Цитата сообщения mauna108 Популяризировано это упражнение из индийской традиции, и на западе называется «супер-йога для мозга». Это простое упражнение, выполнение которого доступно каждому человеку, активизирует нейроны мозга и занимает всего 2 минуты в день, но этого времени достаточно, чтобы значительно усилить мозговую активность.

Супер-йога для мозга очень полезна страдающим болезнью Альцгеймера, детям с диагнозом аутизм, а также студентам, стремящимся улучшить память.

Результаты упражнения «супер-йога для мозга» не раз проверены клинически. Ученые заметили, что регулярное выполнение этой простой йоги школьниками положительно сказывается на их памяти, способностях и общей успеваемости. После выполнения упражнения правое и левое полушария мозга синхронизируются, и это зарегистрировано приборами.

Йога для супермозга улучшает не только память, но и концентрацию, а также интеллектуальные способности и работу мозга в целом.

В традиции индуизма это йогическое упражнение называется «Топпукаранам» и связано одним из главных божеств индуистского пантеона – богом Ганешей (который являет собой средоточие мощного интеллекта и ума). На тонком плане «Йога для супермозга» действует так: энергия из нижних чакр поднимается к Аджне и Сахасраре. Там эта энергия утончается. Мозг использует эту тонкую энергию для повышения своей активности.

Противопоказание: это упражнение нельзя делать во время менструации, а также 2 суток до и 2 суток после нее.