Сталкинг (to stalk - охотиться, выслеживать) - глубоко внутренняя практика, выслеживания себя, которая, как ни странно, сильно меняет все внешние проявления человеческого существа. Впервые в данном контексте термин употреблен К.Кастанедой. Нижеописанные принципы и взяты из книг этого Мастера.

ПРЕДПИСАНИЯ
1.Все окружающее есть непостижимая тайна.
2.Пытатся раскрыть эту тайну, не надеясь этого добиться.
3.Зная эти предписания воин занимает свое место среди тайн и сам себя рассматривает как одну из них

ФОРМУЛА
Воин всегда живет бок о бок со смертью. Воин знает, что смерть всегда рядом и из этого знания черпает мужество для встречи с чем угодно. Смерть- худшее из того, что может случиться. Но поскольку смерть - наша судьба, мы - свободны. Тому кто все потерял - нечего боятся

7 ПРАВИЛ
1.Место для битвы выбираешь сам. Не вступай в битву не зная окружающей обстановки.
2.Отбрось все что не является необходимым.
3.Любая битва- битва за собственную жизнь.
4.Расслабся, отступись от себя, ничего не бойся.
5.Встречаясь с неожиданным и непонятным - на какое-то время отступись, позволяя своим мыслям бродить бесцельно. Займись чем-нибудь другим.
6.Сжимай время, даже секунды идут в счет. Секунда это вечность, которая может решить исход сражения. Будь нацелен на успех, поэтому экономь время, не теряя ни мгновения.
7.Сталкер никогда не выставляет себя на перед.

6 АТРИБУТОВ
КОНТРОЛЬ Не тратить энергию на переживания из-за чувства собственной важности
ДИСЦИПЛИНА действовать на основании стратегического плана.
ВЫДЕРЖКА Умение без порывов и нетерпения просто спокойно и радостно ждать что должно произойти
ЧУВСТВО ВРЕМЕНИ Умение определить когда точно надо начинать действовать и отпустить то что до сих пор сдерживалось
ВОЛЯ Применяется на случай "рукопашного боя" (требует предварительной практики. можно применять стратегию и без владения данным атрибутом).
МЕЛКИЙ ТИРАН Самый важный атрибут. Эгоманиакальный человек (т.е. практически самый обыкновенный:)) облеченный властью и силой.

Конфуций был великим китайским мыслителем и философом. Философия Конфуция была сфокусирована на вопросах морали, как с личной, так и с общественной точки зрения. Конфуций учил о правильности общественных отношений, справедливости и равенстве. Его учения стали очень известными в Китае. Ниже приведено 9 ярких жизненных уроков, базирующихся на философии Конфуция:

1. Просто продолжайте идти

«Неважно, как медленно Вы идете, до тех пор, пока Вы не остановитесь»

Если вы будете продолжать идти по правильному пути, то в конечном итоге вы достигнете своего желаемого пункта назначения. Трудная работа должна выполняться последовательно. Человек, добивающийся успеха – это тот, кто остается преданным идее и, несмотря на обстоятельства, движется к своей цели.

2. Ваши друзья имеют значение

«Никогда не заводите дружбу с человеком, который не лучше Вас самих»

Ваши друзья представляют собой пророчество вашего будущего. Вы направляетесь туда, где они уже находятся. Это хороший повод для того чтобы искать друзей, которые двигаются в том же направлении, которое выбрали вы. Поэтому окружайте себя людьми с огнем в сердце!

3. За хорошее нужно платить

«Легко ненавидеть и трудно любить. На этом основаны многие вещи в нашей жизни. Всего хорошего трудно добиться, и намного легче получить что-то плохое»

Это многое объясняет. Легче ненавидеть, легче проявлять негатив, легче оправдываться. Любовь, прощение и великодушие требуют большого сердца, большого ума и больших усилий.

4. Сначала подготовьте свои инструменты

«Жизненные ожидания зависят от усердия и старательности. Механик, который хочет усовершенствовать свою работу сначала должен подготовить свои инструменты»

Конфуций говорил: «Успех зависит от предварительной подготовки, и без такой подготовки обязательно случится неудача». Чем бы вы ни занимались в жизни, если вы хотите добиться успеха, то сначала Вы должны подготовиться. Даже самая большая неудача может ускорить путь к успеху.

5. Ничего плохого в том, что вы ошиблись

Нет ничего плохого в том, что вы ошиблись, если вы не будете продолжать помнить об этом. Не переживайте по пустякам. Совершение ошибки это не великое преступление. Не позволяйте ошибкам портить ваш день. Не позволяйте негативу занимать ваши мысли. Нет ничего плохого в совершении ошибки! Празднуйте свои ошибки!

6. Обращайте внимание на последствия

«Когда ты разгневан, думай о последствиях»

Соломон говорил: «Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города». Всегда помните, что нужно сохранять самообладание, и думайте о последствиях.

7. Вносите коррективы

«Если очевидно, что цели не могут быть достигнуты, не корректируйте цели, корректируйте действия»

Если ваши цели не кажутся выполнимыми в этом году, то сейчас самое хорошее время, чтобы согласовать свой план по их достижению. Не воспринимайте неудачу, как вариант, настройте свои паруса успеха и плавно двигайтесь к своей цели.

8. Вы можете учиться у каждого

«Если я иду с двумя другими людьми, то каждый из них будет выступать в роли моего учителя. Я буду подражать хорошим чертам одного из них, и исправлять в себе минусы другого».

Вы можете и должны извлекать уроки от каждого, будь то жулик или святой. Каждая жизнь – это история, наполненная уроками, созревшими для сбора. Например, можно взять что-то хорошее и полезное для себя из 7 уроков жизни Уилл Смита или черпать знания из 10 золотых уроков Эйнштейна.

9. Все или ничего

«Чем бы Вы ни занимались в жизни, делайте это всем своим сердцем»

Что бы вы ни делали, делайте это с полной отдачей или не делайте вовсе. Чтобы добиться успеха в жизни от вас потребуется дать все самое лучшее, на что вы только способны, и тогда вы будете жить без сожалений.

