У меня тоже бессонница была. Довольно долгое время буквально сидела на снотворных. Так что знаю довольно много способов заснуть.. Самый простой: перевернуться на кровати, поменяв местами ноги и голову. Странно. но помогает. А еще чтобы уснуть можно поделать упражнения на растяжку мышц. Только не силовые - они наоборот повышают тонус! Мышцы устанут и сон прийдет быстрее. А вообще самый лучший способ избавиться от проблем, связанных с бессонницей, так это перестать по этому поводу париться. Не спишь и не надо пытаться. Никто еще не умирал от бессонницы. Потерпи и книжку почитай лучше..