-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в anusya_m

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.03.2013
Записей: 1125
Комментариев: 86
Написано: 2423





Как избавиться от грибка на ногах. Среда, 07 Января 2015 г. 21:27 + в цитатник

Пятница, 09 Января 2015 г. 12:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Gegoma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как избавиться от грибка на ногах.

4870325_JCVUsTfY5GI (604x453, 61Kb)

Каждый пятый житель планеты

страдает грибковым поражением кожи и ногтей.

Ногти (чаще на ногах) становятся ломкими, мутными, или,

наоборот, толстыми, деформированными.

Воспользуйтесь несколькими советами.

Читать далее...

Картинки полезные для зрения Вторник, 06 Января 2015 г. 11:16 + в цитатник А знаете ли Вы, что бывают картинки полезные для зрения? стереограммы, у

Пятница, 09 Января 2015 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Смирнова74 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картинки полезные для зрения


 А знаете ли Вы, что бывают картинки полезные для зрения? стереограммы, упражнения для глаз

Стереограммы помогают сохранить остроту зрения. Укрепляют глазные мышцы. Чтобы увидетьспрятанное

объемное изображение, нужно сфокусировать взгляд на воображаемой точке за картинкой.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ. Вопросы и ответы Понедельник, 05 Января 2015 г. 08:21 + в цитатник

Четверг, 08 Января 2015 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРАВДА ИЛИ ЛОЖЬ. Вопросы и ответы

 1420316357_ananas_dlya_pohudeniya (400x597, 64Kb)Если хотите похудеть, надо завтракать.

Правда и неправда. Очень важно поесть в первые 4 часа после пробуждения, будет меньше хотеться есть в обед и вечером.


В чае содержатся вещества, способствующие похуданию.

Неправда. Зато в нем, как и в вине, фруктах и овощах, содержится полифенол, уменьшающий содержание холестерина в сосудах.

Читать далее...

Три плода, которые нужно съедать каждый день

Вторник, 06 Января 2015 г. 00:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ларилорхен [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три плода, которые нужно съедать каждый день

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.

Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин, пишет УНИАН.

Курага или урюк, неважно как называют сушеный абрикос, несомненно, одно, это просто кладезь полезных веществ. Научно доказано, что сушеные абрикосы оказывают благоприятное воздействие на сердечную мышцу, благодаря содержанию калия, кроме того, курага отличная профилактика онкозаболеваний. В составе этого "чудо-сухофрукта" - фосфор, железо, кальций, каротин, витамин В5.

Инжир – профилактическоe средство от рака, нормализует деятельность щитовидной железы. Кроме того, сушеный инжир способствует выведению паразитов из кишечника. Применяется в качестве народного средства при лечении бронхита.

Чернослив – еще один подарок природы для вашего здоровья. Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме, заболеваниях печени и при атеросклерозе. А благодаря высокой концентрации витамина А, он еще и улучшает зрение.

Источник:https: //vk.com/wall-43187100?q=%23%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5&w=wall-43187100_80267%2Fall

Ларилорхен

АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА Овес как лекарство.

Вторник, 06 Января 2015 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овес как лекарство.


РОБЕРТ МАСТЕР-УЧИТЕЛЬ РЕЙКИ
Овес как лекарство.
Овес - эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного:
решает многие проблемы со здоровьем и восстанавливает силы.
Можно просто пить как чай: 1 ст. ложка овса на 2 стакана воды, кипятить около часа на медленном огне, под крышкой.
Один из самых лучших рецептов для оздоровления.
* Один стакан зерен овса (в крайнем случае "Геркулес") на пять стаканов воды, выварить до половины, до густоты жидкого киселя.
* Процедить и влить в отвар равное количество молока (около двух стаканов), прокипятить вновь.
* В полученную таким образом жидкость прибавить 4 чайные ложки меда (по вкусу) и еще раз прокипятить.
* Получившийся при этом приятный напиток употреблять в неостывшем или подогретом виде в течении дня в два или три приема. Этот напиток умирающего на ноги поставит!
ЭЛИКСИР ЖИЗНИ
Знаменитый французский врач Катерин до 120 лет оставался молодым, энергичным и жизнерадостным.
Эликсир жизни - рецепт именно этого врача. По его утверждению, весь секрет долголетия в том, что он три раза в год — весной, летом и осенью — по две недели пил так называемый эликсир жизни.
Готовят его так: 400 г овса тщательно промывают, заливают шестью литрами кипятка и варят до тех пор, пока не останется три литра жидкости. Затем отвар процеживают через хлопчатобумажную ткань, добавляют 100 г натурального меда, плотно закрывают крышкой, дают еще раз вскипеть, остужают, переливают в чистые бутылки, плотно закрывают и ставят в холодильник.
Перед употреблением в стакан выжимают сок лимона (по вкусу). Пьют отвар за полчаса до еды по 100 г очень маленькими глотками. Овсяный отвар прекрасно очищает организм, способствует похудению и омоложению, насыщает ценными питательными веществами и витаминами.(инет)
1а1. (504x353, 26Kb)
В.Седова.


