-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Apelcin

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 30.09.2009
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 316


Áåç çàãîëîâêà

Ñðåäà, 24 Ìàðòà 2010 ã. 23:48 + â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Íàñòÿ_Ìàðöèïàí Íó êàê-òî òàê



êêêê (244x286, 20 Kb)

   Èòàê äàòû ïðîâåäåíèÿ:

25-31 ìàðòà- 1 íåäåëÿ(êðàñíàÿ,îñîáî âàæíàÿ,ïîäãîòîâèòåëüíî-î÷èñòèòåëüíàÿ)

1-7 àïðåëÿ - 2 íåäåëÿ (ñèíÿÿ, ñ óïîðîì íà òðåíèðîâêè)

8-14 àïðåëÿ - 3 íåäåëÿ (îðàíæåâàÿ,î÷èñòèòåëüíàÿ,óïîð íà ïðîöåäóðû è òðåíèðîâêè)

15-21 àïðåëÿ - 4 íåäåëÿ (áèðþçîâàÿ,çàâåðøèòåëüíàÿ,ìèêñ âàæíîñòè)

22-25 àïðåëÿ - ïîñëåäíèå äíè,î÷èñòèòåëüíûå ïðîöåäóðû.

                            Ïèòàíèå.

1 íåäåëÿ-÷èñòêà ñîêàìè,ôðóêòàìè,÷àÿìè.

2 íåäåëÿ-ôðóêòû,îâîùè,çëàêè,ðûáà.

3 íåäåëÿ-îòðóáè,ôðóêòû,îâîùè,çëàêè.

4 íåäåëÿ-ðèñ,áîíñêèé ñóï,ñîêè.

           Î÷èùåíèå è ïðîöåäóðû.

ìàññàæ ñ êðåìîì,ìàññàæ â äæàêóçè,åñëè ïîâåçåò ãèäðîêîëîíîòåðàïèÿ,òþáàæ,êëèçüìû(>_< ),ìûòüñÿ ñ ñïåö.ìûëîì;â âàííîé ïàðèòñÿ;âàííû ñ öèòðóñîâûìè ìàñëàìè è ìîðñêîé ñîëüþ.

 âîëîñû âòèðàòü ìàñêè è,íàêîíåö-òî,ìàñëî êðàñíîãî ïåðöà,íàñòîéêó.

îáÿçàòåëüíî ïèòü òîò ïîðîøîê ñèñòåìû AmericanDiet http://files.splinder.com/590bdfba59ace3c7a2c224370a959600.jpeg

             Òðåíèðîâêè.

Ñàìàÿ ãëàâàíàÿ òðåíèðîâêà-Pump it up Wourkout(càìàÿ ïåðâàÿ) Âîò ìàëåíüêèé îòðåçî÷åê èç íåå:


,è ðàçëè÷íûå îí-ëàéí óðîêè òàíöåâ(Ýëåêòðà,õèï-õîï,äîëëñ).Íàïðèìåð:


Êàê òîëüêî ïîÿâèòñÿ âîçìîæíîñòü,ñêà÷àòü èëè êóïèòü ýòó òðåíèðâîêó:


Òðåíèðîâêè ïåðâóþ íåäåëþ ïðîâîäèòü ïðîñòî â ñâèòåðå,à ïîñëåäóùèå 3 â ñïåö.øîðòàõ.

Âî âðåìÿ òðåíèðîâêè íå ïèòü.

           Äðóãîå:

ñîí íå ìåíåå 8 ÷àñîâ,äûøàòü ñâåæèì âîçäóõîì,êàæäûé ðàç ïåðåä òåì êàê çàñåñòü çà êîìï-25 ïðèñåäàíèé.

êàæäûé äåíü îòïèñûâàòüñÿ.ôîòî äî è ïîñëå(ïîêàæó èõ êàêòîëüêî áóäåò íå ñòûäíî ïîêàçàòü Ïîñëå).

Êóïèòü ýòè ÷óäíûå êðîññîâêè... Reebok EasyTone (ýòî ïè**åö,îíè ñòîÿò ïîä 200 áàêñîâ.òàê æàáà äóøèò..-òàê ïîïà ïðîñèò...)

http://images.wildberries.ru/large/000102709-1.jpg


 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó