Ñåçîí ïðîñòóä â ñàìîì ðàçãàðå, íî áîëåòü ñîâñåì íå õî÷åòñÿ. Èçâåñòíûé âðà÷ Åâãåíèé Êîìàðîâñêèé íàïèñàë îòëè÷íóþ ñòàòüþ î òîì, êàê èçáåæàòü âèðóñîâ, è î ïðàâèëàõ ëå÷åíèÿ, åñëè óæå óñïåëè çàðàçèòüñÿ.
Ìû ðåêîìåíäóåì îçíàêîìèòüñÿ ñ åãî èíñòðóêöèåé è æåëàåì âàì êðåïêîãî çäîðîâüÿ.
Çàïîìíèòå ñàìîå ãëàâíîå: òàêòèêà âàøèõ äåéñòâèé ñîâåðøåííî íå çàâèñèò îò òîãî, êàê íàçûâàåòñÿ âèðóñ. Ýòî ãðèïï ñåçîííûé, ñâèíîé, ñëîíîâèé, ïàíäåìè÷åñêèé, ýòî âîîáùå íå ãðèïï — íåâàæíî. Âàæíî ëèøü òî, ÷òî ýòî âèðóñ, ÷òî îí ïåðåäàåòñÿ âîçäóøíî-êàïåëüíûì ïóòåì è ÷òî îí ïîðàæàåò îðãàíû äûõàíèÿ.
Åñëè åñòü âîçìîæíîñòü ñäåëàòü ïðèâèâêó — ïðèâèâàéòåñü, íî ïðè óñëîâèè, ÷òî äëÿ âàêöèíàöèè íå íàäî áóäåò ñèäåòü â ñîïëèâîé òîëïå â ïîëèêëèíèêå. Èìåþùèåñÿ âàêöèíû çàùèùàþò îò âñåõ àêòóàëüíûõ â ýòîì ãîäó âàðèàíòîâ âèðóñà ãðèïïà.
Íèêàêèõ ëåêàðñòâ è íàðîäíûõ ñðåäñòâ ñ äîêàçàííîé ïðîôèëàêòè÷åñêîé ýôôåêòèâíîñòüþ íå ñóùåñòâóåò. Òî åñòü íèêàêîé ëóê, íèêàêîé ÷åñíîê, íèêàêàÿ âîäêà è íèêàêèå òàáëåòêè íå ñïîñîáíû çàùèòèòü íè îò êàêîãî ðåñïèðàòîðíîãî âèðóñà âîîáùå, íè îò âèðóñà ãðèïïà â ÷àñòíîñòè. Âñå ýòè «ëåêàðñòâà» óäîâëåòâîðÿþò ãëàâíóþ ìåíòàëüíóþ ïîòðåáíîñòü — «íàäî ÷òî-òî äåëàòü». Îñíîâíàÿ ïîëüçà âñåõ ýòèõ «ëåêàðñòâ» — ïñèõîòåðàïèÿ.
Èñòî÷íèê âèðóñà — ÷åëîâåê è òîëüêî ÷åëîâåê. ×åì ìåíüøå ëþäåé, òåì ìåíüøå øàíñîâ çàáîëåòü. Ïðîéòèñü îñòàíîâêó ïåøêîì, íå ïîéòè ëèøíèé ðàç â ñóïåðìàðêåò — ìóäðîå ðåøåíèå!
Ìàñêà — ïîëåçíàÿ øòóêà, íî íå ïàíàöåÿ. Æåëàòåëüíî âèäåòü åå íà áîëüíîì, åñëè ðÿäîì çäîðîâûå: âèðóñ îíà íå çàäåðæèò, íî îñòàíîâèò êàïåëüêè ñëþíû, îñîáî áîãàòûå âèðóñîì. Çäîðîâîìó îíà íå íóæíà.
Ðóêè áîëüíîãî — èñòî÷íèê âèðóñà íå ìåíåå çíà÷èìûé, ÷åì ðîò è íîñ. Áîëüíîé êàñàåòñÿ ëèöà, âèðóñ ïîïàäàåò íà ðóêè, áîëüíîé õâàòàåò âñå âîêðóã, âû êàñàåòåñü ýòîãî âñåãî ðóêîé — çäðàâñòâóé, ÎÐÂÈ. Íå òðîãàéòå ñâîå ëèöî. Ìîéòå ðóêè ÷àùå, íîñèòå ñ ñîáîé âëàæíûå äåçèíôèöèðóþùèå ãèãèåíè÷åñêèå ñàëôåòêè.
