Без заголовка |

Серия сообщений "Статьи, воспоминания, рассказы, очерки, эссе":
Часть 1 - КОТ - ЗЕНИТЧИК.
Часть 2 - НАЧАЛО...
Часть 3 - ИГО МОЁ БЛАГО...
...
Часть 37 - Господин ***
Часть 38 - В ответе за слово.
Часть 39 - Разговор с сотрудником
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Когда мы видим изысканный десерт, от которого слюнки текут, нам часто кажется, что приготовить его стоит огромных трудов. Однако это далеко не всегда так.

Вот один из наглядных примеров — невероятный торт-эклер из печенья, который даже не нужно печь. С таким рецептом справится любой. Предлагаю вам порадовать своих близких каким-нибудь уютным вечером.
|
|
Без заголовка |
В МирТесен в Сундуке сокровищ классный коврик
http://mirtesen.ru/url?e=pad_click&announce=1&...n&blog_post_id=43644693374
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Объекты ЮНЕСКО (UNESKO)":
Часть 1 - Земмерингская железная дорога, Австрия
Часть 2 - Бахайские сады и храм в Хайфе
...
Часть 24 - Кафедральный собор в Бургосе, Испания
Часть 25 - Ледник Перито-Морено
Часть 26 - Монастырь Поблет, Испания
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
Фотографии Ива Арнольда, который более 10 лет работал с Монро.

Студийная фотосессия.

Актриса повторяет слова перед съемками сложной сцены фильма «Неприкаянные».
|
|
Как научиться правильно делать массаж? |

Метки: массаж |
Без заголовка |

Ингредиенты 2 порции
Шампиньоны свежие 4 штуки
Яйцо куриное 4 штуки
Сыр твердый 50 г
Сливки 25%-ные 3 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Травы прованские по вкусу
1. На сковороду выложить сливки и оставить выпариваться.
2. Нарезать тонко шампиньоны, добавить в сливки. Готовить на сильном огне.
3. В миске вбить яйца, натереть сыр, посолить, поперчить, добавить специи и снова хорошенько взбить.
4. Добавить в грибы яичную смесь, слегка перемешать, убавить огонь ( но не очень сильно) и накрыть крышкой.
5. Готовить, постоянно проверяя, чтобы не подгорел.
|
|
Без заголовка |
|
|
Альбом"Шнурковое кружевоплетение" |
Метки: рукоделие |
Натюрморты Yuko Nagayama, Япония |

Метки: художественная галерея |
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!! |
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Серия сообщений "Физкультура":
Часть 1 - Здоровый позвоночник
Часть 2 - КРАСИВЫЙ ЖИВОТ: ЛЕГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА
...
Часть 6 - Массаж стопы
Часть 7 - фэйс билдинг
Часть 8 - ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Часть 9 - Танец живота для начинающих.
Часть 10 - Без заголовка
...
Часть 17 - Без заголовка
Часть 18 - Без заголовка
Часть 19 - «Целебные махи руками» — уникальное упражнение, способное творить чудеса!
|
Метки: физкультура |
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|