источник: http://miloteka.blogspot.com/2012/02/blog-post_08.html
Умывание овсянкой. В чем польза?
Доводы в пользу умывания овсянкой

1. В состав овсянки входят важные для здоровья и красоты элементы: фосфор, хром, йод, железо, калий, магний, фтор и др.
2. Овсяные хлопья действуют на кожу, как мягкий, но эффективный скраб: удаляют омертвевшие клетки кожи, освобождая новую кожу
3. Соответственно улучшается цвет лица, оно выглядит очень свежим и здоровым
4. Кожа, избавленная от старых клеток кожи и шелушений, становится гладкой-гладкой.
5. Овсяные хлопья хорошо очищают поры кожи, особенно это заметно по жирной, проблемной коже. Регулярно умывайтесь овсянкой и Вы увидите, что угрей и воспалений становится все меньше и меньше.
Как я умываюсь овсянкой.
Я храню овсянку в ванной, в пластиковой баночке с завинчивающейся крышкой.

Из баночки я насыпаю овсянку прямо на ладошку, ладошку слегка сжимаю и подставляю под струю теплой воды.
Если сжать ладошку, то появляется белое молочко.

Через несколько секунд размокшая овсянка становится пригодной для умывания.
Овсяная масса становится клейкой и эластичной.

Я беру немного массы из ладошки и наношу на часть лица, массирую и оставляю всю эту массу на лице. Потом наношу на другую часть лица и т.д., пока не кончится моя размокшая овсянка. Я оставляю импровизированную овсяную маску на лице пока чищу зубы. Потом, массируя, тщательно смываю.
Уже после первого раза Вы увидите эффект.

Не могу не сказать про некоторые минусы умывания овсянкой:

1. овсянка может забить канализацию, поэтому пользуйтесь сеточками, закрывающими сливное отверстие
2. овсянка может не справится с интенсивным макияжем и не смыть плотный тональный крем
3. овсянкой не смоешь тушь
4. у некоторых девушек по началу овсянка прыщи. При дальнейшем умывании они пропадают. Считается, что овсянка вытягивает наружу всякие бяки из кожи. Не знаю, на сколько это правда. У меня не было такого эффекта.

Источник: http://jivilegko.ru/jivilegko/pravilnaya-ovsyanka
Овсянка - незаменимый продукт для желающих похудеть, хотя нет, перефразирую: желающих сбросить лишнее. Недавно прочитала на одном из блогов, что слово "похудеть" блокирует наши стремления, и вес не уходит. И правда, ведь корень в этом слове "худ" - а значит, ничего хорошего ждать не приходится.
Так вот, сегодня поговорим о правильной овсянке. Эта крупа является источником полезных белков, способствующих расщеплению лишнего жира в организме. Она словно щетка выметает все шлаки из нашего организма, поэтому так любят ее диетологи и разработчики различных систем очищения организма.
Содержащийся в овсяной крупе кальций положительно сказывается на состоянии зубов.
Овсянку назначают:
диабетикам,
больным гастритом,
страдающим затяжными депрессиями,
бессонницей.

Из овсянки можно приготовить кроме всей известной, ставшей уже классикой, каши множество разнообразных блюд и десертов. Рецепт очень вкусных кексов, от которых придут в восторг и дети и взрослые, вы найдете здесь.
На завтрак же рекомендую не варить, а запаривать себе овсяные хлопья. В сочетании с изюмом, курагой, черносливом, яблоками, бананами, орехами, апельсиновыми корочками - это очень питательный и энергетически полезный завтрак.
Вы можете положить какой-то один ингредиент из вышеперечисленных, или сразу несколько - тут все зависит только от полета фантазии и того, что есть в наличии в холодильнике.
Добавьте в смесь чайную ложку меда, и вы получите вкуснейшее блюдо, которое к тому же хорошо поднимает гемоглобин.
Кроме того, крупу используют в косметологии, маски из овса способствуют улучшению состояния кожи лица и шеи.

В арсенале каждой женщины есть немало масок, в состав которых входят овсяные хлопья.
Одной из них хочу с вами поделиться.
Маска для профилактики морщин.

100г.кабачка натереть на терке,
1 ст.ложку овсяных хлопьев растереть в порошок
1/2 стакана молока.

Смешать хлопья с кабачком и наложить маску на лицо и шею. Чтобы масса не распадалась, можно выложить ее на марлевую заготовку, в которой предварительно оставлены прорези для носа и глаз.
Держим маску в течение 20 минут.
Снимаем ватным тампоном, смоченным в молоке.
Повторять процедуру следует 1 раз в неделю.

