Как обычно Вы просыпаетесь?

Едва открываете глаза, а они буквально слипаются… В голове какой-то туман и только одно желание – поспать еще часик… А нет, злой будильник подсказывает, что уже скоро на работу (учебу), и приходится, пересиливая себя, отрываться от кровати, ползти до ванной, принимать холодный душ, заставляя организм наконец «ожить»…

Знакомая картина? 

Есть одна техника, которая помогает мне всегда быть бодрым, вне зависимости от того, во сколько я лег и во сколько надо вставать. Ее название «Красная Феррари».

Техника «Красная Феррари»

1. Представьте себе красивую красную Феррари, которая стоит на линии старта гоночной трассы. Представьте ее в деталях, осмотрите вокруг, можете сесть за руль

2. И вот заводится двигатель, пора старта… До него осталось всего 30 секунд… Вы слышите, как шумит двигатель, ощущаете, с какой мощью набираются обороты, звук становится все громче и громче, рев двигателя заглушает все вокруг, и Вы ощущаете всю эту мощь, наслаждаетесь грозным ревом, от него идут мурашки по коже.

3. И вот Вы слышите, как двигатель набрал максимальные обороты, стартовый флажок, отмашка. И роскошная красная Феррари на всех порах несется вперед, уже к линии финиша! Каждую секунду она набирает обороты, а Вы продолжаете ощущать каждое мгновение всю мощь двигателя этой роскошной машины, наслаждаетесь этим фантастическим звуком!

4. Вы видите, как машина каждую секунду набирает еще большую скорость и на всех порах несется к линии финиша, издавая громогласный рев. В этот момент откройте глаза. Вам важно закончить выполнение упражнения за пару секунд до того, как машина финиширует.

Если Вы все сделали правильно, то внутри Вас будет буря эмоций, драйва и энергии! Дело в том, что у нас рев двигателя машины или самолета ассоциируется на уровне подсознания с мощью, энергией, драйвом. И, соответственно, в Вашу кровь выбрасывается определенное количество адреналина. Конечно, это не сравнить с прыжком на «тарзанке» с моста по приливу энергии, но данная техника ранним утром дома просто незаменима. Она поможет Вам сразу «ожить», ощутить приятную дрожь по всему телу, сердце начнет биться чаще, а внутри Вас загорится огонь. Можно вместо машины использовать самолет, но лично мне красная феррари нравится намного больше. Но тут дело вкуса, конечно же.

 

На самом деле, если Вы научитесь просыпаться легко и наслаждаться первыми лучиками солнца, то Вы сможете успевать гораздо больше. Ни что так не убивает время как фраза: «Ну, ничего, еще часик посплю…» Так не замечаешь, как за спиной остается часа 2-3. А если переставить будильник не получается, так как надо на работу, потом ползешь в офис в «овощном» режиме и целый день никакущий… ну о какой продуктивности может быть речь? Именно поэтому я дал Вам сегодня это упражнение. Оно простое и очень эффективное! Пользуйтесь на здоровье!