Карма определяется нашей речью Пятница, 02 Января 2015 г. 18:20 + в цитатник

Пятница, 02 Января 2015 г. 21:50 + в цитатник
Это цитата сообщения light2811 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Карма определяется нашей речью

 
 
 
 
Карма определяется нашей речью
 
*От речи зависит здоровье и материальное благополучие*
 
И это относится не только к духовным людям, но и к тем, кто хочет преуспеть материально. Умение говорить и слушать очень серьезно изучают во всех бизнес-школах. Даже в криминальном мире, чтобы подняться в бандитской иерархии, нужно уметь контролировать язык. Там очень реализованно цитируют высказывание Будды о том, что словом можно убить человека. 
 
Три минуты гнева могут уничтожить десятилетнюю дружбу. Слова сильно определяют нашу карму. Можно десять лет заниматься духовным развитием, благотворительной деятельностью, но оскорбив великую личность, можно все потерять на всех уровнях и деградировать в низшие формы жизни. Откуда это берется? От оскорблений.

Ведическая астрология говорит, что теневая планета Кету отвечает за оскорбления. Кету — это такая планета, которая быстро дает реакции, часто мгновенно. Кету также дает освобождение. Но в отрицательном аспекте Она наказывает за оскорбления и непочтительную речь, быстро лишая человека всего, чего он достиг в духовном и материальном плане. В Ведической цивилизации каждого человека учили очень внимательно следить за своей речью. Пока человек не заговорил, его тяжело узнать. Дурака от мудреца можно отличить, когда он заговорит. Речь обладает очень сильной энергией. Специалисты, обладающие тонким видением, говорят, что люди, которые общаются матом, грубо и оскорбительно говорят, в определенном месте тонкого тела тут же получают черное пятно, которое через год-два может перерасти в раковую опухоль.
 
РЕЧЬ - ЭТО ПРОЯВЛЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ
 
Самое главное, для чего нам предназначен язык — это чтение молитв, мантр и обсуждение тем, приближающих к Божественному. Можно также по мере необходимости обсуждать практические дела, общаться с близкими. Но, главное, не переусердствовать. В Аюрведе говорится, что речь — это проявление праны. Прана — это жизненная сила, Вселенская энергия. Чем больше праны, тем более здоров, успешен, харизматичен и гармоничен человек. Так вот, в первую очередь, прана расходуется, когда человек говорит. Особенно, когда кого-то критикует, осуждает, предъявляет претензии, матерится. По статистике, 90% всех ссор происходит из-за того, что мы говорим о ком-то плохо.
 
Наиболее успешны те люди, которые приятно говорят и умеют контролировать свою речь. В Бхагават-Гите говорится, что аскеза речи заключается в умении говорить правду приятными словами. Люди, которые грубо разговаривают, занимают во всех иерархиях последние места. Это касается и стран в целом. Обратите внимание, что страны с высокой культурой речи более успешны — Япония, Германия, да и вообще все государства, входящие в большую восьмерку. Хотя там сейчас происходит культурное вырождение, включающее в себя и деградацию культуры речи. И это сказывается и на экономике, и на духовной жизни в целом. На Востоке человек, который элементарно не может контролировать свою речь, считается очень примитивным, хотя он может быть профессором на Западе.
 
