Если в кишечнике наблюдаются процессы брожения и гниения пищи, задержки стула из-за недостаточного переваривания пищи, то, чтобы облегчить работу кишечника, кожа частично берет на себя очистительные функции и выбрасывает накопившиеся шлаки, жиры через свои поры, а это уже приводит к возникновению не только прыщей, но и неприятного запаха. Поэтому нормализация работы кишечника – это важный этап в избавлении кожи от прыщей.

Помогите кишечнику очиститься, а он поможет избавиться от прыщей. Для очистки кишечника нужно выпить утром, соленый раствор (1 ч л соли на 0,5 л воды), а через полчаса – стакан кефира.

Следует чаще употреблять в пищу такие продукты:

Фрукты, овощи, зелень – это продукты, содержащие в себе большое количество клетчатки, такая пища нормализует стул и избавляет от запоров.

На протяжении трех дней полезно применять фруктовую диету с месячным интервалом – результат не заставит себя ждать.

Каши: гречневая, овсяная, пшенная, каши из нескольких злаков, они могут быть сладкие, соленые, а также крупы в виде гарнира: перловая крупа, рис, греча, иными словами каши должны стать постоянными продуктами на вашем столе.

Хлеб. Хлеб предпочтительнее есть ржаной, грубого помола.

Кисломолочные продукты. В вашем рационе должны преобладать кисломолочные продукты, они избавляют от проблем в кишечнике, легко перевариваются и к тому же очень полезны.

Мясо. Не стоит забывать и о мясе, организму оно необходимо, только мясо должно быть нежирным – курица, кролик или индейка. Кстати, если заменить мясо соей, вы ничего не потеряете, а скорее приобретете.

Напитки. Из них можно порекомендовать зеленый чай, минеральную воду и натуральные свежевыжатые соки. Соки можно пить не только фруктовые, но и овощные, например, из моркови, свеклы, капусты. Овощные соки безумно полезны, и в них содержится масса необходимых витаминов.

Обязательные продукты

Чеснок. Его можно добавлять в первые, вторые блюда, салаты и закуски. Он благоприятно воздействует на весь организм, особенно на кожные покровы.

Имбирь. Следует чаще употреблять в пищу имбирь, который способствует очищению крови, и повышению иммунитета.

Лимон. Если в силу каких-либо обстоятельств жирную пишу из меню исключить нельзя, следует употреблять как можно больше лимонов или просто пить лимонный сок.

Петрушка. Отвары из петрушки полезно пить натощак.

Морковь. Диета против прыщей содержит в себе много витаминов, особенно витамина A, если пить по утрам морковный сок вы будете получать суточную норму этого витамина.

Исключаемые продукты

жирные сорта мяса и рыбы, копчености, приправы, ограничить употребление яиц;

кофе и черный чай, различные колы-лимонады;

сладкое: сахар, варенье, мед;

рафинированную пищу, чипсы, еду быстрого приготовления.

Если выпивать не меньше 2 – 2,5 литров не газированной воды в день, прыщи постепенно сами начнут исчезать.

(По материалам сайта nmedik.ru)

Довольно часто получаю вопрос в письмах читателей: "Расскажите о чистке кишечника без клизмы?". Действительно, большинство российских целителей рекомендуют для очищения кишечника применять клизмы. Но клизмы имеют большое количество противопоказаний к применению. Кроме того, не у всех есть возможность проводить очищение кишечника именно этим способом. О других вариантах чистки кишечника я и расскажу в этой статье.

Для чистки кишечника без клизмы применяют разные комбинации пищевых продуктов и лекарственных растений.

Вариант чистки кишечника без клизмы №1
- 500 г соевого лецитина
- 300 г отрубей
- 300 г очищенных от кожуры тыквенных семечек
- 300 г очищенных кедровых орешков
- 100 г семян тмина, фенхеля или обыкновенного укропа
- 100 г льняного семени
- 50 г семян мака
- 50 г корней аира
- 25 г гвоздики (пряность, используемая в кулинарии)

Перемолоть каждый компонент по отдельности в порошок. Тщательно смешать все компоненты и хранить в стеклянной банке с закрытой крышкой. Добавьте к 3 столовым ложкам порошка 3 ягоды чернослива, 2 чайных ложки меда, 1 чайную ложку растительного масла и 1 чайную ложку лимонного или грейпфрутового сока. Примите вечером. Данный состав принимают каждый вечер, на убывающей Луне. Курс - 2 недели. Количество повторений курсов - индивидуально, от месяца до года.

