Семена льна для похудения. Рецепт.

 

1. Столовую ложку семян льна залейте двумя стаканами кипятка и настаивайте ночь (лучше готовить отвар в термосе). Принимайте по 100 мл. за полчаса до еды два – три раза в день.

2. Залейте столовую ложку семян льна стаканом кипятка и на слабом огне поварите полчаса (варить нужно при закрытой крышке). Периодически помешивайте. Схема приема такая же как и в предыдущем рецепте.

3. Сварите густой кисель из любых ягод и добавьте в него семена льна. Пока кисель будет остывать, семена разбухнут и образуют ту самую полезную массу, которая к тому же еще и утолит чувство голода и будет полезна вдвойне.