Пышная грудь, тонкая талия, длинные ноги. Какая девушка об этом не мечтала?
Есть ли способы добиться таких результатов? Конечно есть.

Рассмотрим упражнения для груди. Перед началом надо разогреться. Сделать разминку, чтобы быть готовой работать на отдельную группу мышц. Обнимите себя любимую и почувствуйте, как напряглись все грудные мышцы. Для этого встаньте прямо, спина должна быть прямая, руки опустите вдоль туловища. Затем скрестите руки перед собой, словно хотите обнять себя крепко-крепко. Сосредоточьте на мышцах "верха" все свое внимание. Задержитесь в этой позе на 1 минуту, а затем вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите такое объятие несколько раз.

Лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, подбородок касается пола. Согните ноги в коленях и возьмитесь руками за щиколотки ног. На вдохе поднимите и натяните туловище так, чтобы образовался изгиб тела от позвоночника до сгиба колен. Выдержите позу 8-10 секунд. На выдохе опуститесь в исходное положение.

Подойдите к стене и встаньте к ней лицом на некотором расстоянии. Обопритесь о стену руками так, чтобы тело слегка наклонилось (под некоторым углом к стене). Делайте отжимания так, чтобы верхняя часть туловища слегка приближалась к стене и затем - отклонялась от нее. Повторите 10 раз.

Читать далее...

Вчера посмотрела "Секс с Анфисой Чеховой" и поняла от чего у меня болит спина...

Еще летом я жаловалась, что не могу найти купальник на свою грудь. И это уже было проблемой!
А теперь еще и поясница постоянно болит...

Думаете, что все это фигня, тогда попробуйте одень вперед 10-килограммовый рюкзак и проходить так хотя бы полдня.

У меня вопрос: где себе покупают купальники девушки с 3 и 4 размером груди???

Уже не один день я ношусь по магазинам в поисках купательно-загорательной одежонки. Но, увы....

Создается впечатление, что в нашей стране только два типа женщин:
1. абсолютно плоские доски без груди
2. коровы с 6-ым размеров груди и 60-м жопы.

Я понимаю, если бы у меня были жесткие ценовые ограничения. Действительно, рублей за 500 купальники себе покупают только девочки лет 16, им и не нужен большой размер.

Но мне было объявлено: трать сколько хочешь, главное найди то, что нравится!
В следствии чего я поперлась мерить купальники за 5, 7 и даже за 9000! И всего равно мои прелести не умещаются в эти дорогущие кусочки тряпочки.

Наверно придется в отпуске загорать голышом и пусть весь пляж офигеет!

Есть еще варианты?