Вариант чистки кишечника без клизмы №2

Противопоказания: возраст до 14 лет, язвенные заболевания желудочно-кишечного тракта

Курс чистки кишечника занимает 2 недели и проводится на убывающей Луне. В течение всего периода чистки рекомендуется вегетарианская диета исключение чая и кофе.

Приготовьте состав:
- 35 г семян тмина, фенхеля или укропа обыкновенного
- 35 г травы сенны
- 25 г порошка имбиря
- 25 г корней аира
- 25 г корней солодки
- 25 г соцветий пижмы
- 20 г гвоздики (пряность, используемая в кулинарии)
- 15 г травы полыни

Все компоненты измельчить в порошок. Две чайных ложки состава залит ьстаканом кипятка, укутать полотенцем, настаивать 1 час, процедить. Добавить 1 чайную ложку меда и половинку сока лимона. Выпить утром натощак небольшими глотками. Принимать ежедневно. После окончания двухнедельного курса чистки в течение месяца принимают специально приготовленный сок алоэ. Рецепт сока алоэ: на 0,5 стакана сока алоэ добавить стакан меда, сок из шести зубчиков чеснока. Хранить в холодильнике. Сок принимают по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Вариант чистки кишечника без клизмы №3

Первая неделя - 1 чайную ложку отрубей запарить стаканом кипятка. Через полчаса лишнюю жидкость слить, а полученную кашицу добавить в пищу.

Повторять трижды в день.

Вторая неделя - принимать трижды в день по 2 чайных ложки запаренных отрубей (добавляя в пищу).

Третья неделя - принимать трижды в день по 3 чайных ложки запаренных отрубей (добавляя в пищу).

Четвертая неделя - принимать трижды в день по 2 столовых ложки запаренных отрубей (добавляя в пищу).

Если при 6 столовых ложках отрубей не удается добиться регулярного стула - дозу можно еще постепенно увеличить до 10 столовых ложек в день.

Обращаю ваше внимание на постепенное увеличение дозы приема отрубей! Постепенное увеличение дозы позволяет подобрать индивидуальный необходимый объем отрубей и препятствует обострению желудочно-кишечных заболеваний.

Для нормальной работы кишечника необходима достаточная двигательная активность. Малоподвижный образ жизни снижает тонус мускулатуры кишечника, возникают атония, застой и, как следствие, запоры. Я советую выполнять комплекс упражненений, которые являются эффективным самомассажем органов брюшной полости. Их можно выполнять даже лежачим больным. Этот комплекс с успехом делает даже мой дедушка, которому уже 93 года. Итак:
1. Стоя, ноги вместе. Глубоко вдохнуть, как можно сильнее надувая живот, медленно выдохнуть, втягивая живот как можно глубже.Не напрягайтесь, втягивайте и выпячивайте живот, как можете. Выполните 5-7 раз.
2. Стоя, руки на талии. Наклоните туловище вперед, параллельно полу. На вдохе надуйте живот, на выдохе - втяните. Повторить 5-7 раз.
3. Стоя, рукина поясе. Наклоните туловище вперед, параллельно полу. Сделайте глубокий вдох, затем спокойный выдох, еще раз глубокий вдох и задержите дыхание! При задержке вдыхания втяните и выпустите живот столько раз, сколько сможете. Медленно выдохните и спокойно вдохните.
4. Стоя, сделайте спокойный вдох и выдох. На выдохе задержите дыхание и сожмите как можно сильнее анальный сфинктер, как бы втягивая его в себя. Продержитесь, сколько сможете. Затем расслабьтесь, подышите спокойно и повторите упражнение.
5. Сидя на пятках (Как сесть на пятки? Сначала встаньте на оба колена, а затем опустите ягодицы на пятки) выполнить сжатие анального сфинктера, как в упражнении №4.
6. Стоя, ноги на ширине плеч. На вдохе наклониться вперед. Спина прямая. Ноги слегка согнуть в коленях, ладонями упереться чуть выше коленей. Сделать спокойный полный вдох, затем выдох. На выдохе опустить подбородок к яремной ямке (место, где ключицы крепятся к грудине). На выдохе, не поднимая головы, втянуть в себя анальный сфинктер как можно сильнее. На выдохе расслабиться. Повторить несколько раз.