Почему одни творят чудеса, а другие нет?
"Пашут, как лошади" только те, кто не любят свою работу. Как говорил еще Конфуций, "найди любимое занятие, и ты тогда больше никогда не должен будешь работать." Увлеченные своим делом люди не "пашут", они получают удовольствие от работы.
В каждом человеке заложены неисчерпаемые способности и ресурсы.
Почему одни люди делают, казалось бы, невозможное, получая при этом огромное удовольствие и достигая необыкновенных успехов, а другие лишь "отбывают номер"? Почему одни делают все, что могут, а другие лишь только то, что должны?
Ответ прост: счастливые люди, достигающие небывалых высот, будь то во внешнем мире, или внутри себя, любят свое дело.

Найди свое истинное увлечение и посвяти себя ему
Если ты по-настоящему любишь свое дело, трудных задач не бывает, бывают только интересные задачи.
Как найти свою нишу, которая будет радовать постоянно радовать, в которой ты сможешь достичь очень многого и добиться широкого признания? Как найти свое истинное увлечение?
Для одних людей это происходит естественно, как бы само собой. Для друих это оказывается не так просто, как кажется. Согласно различным исследованиям, около 75% людей не знают, что является их истинным увлечением. Очень многие люди просто тратят свою жизнь попусту, потому что они никогда не пытались найти свою миссию, ради которой они были рождены.
Чтобы найти свое истинное увлечение, начни с правильного настроя: что ты будешь не таким, как все, и изменишь мир. Затем задай себе несколько направляющих вопросов. О чем тебе нравится говорить? Что вдохновляет тебя на реализацию твоей мечты? Что пробуждает в тебе креативность и предприимчивость? Что придает тебе уверенности в своих способностях и силе?
На то, чтобы найти свое истинное увлечение, часто требуется какое-то время, это не происходит в одночасье. Придай своему времени наивысший приоритет. Научись говорить "нет" многим менее важным вещам, чтобы ты мог концентрироваться на немногих, но жизненно важных. Однажды ты будешь за это вознагражден.

Стив Джобс, основатель Apple Computers, – один из самых успешных предпринимателей нашего поколения. Его история успеха похожа на сказку. В раннем возрасте его взяли к себе приемные родители. Из-за нехватки денег Стив бросил университет, проучившись всего 6 месяцев. Чтобы заработать на хлеб, собирал и сдавал бутылки. Спал у друзей на полу. Увлекшись информационными технологиями, в возрасте 20 лет создал фирму Apple. И достиг выдающихся успехов.

"Найди свое истинное увлечение и занимайся любимым делом

Иногда жизнь бьет тебя кирпичом по голове. Не теряй веры. Я убежден: единственное, что помогало мне двигаться вперед, это любовь к своему делу.




Ты должен найти то, что любишь. И найти свою любимую работу так же необходимо, как и своего любимого человека. Работа будет занимать очень большую часть твоей жизни, и единственный способ получать настоящее удовлетворение от работы – это делать ее превосходно, осознавая это. А единственный способ делать свою работу превосходно – это любить ее.

Если ты еще не нашел свое любимое дело, продолжай искать. Не прекращай поиски, пока не найдешь. Как и во всем остальном, к чему лежит сердце, ты сразу поймешь, что нашел то, что искал. И как в любых прекрасных взаимоотношениях, твоя увлеченность работой будет со временем только увеличиваться. Так что, ищи и не успокаивайся, пока не найдешь.

Изменяй мир к лучшему

Когда мне было 17 лет, я прочитал одну цитату. Звучала она примерно так: "Если будешь жить каждый день так, как если бы он был последним, однажды ты наверняка окажешься правым." Это выражение произвело на меня глубокое впечатление. И с тех пор, вот уже 33 года, я смотрю в зеркало каждое утро и спрашиваю себя: "Если бы сегодня был последний день моей жизни, занялся бы я тем, чем я сегодня собираюсь заняться?" И если ответ на протяжении нескольких дней подряд был "нет", мне становилось ясно, что мне необходимо что-то изменить.

То, что я всегда помнил, что вскоре меня не станет, больше всего помогало мне делать выбор на перекрестках жизненного пути. Поскольку практически всё – все ожидания, вся предметы гордости, все страхи, все неловкие положения, все неудачи, – все эти вещи становятся абсолютно неважными перед лицом смерти. Остается лишь то, что является по-настоящему важным. Помнить, что скоро ты умрешь, – наилучший из известных мне способов не попасть в ловушку мыслей о том, что ты можешь что-то потерять. Ты уже и так гол. И нет причины не следовать зову своего сердца.

Тебе выделено ограниченное время, так что не теряй его зря, пытаясь подражать другим людям. Не попадай в ловушку стереотипов, ставя себя в зависимость от привычного положения вещей. Не позволяй шуму мнений других людей заглушить твой собственный внутренний голос.
И самое главное, не бойся, смело иди туда, куда тебя зовут твои сердце и интуиция. Неким образом они знают, кем ты хочешь стать на самом деле. А все остальное вторично.."

Существует замечательная формула для достижения целей, которая состоит из семи шагов. Она довольно проста, но может помочь вам достигнуть желаемого и реализовать все свои цели и мечты. Каждый человек может использовать эту формулу для осуществления любых своих целей. Вы также можете ею воспользоваться:

Первый шаг - решите чего именно вы хотите

Для начала необходимо для себя выяснить, чего именно вы хотите достичь в каждой сфере вашей жизни, будь-то самореализация и карьера, здоровье или отношения. При постановке целей избегайте общих фраз и мыслей. Ваши цели должны быть максимально конкретными.

Второй шаг — запишите свои цели

Возьмите лист бумаги и запишите все свои мысли и желания. Люди, у которых есть привычка записывать цели на бумаге, достигают их намного быстрее. Именно таким образом, обычное желание преобразуется в цель.

Третий шаг — установите крайний срок достижения цели

Установка крайнего срока достижения цели очень важна! Крайний срок будет действовать на уровне вашего подсознания и будет побуждать вас делать все необходимое для того, чтобы ваша цель реализовалась. Большие цели необходимо разбить на несколько мелких. Этот пункт очень важный, не пускайте его на волю случая.