КАРМА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ НАШЕЙ РЕЧЬЮ
 
Важно помнить, что если мы кого-то критикуем, то берем на себя негативную карму и плохие качества характера этого человека . Так действует закон кармы. И также мы берем качества той личности, которую восхваляем. Поэтому Веды призывают всегда говорить о Боге и о святых и восхвалять их. Это самый легкий путь для того, чтобы обрести божественные качества. То есть если вы хотите обрести какие-то качества, вам достаточно почитать о каком-нибудь святом, который ими обладает либо с кем-то обсудить его качества. Давно замечено, что мы приобретаем качества того человека, о котором думаем и, следовательно, говорим. Поэтому даже западные психологи советуют думать и говорить об успешных и гармоничных людях. Но чем больше в нас эгоизма и зависти, тем тяжелее нам говорить о ком-то хорошо. Мы должны учиться никого не критиковать. У меня был один пациент, у которого по гороскопу с определенного года должна была быть серьезная болезнь, но у него все было нормально. Я спросил его, что он начал делать в этот год. Он ответил мне, что дал обет, что никого не будет критиковать. И сказал, что реально заметил, что его жизнь улучшилась, его духовная практика вышла на новый уровень.
 
Тот, кто нас критикует, отдает нам свою положительную карму и забирает нашу плохую. Поэтому в Ведах всегда считалось, что это хорошо, когда нас критикуют. Как работает речь с нашей кармой? В «Махабхарате» говорится, что если вы что-то наметили, что-то хотите сделать, никому об этом не говорите. Как только вы об этом сказали, на 80% уменьшается вероятность, что это произойдет, особенно если вы поделились с завистливым, жадным человеком. Почему люди, говорящие мало и продуманно, достигают больше? Они не теряют энергию.Другое простое правило, связанное с речью, — если мы сделали кому-то что-то хорошее и похвастались этим перед другими, то в этот момент мы теряем положительную карму и все свои плоды благочестия, которые заработали этим поступком. Хвастуны мало чего достигают. Поэтому мы не должны никогда хвастаться своими достижениями, так как в этот момент мы теряем все плоды, которые до этого заработали. «…Пусть левая рука твоя не знает, что делает правая» (Евангелие от Матфея, 6:3).

Мелатонин. Гормон сна и долгой жизни Суббота, 27

Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 19:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мелатонин. Гормон сна и долгой жизни

 1419096319_son_papa_doch_ (491x369, 96Kb) Синтез мелатонина

Мелатонин – это один из основных гормонов эпифиза, который отвечает за регуляцию суточных ритмов. Впервые гормон был открыт в 1958 году профессором дерматологии Аароном Лернером, который проводил опыты на мышах. На сегодняшний день известно, что мелатонин присутствует почти во всех живых организма, включая растения и простейших.

Читать далее...

Салат с курицей и авокадо. Новогодние рецепты 2015 Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 07:28 + в цитатник

Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с курицей и авокадо. Новогодние рецепты 2015

  Салат с курицей и авокадо

Новогодние рецепты 2015. Блюда для диабетиков

5239983_Salat_s_kyricei_i_avokado3 (480x360, 100Kb)

 


Ингредиенты: 300 г филе курицы, 1/2 огурца, 1 авокадо, 1 яблоко, 3-4 ст. л. греческого йогурта, 100 г смеси кресс-салата и шпината, оливковое масло, 1/2 лимона, только сок.

Читать далее...

10 рецептов ВКУСНЫХ САЛАТОВ Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 17:03 + в цитатник

Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 19:09 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 рецептов ВКУСНЫХ САЛАТОВ

5745884_10_ (604x430, 181Kb)
 
1. Салат "Ночь"
 
Ингредиенты:
Читать далее...

С Наступающим Новым 2015 годом!

Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 15:04 + в цитатник
darju-prazdnik.ru/otk/s-nas...vym-godom/
С Наступающим Новым 2015 годом, дорогие друзья!
Шуршит оберточной бумагой,
Огнями, светом Новый год.
Он на пороге, наступает,
И в каждый дом как гость войдет.
Я искренне вас поздравляю
Сердечной рифмой доброты.
Под звон курантов новогодних
Исполнятся ваши мечты.
Искрой бенгальского огня
Встречайте Новый год. Ура!

С Новым Годом!

Четверг, 25 Декабря 2014 г. 21:51 + в цитатник
dari-radost-13.ru/muz/s-nov...odom1.html
Музыкальная открытка

Воислав Шешель обратился к русскому народу: Не предавайте свою страну, не отдавайте своего лучшего президента

Воскресенье, 21 Декабря 2014 г. 16:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Baroma [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воислав Шешель обратился к русскому народу: Не предавайте свою страну, не отдавайте своего лучшего президента

Лидер Сербской радикальной партии Воислав Шешель обратился к русскому народу.

