Сегодня ходила покупать подушку. Оказывается выбор на подушки очень велик. Вот несколько советов , может понадобиться. Есть основные рекомендации по выбору подушек, но все же подушку стоит выбирать индивидуально. То есть одинаковые подушки покупать для всех членов семьи не стоит. Например, мой муж предпочитает жесткие подушки, я помягче. Подушки, подобранные в соответствии с индивидуальными пристрастиями помогут обеспечить полноценный отдых и здоровый глубокий сон. Рекомендуется покупать качественные подушки и менять их раз в два года. Если же это перьевая подушка, то их стоит менять каждые шесть месяцев или, по меньшей мере, выносить на подсушку на 2-3 дня раз в полгода.
Общее правило: подушка должна обеспечивать Вам крепкий сон, Вы не должны просыпаться посреди ночи или с утра с ощущением боли в спине или в шее. Это происходит, если подушка слишком высокая для Вас. Иногда рука инстинктивно тянется под щеку, когда Вы засыпаете, это говорит о том, что подушка для Вас слишком низкая.
Основные правила, которых стоит придерживаться при покупке подушки или как выбрать подушку:
Детали пошива.
Мы привыкли обращать внимание только на ткань и наполнитель. При выборе подушки Вам также надо удостовериться, что шов прочный и мелкий, нет маленьких дырочек, через которые может вылезти наполнитель. Детали пошива очень важны, ведь если шов непрочный, нити могут попросту разорваться после недолгого использования. Важен и размер проколов от иглы, они не должны быть большими, иначе подушка не прослужит долго. Итак, первое правило: при покупке подушки рассмотрите швы, потяните их, чтобы проверить прочность шва.
Ваш матрац
Подушка позволяет всему телу расслабиться во время сна. Она поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, в результате чего, весь позвоночник отдыхает. Вспомните, в какой позе Вы чаще всего спите. Если вы спите на боку, Вам необходима более высокая подушка. Если же вы предпочитаете спать на спине или же животе, Вам подойдет подушка пониже. Для широкоплечих персон нужна более высокая подушка, ведь изгиб позвоночника в таком случае выше. Если у Вас мягкий матрац, то советуем Вам приобретать подушку повыше. Если же матрац жесткий, можно покупать невысокую подушку.

Прочность и жесткость подушки
Должна быть подушка мягкой или жесткой также зависит от позы во время сна. Если Вы спите на боку, Вам понадобится более жесткая подушка. Если Вы предпочитаете спать на животе, отдайте предпочтение более мягкой подушке, она позволит не перенапрягать мышцы во время сна. Подушка средней жесткости подходит тем, кто спит на спине.

Размер подушки
Современные подушки имеют обычно стандартный размер: длина от 40 до 80 см, ширина от 30 до 50 см. Бывают, конечно же, подушки нестандартной длины и ширины. Главное, длина подушки не должна превышать ширину матраца. Высота подушки должна соответствовать ширине Вашего плеча. Но учтите, что многие наполнители со временем слеживаются, скатываются, и порой, купив большую подушку, Вы заметите, что через пару месяцев она уже недостаточно высока для Вас.

Наполнитель
Подушка должна быть в меру мягкой и упругой, что зависит от материала. Она должна обеспечивать естественное положение позвоночника, мышцы шеи и спины должны быть расслаблены, кровообращение не должно быть затруднено. Поэтому с особым вниманием отнеситесь в выбору наполнителя. О преимуществах и недостатках всех современных наполнителей расскажу попозже. Специалисты советуют приобретать ортопедические подушки, которые являются средством профилактики остеохондроза. Эти подушки имеют особую форму, которая способствует лечению заболеваний шейного отдела позвоночника. Полностью позволяет расслабить мышцы шеи, спины и груди.
Подушки бывают круглыми, квадратными, прямоугольными, треугольными, рулоном. Но, как сказано выше, главная задача подушки - поддерживать правильное положение шейных отделов позвоночника во время сна, избежать перенапряжения в шее и верхней части спины выше лопаток. Поэтому выбирайте квадратные или продолговатые подушки, они лучше поддерживают голову во время сна.
Хорошая подушка:
Пропускает воздух и "дышит" активно
Сохраняет приобретенное тепло
Не является жилищем микроорганизмов-паразитов
В ней не заводится плесень
Ее можно стирать как в ручную, так и в стиральной машинке. При этом она не потеряет своей формы в результате многократных стирок
Она не впитывает посторонние запахи
Не вызывает аллергии или кашля
Долговечна
Сохраняет форму не менее трех лет
Комфортна
Не поддерживает горения, благодаря наполнителям
Выбор за Вами. Но не советую экономить на подушке, ведь треть своей жизни Вы проводите во сне.