Четвертый шаг — создайте список необходимых задач

Список задач необходим для того, чтобы лучше понять, что нужно сделать для достижения цели. Этот список вы можете пополнять новыми задачами и мероприятиями, до тех пор пока он не будет окончательно завершен.

Пятый шаг — составьте план из вашего списка задач

Возьмите ваш список задач и составьте из него план действий. Вам надо решить, какие дела надо сделать в первую очередь, а что будет второстепенным. Это поможет вам реализовать свою цель максимально быстро. План действий зафиксируйте на бумаге так, как если бы разрабатывали план дома вашей мечты.

Шестой шаг — действия

Этот пункт не менее важен, чем составление списка задач и планирования. Действовать необходимо согласно принятому плану, ведь только действуя можно достичь поставленных целей.

Седьмой шаг — каждодневные усилия в направлении своей цели

В достижении цели важно делать что-нибудь каждый день. Начинать всегда необходимо с наиболее важных и трудоемких задач, которые есть на текущий момент. Помните, большой успех состоит из маленьких каждодневных побед.

samo-razvitie.biz:
Цели являются основой достижения! Лу Хольц сказал: "Если вам скучно жить ... вы не встаете каждое утро со жгучим желанием сделать что-то ... у вас нет достаточно целей."

Достаточно ли у вас целей?

Без целей вы будете скитаться по жизни, никогда не достигая чего-то стоящего. Цели дают вам фокус, фокус дает вам силу, сила дает результаты.

Вот 4 причины, чтобы устанавливать большие цели:

1. Большие цели заставляют выкладываться
Цель потерять 10 фунтов в этом месяце вынудит вас сделать больше, чем цель потерять 1 фунт в этом месяце. Почему? ... Потому что большие цели спросят больше с вас, и вы непременно дадите им больше в ответ!

Большие цели вытаскивают вас из зоны комфорта, вне которой и достигается успех.

Когда вы выходите из зоны комфорта, то вы в состоянии добиться прогресса; маленькие цели не предоставят вам такую роскошь.

2. Большие цели вдохновляют вас
Цель потерять 10 фунтов в этом месяце будет вдохновлять вас больше, чем цель потерять 1 фунт. Нет ничего вдохновляющего в потере 1 фунта. Вы не будете выглядеть по-другому, если вы потеряете 1 фунт, вы не будете чувствовать себя по-другому, если вы потеряете 1 фунт.

Маленькие цели просто не вдохновляют.

Но большие цели вдохновляют, большие цели дают вам видение, они позволяют представить себе возможности, они мотивируют вас!

3. Большие цели выявляют ваши слабые, а также ваши сильные стороны
Цель потерять 10 фунтов в этом месяце покажет больше ваших слабостей, и покажет больше из ваших сильных сторон, чем цель потерять 1 фунт в этом месяце.

Большие цели заставляют вас двигаться быстрее, и при попытке быстро двигаться к цели, вы начинаете узнавать, что вас сдерживает.

В качестве примера ... Если вы пытаетесь сбросить 10 фунтов в этом месяце, вы быстро увидите, что есть пончики на завтрак не является хорошей идеей. Почему? Потому что вы будете искать и ожидать результатов быстрее, поэтому вы будете анализировать свои действия с гораздо большим вниманием, пока не сделаете значимые выводы.

Когда вы идете за "большой целью", процесс фокусирует внимание на ваших слабостях...

Большие цели покажут слабые места в вашей стратегии.

Кроме того, большие цели покажут вам ваши сильные стороны. Если я пытаюсь потерять 10 фунтов в этом месяце по сравнению с 1 фунтом, я более склонен замечать те вещи, которые я делаю хорошо.

Когда вы знаете свои сильные стороны, вы можете использовать их для своей пользы ... еще одна роскошь, которую маленькие цели не предоставят Вам.

4. Большие цели увеличивают ваш творческий потенциал и продуктивность
Цель потерять 10 фунтов в этом месяце увеличит ваш творческий потенциал и производительность больше, чем цель потерять 1 фунт в этом месяце.

Большие цели заставляют вас быть творческим. Они заставляют вас думать: ... "Как я буду это делать?" ... "Как я могу это сделать?". И когда вы искренне зададите себе эти вопросы, вы получите ответ ...

Кроме того, большие цели повышают производительность работы. В ваших усилиях по достижению "большой цели" вы будете делать больше, чем вы когда-нибудь сделали бы, пытаясь добиться небольшой цели.

Большие цели помогают убедиться в том, что вы делаете все, на что вы способны. Когда вы фиксируетесь на работе над большой целью, вы обнаружите границы ваших сил, вы раскроете свои возможности.

Если вы решаете достигать больших целей, вы будете пробуждать спящие силы, лежащие внутри вас, и вы начнете максимизировать ваш потенциал!

Перепросмотр – это дыхательные упражнения, которые позволяют освободить, собрать и перераспределить энергию, накопленную нашей памятью.

В жизни каждого из нас происходили события, которые мы хотели бы изменить. При этом мы выбросили огромное количество энергии, которое осталось там, в тех событиях. Перепросмотр позволяет нам вернуть нашу энергию обратно и использовать ее для других целей.
Состоит перепросмотр из двух частей:
1) визуализация места, где происходило событие
2) мысленное прохождение через событие, сопровождаемое дыханием

Но прежде чем приступить к практике, необходима подготовка. Для этого надо вспомнить всех людей, с которыми вы встречались. Составить список.
На это может уйти несколько месяцев. Теперь обратите внимание на тех людей в списке, с которыми связаны негативные события вашей жизни. Начать работать надо именно с ними.

Итак, первый этап перепросмотра. Вы визуализируете негативное событие. Чем больше вспомните деталей – тем лучше. Визуализируете человека из вашего списка.
Прокручиваете мысленно событие не как участник, а как сторонний наблюдатель .Вы уже знаете, что нет хороших и плохих людей, есть только наше отношение к ним.

На тот момент вы отрицательно относились к происходящему. А теперь? Подумайте, какие мысли и чувства вызвали тогда негативную ситуацию. Примите ситуацию. Удерживайте картинку.