Дорогие братья,

Я, моя семья, моя партия и весь сербский народ сейчас с вами в этот сложный период, в котором оказалась ваша страна. Я просто хочу сказать вам, что мы тоже находились в течении 5 лет под санкциями западного империализма. Даже мы, сербы, малые русские на Балканах, и мы выжили.

Если вы помните, они устранили Милошевича от власти после бомбардировки. Я просто хочу, чтобы вы знали, они хотят отстранить Путина от власти! Потому что он - патриот, любит свою страну, не предатель.

Не ходите на демонстрации, которые они приготовили на весну для дестабилизации России и Путина! У вас есть поддержка многих стран, сильный Китай, сильная Индия, Иран и Турция становятся на сторону России , и, конечно же, Сербия! Санкции ничего не могли, в том числе и Сербия не шла на поводу запада, но оппозиция спонсировалась деньгами с запада, чтобы устроить демонстрации. Единственный способ - военная интервенция, и они добились успеха. Сербию бомбили натовские монстры.

Вы должны понять, что это очень серьезно, поделитесь моим сообщением, где сможете, я надеюсь, все русские его прочтут.

Не предавайте свою страну, не отдавайте своего лучшего президента Путина . Вы победите, если будете едины! Не позволяйте России повторить судьбу Югославии!



http://trueinform.ru/modules.php?name=News&file=article&sid=33102

ПРИТЧА «РАЗНЫЕ ДРУЗЬЯ» Вторник, 16 Декабря 2014 г. 13:35 + в цитатник

Четверг, 18 Декабря 2014 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРИТЧА «РАЗНЫЕ ДРУЗЬЯ»

Да, краткость мысли - это не сестра таланта, это сам талант...

Как-то мудрецу задали вопрос:

- Дружба. Сколько существует видов дружбы?

Всего четыре, - ответил Мудрец...

00000000000000 (597x397, 38Kb)

Бывают друзья, в которых ты нуждаешься каждый день, как в еде

Бывают друзья, словно лекарство - ты их ищешь, когда тебе плохо.

Бывают друзья, как болезнь, которые ищут тебя сами.

Но есть друзья, словно воздух - их и не видно, но они с тобой всегда...

Музыкальная открытка Спасибо за дружбу!

Четверг, 18 Декабря 2014 г. 11:22 + в цитатник
darju-prazdnik.ru/otk/dljadruzej/
Спасибо за дружбу!
Как происходит это превращенье
Случайных встречных в искренних друзей?
А просто душам хочется общенья,
И этот мир становится добрей.
В далеких городах и разных странах.
А, может быть, на улице одной
Живут они. Но поздно или рано
Им встретиться назначено судьбой.
Счастливый случай где-то рядом кружит.
В толпе людей, или в туманной мгле
Друг друга ищут родственные души
На этой неприкаянной земле…

Цитата сообщения LediLana

Известные астрологи предсказали будущее Украины, нефтяные цены и курс доллара

Цитата

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 11:37 + в цитатник
Просмотреть видео
3362 просмотров
Известные астрологи предсказали будущее Украины, нефтяные цены и курс доллара


Комментарии (0)

В какие цвета одеваться по дням недели. Среда, 10 Декабря 2014 г. 01:24 + в цитатник

Воскресенье, 14 Декабря 2014 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Гаянея [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В какие цвета одеваться по дням недели.



Древние мудрецы Индии донесли до нас знание о том, что в каждый из семи дней недели, мы испытываем преобладающее влияние одной из семи планет, окружающих Землю.

В наше время почти никто не отвергает, что на атмосферу Земли и нас влияет Солнце (солнечная активность и т.п.) и Луна (приливы, отливы; повышенная эмоциональность и т.д.).

В Ведах говорится, что есть еще несколько планет, которые оказывают на нас невидимое глазу влияние. С этим нужно считаться, и так дружить с окружающим нас миром.

В английском языке дни недели называются так:

1. Sun day – Cолнца день (Воскресенье)

2. Mon day – день Луны (Понедельник) …

7. Saturn day – день Сатурна (Суббота).

Это ли не доказательство?! Так написали наши предшественники, хоть и говорящие на другом языке. Похоже, что они не сомневались в этом.

