Как легко убрать жирок с низа живота! Действенный метод! |
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
