занимаюсь джоггингом уже с конца апреля, результаты в принципе ощутимы, но хотелось бы конечно большего. на КД больше не сижу, может попозже начну опять... нравится мне бегать, подсел на эндорфины я как наркоман в хорошем смысле слова,так назывемый "беговой эндорфиновый наркоман" жалко что круглый год бегать не полчуается с нашим климатом.

бляха муха опять сидят и пиздяк всякую хрень, даже сцуко наушники и тяжелый музон не помогают... когда же я уйду с этой гребаной работы...

как достали меня бабы в моем кабинете, черт дернул меня пойти работать в бабском коллективе, приходят к 10-11 часам на работу, приносят с собой всякую херню к чаю (пирожное-хуежное), потом приходят их подруги по работе и пиздят до обеда, (сейчас к стати тоже) а потом конечно же на обед, после обеда по новой, бля реально достали,когда работать нах? уже слов нет, одни маты...

конец лета, в настоящее время на 80% удовлетворен своим весом, но что-то забросил КД я (( и это чревато возвращению на круги своя, надо с этим делом завязывать...

так. до контрольной даты осталось две недели, результаты не такие уж большие. наверное все из за клубники, сегодня по расписанию бег, торжественно обещаю, что загоню себя до полусмерти.

вообще не люблю контролировать похудение с помощью весов, на мой взгляд лучше использовать замеры или просто по старой одежде, думаю что на много приятнее в конце концов свободно влезть в стары ждинсы, которые очень долго лежали без дела где-то на дальней полке.

в общем пока все нормально, срывы конечно есть, но результаты все равно имеются, замеряю по ремню, живот потихоньку уходит, поставил цель похудеть хотябы на 4-5 кг. до 27 июня (начало отпуска).

Настроение сейчас - бодрое

вчера ни смотря на погоду, я всетаки пробежался, под дождем, весь промок, но моральное удовлетворение я получил! да и чувствую себя сейчас очень даже не плохо! вобщем советую всем делать пробежки пока лето!

Настроение сейчас - падет

вроде погода наладилась, сегодня наверное побегу, главное чтобы не пошел дождь и на работе не задержался...

эх, что-то результаты пока меня не удовлетворяют, все эти срывы, все из за них, думаю, что если совмещать КД с пробежками, примерно 4-6 км три раза в неделю, то результаты будут очень даже не плохие, тем более у меня уже есть опыт, который подтверждат все вышеизложенное, но существует одна единственная проблема, которая меня сдерживает, это лень...

В колонках играет - C:\MUSIC\091 BLACK EYED PEAS - GONE GOING (FEAT JACK JOHNSON).mp3
Настроение сейчас - опять поганое....

вчера был весь на нервах, с утра до позднего вечера просидел на работе, произошло очень пренеприятное событие по отношению к моей диссертации, в итоге была съедена почти половина плитка шоколадки,две конфеты, выпито две бутылки балтики №9 и еще 1 какого-то другого пива ((((

эх это пиво, пиво никак немогу побороть зависимость, все с этого дня говорю этому напитку НЕТ!

С сегоднешнего дня опять сажусь на диету, в прошлом году сидел 2 месяца, результаты положительные, сбросил 8 килограм, как и запланировал, потом опять набрал.. :( все из за слабоволия много соблазнов иногда немогу себя сдержать...