Ухаживать за кожей рук в домашних условиях не трудно, если соблюдать определенные рекомендации.

Несколько советов по уходу за кожей рук в домашних условиях
1.Руки лучше мыть водой комнатной температуры. От холодной воды кожа на руках шелушится и становится жесткой, горячая вода сильно обезжиривает кожу, сушит, делая ее шероховатой.
2.Уборку, мытье посуды, стирку, а так же прополку производить в перчатках, так как химические вещества, содержащиеся в моющихся средствах, пагубно влияют на кожу рук. Если эти вещества удаляют жир, то, что они делают с нашей кожей, можно только представить.
3.Мойте руки лишь туалетным мылом или специальным гелем. В этих косметических средствах содержатся добавки, препятствующие пересыханию кожи. Антибактериальный гель для рук от Орифлэйм (Код:11286)
4.После любого контакта с водой тщательно вытирайте руки - это избавит вас от заусенцев. Маникюрный набор Giordani Gold от Орифлэйм (Код: 24142)
5.Ежедневно необходимо смазывать кожу рук кремом. Защитный крем для рук и ногтей «Нежный бархат» от Орифлэйм (Код: 11288)
6.Кожа на локтях требует особого ухода, так как часто бывает сухой и жесткой. При мытье локти круговыми движениями протираются пемзой или скрабом, после смазывается жирным кремом, смешанным с соком лимона. Восстанавливающий крем-скраб для рук 3-в-1 «Интенсив-уход» от Орифлэйм (Код: 17298)
7.Ванночка для рук сделает кожу мягкой и эластичной. На 2 литра теплой воды-2 столовые ложки растительного масла. Или на 2 литра теплой воды- 1 чайную ложку нашатырного спирта и 1 столовую ложку глицерина. Процедуру проводить в течение 15-30 минут, 10-15 дней подряд, через месяц можно повторить или провести курс других процедур по уходу за кожей рук.
8.При грубой, шершавой коже рук эффективны ванночки из сока квашеной капусты и молочной сыворотки. Затем смазать кожу питательным жирным кремом.
9.Если на руках появились трещины и мозоли, применяйте ванночки из крахмала. 1 столовая ложка крахмала на 1 литр воды. Через 15 минут сполосните руки и смажьте питательным кремом. Такие ванночки очень эффективны в случае трещин и мозолей на подошвах ног.
10.Если сильно потеют руки, то попробуйте солевую ванночка. Развести 1 чайную ложку морской соли в 1 литре теплой воды. Держать руки 5-10 минут, ежедневно в течение 10-15 дней.
11.Так же необходимо использовать маски для рук. Некоторые можно приготовить в домашних условиях:

Овсяно-медовая смешайте 3 ст. ложки овсяной муки, 1 ст. ложку оливкового масла, 1 ст. ложку молока, 1 чайную ложку меда. Нанесите массу на руки - на час, для лучшего эффекта можно надеть перчатки.

Масляно-желтковая смешать 1 желток, 1 столовую ложку растительного масла, 1ч ложку меда.Втереть в руки на 15-20 мин. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.

Медово-желтковая смешать желток, 1ч ложку толокна и 1столовую ложку меда. Смазать руки этим составом и надеть матерчатые перчатки. Маску смыть через 15-20 минут, смазать руки питательным кремом.

Картофельная сварить 2-3 картофелины, растереть их с молоком. Нанести кашицу на руки или поместить руки в массу до остывания. Смыть водой, нанести на руки питательный крем.
12.До 25 лет 2раза в месяц, после 35 лет 3 раза в месяц SPA-маникюр и массаж рук.
http://my.oriflame.kz/ddd - РЕГИСТРАЦИЯ И ЗАКАЗ ПРОДУКЦИИ •

1.

Ингредиенты (на 10 банок по 0,5 л): 5 кг перца.
Маринад: 1,5 литра воды, 1 стакан сахара, 0,5 литра подсолнечного масла,3 головки чеснока, пучок петрушки, пучок укропа, 2 ст.ложки уксуса, 1-2 ст.ложки соли, перец горошком.

Способ приготовления:
Перец нарезать на 4 части, залить маринадом (вода, сахар, масло, зелень,уксус, соль, перец) и оставить на 2 часа в прохладном месте.После кипятить 30 минут. За 10 минут до готовности положить чеснок.
Плотно уложить перец в стерилизованные на пару банки, залить маринадом и закрутить.
Банки перевернуть вверх дном и поставить на блюдца до полного охлаждения.

