ЭТАП 3. ЗАЩИТА

          Строго говоря, данный этап уже не участвует в «стирании прожитых лет». Все, что для этого было необходимо, уложилось в двух предыдущих этапах. Мероприятия по защите, как и явствует из названия, призваны оградить  достигнутые результаты от разрушающего действия внешней среды - как  физической, так и социальной.

          Для нашей небесной красоты есть в этом мире всего две опасности: социальная среда и достижения цивилизации.

          Под социальной средой понимается не социум вообще, а степень эмоциональной зависимости отдельного человека (скажем, лично вас) от собственного окружения; под достижениями цивилизации здесь подразумеваются  2 вещи: пища и образ жизни.

          В задачи данной книги не входит подробное живописание последствий  обозначенных опасностей, а поэтому буду краткой:

Ø     Хронические раздражение, тревожность и чувство вины бьют в лицо прямой наводкой ;

Ø     Современная пища   блокирует обменные процессы;

Ø     Низкая двигательная активность является единственной причиной нервного истощения.

Пойдем прямо по пунктам, и делаем

ШАГ 8

ЗАЩИТА ПСИХИЧЕСКОГО ТЕЛА

Как раз и навсегда избавиться от негативных эмоций?

          Если вы думаете, что для этого потребуются навороченные психотехники, то  счастливо ошибаетесь. Есть, например, замечательный по своей простоте способ, автором которого является Вадим Зеланд. Если вы еще не прочли его книгу «Трансерфинг реальности», то прочтите обязательно. Просто всенепременно прочтите - точно не пожалеете. Я не знаю никого, кто, познакомившись с этой книгой, отнесся бы к ней равнодушно. Трансерфинг в буквальном смысле  облегчает жизнь, и делает это настолько явно, что даже дух захватывает. Убеждайтесь сами.

          Не обращайте внимания на сложное название книги, в изложении она легка и непринужденна,  совсем  как разговор с умным и приятным собеседником.

Купить книгу можно здесь: http://www.ozon.ru/context/detail/id/3790809/?partner=Longevity

Скачать книгу (тоже за оплату): http://www.ozon.ru/context/detail/id/5771989/?partner=Longevity

          Вкратце суть подхода  Зеланда по избавлению от негативных эмоций состоит в следующем:

          Как только вы обнаруживаете, что раздражаетесь, обижаетесь, тревожитесь, испытываете вину/ стыд и прочие разрушающие  чувства, притормозите в них окунаться. Эти чувства вам не принадлежат, вас принуждают их испытывать, чтобы выкачать  как можно больше энергии.

          Подробности о тех, кому ваша энергия нужна и какие хитрые механизмы  используются для ее откачки ( а также о многом другом)  - в книге. Но и без подробностей, опираясь только на предложенный тезис, можно, что называется, в один присест прекратить разрушать свое здоровье и свою красоту. Просто помните:

вы не марионетка.

 И не обязаны реагировать на простейшие раздражители.

И что не раздражители управляют вами,

а вы управляете - всем, что вас окружает.

Можете управлять.

Достаточно захотеть.

          А еще… Нет, все. Читайте книгу - это и есть самый действенный способ избавиться от всего, чем мы, разумные люди, сами себя убиваем.

          Если бы мы могли видеть, что происходит внутри нас в моменты сильного эмоционального возбуждения: как лопаются капилляры, как под бешеным напором крови беспомощно сжимаются сосуды,  как рвутся нервные связи, какие взрывы происходят в сердце и на теле желудка, - мы наверняка бы вели себя осмотрительнее!

ШАГ 9   

ЗАЩИТА ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА

Как уберечь свое тело от агрессии пищевых продуктов?

          На сегодняшний день это такой трудный вопрос, что найти на него ответ так же проблематично, как из болота добыть чистую воду. И дело не только в устоявшихся пищевых привычках, а главным образом в том, что эти привычки практически нечем заменить - не оставила нам цивилизация пищу, которая не приносит вреда.

          Но все-таки унывать не следует, потому что известно: из любого положения обязательно есть выход, и, как правило, не один.

          Одним из  эффективных решений  является питье  горячей воды (температура  не менее 90 градусов по Цельсию). 

В процессе приема  воды такой температуры, яды, отмершие клетки,  неорганические образования  и прочий ненужный организму мусор  теряют сцепку и   убираются вон,  в прямом смысле высвобождая   пространство для здоровья.

