|
!
(, , ) , .
— : , , , , — .
: . . , (, , , , ).
( , ), , .
, , , D. , : .
—
- — , . , , , : , , , , , , .
- , , , , , , , . .
- “ " , . — — , . — ().
. , — - . .
, , — , .
, . - — . ( ) — , .
, . .
—
, . ( , , ) .
. — . , .
, , — . .
: , . , .
, , , , .
: “" — , , .
: , .
, . , , — .
|
|
– . , - . , – ! – « »!
, , . «-» ! – . , , , - . , , . , .
. - . 1 , , , . . .
, .
, , .
, .
, , . , , . , , . .
83% - . : , , . , .
, , . ?
– , , !
, ! , .
, – – ( ) ( )!
- – «-» : , , .
, - , , -, - ( !) – , , , . .! «» … – , , , ! – , , ! - – , - , , , , … , , , «», !
, : – (, ). , ? – «» , !
«» , ! – . : …
- , ! , , – !
– , . – (, ) .
, ? , 24- ! : , – ! ? – !
, : – (), , ( ) !
24- ! 6-, – ! , , , – 12 – 24 - 48 . - – 7-. – …
: – , – (). … , ?
, – , (, , - ), , (, -, – ).
, : ? !
. ? . : , - , , – , ? ! – , , !
, «». , , , ! «» : , , , ! , ! ( ), , …
– , - . – !
– . , – !
– – .
– – .
– – .
– – .
, … , – !
, , , , . , , – .
? – , .
, ? – - , , , « » ( – , , : ).
- !
, , .
. , . , .
. , . , «» , , .
1955 .. . , - .
, , ? , ? , – . – , -. , ?..
,
-, , , . - , .
-, , . . , , . .
-, , , — , , . , 10 – 15 : , , - ; - . , .
-, . , , , , . , - .
, !
, : , , – …
– ! , – , ! , , – .
, , – , ! - ( ) – .
– «» 30 - 50 : . – , …
– , , , …
: , - , . . .
, . 1 - 2 . . 1 , 2 - 3 .
1 , . 3 - 4 1 . . 1 . . 1 . 10 , , 1 . . 3 .
100 , 100 . 2 2 . . 3 . - 40 .
- 1 ( ), , (-) - 0,5 (). . . 1,5 0,5 200 . , 8 , 2 . . , .
14 - 1 . ., 5 . - 1 . . 5 .
12 : 12 - 10 . .
. 200 200 .
10 , .
.
1 – 20 1 50 , – 2 , – 3 .
2 – 4, 5 6 , .
3 – 7, 8 9 .
4 – 10, 11 12
5 – 13, 14 15
(6 – 10) : 15, 14, 13 . 25 50 .
1 (, , , ) 0,5 . , , , , 0,5 . : . . 8 . 1 . . ( - 1 . .) 4 - 5 2 .
, (100 - 500 , 8 , 30 3 ). . , , - , . , - .
. , , . , , , , , .
, , , . : , , , , .
,
, , , . , , .
, , . , , , , . , , .
, . , , . , .
. — , (). , , .
!
- , : . , , « ». - , , . , , .
:
|
|
|
|
" ":
1 -
2 -
...
21 -
22 -
23 -
|
? |
|
|
|
12 , , . 1 , . , , 2 . ? , , : , , , ..
, - . 2-3 . .
, , : -
-
, , , .
?
1. , . , - , (, , )?
, , «» , , – , .
2. . , - , , - , . , , - ( , ).
, - «», «», , , , , , , , «» . , , , – «» , « » .
3. - , . , , , . , , .
, – ! - – , , , .. , , .. - . , , . - , – , « , ». – , , , , , . - , , , .
4. , . .
. , , , , – . , – , .. . , , , .
5. . , - , . , , .
- , « ». . , , . , , .
6. . , – , , - . , (, ..), , ?
? , , – (, , , , ). , . , . – , .
7. . , , . , , . – .
( , ), .
8. - . , , .
,
, . , . , , - , , .
? , . , – , .
, :
1. , .
:
- ?
- ?
, .
2. , , . , «» , , , .
:
, , .. .
, ,
|
|
.
, , ( , , , , ) . .