Умение правильно подбирать украшения не менее важно, чем умение правильно одеваться. Ведь можно испортить весь свой тщательно подобранный образ, нацепив на себя первое попавшееся украшение. Поэтому читайте далее о том, как подбирать украшения.
Правило 1. Естественно, украшения должны сочетаться с одеждой, прической, аксессуарами. Если Вы предпочитаете носить довольно универсальную одежду, то в этом случае можно выбирать любые украшения. Однако, если в одежде и аксессуарах Вы придерживаетесь определенного стиля, то и Ваши украшения обязаны быть выдержаны в нем же.
Правило 2. Носите броские украшения, только если Вы четко разбираетесь в направлениях моды и 100% уверены в себе. Надевая смелые по дизайну украшения, например, неправильной геометрической формы, Вы «заявляете» о том, что не любите теряться в толпе. Главное – не переусердствовать и не стать похожей на сороку. Вообще, чем меньше броских массивных украшений, тем лучше; чаще всего достаточно одного крупного браслета или крупных серег. Крупные украшения идеально сочетаются с однотонной одеждой для женщин, особенно черного или белого цвета.
Как подбирать украшения
Правило 3. Можно надевать и сразу несколько браслетов или цепочек, подобрав их в одном стиле и одной цветовой гамме, либо под цвет одежды. Подбирая украшение с камнем, знайте, что, чем больше камень, тем менее натуральным он выглядит.
Правило 4. Существует мнение о том, что нельзя смешивать вместе золотые и серебряные украшения. Но, как показывает современная практика, у любого правила есть исключения. Поэтому, девушке или женщине традиционных взглядов следует носить либо золото, либо серебро. Тем же, кто осмеливается смешивать эти два металла, следует подбирать украшения близкие по дизайну и, естественно, в одном стиле.
Правило 5. Никогда не сочетайте бижутерию и ювелирные украшения из драгоценных металлов и камней – это верх безвкусицы.
Как подбирать украшения
Правило 6. Подбирая цепочку, помните о том, что она приковывает внимание к Вашей шее, главному показателю возраста женщины, поэтому:
• молодой женщине с тонкой высокой шеей можно порекомендовать плотно облегающее колье или так называемый «ошейник». Чтобы подбородок выглядел менее массивным, можно подобрать широкий «ошейник», удаленный от шеи на 2-3 см. Лучше всего «ошейники» смотрятся с V-образным вырезом, вырезом-лодочкой и декольте;
• в более старшем возрасте предпочтительнее носить длинные цепочки и бусы, отвлекающие внимание от недостатков шеи;
• чтобы широкая шея выглядела более изящно, носите длинную цепочку с кулоном, либо колье в несколько рядов, тонкими по краям и более массивными в середине;
• длинную и тонкую шею прекрасно украсит колье в три ряда, самый короткий из которых прилегает к шее.
• практически к любой модели платья или блузы подойдет цепочка или бусы длиной в 40-50 см, которая свободно облегает шею. Исключены только платья и блузки с высоким воротником;
• выбирая цепочку длинее в 55-70 см, следите, чтобы ее низ не соприкасался с вырезом;
• с высокой линией выреза прекрасно смотрятся цепочки или бусы длиной в 75-90 см.
Как подбирать украшения
Правило 7. Четко различайте разницу между вечерними и дневными украшениями. Например, комплект из изящного колье, кольца, браслета и серег – сугубо вечерний вариант, на работу такое носить не приемлемо.
Правило 8. Совсем не обязательно, чтобы цвет камней в Ваших украшениях подходил к оттенку Вашей одежды, главное не сочетайте холодные цвета с теплыми.
Правило 9. Что может лучше подчеркнуть красоту женских рук, если не кольца и браслеты? При подборе кольца с камнем учтите основной цвет Вашего гардероба который Вы подбирали в зависимости от Вашего цветотипа. Тонкие, изящные колечки идеально смотрятся на тонких пальцах, широкие кольца – на полных. Подобрали себе перстень с ярким камнем – обязательно повторите его оттенок в каком-либо элементе одежды. Не надо носить одновременно кольца с разноцветными камнями даже на разных руках, они хорошо сочетаются только с прозрачными или белыми «собратьями».
Правило 10. Правильно подобранные серьги могут скорректировать неправильный овал лица:
• круглые, выпуклые серьги зрительно расширяют лицо;
• плоские серьги-клипсы или серьги с подвесками – вытягивают, удлиняют овал лица.

интересуюсь вязанием крючком