          Способ защиты горячей водой настолько же эффективен, насколько и прост:

ü     Утром натощак - 1 стакан горячей воды

ü     Через час после обеда - 1 стакан горячей воды

ü     За  час до сна - 1 стакан горячей воды.

И так 20 дней.

          В утренний стакан можно добавить сок ¼ лимона (только не при повышенной кислотности), в вечернем стакане очень полезно растворить 1 ч.л меда (при отсутствии противопоказаний)

          Это мероприятие по защите от  пищевых токсинов  надо проводить хотя бы 1 раз в полгода, при этом самыми лучшими для этого периодами считаются март и октябрь, но что до меня, то я такой строгой привязки не практикую и делаю эту процедуру всякий раз, когда ощущаю в этом необходимость.

Не пренебрегайте такой защитой, и ваш организм отблагодарит вас сторицей.

Кстати! Горячая вода еще и жир топит, и объем  его потери за курс  обычно составляет 3-5 кг. 

Как  избавиться от  нервного истощения?

          Уж не знаю,  принадлежите ли вы к немногочисленным исключениям, но правило таково:  современные горожанки избегают  пешеходных прогулок ( о  марафоне с продуктовыми сумками речь не идет).   Объяснений тому женщины приводят великое множество, мирятся с кислородным голоданием и вообще ведут себя так, как будто свежий воздух им вредит. А между тем… хотя разве нужно об этом распространятся? Все и так  прекрасно знают, что пребывание на открытом воздухе  является той физиологической потребностью,  которая, не будучи удовлетворенной,  попросту выходит боком.

          Должна признаться, я и мои коллеги по цеху долго ломали голову над этой проблемой - ведь  вытащить человека с истощенной нервной системой  на регулярные  пешие прогулки  всегда означает половину успеха в лечении, - но  если вы успели предположить, что нам  удалось найти  сколько-нибудь устойчивую  мотивацию для всех и каждого,  то вы трагически  ошиблись: универсального способа убедить человека ежедневно гулять не существует.

          Чтобы сдаваться не совсем уж бесславно, приведу собственные хитрости (я тоже была не фанатка гулять пешком), которые  в свое время помогли сформировать привычку выводить саму себя на «озоновый променад». Итак, примеры самозаманиваний на  прогулку:

Ø     «забыть» купить что-то такое, без чего невозможен, к примеру,  завтрак (и неторопливо сходить  за этим в ближайший магазин, заранее запретив себе покупать что-то еще, - чтобы остаться налегке);

Ø     «неожиданно» углядеть синеву под глазами (а свежий воздух  очень хорошо умеет ее убирать);

Ø     Накормить семью ужином, убрать посуду,  пощелкать телевизионными каналами и убедиться, что все равно смотреть нечего, а ворох неглаженных вещей вызывает отвращение (и убежать, пока не проснулось чувство долга);

Ø     Зайти в интернет, задать по фильтру «лечение свежим воздухом» и раззавидоваться на примеры чудесных исцелений;

Ø     И так далее - стоит только начать  игру  «найди свою мотивацию», и она увлечет вас непременно.

          И последнее сообщение на эту тему: любая привычка (как и отказ от нее)  формируется за 40 дней - доказано.

И ПОСЛЕДНИЙ ШАГ.

ШАГ 10  

ПЕРСОНАЛЬНАЯ КОСМЕТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА.

          И вот пришла, наконец,  пора поговорить о косметике и косметических процедурах.

          По мере воздействия этот шаг относится к разряду питания, но я намеренно выделила его  как самостоятельный,  потому что  косметика является самой заповедной частью женских интересов и потому что без косметики не бывает психоэнергетической косметологии.

          Начну с главного и представлю вашему вниманию нечто такое, что для непосвященных имеет эффект обуха по голове. А между тем эту данность сообщают студентам-медикам на первой лекции по дерматологии:

Неповрежденная кожа непроницаема для внешнего питания.

          Эта истина проверена в веках. Что только не прикладывали к стареющей коже, что только в нее не втирали - ничто не стало эликсиром молодости. Если кожа не повреждена - она не кормится извне. Засоряется - да, а вот «питания» не принимает. Вывод :  питательных кремов для неповрежденной кожи по определению   не бывает. .

И это знают все дерматологи.

          Если вы  в это  пока не поверили, то я вас понимаю: трудно слету принять решение  о судьбе  сделанных вложений во все баночки и тюбики, которые стоят  на туалетном столике  и  обещающе подмигивают красивыми  боками. 

