДРУГОМУ
55.ПЕРСОНАЖ
56.ДОСТУЧАТЬСЯ ДО НЕБЕС
57.ПРАЗДНИК ЛЮБВИ
58.ДОГМА
59.НА ИГЛЕ
60.АНГЕЛ-А
61.ПОБЕГ ИЗ ШОУШЕНКА
62.НАЗАД В БУДУЩЕЕ
63.ДОЛИНА СВЕТА
64.ТРУДНОСТИ ПЕРЕВОДА
65.ЛАГААН: ОДНАЖДЫ В ИНДИИ
66.ЖЕРТВОПРИНОШЕНИЕ
67.ОТПУСК ПО ОБМЕНУ
68.ПЯТАЯ ПЕЧАТЬ
69.ВРЕМЯ
70.ДОГВИЛЬ
71.НЕОБРАТИМОСТЬ
72.ПЫЛЬ
73.МУЗА
74.СТОЛКНОВЕНИЕ
75.ПОСЛЕДНИЙ ИМПЕРАТОР
76.НОЭЛЬ / РОЖДЕСТВО
77.ЛЕГЕНДА О ПИАНИСТЕ
78.ФЕНОМЕН 2
79.ЛУЧШЕ НЕ БЫВАЕТ
80.ПОЛЛИАННА
81.ЛЕОН
82.СЧАСТЛИВОЕ ЧИСЛО СЛЕВИНА
83.ТРАССА 60
84.ХАТИКО: САМЫЙ ВЕРНЫЙ ДРУГ
85.ЧЕЛОВЕК ДОЖДЯ
86.ИГРЫ РАЗУМА
87.ЖЕСТОКИЕ ИГРЫ
88.ИСКУССТВЕННЫЙ РАЗУМ
89.ПОЙМАЙ МЕНЯ, ЕСЛИ СМОЖЕШЬ
90.КРУПНАЯ РЫБА
91.СЕМЬ
92.СПЕШИ ЛЮБИТЬ
93.ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ИЗМЕНИЛ ВСЕ
94.В ПОГОНЕ ЗА СЧАСТЬЕМ
95.ХОРИСТЫ
96.ВЕЛИКАН
97.ДОН ЖУАН ДЕ МАРКО
98.В ЛУЧАХ СЛАВЫ
99.ТРИ ДНЯ НА ПОБЕГ
100.ЗАКОНОПОСЛУШНЫЙ ГРАЖДАНИН


Понравилось: 1 пользователю

Как сделать красивую прическу

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 13:33 + в цитатник

2e942a77c7f3e613fab4ef0fa4988ee8_b (142x700, 37Kb)

Аудио-запись: tinie tempah - pass out

Музыка

Суббота, 02 Июня 2012 г. 17:24 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать

СЕГОДНЯ ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ У ОДНОЙ ИЗ САМЫХ ВЕЛИКИХ ЖЕНЩИН ЗА ВСЮ ИСТОРИЮ. Я ГОВОРЮ О НЕВЕРОЯТНОЙ НОРМЕ ДЖИН ИЛИ ЖЕ О МЭРИЛИН МОНРО.

Пятница, 01 Июня 2012 г. 19:36 + в цитатник


1.
tumblr_m4x6ssXOpt1qd9qh8o1_500_large (500x600, 272Kb)
МЭРИЛИН МОНРО ПРОЖИЛА ОЧЕНЬ НЕЛЁГКУЮ ЖИЗНЬ. НО ЗА ЭТУ ЖИЗНИ ОНА СТАЛА ПРОСТО МИРОВОЙ БОМБОЙ! ЕЁ ЛЮБИЛИ,ЕЁ БОГОТВОРИЛИ,ЕЙ ПОДРАЖАЛИ. ОНА ОБЛАДАЛА НЕПОВТОРИМОЙ КРАСОТОЙ И ОЧАРОВАНИЕМ,КОТОРОМУ МНОГИЕ ДЕВУШКИ ЗАВИДОВАЛИ.

1.
tumblr_m4ueqdiB7r1rxrpwyo1_500_large (454x582, 40Kb)
СЕГОДНЯ НОРМЕ БЫ ИСПОЛНИЛОСЬ 86 ЛЕТ,НО В НАШИХ СЕРДЦАХ ОНА ОСТАЛАСЬ МОЛОДОЙ 36-ТИ ЛЕТНЕЙ ЖЕНЩИНОЙ.