Приступаем ко второму этапу перепросмотра. Подбородок лежит на правом плече. Вдох. При вдохе вы поворачиваете голову справа налево. Выдох. При выдохе голова возвращается к правому плечу. Такое дыхание называют «выметающим».
При вдохе вы забираете энергию, оставленную в прошлом, а при выдохе сбрасываете негатив. Дышать таким образом нужно до тех пор, пока не почувствуете легкость.

Потом можно поблагодарить всех участников события и отпустить:"Я благословляю тебя и с любовью отпускаю. Ты и я свободны".
И еще одна важная деталь. Для перепросмотра важно место, где он будет проходить. Рекомендуется проводить данную технику в ящике (коробке) или в шкафу, то есть пространство должно быть замкнутым.

Желательно провести перепросмотр всех своих сексуальных партнеров. Их можно включить в отдельный список. Не работайте лишь с теми, с кем хотите продолжить общение.

psyfactor.org:

В жизни часто бывает так, что вам необходимо сделать нечто важное. Вы осознаете важность дела, но вам не хватает желания и энергии работать. Как говорят психологи — у вас низкая мотивация к деятельности. Мотивация тесно связана с другими психологическими процессами: восприятием, мышлением, отношением к самому себе. Меняя восприятие определенных объектов, формируя новый стиль мышления, мы развиваем и новое отношение к своей деятельности. Когда человек начинает рассуждать по-другому, он начинает и действовать по-другому. Приучив себя к новому мышлению (по-другому воспринимая себя и свою деятельность), вы тем самым изменяете и свою мотивацию к деятельности. Существует несколько технологий, позволяющих добиться высокой мотивации минимальными усилиями.

Оживить приятные воспоминания

Выпускник вуза Сергей решил найти себе достойную работу. Для начала он выбрал самый простой способ поиска — отыскать в прессе подходящие объявления о вакансиях и позвонить по указанным там телефонным номерам. Кроме того, он решил обзвонить все кадровые агентства, найденные в телефонном справочнике. Подготовив свое резюме, вчерашний студент принялся за дело. Но очень скоро, после нескольких неудачных звонков, Сергей полностью потерял интерес к деятельности (поскольку телефонные беседы «не клеились»). Появилась депрессия, чувство беспомощности, страх перед новыми телефонными звонками. Он стал искать причины и отговорки, чтобы не звонить по указанному в объявлении номеру телефона, каждый день переносил «на завтра» звонки в кадровые агентства и т.д.

Сергею может помочь следующий психологический прием. Он называется «Оживление приятных воспоминаний»

1. Вспомните тот период своей жизни, когда вам что-то хорошо удалось сделать. Что именно и почему так легко удавалось вам тогда? Почему вам не удается сделать что-то сегодня?

2. Вспомните конкретный успешный эпизод и попробуйте опять пережить его в деталях. Потом оживите приятные воспоминания из других эпизодов. Какими тогда были ваши чувства, впечатления? Что мешает вам почувствовать похожие чувства теперь?

3. Попробуйте вызвать эти чувства сейчас и увлечься чем-то. Перенесите эти чувства из прошлого на ту деятельность, которую вам необходимо выполнить сейчас. Свяжите вдохновение от прошлых успехов со своими сегодняшними целями.

4. Запишите свои впечатления, чувства, рассуждения. Напишите текст для самовнушения, который можно будет перечитывать и поддерживать свою мотивацию в дальнейшем.

Как только Сергей вспомнил свои успехи в прошлом (победу на школьной олимпиаде, академические успехи в вузе, удачную сделку, принесшую недавно неплохой доход), ему стало легче. Тоска и разочарование уменьшились, он почувствовал прилив энергии, вдохновения, уверенности в себе. Далее он взял листок бумаги и записал следующие изречения:

• Никто не побежден, пока не признал себя побежденным.
• Вера в успех, огромное желание, настойчивость — составные успеха.
• Я верю в себя.
• Я твердо знаю, чего хочу достичь.
• Я не буду отказываться от дела при первой неудаче.
• Я буду превращать неудачи в победу.
• Я обязательно добьюсь успеха.
• Готовность к успеху — главный секрет его достижения.
• Я сделаю все, что задумал.
• Успех зависит от моих усилий и желания достичь его.
• Успех приходит к тому, кто к нему стремится.
• На мою мечту ничто не повлияет.

Изменить отношение к ошибкам.

Очень важно положительно (с позитивным настроем) относиться к возможным ошибкам. Это поддерживает мотивацию на надлежащем уровне, побуждает работать над своими недостатками и слабостями. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Невзирая на банальность этого изречения, многие люди панически боятся возможных неудач. Чаще всего причина кроется в раннем детстве — чересчур суровые и авторитарные родители, жестоко наказывавшие малейшую детскую шалость и подавлявшие любую инициативу ребенка. С годами детский страх перед родителями может трансформироваться в страх наказания со стороны вышестоящего начальства. Особенно, если попадается начальник «родом из детства», очень похожий на родителей из детских воспоминаний — жестокий и авторитарный. Постоянно опасаясь совершить ошибку, такой человек становится пассивным, полностью утрачивает творческую инициативу в своей профессиональной деятельности. В то же время действительно активные люди допускают большее число ошибок, но они и значительно чаще достигают успеха, чем пассивные люди. Не случайно многие зарубежные компании материально поощряют своих работников даже за те творческие идеи, которые «провалились». Такое отношение поддерживает у людей высокую мотивацию и стремление постоянно экспериментировать и нестандартно мыслить.

Ошибок и неудач не стоит пугаться; над ними необходимо работать, поскольку они очень полезны как материал для самоусовершенствования и стимул к деятельности.

1. Поразмышляйте и запишите свои высказывания, которые выражают позитивное отношение к неудачам и ошибкам и перспективу их преодоления. Эти изречения вы можете применять для поддержки своей мотивации.

2. Тщательно проанализируйте неудачу, которую вы пережили недавно (или когда-то раньше). Поразмышляйте над способами их преодоления. Определите, какие ваши навыки и способности недостаточно развиты и нуждаются в совершенствовании. Поразмышляйте над методами, которые будете использовать, работая над развитием определенных навыков и способностей.