Ну и пусть себе стоят,   они  пригодятся в переходном периоде, потому что ни от чего нельзя отказываться наотмашь - это стресс, а он вам не надо.

          Но вот про ночной крем все-таки подумайте , потому что дело в следующем. Во время ночного сна  тело переходит на экономичный режим дыхания ( в отличие от сна дневного, когда тело, понимая, что отдых кратковременный, дышит гораздо глубже). Ночной сон - это, как сказал поэт, «маленькая смерть», и в этот период наш организм переводит все свои системы в нейтральный режим. Не остановка, но и не движение. Не ноль, но почти. И что в таком режиме происходит с кремом, который мы намазали? Да ничего не происходит - лежит себе, куда положили и никуда не проникает. С таким же успехом можно намазать свою прикроватную тумбочку - тот же  эффект.  Правда, одну функцию ночной крем все же выполняет - закупоривает поры, мешая им дышать и производить влагообмен. Утренняя одутловатость именно от этого - от «удушья» пор. И чем меньше диаметр пор (сухая кожа), тем сильнее отечность.

          На этом пламенная речь про «пользу» косметических кремов  окончена.

Переходим к  косметическим процедурам.

          Правда про них такая: они очень эффективны. А на нынешнем уровне достижений косметологии так и  суперэффективны. Но только те, которые разрушают верхний (эпидермальный) слой кожи. Это все процедуры, в которых используются:

Ø     Сильные кислоты

Ø     Лазер

Ø     Ток

Ø     Уколы

Ø     Прочие инструменты, способные пройти через эпидермис.

          Разумеется,  это радикальные процедуры, но именно на них - и только на них - стоит тратить деньги.  Если вы тратите на  что-то другое и при этом получаете ожидаемый эффект, то примите искренние поздравления: у вас мощные  способности  к  управлению собственным организмом, и будет большим упущением,  если проигнорируете гипноз.

          Дальше по логике изложения я должна перейти  к перечню наиболее эффективных салонных   процедур, но не сделаю этого, поэтому что это будет бессовестной профанацией. Не видя вашей кожи, не зная, каковы ее тенденции,  какого рода реакции она выдает на воду, погоду, пищу, стресс и т.д. ,  я не имею права давать какие бы то ни было рекомендации - словом, как вы поняли, универсальный подход в этом вопросе не только невозможен, но и опасен.

          Единственная моя рекомендация заключается в следующем:

Ваши салонные процедуры должны стоять на программной основе.

          Это означает, что импульсные и нерегулярные походы к косметологу никуда не годятся -  это пустая трата времени, средств и надежд. Напротив, программа, составленная для вас дерматокосметологом и программно же исполненная,  просто обрекает вас на радикальные улучшения вашего внешнего вида. 

          Очень помогает алгоритм взаимодействия с косметическим салоном (или клиникой), имеющий следующую последовательность:

          1.  Придирчиво рассмотрите свое лицо и четко сформулируйте все проблемы, от которых хотите  избавиться. Запишите эти  проблемы и отправляйтесь на консультативный прием. Это очень важно - сначала консультация!

          2. Предъявите дерматокосметологу свой список и выясните, какими средствами, по какой программе и в какие сроки салон (клиника) берется полностью удалить обозначенные проблемы (это возможно на современном этапе - даже не сомневайтесь!)

          3. Попросите составить индивидуальную программу по схеме:

          4. Оцените программу с точки зрения ее стоимости и длительности и, если предлагаемые решения не подходят вам ни по деньгам, ни по времени, обозначьте свое мнение (не стесняйтесь это делать!) и попросите скорректировать программу.

                Очень важное примечание. При оценке длительности  отдавайте предпочтение тем решениям, которые укладываются в 1-2 процедуры. Такие  решения, конечно, подороже, но только они способны на безупречный результат . Все, что больше двух процедур - чаще всего,  простой уход, и он не способен удалить проблему.         

5. Определите очередность работы с  выявленными проблемами и составьте рамочный  график  с обозначением примерных дат выполения процедур (не надо загонять себя в угол лишними перед собой обязательствами)

          Если с вами отказались общаться по такому алгоритму (или сделали это невнятно), уходите из этого салона (клиники) и никогда туда больше не возвращайтесь - там нацелены на заработки, а не на клиента. Уважающие себя врачи любят свою профессию, и поэтому  вдумчивый пациент для них всегда подарок.