1.
tumblr_m278eyq3SF1qmxiogo1_500_large (500x391, 816Kb)
И ПО СЕЙ ДЕНЬ ЕЮ ВОСХИЩАЮТСЯ И ЛЮБЯТ. ОНА СДЕЛАЛА СВОЁ ДЕЛО. ОНА ОСТАЛАСЬ В НАШИХ СЕРДЦАХ НАВСЕГДА!

1.
tumblr_ly2c3i8qj81qb5jxuo1_500_large (500x381, 481Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Красиво ушёл

Четверг, 31 Мая 2012 г. 18:23 + в цитатник

kotan (320x240, 1205Kb)


Понравилось: 1 пользователю

САМЫЙ УДОБНЫЙ СПОСОБ НАКАЧАТЬ ПРЕСС

Четверг, 31 Мая 2012 г. 16:15 + в цитатник
b5b5c20448792e8a3374b7affebee629_b (528x700, 68Kb)
Ваш пресс состоит из 4 разных мышц. покрывающих живот спереди и по бо кам. Самая большая и эффектная - прямая мышца живота. Она рассечена сухожилиями на 6 правильных секций. Если прямую мышцу хорошенько раскачать. они обретут объем и превратятся в те самые «кубики». По бокам в два слоя пролегают внешние и внутренние косые мышцы. Они отвечают за наклоны туловища вбок. Ну а прямо под ними лежат парные поперечные мышцы. Это плоские мышечные пластины, поддерживающие кишечник. Прямая мышца по причине своей большой длины нуждается сразу в нескольких движениях, которые прицельно нагружают верхнюю и нижнюю ее части. Это значит что накачка пресса превращается в длительную и утомительную процедуру с многими и абсолютно разными техниками и подходами. Но тут на помощь пришли наши ученные, которые недавно смогли доказать новую теорию которая упростит вам жизнь. Есть упражнение, которое способно разом прокачать все мышцы живота. Речь о самых СКРУЧИВАНИЯХ. Но! Делать эти самые скручивания нужно по-новому. Перед началом скручиваний живот нужно сильно втянуть. В этом случае нагрузка на прямую мышцу резко сократится, зато мощно напрягутся внешние и внутренние косые и поперечные мышцы. Если же вы, наоборот, «надуете» живот, то весь максимум нагрузки примет на себя прямая мышца. В любом случае, чтобы обзавестись образцовым прессом, вам нужно делать только скручивания в двух вариантах: втягивая и надувая живот. Такая тренировка занимает от силы 10-15 минут.

Подруга рассказала историю.

Четверг, 31 Мая 2012 г. 16:08 + в цитатник
Едет в маршрутном такси. Напротив сидит молодая девушка, вдруг у нее звонит телефон, она берет трубку.. Её реплики: "Да, Паш..привет..нет...еду..домой. Нет, мы сегодня не увидимся. Нет, не потому, что я злая на тебя. Нет Паша, я не могу, Паш, хватит приставать я в общественном еду! Паш, ну не могу я сегодня НЕ МОГУ!!! Я СКАЗАЛА НЕ МОГУ Я И ВСЕ!" Кладет трубку. Вдруг у парня, сидящего рядом тоже звонит мобила. Берет трубку, его первые реплики: "Да, Паш.. Привет. Конечно могу сегодня, без проблем!..." Маршрутка задохнулась от хохота

Секреты старой аристократки

Четверг, 31 Мая 2012 г. 15:33 + в цитатник
1955009_4f366786805a (276x400, 34Kb)
"Мне повезло с бабушкой. Родившись в конце XIX века, еще до революции, она успела закончить гимназию и получить образование в Европе. Знала пять языков и была на редкость эрудированной. Пережила все войны и революции, смену правительств и идеологий, но всегда оставалась самой собой и не теряла присутствия духа. Пережила трех мужей, причем два последних были значительно ее моложе. Бабушка не была красавицей, но всегда, даже когда ей было за 80, умела быть настоящей женщиной. У нее имелись свои правила поведения - постулаты. С ними-то я и хочу вас познакомить. Вдруг пригодятся.



1. Настоящая женщина осознает, как ей повезло - родиться женщиной.
2. Миф о том, что женщины стареют раньше мужчин, придумали сами мужчины. На самом деле у женщин гораздо больше возможностей с возрастом выглядеть лучше мужчин-ровесников.[.

3. Женщине пристало ухаживать лишь за больными, старыми или очень близкими родственниками. Во всех остальных случаях мужчина должен ухаживать за женщиной.

4. Чем больше у женщины своих любимых занятий или увлечений, тем меньше у нее шансов заниматься чужими делами.

5. Женщине не стоит торопиться быть жилеткой для слез и жалоб неудачливых мужчин. Мужские проблемы должны решать сами мужчины.

