Человек соприкасается с движением Солнца и с силой времени каждую секунду своей жизни. Это соприкосновение на нас действует по-разному в зависимости от фазы движения Солнца. В каждую секунду времени происходят вполне определенные процессы в нашем организме, и их протекание зависит от фазы движения Солнца. Вся эта система работает с огромной точностью. И мы в этой деятельности Солнца и времени ничего не можем изменить, и потому режим дня человека строго регламентирован.

Итак, начнем с самого начала. 12 часов ночи - это точка, когда Солнце находится в самом нижнем своем положении. В это время наш организм должен находиться в состоянии максимального отдыха. Если учитывать тот рекомендованный Ведами факт, что человек с 18 до 45 лет должен спать в среднем 6 часов, то самое лучшее время для сна - это 3 часа до 24:00 и 3 часа после. Таким образом, человек должен спать с 21:00 до 3-х часов ночи. Возможны такие варианты: с 10 вечера до 4 утра или с 8 вечера до 2-х ночи. Как бы у Вас ни сложились обстоятельства, по крайней мере, с 10 до 2 часов ночи надо обязательно спать, сон в эти часы не заменишь никаким отдыхом в другое время.

Читатель: Где Вы видели людей, которые ложатся спать в 9 часов вечера и встают с постели в 3 часа ночи?

Зверобой продырявленный – многолетнее травянистое растение семейства зверобойных.

Лекарственным сырьём является трава.

В зверобое содержатся красящие вещества (гиперицин и др.), флавоновые соединения (рутин, кверцетин и др.), эфирное масло, сложные эфиры изовалериановой кислоты, дубильные вещества, каротин, холин, алкалоиды.

Препараты зверобоя обладают вяжущими, противовоспалительными и антисептическими свойствами.

Кроме того, они оказывают стимулирующее действие на восстановительные процессы, обладают активностью в отношении витамина РР, уменьшают проницаемость сосудов.

Препараты травы зверобоя применяют как вяжущее, дезинфицирующее и противовоспалительное средство при трещинах сосков у кормящих матерей, воспалительных заболеваниях слизистой влагалища и шейки матки, маточных кровотечениях различного происхождения, т.е. при обильных месячных в том числе.

Простые и вкусные пирожки с любой начинкой, которые готовятся достаточно быстро. Не люблю долгих рецептов))) Уже и не помню, когда в нашем доме последний раз готовились пирожки, наверное, когда я была ещё маленькой.. )

В общем последняя моя страсть к выпечке привела к возникновению новой рубрики об интересной выпечке! Нашла сегодня простой мастер-класс, как сделать печенья в форме пуговиц, ой как интересно!

Было сегодня натхнення, такие красивенные штуки нашла, решила сообразить! :)

Готовятся просто!

Зарядилась у Феечки мини-хачапурьками и вчера состряпала вместе с розочками. :))

Поделились со мной очередной замечательной идеей, как оригинально оформить выпечку.

Моей маме в этом году исполняется 67. Два года назад мы посмотрели  с ней это видео и она сразу начала делать всё, что в нём рекомендовано. За месяц зрение восстановилось и уже два года она без очков. Надо отметить, что работает она учительницей и нагрузка на глаза постоянная, причём однотипная, т.е., например, проверить три стопки тетрадей и сидишь вычитываешь. До этого очки надела лет 12-14 назад, со временем зрение ухудшалось и приходилось брать более сильные линзы. Такие дела :)

Про соляризацию: те кто просмотрел видео уже знают что это такое. ) С маминых слов эффективнее всего делать её на восходящее\заходящее солнце, смотреть не моргая 3 минуты на солнце розового цвета. Не яркое жёлтое солнце! Солнце намного эффективнее свечи, по её опыту. :)

Мини-книга с простым изложением полезной информации.

Обживаюсь. Добралась до кухни, вчера с лёгкой подачи готовила странную инопланетную еду. А вот сегодня попался такой шикарный рецепт, что сразу понеслась куховарить.

Пока на улице бушует стихия я в своих 6 стеночках осваивала новый рецепт. Вкуснотаааа... не передать, когда оно начинает печься всё кто может унюхать запах постепенно, кругами, сужая радиус собираются около духовки.

Наконец-то я его сварила.

Вариации на тему вкууусных крекеров продолжаются. Недавно были сырные, теперь луковые.

Читать далее

Увы и ах, далек  рацион современного горожанина  от совершенства. И лишний вес - его  неизбежный спутник.  И очень важно понимать, что низкокалорийное питание и здоровое питание для похудения не всегда одно и то же.

