Народные рецепты лечения бессонницы.
? Спать лучше на животе, руки подложив под низкую подушку (если у вас нет гипертонии), а лицо повернув налево. Расслабление в этой позе более эффективно, вероятно, потому, что это естественная поза, в которой спят дети. Полезно спать и на левом боку — для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.
Перед сном смазать лавандовым маслом виски.
? Измельчить 2 столовые ложки шишек хмеля и залить 0,5 л кипятка, настоять 1 час, процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
Вдыхать запах валерианы или настоя валерианового корня.

Администрация сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия применения на практике содержащейся на сайте информации.