Каждый день наш организм, как фильтр, перерабатывает большое количество еды и превращает её в калории.
При этом многие вредные вещества задерживаются внутри и накапливаются, тем самым засоряя наш организм.
«Мусор» нарушает работоспособность жизненно важных функций нашего организма, что может повлиять на возникновение серьёзных заболеваний.
Но в таком нелегком положении нам всегда помогут продукты, некоторые из которых являются «мастерами уборки» организма.
Зелень
Думаете её добавляют в блюда только как украшение? На самом деле нет. Укроп, шпинат, петрушка служат для очистки пищеварительной системы. В них присутствует хлорофилл, который не позволяет размножаться вредным бактериям. Хлорофилл связывает токсины и выводит их из организма естественным путём.
Овощи
Нормализация работы желудочно-кишечного тракта зависит именно от них. Ешьте ежедневно брокколи, лук, брюссельскую капусту, белокочанную, спаржу, свёклу, морковь.
Чеснок
Стимулирует секрецию биологически активного селена и серы – важные компоненты процесса детоксикации. «Король овощей» содержит 38 антибактериальных, антипаразитных и противогрибковых компонентов, которые выводят пищевые токсины, а также устраняют негативные последствия их употребления.
Цитрусовые
Помимо свежевыжатых соков, что крайне полезно, можно добавлять сок лимона и лайма в рыбу и салаты. Витамин С – один из важнейших элементов детоксикации организма. Самое главное не заменять свежие фрукты на таблетки.
Морские водоросли
В обычных продуктах не найдёшь веществ, которые содержатся в водорослях – спирулин и хлореллом. Водоросли являются одними из лучших «специалистов по очистке организма». Они также обладают защелачивающим эффектом – это благотворно влияет на иммунитет и в общем на здоровье
Помимо вышеназванных продуктов добавляйте в еду оливковое масло, семечки тыквы и подсолнуха, орехи, авокадо, а также зелёный чай.
Любите сухофрукты? Они также полезны как и свежие фрукт: наслаждайтесь и оздоравливайте ваш организм!
Хорошего настроения!
Материалы взяты с сайта:
http://www.clubinf.ru/