Комплекс очень простой и очень эффективный. Выполняя упражнения, вы массируете внутренние органы, улучшаете кровообращение, тренируете мускулы живота, анального сфинктера и внутренних органов. Эти упражнения применяются при запорах, простатите, сальпингоофорите. Выполняя упражнения сконцентрируйтесь, почувствуйте, как напрягаются и расслабляются мышцы, как появляется тепло от улучшения кровоснабжения.

Комплекс можно выполнять утром и вечером, натощак. Противопоказания к выполнению упражнений: лихорадка, внутреннее кровотечение, грыжи.

http://travinka.ru/article/cleaning_organism/chistka_kishechnika_bez_klizmi

http://grexov.net/

Парник является малогабаритным защитным сооружением, которое обычно используется для выращивания рассады (капусты, огурцов, томатов, цветов и т. д.), предназначенной для последующего высаживания в открытый грунт. Реже в парниках организуют весь цикл выращивания той или иной культуры, как правило, ранней (редиса, салата и т. д.).

Один из самых распространенных видов парника – это так называемые туннели, покрытые полиэтиленовой пленкой.  Они весьма эффективны и их нетрудно соорудить. Для проекта вам понадобятся:

жесткая оцинкованная металлическая сетка и проволока

 полиэтиленовая пленка

гвозди или пластиковые фиксаторы 15 см длиной

деревянные рейки 1,9 х 4 см

дрель

нож или ножницы
  
        
    

    

1)

Разрежьте металлическую сетку на секции шириной 1 м каждая. Каждую секцию согните полукругом и свяжите противоположные концы проволокой длиной 70 см. Удобство парников, составленных из секций, в том, что их легко переносить на новое место.        

2)

Секции устанавливают на грядку стык в стык так, чтобы растения были по центру туннеля. Ставят столько секций, сколько необходимо, чтобы защитить всю грядку.
3)     
   
Разворачивают прозрачное полиэтиленое покрытие и  накрывают им металлический каркас туннеля бережно, чтобы на порвать пленку. Оставляют как минимум 60 см длины пленки на каждом конце парника для укрытия торцов.      

4)

     
Вдоль длинной стороны по краю пленки кладут рейку, в которой предварительно просверлены отверстия через интервал 30 см.      
 
5)

В отверстия вставляют гвозди или пластиковые фиксаторы длиной 15 см, пришпиливая ими насквозь пленку, пока они полностью не войдут в землю.        

6)

    
Таким же образом закрепляют пленку с другого бока, предварительно хорошо натянув ее на металлический каркас. Затем соберите пленку с торцов туннеля и прикопайте в землю либо зафиксируйте тем же методом, что и по бокам, с использованием рейки.