Ñëåäèòå çà êà÷åñòâîì âîçäóõà. Âèðóñíûå ÷àñòèöû ÷àñàìè ñîõðàíÿþò ñâîþ àêòèâíîñòü â ñóõîì, òåïëîì è íåïîäâèæíîì âîçäóõå, íî ïî÷òè ìãíîâåííî ðàçðóøàþòñÿ â âîçäóõå ïðîõëàäíîì, âëàæíîì è äâèæóùåìñÿ. Îïòèìàëüíûå ïàðàìåòðû âîçäóõà â ïîìåùåíèè: òåìïåðàòóðà — îêîëî 20 °Ñ, âëàæíîñòü — 50–70%. Îáÿçàòåëüíî ÷àñòîå è èíòåíñèâíîå ñêâîçíîå ïðîâåòðèâàíèå ïîìåùåíèé. À âîò ãóëÿòü ìîæíî ñêîëüêî óãîäíî. Ïîäöåïèòü âèðóñ âî âðåìÿ ïðîãóëêè ïðàêòè÷åñêè íåðåàëüíî.
 âåðõíèõ äûõàòåëüíûõ ïóòÿõ ïîñòîÿííî îáðàçóåòñÿ ñëèçü. Ñëèçü îáåñïå÷èâàåò ôóíêöèîíèðîâàíèå ìåñòíîãî èììóíèòåòà — çàùèòû ñëèçèñòûõ îáîëî÷åê. Åñëè ñëèçü è ñëèçèñòûå îáîëî÷êè ïåðåñûõàþò — ðàáîòà ìåñòíîãî èììóíèòåòà íàðóøàåòñÿ, âèðóñû, ñîîòâåòñòâåííî, ñ ëåãêîñòüþ ïðåîäîëåâàþò çàùèòíûé áàðüåð, è ÷åëîâåê çàáîëåâàåò ñ ìíîãîêðàòíî áîëüøåé ñòåïåíüþ âåðîÿòíîñòè. Óâëàæíÿéòå ñëèçèñòûå îáîëî÷êè. Ìîæíî êóïèòü â àïòåêå ãîòîâûé ñîëåâîé ðàñòâîð èëè ïðèãîòîâèòü åãî ñàìîñòîÿòåëüíî (1 ÷. ë. îáû÷íîé ïîâàðåííîé ñîëè íà 1 ë êèïÿ÷åíîé âîäû).
Ïðàâèëà ëå÷åíèÿ
Îäåâàòüñÿ òåïëî, íî â êîìíàòå ïðè ýòîì äîëæíî áûòü ïðîõëàäíî è âëàæíî. Ïî÷àùå ìûòü ïîëû, óâëàæíÿòü âîçäóõ, ïðîâåòðèâàòü ïîìåùåíèå.
Êàòåãîðè÷åñêè íå çàñòàâëÿòü çàáîëåâøåãî åñòü. Åñëè ïðîñèò — äàéòå ÷òî-òî ëåãêîå, óãëåâîäíîå, æèäêîå.
Ïèòü êàê ìîæíî ÷àùå. Òåìïåðàòóðà æèäêîñòè ðàâíà òåìïåðàòóðå òåëà. Êðîìå âîäû ïîäîéäóò êîìïîòû, ìîðñû, ÷àé, îòâàðû èçþìà, êóðàãè. Èäåàëüíî äëÿ ïèòüÿ — ãîòîâûå ðàñòâîðû äëÿ ðåãèäðàòàöèè (ðåãèäðîí, õóìàíà ýëåêòðîëèò, ãàñòðîëèò, íîðìîãèäðîí è ò. ä.).
Íîñ ïî÷àùå îðîøàòü ñîëåâûìè ðàñòâîðàìè.
Äëÿ áîðüáû ñ âûñîêîé òåìïåðàòóðîé ïðèíèìàéòå òîëüêî ïàðàöåòàìîë èëè èáóïðîôåí. Êàòåãîðè÷åñêè íåëüçÿ àñïèðèí.