6. Если женщина хочет хорошо выглядеть при случайной встрече, ей надо научиться хорошо выглядеть всегда: даже, вынося мусорное ведро. Войдет в привычку - станет судьбой.

7. Даже, если женщина хорошо владеет иголкой и шьет себе наряды сама, на людях она должна говорить, что у нее хорошая портниха, или она одевается в дорогих магазинах.

8. К деньгам женщина должна относиться легко: если они у нее есть, она должна уметь их тратить. Если же их нет, не должна печалиться.

9. Как бы женщина ни была стеснена материально, в ее гардеробе все равно должны быть: хотя бы одна хорошая шуба и пара приличных туфель.

10. У себя дома женщина может как угодно холить, лелеять, чистить и оберегать свою единственную дорогую шубу, но в гостях неприлично теребить хозяев ради особого для нее места. Настоящая женщина должна с легкой небрежностью скинуть шубу с плеч на руки кавалеру и забыть о ней вплоть до момента ухода.

11. Во взаимоотношениях с мужчинами у женщин есть целый ряд преимуществ:
а) женщина может позволить себе капризы и смену настроений - мужчине это не пристало;
б) мужчина, пообещав, должен держать слово - женщина может и передумать;
в) мужчина всегда должен приходить вовремя - женщина имеет право на 10 минут опоздать. Но даже если женщина в нарушение регламента опоздала на 45 минут, ей достаточно, мило улыбнувшись, просто извиниться.

12. He спешите прогнать не понравившегося кавалера. Чем больше мужчин окружает женщину, тем более притягательна она для всех остальных. Подождите. Рано или поздно в этот круг попадет тот, кто вам нужен.

13. Рядом с мужчиной женщина имеет право делать только то, что ей нравится. Выполнять чужие прихоти - удел мужчин.

14. Как бы ни был приятен вечер, проведенный с мужчиной, ночевать женщина должна у себя дома. Не имеет значения, выйдете вы из-за стола или встанете с постели. И неважно, что уже полночь или далеко за полночь. Пока не наступило утро, вечер продолжается. А значит, мужчина должен будет вас проводить и, до момента расставания, остаться кавалером. Если же вы поддадитесь на уговоры и останетесь, будьте готовы к переменам. С наступлением утра невыспавшийся мужчина, рассеянно чмокнув вас в лобик, будет торопиться на работу. А вам предстоит в чужом фартуке на чужой кухне готовить завтрак на скорую руку. Домой утром вы тоже поедете самостоятельно. Короче говоря, "карета превратится в тыкву".

15. Слезы - сильное оружие женщины, но применять его надо как можно реже. Постоянно плачущая женщина вызывает не сострадание, а раздражение.

16. Если женщина не хочет отвечать на конкретный вопрос, ей достаточно многозначительно улыбнуться. Да и во многих других случаях улыбка действует обезоруживающе.

17. Женщина может быть разносторонне образованной и хорошо начитанной. Но без умения вести разговоры "обо всем и ни о чем" ей не прослыть интересным собеседником.

18. Женщине не стоит с места в карьер декларировать сразу все свои достоинства. Чем больше ее недооценят вначале, тем больше у нее шансов выиграть в итоге.

19. Женщина должна знать себе цену, но никогда не стоит ее называть.

20. Умение женщины красиво раздеться - завораживает. Умение красиво одеться - привораживает.

21. Мужская привязанность? Нет ничего проще! С самого начала приучите мужчину тратить на вас деньги и свободное время. И совсем неважно, будет он вам дарить цветы или дорогие подарки, станет водить по ресторанам или Макдональдсам, сделает в квартире евроремонт или собственноручно побелит потолки. Главное - не забывать, что мужчины гораздо больше ценят то, что отдают, чем то, что получают.

22. Женщине, умеющей нравиться, не избежать пересудов. Но это тот самый случай, когда не надо прислушиваться к общественному мнению. Выше голову! Лучше быть кокеткой, чем сплетницей.

23. Для поддержания тонуса женщине время от времени надо что-то в жизни менять: перчатки, работу, мужей. Если с работой и мужем повезло, почаще меняйте перчатки.

24. Пока женщина ощущает себя женщиной, ей никогда не поздно начать все сначала.



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

10 цитат Анджелины Джоли

Четверг, 31 Мая 2012 г. 15:26 + в цитатник
1. Я решила, что буду помогать людям, но в действительности, оказалось, что эти люди гораздо больше помогли мне, чем я им. Они изменили меня в лучшую сторону. Я перестала зацикливаться на своих личных проблемах.