Откройте для себя правильную овсянку! Используйте ее целебные и питательные свойства в полном объеме! Наслаждайтесь вкусом! Будьте здоровы и красивы!

источник: http://brunetochkam.ru/?p=668
Творог относится к древнейшим кисломолочным продуктам. Получается он при сквашивании молока кисломолочными бактериями и отделения сыворотки.

С античных времён творог считается ценным диетическим и лечебным продуктом. Ещё римский философ Луций Юний Модерат Колумелла, живший в 1 веке нашей эры, сказал, что творог «желательное блюдо на столах богатых и бедных».
Творог подразделяется на жирный, полужирный и нежирный.
Творог содержит: витамины – А, В, D, С, аминокислоты, белок, углеводы, жир, ферменты, гормоны, кальций, магний, железо, фосфор и другие полезные вещества.

Лечебный эффект творога:

- Употребление творога в пищу препятствует развитию анемии, ожирения, повышает иммунитет, предотвращает быструю утомляемость, укрепляет костную систему, сохраняет зрение.
- Творог повышает гемоглобин в крови, выводит из организма вредные вещества, в том числе и радиацию, снижает уровень вредного холестерина в крови.
- Он очень полезен при болезнях печени, желчного пузыря, почек, поджелудочной железы, людям, страдающими сердечнососудистыми заболеваниями.
- Нежирный творог полезен, как здоровым, так и больным людям.
- Благодаря большому содержанию кальция, творог необходим для роста волос, здоровья и крепости ногтей и зубов.

О том, что творог способен дарить красоту, знали с глубокой древности. В косметологии творог применяется в качестве масок, входит в состав мазей и кремов, насыщенных витаминами.
Маски для увлажнения, и смягчения кожи можно с успехом применять в домашней косметологии. Творожные маски подходят для любого типа кожи, они помогают задержать её увядание и оставаться женщине молодой и красивой в течение не одного десятка лет.

Маска для нормально и сухой кожи:
Кожу предварительно очистить. 2 ст. ложки мягкого творога смешать с 2 ложками сметаны, хорошо растереть, нанести на кожу на 20 минут. Смыть тёплой водой, а затем холодной водой. Эта маска помогает при склонности кожи к сухости и пигментации. Курс 20 масок через 1-2 дня.

Для сухой кожи:
2 ст. ложки протёртого творога развести 1 ст. ложкой жирных сливок, добавить 1 чайную ложку мёда, перемешать, нанести на 15 минут, смыть тёплой водой и умыться прохладным отваром ромашки аптечной. Можно опустить пакетик ромашкового чая в ½ стакана кипятка, настаивать 10-15 минут, остудить, добавить 2 кубика льда и умыться. Или намочить в отваре кусок марли и приложить на 4 минут к лицу.

Маска для жирной кожи:
2 ст. ложки творога развести сывороткой до состояния сметанообразной массы. Нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть тёплой заваркой зелёного чая. Протереть лицо кубиком льда или умыться прохладной водой.

Для жирной, пористой кожи:
2 ст. ложки мягкого творога смешать с 1 ст. ложкой свежего сока клюквы и 1 чайной ложкой мёда. Нанести на лицо на 15-20 минут, смыть тёплой заваркой зелёного чая. Через 5 минут протереть лицо кубиком лица или умыться охлаждённым отваром петрушки.

Витаминная маска:
Очистить киви, превратить в пюре, смешать с 2 ст. ложками творога и 1 чайной ложкой оливкового масла. Нанести на лицо на 15 минут. Смыть тёплой водой, умыться прохладной.

Для бледной кожи:
Смешать 2 ст. ложки протёртого творога с 1 ст. ложкой заварки чёрного чая и 2 ст. ложками морковного сока. Нанести на лицо на 20 минут. Смыть тёплой заваркой чёрного чая. Минут через 5 умыться прохладной водой.

Маска отбеливающая:
Смешать 2 ст. ложки творога с 1 ст. ложкой кефира и 1 чайной ложкой лимонного сока. Нанести на лицо на 15 минут. Смыть тёплым отваром липы, крапивы или петрушки. Минут через 5 умыться холодной водой. Если кожа сухая, то лимонный сок заменить огуречным соком.

Автор: Наталья Алексеева
Портал красоты myCharm.Ru