. , - «» : , .
.
1. .
. , , - , .. , , , : “ , , - ”.
2. .
, , . , , , , , , , .
3. .
, . , . , , .
4. .
. , , , - .
5. .
. - , , , .
6. .
« » , . , . « » , , , , .
7. .
- . - , , .
8. .
, , . . , , - «» , , .
, .
( , ) , . .
9. .
. , . , , , .
10. .
, . «» , , , - , , . , .
11. .
. , , , ( , , , ).
. , - , , - , , .
12. .
. , , .
13. .
, (, , , ), (, ), (, , , , ), ( , ), ( ), ( ).
14. .
, . , , ( , , ). , - . .
|
|
. , , , (, DHEA).
, , ( ).
, .
, 10% .
, , : - … – , … . - . - , . … - , , , . - … . - – VS . - . - .
. , , . , . .
: , . , , , . , , . .
|
|
(Gary Taubes), , - , New York Times Magazine, , – . , . « , : » , , , . Los Angeles Times , .
- ?
- , , - . , . , , , , .
- ?
- – . . , , . , , , , .
- ?
- , , , , , , , « ». , , , , , - , .
- , ...
|
|
– The Leangains Approach. – , , . , . – , , .
, -, leangains. Leangains – . , . , .
, . , , – . , .
. , , . , , (www.leangains.com). / , 100 6% .
18
|
|
.
36
53
. - - 1956 . 1973 . , , - - . : , , , , , - , ,-- « ». 1981 , - .
1991 . . -: , , . «», «» . 1989 , , ( « »), , - . . , , .
, . 1994 92 173 . : , , , , . ( , 12 , , , , ) , . . . (.. . . 1986 ) 269 , , , . , , , . , « ». , , 30 . , , (, .) .
, , , .. , , ( , , , , ) , , , , , , . , , , . , . , , . , , , .
, , , - , , . , , . , , , , . , - , - 25 30 . , , « », (, , ) . 1996 . 2000 ( , ) , , .
, , «» , , , «» , , . , , , , , , , . !? 30-40 ( 120 , 90) ? , . , , , , , , , .
- , , , «» 30-40 . , , , . , , , , , . ! , , , - . , .
|
|
“ ”, , .
, 80% -. 1Ac. , , : , , , , , ..
3 , , 1 , 14 .
, , , , , , . , , , .
, .
, , “” .
: 1.5 /, 20 /, 8.9 /, 150/90. : 3.5, 3.9, 2.8, 4.6, 114/74. .
. - . 54 30.
( ) ( -3, , ) . , , .
, , , , , .
, . , , .
Powered by ScribeFire.
|
|
- See more at: http://tkm1.ru/menthod312sec/#sthash.0ebdv7or.aR33BEhc.dpuf , , .
: 3 – – , , ; 1 – ; 2 – .
? — , … ?
-, , , , , . - .
. , , , , , . , .
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
: (1 10 , , ). 15 , 1 . 50 . 10 . .
50 , 80 , 6 , , 1 . , , , , , . . -, .
250 100 , . 2 , . .
- .
, .
- , .
- .
- .
- .
- .
- .
: 1 . , , 1 , . 2 . ( ).
1 . , 1 , 3 ( ), .
( ), . 5- .
() 1 . .
|
|
, c , x ! 3- . . .
1 , 2 1 . , c , . , . a.
- :
1. .
2. , , . .
3. , .
4. .
5. : .
6. , .
7. , . a c .
8. .
9. .
10. .
, !
|
|
, - . , . - . - . 6 . . 27 . 2-- , 4-5 , .
82 ( ) - .
,
4 , , - .
1 ( , , , , )
2 ( , , , . 2
3 (, )
4 ( , )
, , , - .
- 2-3 , .
, 18,00 , .
, , 15 00, 2 , , 15,00 17,00.
, , .. , . .
- , . - , - . , - , , - . , !
1 , . , , , , , , , 4 , 10 . .. 1300, 130 , 25 .
2 , , , , , - - , , .
3 - , , , , , , .. .
4 , .. - , , ,
5 , , , . .
- , , - -, , . - . , .
, - , , , , . - 5 /.
, - , . , , !
|