Ïðè ïîðàæåíèè âåðõíèõ äûõàòåëüíûõ ïóòåé (íîñ, ãîðëî, ãîðòàíü) íèêàêèå îòõàðêèâàþùèå ñðåäñòâà íå íóæíû: îíè òîëüêî óñèëÿò êàøåëü. Ïîðàæåíèå íèæíèõ äûõàòåëüíûõ ïóòåé (áðîíõèòû, ïíåâìîíèè) óæå íå èìååò ê ñàìîëå÷åíèþ íèêàêîãî îòíîøåíèÿ.
Âèðóñíûå èíôåêöèè íå ëå÷àòñÿ àíòèáèîòèêàìè. Àíòèáèîòèêè íå óìåíüøàþò, à óâåëè÷èâàþò ðèñê îñëîæíåíèé.
Âñå ïðîòèâîâèðóñíûå ïðåïàðàòû äëÿ ìåñòíîãî ïðèìåíåíèÿ è äëÿ ãëîòàíèÿ âíóòðü — ëåêàðñòâà ñ íåäîêàçàííîé ýôôåêòèâíîñòüþ.
Ãîìåîïàòèÿ — ýòî áåçîïàñíî, âðîäå ïñèõîòåðàïèè, êîãäà «íàäî ÷òî-òî äåëàòü».

Êîãäà íóæåí âðà÷
Âñåãäà.
Íî ýòî íåðåàëüíî. Ïîýòîìó ïåðå÷èñëÿåì ñèòóàöèè,
êîãäà
âðà÷ íóæåí îáÿçàòåëüíî
:
îòñóòñòâèå óëó÷øåíèé íà ÷åòâåðòûé äåíü áîëåçíè;
ïîâûøåííàÿ òåìïåðàòóðà òåëà íà ñåäüìîé äåíü áîëåçíè;
óõóäøåíèå ïîñëå óëó÷øåíèÿ;
âûðàæåííàÿ òÿæåñòü ñîñòîÿíèÿ ïðè óìåðåííûõ ñèìïòîìàõ ÎÐÂÈ;
ïîÿâëåíèå èçîëèðîâàííî èëè â ñî÷åòàíèè áëåäíîñòè êîæè, æàæäû, îäûøêè, èíòåíñèâíîé áîëè, ãíîéíûõ âûäåëåíèé;
óñèëåíèå êàøëÿ, ñíèæåíèå åãî ïðîäóêòèâíîñòè; ãëóáîêèé âäîõ ïðèâîäèò ê ïðèñòóïó êàøëÿ;
ïðè ïîâûøåíèè òåìïåðàòóðû òåëà íå ïîìîãàþò, ïðàêòè÷åñêè íå ïîìîãàþò èëè î÷åíü íåíàäîëãî ïîìîãàþò ïàðàöåòàìîë è èáóïðîôåí.
Âðà÷ íóæåí îáÿçàòåëüíî è ñðî÷íî, êîãäà
:
ïîòåðÿ ñîçíàíèÿ;
ñóäîðîãè;
ïðèçíàêè äûõàòåëüíîé íåäîñòàòî÷íîñòè (çàòðóäíåííîå äûõàíèå, îäûøêà, îùóùåíèå íåõâàòêè âîçäóõà);
èíòåíñèâíàÿ áîëü ãäå óãîäíî;
äàæå óìåðåííàÿ áîëü â ãîðëå ïðè îòñóòñòâèè íàñìîðêà (áîëü â ãîðëå + ñóõîé íîñ — ýòî çà÷àñòóþ ñèìïòîì àíãèíû, êîòîðàÿ òðåáóåò âðà÷à è àíòèáèîòèêà);
äàæå óìåðåííàÿ ãîëîâíàÿ áîëü â ñî÷åòàíèè ñ ðâîòîé;
îòå÷íîñòü øåè;
ñûïü, êîòîðàÿ íå èñ÷åçàåò ïðè íàäàâëèâàíèè íà íåå;
òåìïåðàòóðà òåëà âûøå 39 °Ñ, êîòîðàÿ íå íà÷èíàåò ñíèæàòüñÿ ÷åðåç 30 ìèíóò ïîñëå ïðèìåíåíèÿ æàðîïîíèæàþùèõ ñðåäñòâ;
ëþáîå ïîâûøåíèå òåìïåðàòóðû òåëà â ñî÷åòàíèè ñ îçíîáîì è áëåäíîñòüþ êîæè.
Èñòî÷íèê:
http://sovetchiki.org/807993577841625862/podrobnay...mpaign=daily&utm_content=title