3. Придумайте несколько варианта девизов, которые помогли бы вам позитивно реагировать на собственные неудачи и ошибки. Например: «Ошибки — это замечательно! Я теперь знаю, над чем работать».

Работая над своими ошибками, Сергей записал:

1. Неудачи и ошибки — это хорошая наука для того, кто хочет развиваться. Много неудачных телефонных звонков? Это уже не страшно, ведь есть над чем работать.

2. Ошибки являются полезными для моего развития. Теперь я знаю, как нужно говорить по телефону, как строить беседу, чтобы эффективно представить себя возможным работодателям. Я также знаю, что именно мне необходимо усовершенствовать.

3. Пускай предыдущая попытка была неудачной, но она меня многому научила. В будущем я ее не допущу. Я уверен, что накопив опыт предыдущих ошибок, обязательно достигну успеха.

4. Я полностью готов к тому, что из 30 телефонных звонков будет только один удачный. И чем быстрее я наберу 30 неудач, тем скорее я доберусь до своего успеха.

С новыми силами Сергей принялся искать работу. Однако набрать 30 неудач ему так и не пришлось. Из 24 телефонных звонков 6 оказались удачными — в 6-и местах им заинтересовались и пригласили на собеседование. В дальнейшем, из этих шести в 2-х местах Сергею предложили подписать контракт. Еще одно выгодное предложение поступило со стороны кадрового агентства, куда он все же обратился. После недолгих раздумий, он выбрал самый подходящий вариант. Так Сергей сумел преодолеть себя и победил.

Создать ситуацию успеха.

Юлия (студентка-первокурсница) поставила перед собой цель — в совершенстве овладеть английским языком. Прозанимавшись около месяца, она забросила учебу. Осознавая необходимость систематических занятий, она больше не смогла себя организовать на ежедневную работу. Неудачу она объяснила своими якобы плохими способностями к языкам, а также недостаточной силой воли.

Чтобы в совершенстве выучить иностранный язык, нужно работать долго и упорно, не один год. А для того, чтобы следить за своими достижениями сегодня, необходимо найти критерии, по которым можно было бы определить даже незначительное продвижение к цели, даже едва заметные улучшения. Когда общая цель не конкретизируется, когда не расписаны конкретные промежуточные задачи, зафиксировать изменения очень сложно. Представьте, человек целый месяц упорно изучает английский. Сил уже потрачено не мало. Усталость накопилась. А вожделенная цель (знание языка) пока остается все так же далеко. В результате у него опускаются руки. Ведь человек поставил себе цель — пройти 5000 км, и как можно скорее, а пока прошел только 20. На фоне поставленной цели его сегодняшние достижения более чем скромны. Они практически не видны, не заметно никакого продвижения вперед. В результате человек не испытывает ничего, кроме тоски и разочарования.

А вот когда он концентрирует свое внимание не на конечной цели, а на промежуточных задачах — тогда совсем другое дело. Тогда жизнь становится веселее и работать намного легче. Допустим, человек поставил себе промежуточную цель — сегодня нужно пройти пять километров. Завтра еще пять. Послезавтра — еще. Прошел сегодня 5 км — молодец, получи конфетку. Промежуточная цель достигнута. Назавтра прошел еще 5 км — уже дважды молодец, послезавтра — уже трижды и т.д. Сумма достижений и успехов постепенно накапливается. А вместе с ней растет самоуважение и желание достигнуть большего. И этот положительный багаж стимулирует, чтобы работать дальше и не останавливаться на полпути.

Даже небольшой успех имеет значительное побуждающее влияние, вдохновляет на деятельность. Следовательно, очень важно создать себе ситуацию успеха. Если вы спланировали этапы достижения цели, то это может быть достижение первого из них. Что-нибудь из того, что вы запланировали и уже выполнили, может и должно переживаться как большой успех.

«Секретная технология» создания ситуации успеха может быть такой:

1. Человек способен побуждать к деятельности не только других, но и самого себя. Когда нет желания работать (но вы осознаете важность дела), общение с самим собой, убеждение или просьба, обращенные к самому себе, помогают преодолеть трудности самоорганизации. Найдите наилучшие приемы побуждения, которые в большей мере, чем другие, отвечают вашей индивидуальности. Напишите несколько вариантов самопобуждений. Какими по форме они будут — душевными просьбами, безаппеляционными приказами, логическими аргументами, эмоциональными призывами или грубыми ругательствами — зависит от вас. Выберите из них наилучшие.

2. Разбейте конечную цель на ряд конкретных промежуточных этапов и осознайте важность достижения каждого из них. Ставьте перед собой как можно больше конкретных (и реальных) целей и стремитесь достичь их. Перечислите конкретные этапы достижения цели.

3. Спланируйте, как добиться определенной цели (или отдельного этапа ее достижения). Цель следует выбрать средней сложности, поскольку достижение легких целей не будет переживаться как успех, а достижение слишком сложных потребует очень много времени и сил, а часто просто невозможно. Какую цель вы хотели бы достичь?

4. Определите количественные или качественные показатели, по которым вы могли бы фиксировать даже незначительные позитивные сдвиги в работе. Например, в спорте улучшение результатов даже на тысячные доли уже стимулирует спортсмена, ибо свидетельствует о продвижении вперед. В изучении языков таким критерием может быть увеличение активного словарного запаса и т.д.

5. Приложите все усилия, чтобы успешно выполнить поставленное задание, достичь хотя бы одну из поставленных вами целей. Достигли ли вы этой конкретной цели? Какие трудности вам пришлось преодолеть?

6. Не забудьте похвалить самого себя за то, что добились даже небольшого успеха («Какой я молодец!»). Позитивные эмоции, связанные с достижением успехов, очень важны. «Наградите» себя чем-нибудь. Какой приз вы для себя приготовили?

А что же наша Юлия?