Ссылка: http://www.tsvetnik.info/index.asp

Сет Sin título пользователя Tamara! с wrap bracelets

Сет Untitled пользователя salome с sandal dress shoes

Сет turquoise storm пользователя Tamara! с round sunglasses

Сет Untitled пользователя Tamara! с alberta ferretti dresses

Сет Untitled пользователя ivka27 с glass shades

Сет Intermix - Downtown Doll пользователя *Chani* с glass shades

Untitled by MeRyLu featuring a round necklace

sunny day by Dance[Inside] featuring a lace dress

Сет Untitled пользователя NinaP. с swarovski rings

Сет Untitled пользователя nninnaa с fallon jewelry

Сет Untitled пользователя nninnaa с gray shoes

Snow White by -Maarit- featuring a pearl necklace

Сет Silver And Gold пользователя -Maarit- с christian louboutin shoes

green and white by ivka27 featuring a bikini swimwear

Сет Untitled пользователя Akshita с topaz jewelry

Сет BeachStyle In Gold пользователя Natasha11™ с glass shades

chic casual by *MiLkY* featuring a knit cardigan

Сет Net-a-Porter Runway Reporter #3 пользователя lilli с stamped jewelry

Сет Gold&violet пользователя cere85 с white gold jewelry

Сет drinking tea with chani пользователя EleonoreXI с stretch skirts

Сет *Magenta swan* пользователя marie antoinette с donna karan dresses

Сет Untitled пользователя cocolyss с suede heels

Сет Untitled пользователя ivka27 с glass shades

Сет red and black? пользователя tia giancha с oversized totes

Сет Tatijana\\\\'s Midnight Custome Ball пользователя -Maarit- с prada handbags

Сет Untitled пользователя anuska с silver coral earrings

Сет for my dear mom пользователя Natasha11™ с pearl jewelry

Сет Strawberry & Apple Day :) пользователя FrUk с green bags

for all my Polyvore friends by Ivana MB featuring a bow handbag

Сет Untitled пользователя vodkaSDSU с satin clutches

Сет I realize.. your eyes, your smile.. im over it.. пользователя ObscenelyGirlie с glass shades

Сет go and tell him пользователя Ivana MB с satin dress shoes

Сет 54 пользователя mlklm с engraved jewelry

Сет Untitled пользователя Y E J с black skinny jeans

Сет -- c a s u a l -- пользователя Manhattan с large hobo handbags

Сет :) пользователя OMGitzashley(taking requests) с green shoes

Сет Early Spring пользователя Adoniram с lulu jewelry

Сет "royal gathering" пользователя anna_sweetheart с snakeskin heels

Сет For ~hales~ пользователя Sierra! с pearl earrings

Сет How to wear a blazer!! пользователя sunnydays (aka Meg) с juicy couture jewelry

Сет How to wear a blazer!! пользователя sunnydays (aka Meg) с juicy couture jewelry

Сет motivational пользователя Jasna2 с mary jane wedges

Сет Untitled пользователя Y E J с oversized rings

Untitled by Y E J featuring a safari vest

Сет Tea Party in Bostons! пользователя sunnydays (aka Meg) с vera bradley wallets

simple day outfit by apple and eve featuring a floral tote

rainy day by apple and eve featuring a velvet coat

Сет Oh la la :) пользователя lilli с beach jewelry

Сет

Сет Style Influencer: Chiara Ferragni пользователя lilli с ballet shoes

Сет Rock Your Color with Sebastian Professional пользователя lilli с black shades

Сет GOLDEN GOOSE / CABLE SWEATER W/ FLOWER PIN пользователя mauricio.fredes с logos jewelry

Сет love gold пользователя apple and eve с chain jewelry

Сет dessert :) пользователя apple and eve с nixon watches

Сет beach пользователя apple and eve с gold jewelry

Сет spring пользователя apple and eve с white topaz jewelry

Сет too sweet пользователя apple and eve с high heel shoes

nostalgy by apple and eve featuring a sleeveless dress

beach 2 by apple and eve featuring a halter bikini

Сет going to beach пользователя apple and eve с cropped jeans

gray by apple and eve featuring a silk shawl

Сет emotion пользователя apple and eve с wedding dresses

cool black by apple and eve featuring a black ring

Сет modern Holly Golightly пользователя apple and eve с ballet shoes

Сет modern Holly Golightly пользователя apple and eve с skinny jeans

Сет big night пользователя apple and eve с bride dresses

Сет party пользователя apple and eve с nine west handbags

Сет silver пользователя apple and eve с silver handbags

Сет little bit of gold пользователя apple and eve с nordstrom jewelry

Сет ladies lunch пользователя apple and eve с just cavalli handbags

Сет black cat пользователя apple and eve с platform pumps

Сет magnolia пользователя apple and eve с white gold jewelry

night at opera by apple and eve featuring a black suit jacket

Сет going shopping пользователя apple and eve с red dress sandals

Сет Summer day пользователя apple and eve с wendy mink jewelry

Сет Afternoon in my favorite coffeeshop пользователя apple and eve с vintage wallets

Сет late night coctail party пользователя apple and eve с sequin handbags

Сет for street пользователя apple and eve с zebra tops

Сет Pink & black пользователя apple and eve с satin handbags