          И еще раз: не стоит бояться дорогих процедур, потому что именно они и являются самыми рентабельными.  Одна такая процедура способна решить проблему полностью, и  результат будет держаться от 1 года до 3 - в зависимости от степени радикальности. Кроме того, такие процедуры очень редко требуют реабилитации. Крайне редко.

          В заключение темы о  профессиональных процедурах хочу сделать чрезвычайно полезное добавление.

Эффективность и стойкость процедуры, принятой в состоянии транса , возрастает в разы .

          Этот факт вводит в молитвенный восторг  даже повидавших виды врачей-косметологов, потому что  результат всего одной процедуры, проведенной под гипнозом (или самогипнозом),  сравним с накопительным результатом целого курса!   

          Этот  факт вы можете проверить самостоятельно, делая домашние маски.

          Разговор о домашних масках будет короток. Их необходимо делать. Даже несмотря на то, что их полезное содержимое, так же  как и крем,  не способно проникнуть ниже верхнего слоя эпидермиса. И тем не менее домашние маски из натуральных продуктов эффективны, потому что они с успехом достигают следующих результатов:

1.     Удаляются мертвые клетки, высвобождая молодой слой;

2.     Расслабляются  мышцы лица, обеспечивая прилив крови (а значит, и кислорода) к коже;

3.     И самое главное: ингредиенты домашней маски напитаны той же биоэнергией, что и ее изготовитель ( т.е. вы),  и именно эта энергия является гвоздем того мощного эффекта, какой вы видите после снятия маски.

          Кроме того, маски могут быть предметом для творчества. Изобретая их состав, вы лучше узнаёте свою кожу и лучше понимаете, как ей помочь в той или иной ситуации. Не ленитесь заглядывать в интернет, просматривать различные форумы и женские порталы - там порой можно найти такие полезные советы, что их и переоценить нельзя.  Для начала рекомендую вам зайти на сайты, где представлен очень эффективный набор домашних масок для любого типа кожи.

Кликайте сюда: http://www.maski-dlya-litsa.ru/

И сюда: http://www.krasota-lepota.ru/

          На этом можно было бы и закончить разговор о косметике и косметических процедурах, но тогда бы он показался разговором набегу. А мне бы этого не хотелось. Мое горячее желание состоит в том, чтобы донести до вас, моя милая читательница, что к выбору косметики (не о кремах и прочих массовых притирках я веду речь) и косметических процедур необходимо подходить так, как если бы речь шла о самом для вас значимом. По сути, так оно и есть: речь идет о вас самой, о том, что вы любите себя настолько, насколько любите свое отражение в зеркале. Разве не так? А если так, то не откладывайте свой визит к хорошему дерматокосметологу - тому, кто с опытом и безупречной репутацией.

Важное  предупреждение : не укладывайте все свои ожидания на косметологию - этот груз ей не по плечам. В одиночку она не способна оправдать ваши ожидания.

РАЗДЕЛ 3. «ДО» и «ПОСЛЕ»                                                                 

3.1. На какие результаты нужно настраиваться?

 Их два вида:

1.    Зримые изменения ( их отразит зеркало)

2.     Изменения внутренней природы (значительно  влияющие на то, что отразит зеркало)

Зримые изменения:

· Увеличиваются глаза

· Уменьшаются щеки

· Нос становится тоньше

· Увеличивается наполнение и тонус  губ

· Подтягивается и стройнеет шея

· Овал лица  приобретает правильно-контурные линии

· Цвет лица наполняется здоровой свежестью

· Выравнивается осанка

Изменения внутренней природы:

·   Мощный прилив сил;

·   Стабилизация давления;

·   Стабилизация функций яичников ( климакс ранней стадии прекращается с полным восстановлением цикла, на более поздних стадиях наблюдается гормональная стабилизация );

·   Оздоровление суставов ( уходят даже такие привязчивые болезни, как артрит и подагра );

·   Значительное оздоровление позвоночника ( про хандрозы и невралгии обычно забывают через 6 недель занятий, поясничные боли, как правило, уходят на 5-ой неделе )

·   Избавление от головных болей любой природы ( даже мигрень отступает !)

·   Ускорение обменных процессов ( если есть лишний вес, то безвозвратная потеря 6-10  кг обеспечена - уйдет «плохая» вода )