Позже, взявшись за дело серьезно, девушка стала убеждать и просить сама себя: «Юля, я тебя прошу, перестань бездельничать! Берись за ум, ты же способная и такая умница! Я тебя умоляю, работай ежедневно над английским! Ты же знаешь, что только систематические занятия принесут результаты. Ты же молодчина и всегда сможешь найти хотя бы часок для этого важного дела. Ты же настоящая красавица, а будешь нравиться окружающим еще больше, когда овладеешь английским».

Далее она разработала систему промежуточных целей, которые позволили ей контролировать свои успехи в изучении английского. Таким образом студентка смогла преодолеть свои трудности в самоорганизации и впредь ежедневно (а не эпизодически, как это было раньше) работала над совершенствованием иностранного языка.

Планирование и постановка целей всегда будут занимать одно из первых мест в списке наших приоритетов. Многие рассматривают планирование как своеобразную инвестицию: время и силы, потраченные на него, обычно сторицей вознаграждаются. Прежде чем сделать телефонный звонок или назначить встречу, потратьте хотя бы полминуты на размышление о том, что же вы хотите от этого получить и как лучше всего добиться желаемого результата, и это непременно скажется на эффективности вашей деятельности. Ваша способность добиваться своего может заметно возрасти. Кроме того, вы сэкономите деньги на телефонных разговорах, а также сбережете свое драгоценное время. В случае же реализации крупных проектов хорошее планирование может означать не только экономию времени, денег и ресурсов, но и успешность всего предприятия. Полезно записывать свои планы на листе бумаги или, если дело касается планирования на уровне организации, отражать их в конкретных документах. Но и это еще не все, ведь именно в сфере планирования НЛП дает нам в руки мощнейшую технологию.

Как достичь нужного состояния. Процесс достижения цели сравним с наведением моста через пропасть. Как только вы четко определили свою цель, процесс переходит в стадию реализации. Множество более мелких результатов, которые вы получаете, продвигаясь по выбранному пути, - какие-либо приобретения, новые навыки, возможно, новые настроения - все это выглядит куда менее значимым, чем конечная цель. Но сам процесс включает в себя разнообразные изменения в вашем поведении, мыслях и настроениях. Все они потребуют решимости и энергии. Вы должны действительно захотеть перейти в новое состояние, иначе вам не удастся преодолеть все те трудности и препятствия, которые встретятся на вашем пути. Обдумайте свои цели и с этой точки зрения. Какие знания, ресурсы, навыки и настроения потребуются вам для того, чтобы перейти из одного состояния в другое?
Понятие "состояние" является достаточно широким и может означать также и "состояние сознания". Наиболее важные личные цели обычно связаны с состоянием нашего сознания, нежели с объективными или материальными факторами. Именно наши настроения и воодушевляют нас на успешную деятельность. Глубинная цель в большей степени связана с тем, что вы чувствуете по поводу происходящего, с тем удовольствием, которое вы надеетесь от него получить. Наиболее важные цели касаются обычно таких сторон жизни, как финансовая независимость, возможность самореализации или же просто счастья. Все эти цели зависят от состояния сознания каждого конкретного человека - один может быть счастлив в той ситуации, в которой кто-то другой будет несчастен, и наоборот.

Как достичь цели, не затрачивая слишком много усилий. Еще один поворот проблемы постановки и достижения целей касается способов реакции нейропсихологической системы человека, причем зачастую неосознанной реакции, на внутренние цели. Главное здесь заключается в том, чтобы довериться своей способности добиваться того результата, который вы можете ясно себе представить. Важно то, что, ясно представляя себе свою цель, вы делаете все автоматически, что и оказывается самым важным для ее реализации. Главное - настолько глубоко поверить в реальность поставленной вами цели, что вы просто не сможете ее не достичь. Но не следует забывать, что у каждого человека свой подход и свой стиль работы.

Системы реализации целей. Подобный подход к проблеме достижения целей может быть назван кибернетическим. Кибернетическая модель достижения цели включает в себя четко сформулированную цель, механизм обратной связи, который показывает нам, насколько далеко мы вышли за допустимые рамки, а также некоторые средства последовательной корректировки курса, применяемые до тех пор, пока мы наконец не получим то, что хотели. При работе с системой парового отопления вы просто ставите стрелку регулятора на 20 °С, и система сама обнаруживает, когда ее состояние начинает выходить за установленные пределы, в этом случае включается бойлер, возвращая систему в заданное состояние. Подобный принцип работы лежит в основе функционирования всех естественных и технических систем.

Кибернетическая система человека. Пожалуй, наиболее ярко демонстрируют модель кибернетической системы человеческий мозг и нервная система. Нервная система чрезвычайно сложно устроена, что прекрасно видно на примере любой жизненной функции. Например, дыхание и кровообращение регулируются в основном без участия сознания. Системы регуляции носят врожденный характер, что позволяет осуществлять регуляцию с максимально высокой точностью. Если температура тела падает ниже определенных параметров, вас начинает бить дрожь; при этом вырабатывается тепло, что позволяет поднять температуру до необходимого уровня. Если же вам слишком жарко, то вы начинаете потеть. Пот способствует отводу излишков тепла, совсем как в системе охлаждения автомобильного двигателя. И все это происходит полностью автоматически. Так же автоматически данная система работает и в случае выполнения более сложных функции (хотя и рассмотренные выше уже достаточно сложны). Гораздо менее изучена наша врожденная способность - сознательное достижение (при помощи подсознания) сформулированных целей. Это именно та сфера, в которой вам сможет помочь НЛП. Необходимо во всех деталях представить свою цель, а затем довериться автопилоту и позволить ему вести вас намеченным курсом

Ваша иерархия целей. Еще один, уже третий, способ рассмотреть свою цель - это увидеть ее в иерархии целей, где цели более низкого уровня подчинены целям более высокого уровня. Ваши личные цели можно расположить в виде иерархической пирамиды. В ее верхней части может находиться намерение "достичь состояния удовлетворенности собой", в самом низу - "отправить факс в Милан не позже пяти часов", а где-то посередине - "продлить свой контракт на следующее полугодие". Цели нижнего уровня должны способствовать реализации целей среднего уровня, а те, в свою очередь, должны работать на достижение целей верхнего уровня. Построенная таким образом пирамида наглядно показывает, как формируется жизненная ориентация каждого отдельного человека. Личная цель "быть счастливым" должна поддерживаться и обеспечиваться всей совокупностью целей. На нижележащем уровне на нее "работает" желание "быть финансово независимым". На еще более низком уровне - намерение "получить повышение по службе", еще ниже - стремление "получить определенную квалификацию" и так далее, вплоть до списка ежедневных задач, которые также направлены на обеспечение целей более высокого порядка.