Решили похудеть? Отлично!!! А какие продукты  "живут" в вашем холодильнике? Уверены ли вы в том, что ваше питание поможет вам похудеть? Слишком часто случается наоборот - питание  похудеть мешает.

Вы знаете каким должно быть здоровое питание для похудения?  Уверены? И похудели уже?

Почему?  Давайте рассмотрим вопрос подробнее....

К сожалению,  неправильно расстановленные приоритеты - совсем не редкость. Изобилие (если не сказать засилье) переработанных, рафинированных продуктов, еще и сдобренное обилием усилителей вкуса, стабилизаторов, консерваторов и чуть ли не всей таблицей Менделеева (далее для краткости - "усилители продаж").

Я  не имею здесь в виду пресловутые гамбургеры и хот-доги (ну, сколько можно мусолить эту тему).  Даже, казалось бы, безусловно, полезные молочные продукты и фрукты-овощи вызывают серьезные опасения. Такие аппетитные на вид, на самом деле часто оказываются безвкусными, да  и витаминов в них не больше, чем в  туалетной бумаге. Зато, "усилители продаж" - в полном составе.

Ну скажите мне – что это за молоко такое, которое не портится в течение недели,  или хлеб, который не черствеет чуть ли не месяц, или  яблоко, способное без ущерба внешнему виду пролежать в холодильнике 10 дней и более (а до магазина сколько)?

Если вам не безразлично здоровье ваше и ваших близких –   покупайте овощи и фрукты  на рынке и тщательно их выбирайте. Внизу статьи есть видео о том, как  без сложных анализов отличить полезный и естественный  фрукт от полностью бесполезного (это в лучшем случае).

У вас есть дача –  да вы счастливчик!

5 правил как самостоятельно улучшить обмен веществ в организме

1) Максимально естественные и натуральные продукты питания.

Знаете ли вы, какие продукты натуральные? Уверены? Лучше проверьте, все ли вам известно о здоровом питании в современных условиях. Все искусственные ингредиенты губительны и для кишечной флоры и для пищеварительных ферментов и являются мощным катализатором замедления обмена веществ.

Тщательно отбирайте продукты питания. Заменяйте колбасы мясом домашнего приготовления, покупайте "живую" молочку, включайте в рацион квашеные продукты.

2) Способ приготовления.

Чем сложнее и дольше термическая обработка, тем меньше пользы и энергии от данного продукта. Старайтесь, чтобы доля свежей зелени, овощей и фруктов  достигала примерно половины рациона. Откажитесь от "инквизиторских" способов приготовления.

Припустить с небольшим количеством воды (еще лучше на пару), запечь на гриле или быстро обжарить на сковороде с антипригарным покрытием. Вы же все это знаете, может пора уже применять?

3) Температура потребляемой пищи.

Если температура блюда выше 42 С, вы не дождетесь внятной помощи ни от своих  пищеварительных ферментов, ни от кишечной флоры (они становятся неактивными, и желудок вынужден принимать экстренные меры). А преобладание в рационе горячей (особенно жареной и вареной) пищи, вообще способно спровоцировать пищевой лейкоцитоз.

Т. е. организм реагирует на такую пищу таким же образом, как на вторжение чужеродного тела. Выброс лейкоцитов и симптомы отравления - оно вам надо? Доктор Пол Коучакофф (Институт Клинической Химии Швейцария) еще в 1930 году доказал, что уменьшение такой пищи существенно улучшает качество жизни.

В правильно составленном рационе на долю углеводов приходится около 60 % от общего объема. Процентное соотношение между простыми и сложными углеводами определяется опытным путем, но  безусловный приоритет  должен быть на стороне сложных. О важных свойствах сложных углеводов знают многие, а в том какие именно относятся к сложным необходимо разобраться подробнее:

1) Самый известный и наиболее потребляемый  -  конечно крахмал. Это основной из перевариваемых полисахаридов и на его долю приходится до 80 % потребляемых углеводов.

Источником служат растительные ( в основном злаковые) продукты : зерновой хлеб, крупы и бобовые, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, а также картофель. Список полезности по убывающей выглядит так :

Гречневая крупа ( ядрица) - до 70 %

Рис коричневый - до 68 %

Вообще все крупы кроме манки - от 63 ( в перловке)  до 49 % ( в овсяных хлопьях)

Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы - от 52 до 62 %

Зерновой хлеб - до 56 %

Горох, фасоль - от 44 до 46 %

Чечевица - 40 %

Кукуруза - 37 %

Картофель - 18 %

О пользе гормональных таблеток и пластырей говорят сейчас многие медики. Эти медикаменты снижают риск воспалительных заболеваний, помогают легче переносить возрастные изменения, улучшают состояние волос и даже способствуют похудению... Но самое главное -- они позволяют планировать беременность. Когда врачи рекомендуют гормональные таблетки, они действительно в это верят.