В древних трактатах по ведической астрологии описывается, что каждая планета обладает определенными качествами и цветом. Для нас сейчас важен цвет.

Если Вы будете принимать во внимание цвета планет и одеваться соответственно, то Вы будете более удачливы и защищены.

Речь идет о преобладающем цвете в Вашем гардеробе. Итак, вот основные цвета 7 планет.

Понедельник – день Луны – белый, светло-желтый (лучше не одеваться в темные тона).

Вторник – день Марса – вообще-то Марс - красный, но его лучше шибко не усиливать. Лучше подойдет розовый, с элементами красного цвета.

Среда – день Меркурия – все оттенки зеленого.

Четверг – день Юпитера – желтый, золотистый (темные цвета не рекомендуются).

Пятница – день Венеры – серебристо-белый, розовый, многоцветие (избегайте темных оттенков).

Суббота – день Сатурна – голубой с элементами синего цвета.

Воскресенье – день Солнца – ярко-белый, золотистый, оранжевый и т.п.


Источник https://vk.com/vedic.culture

Почему надо использовать лимон целиком и как это делат

Вторник, 09 Декабря 2014 г. 22:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Моя-копилочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему надо использовать лимон целиком и как это делать

Почему надо использовать лимон целиком и как это делать/1783336_mrmropm (700x494, 61Kb)

Поместите промытый лимон в морозильную камеру холодильника. После того, как он заморозится, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпайте им ваши блюда.

Посыпайте его в овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы, виски, вино …. Список можно продолжать бесконечно. Все продукты будут неожиданно иметь приятный вкус, которого вы, возможно, никогда не пробовали раньше. Вы можете использовать его даже в растворимой чашке вермишелевого супа.

В чем преимущество использования целого лимона кроме уменьшения отходов и добавления нового вкуса?

 

Читать дальше...

 

 

Серия сообщений "Здоровое питание":
Часть 1 - Интересные факты о помидорах. Чем полезны помидоры
Часть 2 - Салат с лимонной заправкой. Вкусно и полезно
...
Часть 22 - Оздоравливающий и омолаживающий напиток «Золотое молоко»
Часть 23 - Какими полезными свойствами обладает хурма
Часть 24 - Почему надо использовать лимон целиком и как это делать

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Одуванчиковый мед
Часть 2 - Побочные действия от бесконтрольного траволечения
...
Часть 20 - Очищаем поджелудочную железу
Часть 21 - Настойка для разжижения крови и против образования тромбов
Часть 22 - Почему надо использовать лимон целиком и как это делать

Лимон для очищения организма

Вторник, 09 Декабря 2014 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лимон для очищения организма

3925311_limon (700x480, 136Kb)

Сейчас модно чистить организм самостоятельно, без показаний и медицинского наблюдения. Чем только не чистятся люди, порой просто недоумеваешь, читая про такие вещи, о которых и говорить-то не принято. Но есть одно средство, против которого ни один медицинский работник слова плохого не скажет. Это – лимон.

Читать далее...

Народные средства от заложенности носа

Вторник, 09 Декабря 2014 г. 10:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства от заложенности носа

1415302156_kak_promuyvat__nos (604x388, 128Kb)

 

Лечение заложенности носа народными средствами гораздо более безопасно для вашего здоровья, чем аптечные фармакологические препараты.

Рецепт №1: сок каланхоэ

Читать далее...

.НЕ-ПОВ-ТО-РИ-МАЯ... Четверг, 04 Декабря 2014 г. 03:03 + в цитатник

Воскресенье, 07 Декабря 2014 г. 11:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

...НЕ-ПОВ-ТО-РИ-МАЯ...

56353503838181 (347x472, 38Kb)




Единственная и неповторимая!
Такое разве может быть?!
Жена? Любовница? Любимая?
Ты для меня есть слово - жить!

Единственная и неповторимая
На много долгих, долгих лет.
Живая, теплая, ранимая,
Других таких на свете - нет!

Единственная и неповторимая,
Ты затмеваешь женщин всех!
Как буд-то "Песней Лебединой"
Зовешь на сладкий, смертный грех....

Виталий Овчинников


geniavegas


Поиск сообщений в anusya_m
Страницы: 56 ... 49 48 [47] 46 45 ..
.. 1 Календарь