Ближайшие цели должны быть сформулированы достаточно конкретно, тогда как цели более высокого уровня могут быть менее "осязаемыми". Подумав о собственной иерархии целей, вы сможете определить, насколько ваши повседневные дела и заботы, отнимающие большую часть вашей энергии и времени, соответствуют целям среднего и высшего уровня. Это упражнение окажет вам незаменимую помощь в работе по правильному распределению времени, которого всегда не хватает.
Совмещение служебных и личных целей. Служебные и личные цели неизбежно наслаиваются одни на другие, придется поработать над тем, чтобы согласовать их в рамках единой иерархии. Служебные задачи могут входить в конфликт с внеслужебными обязанностями, поэтому постоянно приходится заботиться о правильном распределении времени между ними. Ваши цели должны соответствовать друг другу в пределах одного уровня иерархии и, кроме того, они должны соответствовать долговременным, фундаментальным целям, касается ли это работы, социальных, семейных или личных интересов.

Модель жизненной стратегии. Четвертый способ подхода к проблемам постановки целен и планирования касается того, как мы думаем о них. У каждого из нас своя особенная структура мышления, разные жизненные ориентиры и ценности. Мы предпочитаем разные формы поведения. На языке НЛП это называется "перцептивными картами". Для одного человека главное в жизни - получить как можно больше знаний, для другого - сделать что-то собственными руками, а третий печется о неких материальных признаках своего успеха. Так называемая модель жизненной стратегии, о которой пойдет речь, научит вас разбираться в подобных личных предпочтениях и ориентациях. Вы также поймете, как они влияют на процесс постановки и достижения целей.
Все цели, как правило, можно разделить на пять основных категорий:

Иметь
Действовать
Знать
Относиться
Быть

Например, вы можете стремиться получить новую работу или приобрести дачу, узнать нечто новое, завоевать уважение других людей или вызвать у них восхищение, ощутить себя в безопасности, почувствовать удовлетворение самим собой. Распределение целей по степени важности часто выражается в формулировках. Узнать, что такое программирование, получить квалификацию, присоединиться к группе, быть счастливым - все эти цели могут быть связаны между собой. Но то, как вы размышляете о них и выражаете их, показывает, какие из этих целей наиболее важны для вас, как именно вы намерены добиваться достижения своих долговременных целей.

Стратегии реализации целей. Вы должны уметь классифицировать свои цели по степени их важности, разбираться в собственной жизненной стратегии. Желание "наладить отношения со своим начальником" относится к категории целей отношения. Цели "подготовиться к экзамену по социологии" или "больше времени проводить со своими детьми" прежде всего относятся к области действия. Цели "получить диплом социолога", "иметь свое собственное дело" говорят о вашем стремлении обладать чем-либо. В качестве примера цели быть кем-либо можно привести желание "быть директором" или "стать хорошим отцом". Все это примеры разных жизненных стратегий, о которых мы еще будем подробно говорить дальше. Пока же отметим, что модель жизненной стратегии позволит вам рассмотреть собственные цели с разных позиций и точек зрения. Вполне возможно, что вам захочется что-то в них подправить, например усилить в какой-либо цели составляющую "знать" в противовес тенденции "иметь" или "быть" - в противовес "делать"; при этом ваши цели станут более четкими, а поэтому и повысятся ваши шансы на успех. Например, если бы вы хотели написать книгу, то какая мысль была бы для вас самой важной: "Я хотел бы написать нужную людям книгу", "Я хотел бы увидеть свою книгу напечатанной" или же: "Я хотел бы стать писателем"? Все ли перечисленные цели были бы для вас значимы, и если да, то в какой степени была бы важна каждая из них? Выбор за вами. Ясное осознание собственных целей необычайно важно для их достижения. А модель жизненной стратегии дает вам необходимый для этого инструмент.

Что можно сделать, если сильно захотеть:

Цель – это мечта, которая должна определиться к точно определённому сроку


Практически у каждого из нас есть мечта или целый набор. И лишь у немногих есть цель. Первое большинство отличается от последнего меньшинства тем, что мечты никогда не сбываются, а цели достигаются.

Было проведено одно очень интересное исследование, в котором людям задавался вопрос – записывают ли они на бумаге свои личные цели. Только 3% опрошенных ответили на вопрос утвердительно. Оказалось, что эти 3 % респондентов с записанными целями добиваются в жизни гораздо больше, чем остальные 97%.

Невозможно добиться успеха, не имея чётко сформулированной цели, так как именно целью меряется успех. Однако подчас бывает трудно решить, к чему следует стремиться. Цель позволяет нам определить вектор направления. Если нет цели, то очень сложно куда-либо двигаться. Можно это сравнить с поездкой в такси. Первый вопрос, который задаёт водитель, когда Вы садитесь в такси – это: «Куда Вы едете?» Вы можете ответить: «Я ненавижу быть здесь. У меня здесь масса проблем». Однако, терпеливо выслушав вас и признав ваши неудобства, водитель в конечном счёте должен будет повторить вопрос: «Так куда вы хотите ехать?» Вы можете ответить: «Я не хочу ехать в «Макдоналдс», и в кино мне тоже не понравилось». Если вы будете продолжать так и дальше, то Вы сами понимаете, что рискуете никуда не уехать.

Итак, мы определили, что для того, чтобы куда-либо продвинуться, необходима цель, и при том ещё и написанная. Теперь необходимо определить, что же мы там будем писать.
Для начала задайте себе вопрос: «Чего я хочу?». Цель – это результат, сформулированный в позитивных терминах. То есть, если Вы ответите, что «не хотите быть бедным или не хотите ехать в Макдоналдс», то это не цель и её невозможно достичь. Невозможно не думать о зелёной обезьяне!

И ещё в этом пункте цель должна быть конечной, под этим подразумевается, что цель – это то, к чему нельзя задать вопрос «Зачем мне это нужно», пока задается этот вопрос и находятся ответы, то всё полученные ответы – это средства, а не цель. Таким образом, если Вы говорите, что Ваша цель – купить лимузин, то будет полезным задать себе ещё пару вопросов: «Зачем мне этот лимузин?»

Второе, что необходимо, чтобы цель была реальна и могла быть достигнута (а цель может быть достигнута только в том случае, если она реальна), это прочувствовать свою цель во всех красках и не только. На данном этапе полезно посидеть и помечтать. Например, если мы всё-таки решили, что наша цель – это приобретение лимузина, то теперь, мы должны представить этот лимузин, используя все органы чувств (увидеть его – какого размера, цвета, года выпуска этот лимузин, прочувствовать, как мы будем себя ощущать в нем, как мы будем чувствовать себя владельцем этой машины, какая будет реакция окружающих, представить, как мы будем на нем ехать, какие звуки мы будем слышать, находясь в этом автомобиле и т.д.). При этом описание должно быть максимально точным, со всеми деталями, т.е. в данном случае мы просто более конкретно отвечаем на вопрос «Чего я хочу?».

После этого этапа Вы должны себя уже чувствовать владельцем этой машины таким образом, что жизнь Вам представится невозможной без неё.

После того, как вы пройдете предыдущий этап, Вам уже самим будете как можно быстрее хотеть наконец-то достичь Вашей цели. И теперь следующий этап – это определение временных границ достижения Вашей цели, т.е., в нашем случае, того момента, когда у нас появится лимузин.

Далее, цель может быть достигнута только если она зависит от Вас, т.е. должна быть самостоятельность в достижении цели. Здесь необходимо ответить на вопросы: «Что я могу сделать для достижения своей цели? Как я могу достичь свою цель? На что именно, как и в какой степени влияю лично я?» Так, если рассматривать наш случай, то даже, если мы считаем, что лимузин нам кто-то подарит, и мы не собираемся его покупать самостоятельно, то мы спросим у себя: «Что я могу сделать, чтобы известный нам человек «Х» подарил мне лимузин?»

Ну а дальше идёт планирование, т.е. мы составляем план, в котором прописываем все шаги по достижению поставленной нами цели.
При этом очень важно выделить свои ресурсы, т.е. те сильные качества личности, характера, приобретённые навыки и т.д., т.е. всё то, что в данном случае может способствовать достижению поставленной цели.

Для составления полной картины так же полезно выделить ограничения и препятствия, которые Вы можете встретить на своем пути достижения цели. И на каждое такое препятствие ответ на вопрос: «Как я могу справиться с этими?»

Теперь у нас готов более или менее чёткий план достижения цели, который необходимо записать на листок бумаги и периодически к нему возвращаться, контролируя достижение цели и, возможно, что-то корректируя. Почему важно записывать свою цель? Потому что, когда мы записываем, мы уже делаем первый настоящий шаг по достижению цели. Записывая цель, мы уже берём на себя первую ответственность, непосредственно связанную с нашей целью.

А дальше, каждый день спрашивайте у себя: «Что я сделал сегодня для достижения своей цели?» (если конечно для вас действительно важна эта цель). Если Вы получите отрицательный ответ, то тогда задайте себе ещё один вопрос: «Что я могу сделать, чтобы, решая поставленную задачу, хоть на немного приблизиться к достижению своей цели?»

И после того, как Вы проделаете всё вышеперечисленное, только тогда Ваша мечта превратится в цель. И Вы её достигнете!!!
Это и есть искусство достижения цели!!!

Всем взрослым без исключения стоит поучиться у детей тому, как достигать целей. Приходилось ли вам когда-либо наблюдать за малышами, когда они пытаются заполучить то, что им нужно? Их настойчивость и решимость удивляет. И вот что странно: когда мы были детьми, то умели добиваться своего, но теперь, став взрослыми, нам приходится этому учиться. Парадокс, не так ли?
Ну, учиться так учиться… Начнём, пожалуй.

Как и в любом процессе у достижения цели есть своя технология.

Начинается всё с желания. То есть прежде всего нужно чего-то захотеть: кофе со сливками, новый мобильник, собаку определённой породы, норковую шубу, попасть на чемпионат мира по футболу… Да что угодно, главное, чтобы появилось вот это ХОЧУ.
Как только вы чего-то захотели и у вас появилось желание, то цель уже замаячила где-то там на горизонте. Но следует понимать, что желание и цель – это совсем не одно и то же.

Можно сколько угодно хотеть норковую шубу, но если вы не сделаете ни одного шага к тому, чтобы её заполучить, то желание так и останется желанием. А чтобы его осуществить, важно поставить перед собой цель: купить эту шубу или хотя бы уговорить кого-то вам её подарить. Именно в результате таких действий ваше желание исполнится.

И вот тут есть один весьма интересный и немаловажный момент. Огромную роль, я бы даже сказала ключевую, на пути к достижению цели играет НАМЕРЕНИЕ. Это не что иное как решение достичь той цели, которую вы перед собой поставили. Это вера в то, что цель непременно будет достигнута и осознание того, что на пути к её достижению вас не остановят никакие трудности.

Намерение даёт вам необходимую энергию для преодоления различных препятствий. И чем сильнее ваше намерение, тем больше у вас энергии для того, чтобы достичь желаемого.

Когда в вашей голове это намерение сформировалось, начинается процесс по его реализации. Тоже весьма увлекательный. Потому что если намерение достаточно сильное, в вашу жизнь начинают притягиваться события, вещи или люди, которые тем или иным образом могут вам послужить для достижения цели. Это также может быть информация, полученная из какого-либо источника или внезапная идея, пришедшая вам в голову. Вобщем, это может быть что угодно.

В итоге всех этих процессов вы, наконец-то, получаете результат в виде достигнутой цели. Желание осуществилось.
Как видите – ничего сложного. Технология достижения цели довольно проста. Вспомните, как легко вы это делали в детстве.