Однако существует и другая точка зрения. Гормональные контрацептивы калечат женщин. Они способны даже убить. И таких случаев тысячи, возможно, сотни тысяч, ведь точной статистики нет. Об этом не сообщают в СМИ, потому что обнародование этой информации невыгодно огромной фармакологической индустрии, а значит, и официальной медицине. В фильме приводятся конкретные случаи, когда у пациенток в результате применения таблеток начинался тромбоз, а впоследствии -- тромбоэмболия со смертельным исходом.

Ещё на эту тему можно почитать здесь.

Привезла с отдыха рецепт из серии проще не придумаешь, а вкус обалденный. Накормила вчера маму, сегодня она уже сама его сделала, и такая говорит мне: "Давай, давай, фотографируй". :))

Делала домашний плавленый сыр, просто оказалось нет слов и вкусно. :)

Трава боровая матка (официальное название – ортилия однобокая) известна как сильнодействующее средство при заболеваниях мочеполовой системы. Особенно эффективна эта трава для лечения женских болезней воспалительного характера благодаря своему мочегонному, рассасывающему, восстанавливающему, дезинфицирующему и противоопухолевому воздействию.

Вот перечень болезней при которых применяют боровую матку:

- фиброма и миома матки с обильным кровотечением;
- кистоз яичников;
- нарушение менструального цикла;
- эндометрит и аднексит;
- инфантилизм матки;
- эрозия шейки матки;
- полипы на матке;
- токсикоз беременных;
- опухоли молочных желез: мастопатия, фиброаденома;
- цистит и пиелонефрит.

Но самое важное свойство этой замечательной травы – то, что ее применение помогает избавиться от такой серьезной проблемы, как женское бесплодие. Дело в том, что боровая матка содержит фитогормоны – вещества, нормализующие гормональный фон в женском организме и повышающие фертильность (способность к зачатию).

Реакция тела на базовые эмоции и не только. Психосоматика: психо - душа, сома - тело. Моя любимая статья на тему того, как наши эмоции, чаще не осознаваемые, отражаются на физическом плане.

_____________________________________

Этот материал - для настоящих Мужчин и Женщин. Скорее, для серьезных деловых людей – руководителей. Сильных, сдержанных, не позволяющих себе проявлять эмоции. Такой тип людей (а их немало) сегодня еще нечасто обращается к психотерапевту. А именно эти люди более всего подвержены заболеваниям, относящимся к категории психосоматических. Нарушение сердечного ритма, гипертония, поджелудочная, печень, аллергия, артрит, астма, язва, остеохандроз, почки… – у какого серьезного руководителя нет ничего из перечисленного?!!

Чаще всего схема лечения такая. Вначале «крепимся духом», далее - лечимся тем, что «под рукой», потом применяется то, что «кому-то помогало», затем идем к врачу и пробуем за пару дней оздоровиться, далее – меняем врача, препараты, пока еще не меняя ритма работы, питания, нагрузок. Кстати, в этом перечне психотерапевт встречается редко.

Одно из самых грустных наблюдений за два десятка лет врачебной практики: как поздно решается человек обратиться к психотерапевту! Возможно потому, что «психо» сегодня в социуме никак не вяжется с физическим здоровьем. Только факты – вещь упрямая. И сегодня я как психотерапевт утверждаю, что причина многих болезней – подавленные чувства.

Для того, чтобы это понять, рассмотрим, каким образом взаимосвязаны тело и чувства.

Качество жизни человека зависит от настроения. Хорошее настроение – все радует, все отлично получается - и наоборот. Настроение обусловлено эмоциональным состоянием человека. Эмоции являются основой (базой) для формирования разнообразных чувств. Например, в основе таких чувств как злость, раздражение, ненависть, обида – лежит эмоция гнев. А на основе эмоции страх формируются такие чувства как опасение, ужас, стыд, стеснительность…

Психическая деятельность человека, как правило, соотносится с центральной нервной системой (т.е. головной и спинной мозг), но тело человека – тоже психика! И любое эмоциональное состояние человека обусловливает состояние тела.