2. Я всегда боролась с заниженной самооценкой. Думаю, все через это проходят. Во мне огромное количество недостатков.
3. Выясните, кто вы, отдельно (независимо) от вашей семьи и мужчины или женщины, с которым/ой вы в отношениях. Найдите себя в этом мире и что вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо в одиночестве. Я считаю, что это самое важное в жизни. Найдите себя, потому что с этим вы сделаете все, что угодно.

4. Я не ношу короткие юбки, не думаю, что у меня роскошное тело, к тому же я сижу как мужчина, поэтому короткие юбки не для меня.

5. Люди всегда будут говорить разную ерунду. Пусть. Я наслаждаюсь своей жизнью.

6. Любить одного человека, заботиться о нем до самой смерти, растить детей, проживать хорошую жизнь, быть хорошим другом, постараться выяснить кто ты на самом деле, что ты любишь и всегда быть собой — вот моя цель.7. Я почувствовала себя красивой, когда была на съемках (Лары Крофт) в Камбодже. Я вспотела, волосы запутались, но я была счастлива, чувствовала себя красивой и сексуальной, потому что я впервые была собой. Когда кто-то любит тебя, и когда ты делаешь кого-то счастливым, ты вдруг начинаешь чувствовать себя самым красивым человеком в мире.

8. Мне нравится взрослеть, становиться зрелой и, соответственно, здравомыслящей. Все события, которые происходят в моей жизни, я теперь воспринимаю проще.

9. В младших классах я была участницей команды под названием KISSY GIRLS. Мы преследовали мальчиков и зацеловывали их, пока они не начинали визжать. В результате родителей вызвали в школу, и наша банда распалась.

10. Будь храброй, будь дерзкой, будь свободной.Превью tumblr_m2l8kmS3np1ql8lgxo1_250 (245x200, 769Kb)Превью tumblr_m2vwvg5WsT1ql8lgxo1_r1_250 (245x299, 126Kb)Превью tumblr_m2vwvg5WsT1ql8lgxo2_r1_250 (245x299, 140Kb)Превью tumblr_m2vwvg5WsT1ql8lgxo4_250 (245x299, 147Kb)Превью tumblr_m38xj12dOm1ql8lgxo3_250 (245x191, 705Kb)

Диета от кейт мосс

Четверг, 31 Мая 2012 г. 15:12 + в цитатник
49775fb682NVBCGRW_96380_391be07098 (500x672, 61Kb)
КЕЙТ МОСС ПРЕДЛАГАЕТ ВСЕМ ПОПРОБОВАТЬ СВОЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ. ПО СУТИ ДЕЛА, ОН МОЖЕТ БЫТЬ НАЗВАН ВЕГЕТАРИАНСКИМ, ПОСКОЛЬКУ В ПИЩЕВОЙ РАЦИОН ВКЛЮЧАЮТСЯ ТОЛЬКО ОВОЩИ, ФРУКТЫ И МОЛОКО (КИСЛОЕ МОЛОКО ТАКЖЕ).

ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ

ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК: ОДИН АПЕЛЬСИН, 50 Г ХЛЕБА ИЗ МУКИ ГРУБОГО ПОМОЛА, ЧАШКА ЧАЯ.
В 10 ЧАСОВ: ОДНО ЯБЛОКО.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: РАЗЛИЧНЫЕ СЫРЫЕ ФРУКТЫ, 30 Г СЫРА, 50 Г ХЛЕБА И ЧАШКА ЧАЯ.
ОБЕД: САЛАТ ИЗ ФРУКТОВ, 50 Г ХЛЕБА, ЧАШКА ЧАЯ.
УЖИН: ЛЮБЫЕ ФРУКТЫ ИЛИ САЛАТ ИЗ НИХ, СОК.

ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

ПЕРВЫЙ ЗАВТРАК: КОФЕ С МОЛОКОМ, 50 Г ХЛЕБА.
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: 200 Г РАЗЛИЧНЫХ ОВОЩЕЙ, СВАРЕННЫХ НА ПАРУ, 100 Г САЛАТА, ДВЕ КАРТОФЕЛИНЫ, СВАРЕННЫЕ В МУНДИРАХ, ИЛИ 50 Г ХЛЕБА.
УЖИН: ОВОЩНОЙ САЛАТ, 50 Г ХЛЕБА.

МОЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: МОЛОКО ИЗ РАСЧЕТА 2,5 МЛ НА 1 КГ ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА, ТО ЕСТЬ 1,5 Л ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ, ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС КОТОРОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ 60 КГ.



Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Aysbeyba
Страницы: 9 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь